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青山學(xué)好吃不膩的10道家常美食,簡單易學(xué)又營養(yǎng),夏天吃來很下飯

一、豆腐鹵汁蓋飯

用料:糖,嫩豆腐(沒有也可以用老豆腐),涼油,木耳,花椒,西紅柿,蔥姜蒜,油,鹽

做法

1.西紅柿洗凈切丁,豆腐切成一厘米的小方塊,木耳泡發(fā)撕成小朵。

2.蔥姜蒜,花椒準(zhǔn)備好,花椒少一點就行,主要爆香提味兒。

3.鍋熱加油,蔥姜蒜爆香。

4.先放入西紅柿。

5.炒到西紅柿湯汁都出來變濃郁了。

6.再放入豆腐和木耳,小心把菜都炒均勻,不要把豆腐炒碎。

7.加鹽適量,一飯勺生抽,一點點糖提鮮。

8.倒入半小碗水,大火燒開,小火咕嘟兩三分鐘。

9.盛碗米飯,把鹵汁澆上就可以了。

二、清炒牛肉

食材:牛肉200克、青紅燈籠椒各半根、姜一塊、蒜兩瓣、香菜一小把

做法

1、牛肉要選最嫩的部位買,要反復(fù)沖洗干凈后切薄片,加入少許食鹽、料酒、生抽、蠔油、蛋清、少許生粉攪拌均勻腌制15分鐘,香菜切段,辣椒切絲,蔥姜蒜切末備用。

2、起油鍋多放點油,油熱后爆香姜蒜末,迅速倒入腌制好的牛肉片翻炒,牛肉斷生后放入青紅燈籠辣椒絲翻炒,再加入一點點鹽、撒上一把香菜段、蔥末翻炒均勻即可出鍋,切記牛肉不能炒太久,炒老了就不好吃了。

三、肉末豆腐

用料:豆腐,豬瘦肉,水發(fā)香菇,蒜苔,鹽,蒜,淀粉,植物油,白糖,老抽

做法

1.豬瘦肉切末,蒜去皮切末。蒜苔切小段,水發(fā)香菇切小塊。豆腐切塊。

2.鍋內(nèi)放適量植物油,加入蒜末炒出香味。

3.放入肉末炒散,加入生抽。

4.放入豆腐塊,翻炒。

5.放入蒜苔段和香菇塊,翻炒。

6.放適量鹽、少許白糖、老抽,加水,燜3--5分鐘。

7.醬汁上色,汁收濃時,用少許淀粉勾薄芡,出鍋裝盤

四、山藥小炒肉

材料:山藥、豬瘦肉、蔥姜蒜、醬油、胡椒粉、水淀粉、鹽、油。

做法

1、蔥姜蒜切末,豬瘦肉切片,山藥去皮切粗條,放入沸水中糴燙一下?lián)瞥鰹r水;

2、起鍋燒熱倒油,加入蔥姜蒜末爆香后,倒入肉片翻炒至變色,加入少量開水,下入山藥塊翻炒幾下;

3、烹入少許醬油翻炒上色,撒上少許胡椒粉拌勻,最后淋上少許水淀粉勾芡收汁后即可出鍋。

五、下飯菜

用料

豆腐一斤;酸豆角100克;豬肉末100克;醬油、味精、淀粉適量

做法

第一步豆腐切成你喜歡的形狀下鍋煎(油比平時炒菜多點)

第二步把一面煎金黃再翻面,兩面都煎金黃后撈起備用

第三步剛才的鍋繼續(xù)放入豬肉末和酸豆角翻炒,炒多久呢,主要是把豬肉炒熟,酸豆角炒掉些水分,就好如果你喜歡吃辣,此時加入辣醬一起炒。

第四步加入豆腐和一碗水(高湯)適量醬油(蠔油)、雞精蓋鍋蓋燜一兩分鐘,最后下生粉水勾芡,酸豆角很咸啊,要不要醬油或蠔油你自己看

六、酸辣蕨根粉

用料:蕨根粉,植物油,鹽,雞精,香菜,花生米,大蒜子,陳醋,蒸魚豉油,紅尖椒

做法

將蕨根粉放入開水鍋中,煮至沒有硬心即可。

撈出后用涼水過一遍,放入碗中。

花生米炸熟后備用。

香菜洗凈切碎,大蒜子去皮切碎,紅尖椒洗凈切成圈。

切好放入碗中,加入適量鹽、雞精、陳醋、蒸魚豉油,倒入熱油拌勻。

拌好后倒在蕨根粉上。

放入花生米,攪拌均勻即可。

七、香辣螺螄

【食材準(zhǔn)備】

螺螄1000克、小米辣或紅干椒4個、生姜4片、蔥2棵、蒜頭3粒、鹽1勺、雞精少許、生抽2湯匙、老抽數(shù)滴、五香粉1勺、花椒1把、白酒數(shù)滴

做法:先把螺獅洗干凈,將紅辣椒、生姜、蔥都分別切好備用。熱鍋熱油,下入花椒爆香后,再放入生姜蒜、蔥、紅辣椒。

倒入螺螄開大火翻炒均勻, 加入生抽、老抽、五香粉、鹽、白酒、雞精、一碗溫開水,翻勻蓋上鍋蓋改中火燜上3分鐘后,再改小火燉10分鐘,燉的時間越長越是入味好吃。最后撒上蔥花。搞定

八、麻辣排骨

材料:豬大排、色拉油、食鹽、蔥、姜、蒜、花椒、干辣椒、料酒、生抽、蠔油、淀粉、白糖、五香粉、白胡椒

做法

1、把排骨洗凈,排骨放入大碗中,加入色拉油、生抽、鹽、糖、白胡椒粉、五香粉、蠔油、干淀粉、姜片、料酒,與排骨拌勻,腌制約1小時左右;

2、蒸鍋中放入排骨,蒸約30-40分鐘后取出,用廚房紙巾吸干表面的湯汁;

3、炒鍋放油燒熱,放入排骨大火炸至表面金黃色,炸好的排骨撈出瀝油;

4、鍋中留底油燒熱,放入花椒爆香后撈出不要,再放入干紅椒段、蔥姜蒜炒香;

5、放入排骨翻炒均勻,即可出鍋裝盤。

九、風(fēng)味辣子豬手

材料:豬蹄、老姜、大蒜、干辣椒、花椒、大料

做法:

1.豬蹄洗凈,老姜、大蒜切片。

2.鍋中燒水加些蔥和姜片,倒入少許的料酒,水開后放豬蹄飛水,撈出掉浮沫。

3.鍋中放油,加干辣椒、花椒、大料、老姜、大蒜炒香。

4.入豬蹄繼續(xù)翻炒,加老抽、陳醋和適量鹽調(diào)味,|水手美食|添水沒過豬蹄。

5.大火燒開轉(zhuǎn)小火至豬蹄熟爛,大火收汁。

十、宮保雞丁

用料:雞胸肉,黃瓜,花生米,蔥段,花椒,干辣椒,料酒,生抽,醋,白糖,鹽,淀粉

做法

1、花生米用小火炸好盛出備用。

2、雞胸肉洗干凈,用刀切成丁。

3、放入生抽,鹽,料酒,淀粉拌均,腌制15分鐘。

4、黃瓜洗凈切丁,大蔥切片,干辣椒洗凈切段,準(zhǔn)備好花椒備用。

5、取一只小碗,放入生抽,白糖,醋,淀粉和清水調(diào)成宮保汁備用。

6、鍋中倒油燒熱,將干辣椒和花椒放入,用小火煸炸出香味。

7、再將蔥片放入,煸出香味。然后放入雞丁,加入料酒。

8、炒到雞丁變色。再倒入宮保汁翻炒。最后加入黃瓜和炸好的花生米。翻炒均勻即可出鍋。

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