?如果感覺上火了，怎么知道自己是實火還是虛火呢？
1、看小便：
小便顏色黃、氣味重，同時舌質紅，是實火；小便顏色淡、清，說明體內有寒，上虛火。
2、看大便：
大便干結、舌質紅的為實火；大便干結、舌質淡、舌苔白的仍為虛火；大便稀軟或腹泄說明體內有寒，是虛火。
3、看發(fā)熱：
如果身體出現發(fā)熱的癥狀，體溫超過37.5℃時，全身燥熱、口渴，這是內熱大，是實火；發(fā)熱時手腳冰涼、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內有寒，為虛火。
只要是實火，現在中醫(yī)最常用的各種清熱、解毒、降火的藥都可以瀉火，連吃三天肯定降火。
而目前只是單純實火的人已經是越來越少，多數都是虛火。
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