致力于“讓肌膚與身心共享愉悅”的POLA護(hù)膚研究院經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，舒緩狀態(tài)的肌膚溫度維持在33度前后，當(dāng)肌膚溫度降低到28度時(shí)，肌膚對(duì)外界刺激的防御能力會(huì)降低40％。所以當(dāng)肌膚維持在“低肌溫”時(shí)，成分無(wú)法有效吸收，也不能獲得明顯的護(hù)膚效果，因此促進(jìn)肌膚新陳代謝，提升吸收營(yíng)養(yǎng)能力就要通過按摩來(lái)實(shí)現(xiàn)，尤其是在夜晚11時(shí)至零點(diǎn)這一護(hù)膚的黃金時(shí)間，正確的按摩手法能讓抗老精華液等高效能護(hù)膚品的功能最大化，這也是美容專家佐伯千津推崇的不花錢就能變漂亮的美容法之一。
美膚專家佐伯千津，年過60歲卻仍然有著光滑細(xì)膩的肌膚，她在新書《美肌的真相》中透露了自己的小秘密，“不要小看用手掌做臉部肌膚和肌肉的提拉護(hù)理、用手指拉開皺紋涂抹乳霜??這些看似簡(jiǎn)單的小動(dòng)作！如果早晚各做一次，一天兩次提拉護(hù)理，一年就是730次。堅(jiān)持10年下來(lái)，共有7300次。和一次也沒做過提拉護(hù)理的人相比，他們的肌膚狀態(tài)能一樣嗎？”這位擁有30年美容護(hù)理經(jīng)驗(yàn)的美容教主始終提倡“手是最好的護(hù)膚和化妝工具”，并提出不用花大價(jià)錢，只要用對(duì)了手法，平價(jià)護(hù)膚品也能有大牌護(hù)理效果的理念。
她建議想快速恢復(fù)肌膚緊致、光澤和彈力的人可以利用按摩膏進(jìn)行按摩，并詳細(xì)介紹了拉展、推按、提&捏、鋼琴指法、振動(dòng)、按壓這六個(gè)按摩手法，并詳細(xì)闡述了每個(gè)手法的作用：1.拉展。是基本手法，輕輕撫摸肌膚表面，促進(jìn)血液循環(huán)，令肌膚水潤(rùn)；2.推按。比拉展稍稍用力，用于比較在意的肌膚部位。刺激面部穴位，促進(jìn)廢物和脂肪的排泄，提高新陳代謝；3.提&捏。按摩、提捏、按揉肌膚，是一套以按摩為主的手法；4.鋼琴指法。像敲擊鋼琴鍵盤一樣，通過手腕和手指的配合，靈巧敲擊肌膚的按摩手法；5.振動(dòng)：給肌膚施加一定壓力，同時(shí)前后左右輕輕振動(dòng)，舒緩緊張的神經(jīng)，令心情舒暢；6.按壓：用手掌包住整個(gè)面部，由中心向四周輕輕按壓，可以促進(jìn)面部新陳代謝。
按摩，快速改變肌膚狀態(tài)
所謂按摩就是通過對(duì)肌膚施加外力來(lái)促進(jìn)肌膚內(nèi)部的活力，防止肌膚衰老。目的是除去肌膚表面及毛孔中的污垢和多余的角質(zhì)，排出肌膚內(nèi)部的老廢物讓淋巴和血液循環(huán)變得更好，使皮脂腺，汗腺功能正?；?，皮脂膜正常，緩減神經(jīng)和消除疲勞。想快速改變肌膚晦暗、粗糙、妝容不帖服等現(xiàn)狀時(shí)都可以進(jìn)行按摩。以細(xì)膩的個(gè)人護(hù)理方式而聞名的日本女性很早就意識(shí)到淋巴按摩對(duì)抵御衰老的重要性，越是年紀(jì)大的女性皮膚看起來(lái)反而越白皙、細(xì)嫩，比年輕女性暗黃甚至?xí)窈诘钠つw好得多，這是因?yàn)樗齻兏米o(hù)膚要做到精細(xì)和持久，美容經(jīng)驗(yàn)也更豐富。
按摩產(chǎn)品不可每天用按摩可以根據(jù)時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)選擇必要的產(chǎn)品，日常2～3分鐘可以用美容液或乳液，稍長(zhǎng)的時(shí)間就需要用專門的按摩產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行對(duì)應(yīng)。按摩產(chǎn)品屬于周護(hù)理產(chǎn)品，它與其他護(hù)膚品的區(qū)別有三點(diǎn)：相對(duì)普通護(hù)膚品來(lái)說，按摩產(chǎn)品在質(zhì)地上更豐潤(rùn)；按摩產(chǎn)品是作為介質(zhì)，起到潤(rùn)滑按摩的作用，配合按摩手法幫助肌膚促進(jìn)血液循環(huán)、舒展肌膚紋理、提升肌膚彈性、預(yù)防衰老；按摩產(chǎn)品使用后需要潔面（不包含用面霜類產(chǎn)品按摩）。按摩產(chǎn)品分為按摩膏和按摩霜，都屬于特別保養(yǎng)品，能集中護(hù)理改善。按摩膏更細(xì)膩和柔軟，按摩霜的質(zhì)地更厚重，會(huì)考慮到肌膚摩擦力系數(shù)，營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)時(shí)間滲透的平衡及持久性，具有促進(jìn)血液循環(huán)和強(qiáng)化各技能功效提升的集中修復(fù)力。對(duì)想要肌膚變得年輕有彈性、有透明感，長(zhǎng)久抗老化的人來(lái)說，使用按摩產(chǎn)品進(jìn)行按摩可以很快感覺到效果。
每日按摩10分鐘改善肌膚彈性
適當(dāng)?shù)拿娌考邦i部按摩，有助肌膚吸收養(yǎng)分，同時(shí)加快新陳代謝。
美容專家親授按摩手法
幾乎每個(gè)按摩產(chǎn)品都有配套的按摩手法，本期就請(qǐng)來(lái)幾位美容護(hù)膚專家，親授有效的按摩手法。
茅曉紅
KOSE美容專家
按摩的最佳時(shí)間？
答：其實(shí)按摩的時(shí)間并沒有特別的規(guī)定，但晚間10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肌體新陳代謝的最佳時(shí)候,這個(gè)時(shí)候?yàn)榧∧w進(jìn)行按摩，無(wú)論是排毒還是促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收的功效都是最佳的。
最有效的按摩手法？
答：按摩可以促進(jìn)新陳代謝中最重要的兩個(gè)步驟，排出和吸收，而且按摩的技法也很重要，技法的側(cè)重面不同，效果也不一：消除疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)可以輕搽；恢復(fù)衰弱的肌肉，提升細(xì)胞活力可以揉捏；人體中有很多穴位，通過正確指壓法可以促進(jìn)淋巴循環(huán)，加速血液循環(huán)，身心舒暢。每個(gè)人可以根據(jù)自身肌膚的困擾，對(duì)應(yīng)性的選擇是淋巴按摩（毒素排出）或是輪筋按摩（活化和緊致）。
特別想說明的是，比起每周1～2次的按摩霜按摩，我更喜歡在日常護(hù)膚里進(jìn)行2分鐘左右的美容液及乳液的按摩滲透，簡(jiǎn)單方便，亦能累加效果。
日本女性熱衷于按摩皮膚的原因是什么？
答：一方面是讓臉部的輪廓更加緊致，消除浮腫，小臉效果明顯，讓肌膚更年輕立體。另一方面是令營(yíng)養(yǎng)滲透的速度更快，細(xì)胞機(jī)能更活性化，延緩衰老！
注意：粉刺嚴(yán)重忌用按摩膏
按摩前要好好清潔手部，并在清潔后的肌膚上進(jìn)行；要確保足夠的按摩膏使用量；按摩時(shí)，順著肌肉的走向；按摩力度不要太大，特別是眼部周圍和唇部，避免過度牽扯肌膚。暗瘡粉刺比較嚴(yán)重時(shí)，特別是有膿包時(shí)，絕對(duì)禁止用按摩膏按摩。
陳菲
柏姿護(hù)膚專家
在美容院中，按摩膏跟按摩霜的區(qū)別？
答：就專業(yè)線來(lái)說，膏跟霜的質(zhì)地不同，膏的油脂滋潤(rùn)度更高，更多是用于身體。面部適合霜類產(chǎn)品，需要同時(shí)補(bǔ)充和平衡油水，使用感也更好些。
按摩的時(shí)間多長(zhǎng)是最佳？
答：一般來(lái)說15～20分鐘，20分鐘是最好的。因?yàn)榘茨?huì)產(chǎn)熱量和摩擦感，如果時(shí)間過長(zhǎng)，特別是干性皮膚，比較薄，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有過熱的感覺。油性肌膚因?yàn)樵诎茨η白鲞^去角質(zhì)，按摩時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)讓淋巴液過于流通，反而吸收過多的油分，引發(fā)新的痘痘出現(xiàn)。
最推崇的一套按摩手法？
答：42式芭蕾藝術(shù)撫觸法。法國(guó)柏姿創(chuàng)始人Nadia女士是瑞士洛?；始裔t(yī)學(xué)院的醫(yī)學(xué)女博士，并成為同時(shí)代世界第一位女醫(yī)生，當(dāng)她見到一位芭蕾舞舞蹈明星安娜·巴甫洛娃時(shí)，發(fā)現(xiàn)38歲的這位芭蕾舞明星雖然身材曼妙，面部卻很松弛。Nadia 醫(yī)生意識(shí)到除了保護(hù)皮膚組織，肌肉鍛煉也是非常重要的，這促使她開始把肌肉運(yùn)動(dòng)與美容療法相結(jié)合從醫(yī)學(xué)方面進(jìn)行研究，這套手法也源于此。42式芭蕾藝術(shù)撫觸法屬于面部的被動(dòng)式運(yùn)動(dòng)，特點(diǎn)是在按摩前，理療師會(huì)使自己的呼吸跟客人同步，這樣更能體會(huì)到客人的感受，然后進(jìn)行肩頸包括前胸的淋巴舒緩排毒，加強(qiáng)皮膚代謝，按摩的主要?jiǎng)幼靼ㄡ槍?duì)肌肉按摩的揉捏、拉抹提升，穴位點(diǎn)壓和彈撥等。如果能堅(jiān)持每周做一次，堅(jiān)持一年會(huì)比同齡人看上去年輕2～3歲。
趙玉萍
雪花秀護(hù)膚專家
早上按摩的好處？
答：大多數(shù)人早起后會(huì)發(fā)現(xiàn)面部有些水腫，很難上妝，這時(shí)做一套去水腫的按摩效果就會(huì)比較明顯。其實(shí)按摩的最佳時(shí)間視個(gè)人需要而定，如果希望晚上涂抹護(hù)膚品后吸收得更好，那就可以晚上按摩。
最推崇的一套按摩手法？
答：用玉扳指+雪花秀人參霜按摩手法，以傳統(tǒng)為據(jù)亦符合科學(xué)原理。冰涼的玉扳指與溫?zé)岬娜藚f(xié)調(diào)互補(bǔ)下，能令護(hù)理療效倍增。
注意：嚴(yán)重過敏、特殊脈管狀態(tài)、嚴(yán)重暗瘡、皮膚傳染病、嚴(yán)重氣哮喘病發(fā)作期不可做按摩。
木下老師
POLA彩妝護(hù)膚專家
按摩在護(hù)膚中的哪一步進(jìn)行？
答：一般來(lái)說，夜間對(duì)臉部肌膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?duì)皮膚的循環(huán)和角質(zhì)更新來(lái)說都是合適的時(shí)間。因?yàn)榘茨κ桥懦霾襟E里一項(xiàng)特殊的護(hù)理步驟，遵循正確的按摩步驟可以幫助肌膚排出一整日的老廢物質(zhì)，緩解肌肉緊張并減緩松弛。所以按摩這一步驟應(yīng)該在潔面后，按摩過后再使用化妝水、乳液和面霜，可以更好地促進(jìn)深層滲透，吸收率也會(huì)明顯提高。
最推崇的一套按摩手法？
答：運(yùn)用獨(dú)特簡(jiǎn)易有效按摩手法，能夠作用于肌膚最底層的皮下組織，著重促進(jìn)血液淋巴的循環(huán)享受肌膚的深層動(dòng)感。從根源處解決肌膚老化煩惱，使其富有張力、彈力，恢復(fù)光澤，帶來(lái)美麗緊實(shí)肌膚的真實(shí)感受。想從肌膚表層到肌膚最深層皮下組織從淺至深地凈化老廢物質(zhì)，應(yīng)該通過對(duì)肌肉集結(jié)點(diǎn)（老廢物集中處）的揉按，開發(fā)出獨(dú)自的美顏三步驟：按揉,用握緊拳頭時(shí)的手指關(guān)節(jié)點(diǎn)，均勻用力，揉按顴骨下方，可模擬美顏器的效果；凈化,用最柔軟的手掌底部，順上半臉表情紋部位輕柔撫平，排出深層組織的老廢物，細(xì)胞榮獲新生；提升,用全手掌順著下半臉輪廓溫柔提拉，動(dòng)作保持3秒。
注意：按摩時(shí)最忌用力過度
肌膚值得最溫柔的呵護(hù)和對(duì)待，需要特別注意的是按摩時(shí)候切忌過于用力和拉扯，還有按摩次數(shù)和時(shí)間注意并不宜過多。為避免按摩時(shí)手指摩擦肌膚，所以要注意按摩霜的使用量，如果按摩霜使用太少的話會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)。敏感肌膚和曬傷曬紅，痘痘發(fā)炎的情況需要避免按摩動(dòng)作。
專家推薦的按摩品熱門成分
百年草——具有高保濕功效
百年草是生長(zhǎng)于韓國(guó)濟(jì)州島的一種仙人掌的果實(shí)，富含抗氧化劑、核黃素和硫胺（維生素B1），具有加速傷口愈合、使肌膚柔軟細(xì)膩、防止皮膚干燥、減少皺紋等功效。百年草萃取物能去除肌膚細(xì)胞中的有害氧，緩解由于環(huán)境、壓力、飲食等多種因素都會(huì)造成的肌膚細(xì)胞循環(huán)不暢，加速循環(huán)更新，恢復(fù)肌膚屏障以及保持肌膚水潤(rùn)。
菱錳礦精華——抵抗自由基
這種礦物質(zhì)元素從錳中提取(一種“類寶石”)，它能促進(jìn)SOD(超氧化物歧化酶)的活性的同時(shí)有效抑制自由基的活性。增強(qiáng)肌膚自然保護(hù)機(jī)制，保護(hù)細(xì)胞對(duì)抗侵害緩壓和舒緩的護(hù)理，還能抗自由輻射。
白蘞——有效抑制黑色素
是漢方植物之一，屬于瓜科植物，含有豐富的氨基酸及糖類，具有高保濕效果。在中國(guó)醫(yī)藥典籍《外臺(tái)秘要》中就記載其具有“令膚色變白的效果”。在最近的一項(xiàng)研究中，白蘞因具有抑制黑色素生成的功效而受到矚目，已經(jīng)成為肌膚美白的能手。
六勝肽——類似肉毒桿菌
臉部特別是面上部表情多變，隨著表情肌的不斷收縮，容易形成皺紋，令真皮層功能衰弱，肌膚彈力下降，產(chǎn)生永久性皺紋，在按摩霜中添加六勝肽精華成分能提升面上部，阻止肌肉收縮。因?yàn)榱鶆匐念愃朴谌舛緱U菌，作用于皮下組織，能減緩肌膚神經(jīng)細(xì)胞的網(wǎng)傳遞速度，有效放松臉部肌膚，改善動(dòng)態(tài)表情紋、靜態(tài)紋、細(xì)紋等各種肌膚紋路。
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