“濕氣是萬病之源”，十個(gè)人中或許有九個(gè)人身上就有濕氣，雖然說我們知道自己身上有濕氣，但是要知道濕氣是一種看不見摸不著的東西，但是一旦有濕氣那么我們就會(huì)處于一種亞健康的狀態(tài)，所以說我們要及時(shí)的調(diào)理，不然的話還有可能會(huì)引起其他的疾病，而我們什么一些普通的食材就可以有效的幫助我們排出身體內(nèi)的濕氣，輕松的和濕氣說再見！
一：很多人都喜歡喝黃黃苗茶，黃黃苗也就是我們經(jīng)常說到的蒲公英，眾所周知，蒲公英茶有很好的利尿作用，經(jīng)常喝蒲公英茶我們體內(nèi)的一些毒素就會(huì)隨著小便排出，而且還有強(qiáng)化肝臟的作用，雖然說蒲公英茶很好，但是喝多了會(huì)有腹瀉的癥狀哦！
二：很多在熬湯的時(shí)候都會(huì)加一些冬瓜，因?yàn)槎嫌兄鍩峤舛镜墓πВ哉f經(jīng)常的吃冬瓜可以有效的排除自己體內(nèi)的濕氣，如果把冬瓜皮晾曬成干在加上荷葉的話還可以幫助減肥。
三：祛濕最好的食物，莫過于薏米，經(jīng)常吃薏米不僅可以健脾養(yǎng)胃，還可以祛除體內(nèi)的濕氣，而脾臟幫我們身體運(yùn)化水分的器官，而濕氣重則脾虛，脾虛則濕氣更重。一般將紅豆薏米搭配一起使用，其功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合春夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。
聯(lián)系客服
