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塞繆爾·厄爾曼說：
“青春不是年華，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，熾熱的感情；青春是生命的深泉在涌流?！?/span>
一個(gè)人保持年輕的秘訣在這三件事！
盡情“玩樂”，懷抱夢(mèng)想！
一位87歲還去上大學(xué)的老太太說了一句轟動(dòng)全世界的話，點(diǎn)醒了億萬中老年人。
這位老太太叫蘿絲，很喜歡學(xué)習(xí)，終于她在八十七歲那年如愿以償獲得大學(xué)錄取通知書。
因?yàn)樘}絲的幽默開朗，她很快成了學(xué)校的風(fēng)云人物。雖然年齡不小，但她總是會(huì)把自己打扮得漂漂亮亮，滿面春光。
學(xué)期結(jié)束時(shí)，學(xué)校邀請(qǐng)這位“年輕”的學(xué)生為大家演講，而那場(chǎng)演講讓很多人終生難忘。
其中有一句話，成為了轟動(dòng)全世界的名言：“我們不是因?yàn)槟昀隙Ｖ雇鏄?，而是因?yàn)橥Ｖ雇鏄凡艜?huì)變老?！?/span>
讓人青春永駐、永遠(yuǎn)快樂的秘訣，那就是必須讓自己笑口常開，保持幽默與風(fēng)趣，還要時(shí)時(shí)懷抱夢(mèng)想。
當(dāng)一個(gè)人失去夢(mèng)想時(shí)，生活就會(huì)變得黯淡無光。
變老和長(zhǎng)大之間有很大的差別，任何人都會(huì)變老，但不一定每個(gè)人都會(huì)長(zhǎng)大。
長(zhǎng)大的意思是——你必須不斷在蛻變中找尋成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)而善加利用。
上了年紀(jì)的人，通常不會(huì)因做過的事后悔，卻常因在年輕時(shí)，未曾去做自己想做的事而遺憾。只有心懷悔恨的人，會(huì)恐懼死亡。
這位外國(guó)老太太的故事給了我們很大的啟發(fā)：不管處于哪個(gè)年齡段，我們都要勇于“玩樂”。
哪怕退休了，也可以去追逐自己的夢(mèng)想，快樂地活在當(dāng)下。
這種“玩樂”并非簡(jiǎn)單的玩耍，而是正確地娛樂和追逐夢(mèng)想。
正確地娛樂可以幫助我們釋放壓力，也可以刺激想象力，讓我們更易變通，保持樂觀的心態(tài)，更好地面對(duì)生活，更健康長(zhǎng)壽。
追逐夢(mèng)想可以滿足我們的成就感，讓我們保持進(jìn)步，永遠(yuǎn)保持青春活力！
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
《諸病源候論》里記載：“運(yùn)動(dòng)骨血，則氣強(qiáng)。”
運(yùn)動(dòng)不僅能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，還有鎮(zhèn)靜安神、調(diào)理睡眠等重要作用。
更有科學(xué)研究表明：運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)人的樂觀情緒，而樂觀情緒是長(zhǎng)壽的一項(xiàng)必要條件。
運(yùn)動(dòng)就是最好的保養(yǎng)品。
被稱為“中國(guó)最美瑜伽奶奶”的白金芹，她在60歲時(shí)才開始健身，每天堅(jiān)持跑步、練瑜伽、在健身房訓(xùn)練，幾十年如一日。
如今白金芹雖然已是古稀之齡，但她的身材依然緊致，身軀依然挺拔，在她的身上竟然看不到一絲老態(tài)，
這一切，都是運(yùn)動(dòng)賦予的。
流水貴在流動(dòng)，而生命貴在運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)就是對(duì)抗歲月最好的武器，也是保持健康最好的習(xí)慣。
當(dāng)你開始愛上運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你的青春就會(huì)再回來。
熱愛生活
有句話叫：“唯有熱愛，可抵歲月漫長(zhǎng)?！?/span>
熱愛，是有能量的，它能讓人變得勇敢，讓人變得充滿活力，讓生活變得充滿樂趣。
舞蹈藝術(shù)家楊麗萍，她把她的一生都獻(xiàn)給了舞蹈。
數(shù)十年，她跟一朵花學(xué)跳舞，跟一條河學(xué)跳舞，跟一只蝴蝶學(xué)跳舞……
白云幻化，蜻蜓點(diǎn)水，螞蟻?zhàn)呗?，陽光灑落，都帶給她巨大的靈感啟發(fā)。
2012年龍年春晚，54歲的楊麗萍在雙人舞《雀之戀》中，重新跳起了孔雀舞。
她的肩、手、腰的動(dòng)作都還像年輕時(shí)一樣準(zhǔn)確，沒有任何歲月留下的痕跡。
楊麗萍說：“人都會(huì)走向衰老，走向死亡，但只要你有熱愛的東西，你的精神是年輕的，你的氣息是美好的，就會(huì)散發(fā)出來一種特殊的味道。”
我想，那種味道就叫做氣質(zhì)。
人生的意義來源于熱愛。當(dāng)你有熱愛的東西，便不懼怕歲月的侵蝕。
“天才少女”谷愛凌從小就開始接觸滑雪，她十分享受滑雪時(shí)的感覺。她說：“在空中，時(shí)間會(huì)變慢?！?/span>
你若熱愛，生活哪里都可愛。當(dāng)你有自己的熱愛的東西的時(shí)候，你的青春才真正開始。
所以不妨大膽一些，愛一個(gè)人，追一個(gè)夢(mèng)，開始一段旅程。
作家村上春樹曾說：“人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的?！?/span>
人變老，不是從第一道皺紋、第一根白發(fā)開始，而是從放棄自己那一刻開始。
人變老，最先變老的是心。
你要記住，年齡只是一個(gè)數(shù)字，它無法桎梏了你的人生，真正桎梏你的是你的心。
皺紋可以爬上了我們的額頭，但不能讓它也爬進(jìn)我們的心里。
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