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雖然每個(gè)人都知道喝酒傷身，有害健康，但是過年聚餐時(shí)喝酒是避不可免的，或多或少都會喝。適當(dāng)?shù)暮染七€是有益的，切記不要喝得過猛過多，否則得不償失。過年聚餐時(shí)怎么喝酒不傷身呢？

其實(shí)喝酒是有講究的，有些方法會讓酒精對你的傷害降到最低。只要謹(jǐn)記下面的8條原則，保證讓你喝酒不傷身。

1、酒前吃含有維生素B的食物

估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。

2、忌豪飲

喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇，酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。