對(duì)不起，我不知道姑射山人是誰。練功得益最基本的條件是熱情和具足信心！你對(duì)哪個(gè)功夫或老師有信心就努力去練習(xí)吧！
在樁功體驗(yàn)中，我已經(jīng)解密樁的本質(zhì)。你要認(rèn)真體會(huì)，自明白樁之本源，觸類旁通，不執(zhí)于一樁一式之練習(xí)！要喜歡舍本求末，那我實(shí)在是無話可說。正如佛經(jīng)所云：一切神通，悉皆自足。人身本來具備強(qiáng)大實(shí)力，只因后天不合理運(yùn)動(dòng)，造成間架變形，筋骨、關(guān)節(jié)僵勁漏勁，難以發(fā)揮出來！形正氣順，間架合理自然身體康健強(qiáng)壯，何須刻意求證，只不過是副產(chǎn)品而已。知我者謂我心憂，不知我者謂我何求！！
容易得來的東西人們總不知去珍惜；免費(fèi)傳授的寶貝人們總以為是垃圾。呵呵。人之顛倒，莫過如此。前邊每一種功法都在過去都是千金不換。所謂：千兩黃金送朋友，學(xué)功不傳授！就說臥虎功吧，有人曾以數(shù)萬元傳授。摸勁更不必說。免費(fèi)公開識(shí)貨的真是太少了。
一般是僵的現(xiàn)象，以前你打籃球腿過于吃力，這有一個(gè)適應(yīng)過程。我的一個(gè)徒弟是江西的，他也是打籃球出身，同樣有類似的過程。他現(xiàn)在可以站易筋樁四十分以上。
呵呵，看來大家都是天才，一點(diǎn)問題都沒有。
內(nèi)功確實(shí)存在。不你所認(rèn)為心意的幾種丹田練法。通臂拳的血通功法正是練身體質(zhì)量密度的上乘內(nèi)功。其它著名的內(nèi)功還有張長禎先生所傳：三皇吞氣功?，F(xiàn)在車星辰就把這兩種內(nèi)功練法當(dāng)做寶貝！
意守長強(qiáng)和會(huì)陰都能快速生發(fā)陽氣，富力強(qiáng)身。會(huì)陰就是丹道常說的陰蹺，密宗的海底輪。但你別忘了丹田才是精庫，煉精化氣要從這里立足！你要是喜歡練上一種，那我再給你講一下它的坐功：用一個(gè)硬物（暖水瓶蓋）頂在長強(qiáng)處，盤腿靜坐即可?？梢约涌爝M(jìn)度！
內(nèi)家一說最早源于黃氏父子。他們所纂《王征南墓志銘》講：佑神通臂最為高！通臂是和太祖、少林、關(guān)中一樣古老而完善的拳學(xué)。姬夫子當(dāng)時(shí)創(chuàng)沒創(chuàng)心意實(shí)難說！呵呵，心意是內(nèi)家鼻祖之說不成立！
裹踐躦是練、發(fā)翻浪勁的基本要求。有了翻浪勁并不代表精通了心意拳。馬勝利提倡是沒錯(cuò)，但也容易誤導(dǎo)人！
我在前邊已經(jīng)說過：站樁不是必須的！也提到過兩種練法。心意就是采用的猛火練鋼法！但要說沒樁功練習(xí)，也不盡然，戴氏心意最重要的入門功夫就是蹲猴猴（毛猴樁）。練法是因人施教的！
意通小周天我不提倡單獨(dú)做為功夫練習(xí)。這在丹功中有特定的作用。單獨(dú)拿出來練有很多弊端！
再說明白一點(diǎn)，裹、踐、躦是外三合發(fā)力的摸勁方式。你要以為掌握它就通心意拳就太兒戲了?？峙伦尳涕T的心意兄弟恥笑咱們漢人太幼稚了！
呵呵王安平太強(qiáng)調(diào)于意感內(nèi)氣，盧氏太強(qiáng)調(diào)筋骨。各有偏頗。
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