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優(yōu)選食譜:彩蔬蒸蛋、豌豆尖煎蛋湯、蒜苗燒豆腐、豆腐皮香菇肉卷

彩蔬蒸蛋

食材:雞蛋、豌豆、胡蘿卜、玉米、油、鹽、醬油

做法:

1、碗里打一個(gè)雞蛋,吃飯的碗打一個(gè),大的碗打兩個(gè),用筷子打勻;

2、準(zhǔn)備大半碗溫水,放一點(diǎn)鹽調(diào)味,慢慢倒入雞蛋液中,邊加邊攪拌,倒到八分滿左右;放入蒸鍋,十分鐘左右即可出鍋;

3、熱鍋冷油加入玉米,青豆和胡蘿卜丁翻炒,加一點(diǎn)水燒到快干的時(shí)候淋上香油,在蒸好的雞蛋羹上加半勺醬油,放入上面炒好的蔬菜丁即可。

豌豆尖煎蛋湯

食材: 豌豆尖、雞蛋、食用油、清水、食鹽、雞精

做法:

1、豌豆尖洗凈控水;

2、雞蛋打散,放入油鍋煎一下,煎至兩面金黃即可;

3、倒入兩碗清水,大火煮開,關(guān)火,放入豌豆尖;

4、加入適量的食鹽和雞精即可出鍋。

蒜苗燒豆腐

食材:西紅柿、鹵水豆腐、蒜苗、大蒜、番茄醬、鹽、生抽

做法:

1、豆腐切薄片,入油鍋中煎至雙面金黃;

2、油鍋爆香蒜末,下入熟透的西紅柿煸炒出紅油出湯;

3、加入油煎豆腐,加入兩勺番茄醬,添加少許熱水,用鹽和生抽調(diào)味;

4、小火煨一下,使其入味;起鍋前撒上蒜苗(蔥花)即可。

豆腐皮香菇肉卷

食材:豆腐皮、干香菇、豬腿肉、料酒、鹽、糖、白胡椒粉、香油

做法:

1、香菇提前泡發(fā),豬腿肉洗凈去皮;

2、香菇和豬腿肉都切成小塊,放入攪拌機(jī)中打成泥,加1湯匙料酒,加鹽調(diào)味,加一點(diǎn)點(diǎn)糖和白胡椒粉提鮮,向一個(gè)方向攪勻;

3、把拌好的肉餡鋪在豆腐皮上,卷起來(lái),收尾處用一點(diǎn)肉泥粘合,放在盤子中,表面淋一點(diǎn)香油;

4、上鍋蒸半個(gè)小時(shí),盤子里的湯汁是蒸出來(lái)的,剛開始蒸的時(shí)候沒(méi)有;

5、盤子里的湯汁留著可以做蘸料,肉卷切片,裝盤即可。

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