你的寶寶是否光吃飯不長個(gè)?
你的寶寶是否吃不好，
睡不好，拉不好？
你的寶寶是否經(jīng)常生病感冒？
這些癥狀都有可能是因?yàn)楹⒆拥钠⑽柑撊酢?/p>
其實(shí)寶寶生長發(fā)育所需營養(yǎng)物質(zhì)，均需脾胃化生。中醫(yī)講：脾胃為氣血生化之源，脾胃為后天之本。意思是我們所有的氣血都靠脾胃，脾胃好才能身體好。為了保證寶寶正常的健康成長，必須首先調(diào)理好脾胃的狀態(tài)。
小兒推拿可以增強(qiáng)兒童的食欲，達(dá)到調(diào)理氣血，促進(jìn)消化吸收功能，從而提高小兒身體素質(zhì)增中抵抗力。
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一起來學(xué)習(xí)小兒推拿
健脾胃的手法
1捏脊1遍
2揉腹和摩腹各3分鐘
3補(bǔ)脾經(jīng)3分鐘
4清胃經(jīng)3分鐘
5揉足三里2分鐘
一捏脊▼
位置：后背正中，整個(gè)脊椎，從大椎至長強(qiáng)一條直線
功效：消食化積，又可以調(diào)理五臟六腑，調(diào)陰陽，理氣血，合臟腑，通經(jīng)絡(luò)，培元?dú)猓瑥?qiáng)腰脊，扶正祛邪，促生長發(fā)育，增加免疫力
二摩腹和揉腹▼
功效：調(diào)理腸道，健脾和胃，理氣消食
主治：各種兒科疾病
三補(bǔ)脾經(jīng)▼
位置：拇指屈曲，循拇指橈側(cè)邊緣由指尖向指根方向直推為補(bǔ)，稱補(bǔ)脾經(jīng)
功效：補(bǔ)脾健胃，增加脾的消化和吸收功能
四清胃經(jīng)▼
位置：掌面，拇指第一掌骨橈側(cè)緣，赤白肉際處
功效：清胃、降逆、通腑 助消化
主治：口臭、口瘡、嘔吐、腹脹、胃疼
五揉足三里▼
定位：犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
操作：按揉足三里，用拇指端按揉，按揉50—100次。
主治：功能健脾和胃、補(bǔ)中益氣，通經(jīng)活絡(luò)，扶正祛邪，行氣導(dǎo)滯，主治腹脹腹痛、嘔吐泄瀉、下肢痿軟等
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怎樣預(yù)防寶寶脾胃虛弱呢?
中醫(yī)有句話：父母若要小兒安，常須三分饑與寒
三分饑：主要講飲食，就是養(yǎng)脾胃，表示能餓不能過飽。
小兒的飲食規(guī)律和習(xí)慣決定著孩子的脾胃，所以我們一說孩子脾胃好，肯定是吃飯好。
一良好的飲食習(xí)慣從小培養(yǎng)
①從小盡量母乳喂養(yǎng)至少六個(gè)月，能長一點(diǎn)更好，按需喂養(yǎng)，吃飽就不喂。
②六個(gè)月左右加輔食，從稀到干。
③1歲左右可以開始培養(yǎng)孩子自己吃飯的習(xí)慣。
④2歲以后孩子的飯盡量多樣化，顏色搭配，葷素搭配。
⑤培養(yǎng)孩子飲食習(xí)慣的過程，就是慢慢培養(yǎng)他獨(dú)立的過程。
二健脾的食療方法
山藥：味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)；
質(zhì)潤兼澀，補(bǔ)而不膩；具有健脾益肺，補(bǔ)腎固精，養(yǎng)陰生津的功效；
推薦：山藥排骨湯
蘋果：生津止渴、健脾益胃，養(yǎng)心益氣。蘋果泥，蒸蘋果都是很適合孩子吃的
枸杞燉鯽魚：溫中益氣，健脾利濕
溫馨提示：
寶寶還小，脾胃好不好是由我們大人來做主的，如果家長在平時(shí)飲食上注意一些，比如從添加輔食開始就科學(xué)喂養(yǎng)，遵循添加規(guī)律，不要母愛泛濫，讓寶寶吃的太多太雜，控制零食攝入量等等，配合小兒推拿保健，這些做好了，孩子就基本不會脾胃虛弱，也就少生病，自然遠(yuǎn)離抗生素了。
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｜健康育兒歌｜
父母若要小兒安，常須三分饑與寒。
一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋一點(diǎn)肉。
少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃。
缺鋅缺鈣鐵兒常見，調(diào)理脾胃是關(guān)鍵。
春捂秋凍應(yīng)變化，穿衣五法要記牢。
背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼。
要想小兒身體棒，小兒推拿常相伴。
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本文整理自可可獅千聊微課《小兒推拿健脾胃》
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