現在已經到秋天了，秋天是進補的季節(jié)啊。因為經過一個苦夏的煎熬，我們大部分人的身體都很虛，到了相對涼爽的秋天，都需要好好的補一補。
可是并不是人人都適合秋天進補的，有的人舌苔厚厚的，舌體大且有明顯齒痕，肚子上也一圈游泳圈，吃東西也不容易消化吸收，皮膚和頭發(fā)都容易出油，說話有臭臭的口氣，便便也是很粘膩的沾馬桶，體重偏重身上的肉肉很松尤其是大腿內側、胳膊的肉肉到處晃……這些人是不適合一入秋之后馬上進補的，你跟著秋日進補大軍盲目滋補，只會越補痰濕越重，越補越虛啊。
那怎么辦呢？
趁著三伏沒過，秋天剛來，這幾天，我們好好的健脾祛濕啊，清除身上的濁水濁液，給氣血騰騰地方，到時候再來進補，效果肯定會更好。
健脾祛濕怎么做呢，給大家推薦一個相對比較平和的，健脾祛濕的中成藥，參苓白術丸。
參苓白術丸這個中成藥，主打兩個功效，一個是健脾胃，另外一個是祛濕?，F在很多人脾胃虛弱、濕氣重的，所以這個藥適用范圍很廣，使用的頻率也很高。
我在減肥的時候還吃過好幾盒這個藥呢，一開始減肥的時候，搭配運動和飲食，掉稱速度真的很快，連帶著胃口也好了，舌苔也更干凈了。
如果你是那種濕氣重的肥胖，減肥特別困難，那你也可以了解一下這個中成藥。
不過需要注意的是，大基數減肥用參苓白術丸效果明顯一些，尤其是那些脾虛濕重的肥胖，小基數用參苓白術丸效果是沒有那么明顯了，我現在已經是小基數了，所以不怎么吃了。
而且減肥光靠吃中藥是不行的，你一定要搭配合理的運動和飲食，如果你吃著參苓白術丸，胃口變好了，一頓飯兩大碗大米飯，一個大肘子，那用參苓白術丸的效果也不會好。
不過我吃參苓白術丸的經歷也告訴大家：這個方子的健脾祛濕的功效確實不錯，尤其是身上濕氣重的人，一開始吃能收到明顯的效果，舌苔干凈了，腰圍小了，身體輕盈了，皮膚出油改善了，脾胃的運化能力強了更容易餓了……
下面，我們一起來走近這個神奇的方子，來全面了解一下參苓白術丸吧！
參苓白術丸，其實是一個宋代的方子，出自中醫(yī)名著《太平惠民和劑局方》，原方叫做參苓白術散，后來為了方便大家用，就作成了丸劑，就是現在我們看到的參苓白術丸。
《太平惠民和劑局方》是一本神奇的中醫(yī)書，里面記載了很多實用的好方子，像我們熟悉的四物湯就是出自這本書。這書大家有機會可以翻翻看，在里面找找自己的癥狀，適合自己的方子記下來，再進行進一步的辯證。
《太平惠民和劑局方》對于參苓白術丸的評價是：此藥中和不熱，久服養(yǎng)氣育神，醒脾悅色，順下辟邪。由此可見，參苓白術丸是一味性味比較平和的方子，而且可以久服，醒脾、祛邪的功效不錯，也難怪它能流傳近千年，成為大眾最熟悉最常用的中成藥之一了。
參苓白術丸的組成：人參、炒白術、茯苓、山藥、蓮子、炒白扁豆、薏米、砂仁、桔梗、甘草。
——其中，人參、炒白術、茯苓是君藥。
人參能補脾氣，補肺氣，還能大補元氣。
炒白術是健脾第一要藥，具有很好的健脾的功效。
茯苓能祛濕利水，能清除身體的濁水濁液。
這三味藥，再加上一味甘草，就形成了一個名方，四君子湯，可以說，參參苓白術丸其實可以算是四君子湯的加方，它的補氣的功效是很強大的。特別適合脾氣虛弱無力之人。所以參苓白術丸也常用于氣虛之人。
——山藥、蓮子、炒白扁豆、薏米是臣藥。
先說山藥，這里的山藥一般指的是懷山藥，山藥能補腎、補肺氣、健脾胃，是一種很補又很好消化的藥材。
蓮子能夠健脾止瀉，容易拉肚子的人，平時可以喝一些蓮子粥，它的止瀉功效特別好。所以參苓白術丸也常用于脾虛泄瀉拉肚子。
炒白扁豆和薏米能夠健脾祛濕。很適合脾虛又濕氣重的人。
這四味藥都是對脾胃特別好的藥材，同時，也是一些食材，它們很平和，輔佐著人參、炒白術、茯苓，以達到更好的調理脾胃的效果。
——砂仁、桔梗是佐藥。
砂仁大家燉肉的時候應該都用過吧！它的味道很香，有醒脾的作用，還可以提升脾胃的運化功能。
很多脾虛濕重的人都容易積食，舌苔厚、口氣重，有時候也會沒有胃口，加上砂仁就有芳香醒脾的作用，我們的胃口就打開，食欲也會變好，食物積滯也能得到改善。所以參苓白術丸也適合用積食、胃口不好、消化不良的情況。
而桔梗是一味入肺的藥，為什么健脾的藥里面要用到入肺的藥呢，因為肺有著“通調水道”的作用，水道通暢了，濁水濁液才有去路可走，加上桔梗，會使得參苓白術丸的祛濕效果更好、效率更高。
最后一味甘草，這個不用多說了，調和諸藥。
從參苓白術丸我們能看出，它是源自于四君子湯，能健脾補氣，但又不僅僅局限于四君子湯，因為增加了山藥、蓮子、白扁豆、薏米、砂仁、桔梗。使得參苓白術丸的功效更強大，健脾祛濕的效果更好，適用人群、適用范圍也更廣。
總的來說，參苓白術丸是一個補氣、健脾、祛濕、利水，還順帶能補肺氣的方子。
它的確是補中有消，人參、山藥、蓮子這些是相對滋補的，而薏米、白術、茯苓、砂仁能幫助運化和吸收。
它也的確是通調有序。通過白術這些藥來健脾胃，而通過茯苓、薏米、白扁豆、桔梗這些藥幫助我們把廢水排出去。
總之，它是一個很全面，搭配很精當的方子，值得我們多多品讀，尤其是脾虛、身體濕氣重的姐妹。
那么，參苓白術丸具體適合哪些種情況呢？
1、脾虛濕重、水腫，肺虛身體的濁水太多難以排出。
很多人的舌頭一伸出來，又肥又大，舌面還布滿水濕，舌苔也厚厚的，舌邊還有齒痕，這種舌象一看就是濕氣太重啊。
還有的人身上特別容易水腫，尤其是到了下午和晚上，腿能粗一圈，大腿上面一按一個水印子。身體也比較沉重，好像一塊泡了水的海綿啊。
還有的人體重超重，身上的肉肉松軟，身上沒有勁兒，不想動，頭面部容易出油。這也是濕氣太重的表現。
這些脾虛而濕氣重的人，用參苓白術丸都是比較合適的。
還有一類人，身體水濕重，是因為肺氣不足，肺的通調水道能力差、肺氣不足導致的，那也能試試參苓白術丸，世人都道白術丸是一個健脾的方子，熟不知，它也能補肺氣啊，參苓白術丸里面的人參、山藥、桔梗都能補肺的。
2、脾虛氣虛所導致拉肚子、便不成型、便過度粘膩。
很多人平時飲食不節(jié)制的，生生的把脾胃吃壞了，就容易出現拉肚子的現象，還有的人長時間便不成型，拉不出香蕉一樣的便便，便便也特別的粘膩，經常容易沾馬桶，這時候你也可以了解一下參苓白術丸。
3、脾胃運化失職造成的積食、口臭、厭食、舌苔厚膩。
飲食不節(jié)制，不僅會拉肚子的，有時候也容易出現積食，人一積食了，胃口就差，就容易有口臭，舌苔也會變得特別厚膩，這時候也能用參苓白術丸來健脾消食，提升脾胃的運化能力。
4、脾虛肺虛、痰濕重而導致的咳嗽。
有一類咳嗽是這樣的，咳嗽還夾雜著大量的白痰，飲食節(jié)制的時候，咳嗽減輕，吃的甜食油炸食品多的時候，咳嗽加重。
像這種咳嗽就是由于脾虛加上肺氣不足，身體的痰濕重導致的，除了要控制飲食外，也可以用參苓白術丸來健脾、補肺、祛濕。
哪些人不適合用參苓白術丸呢？
孕媽媽不要用，參苓白術丸里面有很多是滲濕利水的，可能會對羊水有影響。安全起見孕媽媽不用。
然后是陰虛火旺者不用。五心煩熱、口干、舌苔少舌質紅、身體的津液虧虛、陰虛消瘦之人。
最后，濕熱重的人不用。
最后的最后，我再叮囑大家哦，參苓白術丸是一味中成藥，雖然相對平和，但是大家在吃之前問過當地的藥師或者中醫(yī)更保險。
希望我們能順利祛濕，然后妖姐再帶領大家秋日進補吧！
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我們，下回，再見！
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