節(jié)食者推薦喝烏龍茶。因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

壓力造成便秘要喝荷葉茶 　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 　　做法：用開水沖泡。 　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢

節(jié)食便秘喝決明子茶 　　腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。 　　原料：決明子茶 　　做法：熱水沖泡。 　　功效：清肝明目、利水通便。

消脂喝檸檬茶 　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。 　　原料：檸檬切片。 　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。 　　功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

利尿降脂酸溜根茶 　　原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。 　　做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。 　　功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者

食肉者喝山楂茶 　　山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。 　　原料：山楂10克。 　　做法：用水煎煮。 　　功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

積食喝普洱茶 　　胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。 　　原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。 　　做法：熱水沖泡。 　　功效：幫助消化、消除油脂。

油膩喝陳皮茶 　　如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。 　　原料：陳皮4克。 　　做法：沸水沖泡。 　　功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積

護(hù)胃喝玫瑰花茶 　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。 　　原料：玫瑰花5克。 　　做法：溫開水沖泡。 　　功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

清火排毒菊花茶 　　清火、減肥最方便的飲品。 　　原料：幾朵干菊花。 　　做法：直接以熱水沖泡。 　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

紅茶: 消脂 生姜紅茶：驅(qū)寒，減肥

桂桂香：滋陰補(bǔ)腎，調(diào)整機(jī)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保肝養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏。

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