洛陽(yáng)心意六合拳動(dòng)作剛猛、有九,演練風(fēng)格極有特點(diǎn)。由于歷史原因,洛陽(yáng)心意六合拳只在回族群眾中傳習(xí),外人難得一見(jiàn)。
洛陽(yáng)心意四把連環(huán)捶,是一代宗師馬學(xué)禮晚年創(chuàng)編的一個(gè)短小精悍的套路,動(dòng)作緊湊,發(fā)力頻繁。
所謂“四把連環(huán)捶”,是將單把、望眉斬、楔橛把、按絕把這四個(gè)發(fā)力型拳把進(jìn)行組合練習(xí)。目的是為了使練拳者在短時(shí)間內(nèi)連續(xù)爆發(fā)動(dòng)作攻擊對(duì)手,不給其喘息之機(jī)會(huì)。
一、起勢(shì):
雙腳并攏,自然站立。雙手自然下垂于身體兩側(cè),手心向內(nèi)。頭頸正直,松肩沉肘,雙眼向前平視(圖1)。
二、氣沉丹田:
1、雙手由身體兩側(cè)向上提起至胸前,掌心向上。雙手小指、無(wú)明指、中指、食指并攏,拇指外分,虎口圓撐。2、接上式不停,身體重心移向右腿,左腳向左前方邁出一大步,屈膝前頂,右腿挺直,成側(cè)身弓牮步。雙手同時(shí)下插,左手置于左腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),手心向外;右手置于右胯處,手心向內(nèi),肘關(guān)節(jié)微屈(圖2、3)。
動(dòng)作要點(diǎn):1、上半身保持正直,不可前俯或后仰。頭頸上挺,雙眼向左前方平視。2、左手緊貼左膝內(nèi)側(cè),右手緊貼右胯處。3、做整個(gè)動(dòng)作時(shí),全身放松,同時(shí)配合深長(zhǎng)呼氣,意想氣沉丹田。
三、卷地風(fēng):
1、接上式。身體下沉,右腿膝關(guān)節(jié)向下彎屈,腳尖點(diǎn)地。右手臂向下伸直,置于膝關(guān)節(jié)正前方,掌心向后。左手屈臂置于右下頜處,掌心向右。2、接上式不停。身體重心移向左腿,右腿提膝向正前方踢出,腳尖向前。右手置于右腿前,掌心向前,左手姿勢(shì)不變。3、接上式不停。右腳順勢(shì)下落,左腳同時(shí)提起,腳尖向前,身體重心移向右腿。同時(shí)右手半握拳由下向上撩起至胸前,拳心向內(nèi)。左手也同時(shí)由下向上撩起至胸前,置于右手臂前方,拳心向內(nèi)(圖4、5、6)。
動(dòng)作要點(diǎn):1、右腿下落與左腿上提要同時(shí)完成,注意保持身體平衡。2、雙手與雙腿的動(dòng)作要同時(shí)完成。3、身體重心不可因運(yùn)動(dòng)而上下起伏。
四、鷹捉:
1、接上動(dòng)不停。左腳向身體正前方踩踏落步,屈膝前弓,右腿伸直。右拳以弧線軌跡由下向前上方快速撩起,拳心向下。同時(shí)左拳展開變掌,由上向前下方撲拍,掌心向下,與右拳背相擊,高不過(guò)頭(圖7、8)。
動(dòng)作要點(diǎn):1、左腳向下踩踏要有力,雙手同時(shí)用力互擊。2、身體略有前撲之意,但不能過(guò)于前傾,保持平衡。
五、轉(zhuǎn)身右單把:
1、接上式不停。身體由左向右180度轉(zhuǎn)身,雙腿膝關(guān)節(jié)變屈,整個(gè)身體下蹲。同時(shí)左手屈臂置于右下頜處,掌心向外。2、接上式不停。身體重心移向右腿,左腿向前進(jìn)步,雙手姿勢(shì)不變。3、接上式不停。左腳落實(shí)后,右腿屈膝上提,左腿挺起伸直,成金雞獨(dú)立式。4、接上式不停。右腳向前下方踩踏落步,屈膝前頂,左腿伸直,成側(cè)身弓牮步。同時(shí)右手由下向上挑起,手指并攏,手腕上翹,掌心向左。左手由上向下按至襠部正前方,掌心向下,手指向前(圖9、10、11、12)。
動(dòng)作要點(diǎn):1、由前向后轉(zhuǎn)身時(shí),整個(gè)身體從頭到腳同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng),保持住身體的平衡。2、右腳向前踏步與右掌發(fā)力上挑、左掌下按要同時(shí)完成。3、右手上挑與左手下按對(duì)爭(zhēng)發(fā)力。4、右掌上挑發(fā)力時(shí),配合呼氣,有“恨地?zé)o環(huán)”之勁意。
六、按絕把:
1、接上式。身體重心移向右腿,左腿屈膝上提,腳尖向前,成金雞獨(dú)立式。同時(shí)右手握拳,拳眼朝上,拳心向左。左手由下向上屈臂立掌,置于胸前,與嘴同高。2、接上式不停,左腳向身體正前方踩踏落步,屈膝前弓,右腿伸直。同時(shí)左掌翻轉(zhuǎn)掌心向前下方發(fā)力,拍擊右拳,順勢(shì)向下劈砸。雙手同時(shí)劈落于身體下方。左手置于左腿內(nèi)側(cè),掌心向外;右手置于右胯處,掌心向內(nèi),緊貼右胯(圖13、14、15、16反面)。
動(dòng)作要點(diǎn):1、左手掌拍擊右拳后,雙手順勢(shì)發(fā)力下劈。雙手下劈與左腳向前下方踩踏落步同時(shí)完成。2、身體保持正直,不可過(guò)于前傾。3、呼氣發(fā)力,整個(gè)動(dòng)作快速完成。
七、盒雞獨(dú)立:
接上式不停。身體重心移向左腿,右腿屈臂上提。同時(shí)右手握拳,屈臂上沖,拳心向內(nèi),拳眼向外;左手掌心向下按于襠前,手指向前(圖17)。
動(dòng)作要點(diǎn):右腿屈膝上提與雙手動(dòng)作要同時(shí)完成,而且要對(duì)爭(zhēng)用力。2、身體正直,保持身體重心的平穩(wěn)。
八、望眉斬:
1、接上式不停。右腳向身體正前方用力踏下,成右弓牮步。同時(shí)左手翻轉(zhuǎn)掌心向前上方托起,掌心向上;右拳同時(shí)向前下方劈砸左掌心,雙手順勢(shì)下劈落于雙腿前。右手下落于右腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),左手下落于左胯處,掌心向內(nèi)(圖18、 ?9)。
動(dòng)作要點(diǎn):1、右腳前踏、左手翻掌上托與右拳發(fā)力下劈要同時(shí)完成,整個(gè)動(dòng)作協(xié)調(diào)、流暢。2、右拳發(fā)力向前下方劈砸時(shí),要以身體前栽加大力量。3、雙手下劈時(shí),配合呼氣發(fā)力。整個(gè)動(dòng)作要快。
九、金雞獨(dú)立:
1、接上式不停。身體下沉,右腿伸直,左腿屈膝下蹲,身體重心全部移向左腿。右手臂伸直緊貼于右腿內(nèi)側(cè),左手屈臂上撩于右下頜處,掌心向前,手指向上。2、接上式不停。左腿上挺伸直,支撐身體立起。右腿屈膝上提前,成獨(dú)立姿勢(shì)。同時(shí)右拳由下向上提起,拳心向內(nèi)按至襠前,掌心向下,手指向前(圖20、21)。
動(dòng)作要點(diǎn):左腿支撐身體向上挺起時(shí),要保持身體的平穩(wěn)。2、雙手動(dòng)作與身體上挺要同時(shí)完成。
十、楔撅把:
1、接上式。身體向右前方擰轉(zhuǎn)90度,雙手姿勢(shì)不變。2、接上式不停。右腳原地下落,同時(shí)左腿屈膝上提,腳尖向前。同時(shí)以右拳拳背發(fā)力下砸,左手翻轉(zhuǎn)掌心向上托起,與右拳互擊(圖22、23)。
動(dòng)作要點(diǎn):1、右腿下落與左腿屈膝上提要同時(shí)完成。注意控制好身體的平衡。2、雙手合擊要有力,以呼氣配合發(fā)力。
十一、膺捉:
1、接上式。左腳向身體正前方踩踏落步,屈膝成弓步右腿伸直。同時(shí)右拳由下向前上方撩起,拳心向下。左掌由下向上抬起,再翻轉(zhuǎn)掌心向下發(fā)力拍擊右拳背,雙手合擊,高不過(guò)頭(24)。
動(dòng)作要點(diǎn):1、左腳向前下方踩踏落步要有力。2、動(dòng)作要快,以呼氣配合發(fā)力。
十二、轉(zhuǎn)身右單把:練習(xí)方法及要點(diǎn)同(五)轉(zhuǎn)身右單把( 圖25、 26、 27、28)。
十三、收勢(shì):雙腳并攏,雙手自然垂放于身體兩側(cè)。同(圖1)。