這是一個看似簡單又很難回答的問題。“如何增加孩子的抵抗力，讓孩子少生病”是一個長久不衰的問題。是不是所有愛生病的孩子都有免疫力低下呢？生病一定是壞事情嗎？
在臨床中，真正診斷為“免疫功能低下”的孩子很少。我們對一些愛生病的孩子做了常規(guī)的免疫功能測定（包括細(xì)胞免疫和體液免疫），90%的孩子都是正常的。那么孩子為什么愛生病呢？如何讓孩子少生病呢？
吃好
我曾經(jīng)對一些反復(fù)感冒的孩子做過一些調(diào)查，相當(dāng)一部分孩子都是喂養(yǎng)不合理，不良習(xí)慣，護(hù)理不當(dāng)引起的。人常說，民以食為天，孩子也如此，而且孩子吃好是關(guān)鍵，如何吃好，也是一門學(xué)問。孩子從一個呱呱墜地的嬰兒逐漸長大，媽媽們要學(xué)很多喂養(yǎng)技巧，吃母乳吃多長時間好？如何選擇好的奶粉？如何添加輔食？如何做孩子的營養(yǎng)餐，這些都是學(xué)問，然而很多媽媽并不掌握。就拿孩子媽買奶粉這個問題舉例子吧，很多媽媽面對超市里幾十種的奶粉很迷惑，不知道選擇哪個奶粉好，有的媽媽竟然給孩子今天吃這個，明天吃那個，其實，這是個非常不好的習(xí)慣，如果反復(fù)換奶粉，有資料表明，容易加重孩子過敏的幾率。很多媽媽問我，買那個奶粉好，我總對他們說，買信譽(yù)好的大廠家的，這些大廠家的奶粉工藝優(yōu)良，品質(zhì)有保證，選好后，盡量不要換。
喝好
如今生活條件好了，超市里的飲料成百上千。飲料確實好喝，但不要讓孩子經(jīng)常喝。不少孩子因此不喝水，他們只喝飲料，此外挑食，不吃菜，食物過細(xì)等等，孩子過多的攝入糖分和添加劑，肥胖的孩子越來越多。可是胖不代表健康，孩子機(jī)體營養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡，免疫功能發(fā)生紊亂，細(xì)菌趁虛而入，挑食的孩子最容易生病。
拉好
在門診，我們見到便秘的孩子不少，很多幾個月的小寶寶也便秘，這些孩子也愛生病。生病的原因一講就明白。孩子大便不通暢，毒素容易積聚，當(dāng)然容易引起孩子的生病。對于小嬰兒，添加纖維素不太容易，所以說選擇合適的奶粉很重要。益生元(學(xué)名叫功能性低聚糖)這個名詞近幾年被叫的很響，有資料表明，食物中添加這些低聚糖能夠增加腸道有益菌的數(shù)量，并減少腸道中的有害菌?，F(xiàn)在國內(nèi)外不少知名奶制品廠商已經(jīng)將益生元成功的添加到奶粉中，比如我國的多美滋廠家生產(chǎn)的優(yōu)抗力金盾奶粉，就添加了益生元。孩子大便通暢了，自然生病少了，我想，這個道理家長都能懂。
撒好
孩子感冒后，最容易忽略的是孩子的小便問題，很多家長知道孩子發(fā)燒要查血常規(guī)，其實尿常規(guī)也是不應(yīng)該忽略的一個化驗。當(dāng)孩子高燒不退，尿色深，扁桃體化膿的時候，一定要給孩子查個尿常規(guī)，這樣就能及早的發(fā)現(xiàn)泌尿系統(tǒng)有沒有受到侵害。一些孩子反復(fù)生病，家長總以為是嗓子發(fā)炎了，殊不知是其他地方出了問題。所以，找到孩子生病的源頭很重要。
睡好
讓孩子睡好也是一門學(xué)問。夜晚是腸胃休息的時候，然而不少家長生怕孩子餓著，晚上給孩子做的飯并不合理，讓孩子大魚大肉的吃，此外，睡前讓孩子喝奶也是很普遍的現(xiàn)象。“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”這個道理都懂，可是到了孩子就行不通了。很多家長說自己的孩子晚上翻騰的很厲害，睡眠質(zhì)量很差，也有一些家長說，只要孩子一嘔吐，第二天準(zhǔn)保發(fā)燒，其實，病從口入，孩子的病大都是晚上吃的太多不消化引起的。
玩好
孩子的天性是愛玩，玩好，心情就好，心情好，自然少生病。然而，如今最愛生病的是城市中的孩子。如今，城市中的孩子的壓力很重，尤其是上學(xué)后，很多家長為了讓孩子考上好學(xué)校，到了周末，也不讓孩子休息，給孩子報很多個課外班。過度勞累的情況下，孩子最容易生病，所以，要想讓孩子少生病，減壓也是一個辦法。
總結(jié)一下，孩子的免疫系統(tǒng)不是天生完善的，是逐漸建立起來的。在醫(yī)學(xué)上，我們把6歲以前的小孩子稱為“生理性免疫功能低下狀態(tài)”，所以這就是小孩子為什么相對成人來說更容易生病的一個原因。但是生病不全是壞事，每當(dāng)一次感染性的細(xì)菌侵入人體，外來免疫系統(tǒng)就把信息貯存在文件中，以防止下一次的感染，免疫系統(tǒng)也隨之逐漸完善起來。也就是說，不用擔(dān)心孩子一年內(nèi)出現(xiàn)六，七次的感冒，這都是正常的的，也是必要的。
總之，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，要想提高孩子的免疫力，吃喝拉撒睡玩不能忽視，看似是些小問題，但是卻蘊(yùn)含著無數(shù)不生病的道理。讓我們利用身邊的能拿到的資源，來增加孩子的抵抗力吧。
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