10月，這種水果皮煮著吃，止咳化痰效果好，清肺熱，孩子要多吃！進入10月份以后，天氣是越來越冷，除了添加衣服之外，一定要多吃一些，營養(yǎng)健康的水果，水果的種類也是分為很多種的，經(jīng)常吃的話對于我們的皮膚也是非常好。水果的營養(yǎng)價值不僅高，而且水果里面含有的維生素也是非常的豐盛，尤其是在秋天的時候，一定要多吃。
在秋天，抵抗力差勁的孩子或者是大人總會出現(xiàn)感冒咳嗽，時間長的話會引起肺部上火，這個時候孩子的年齡就會隨之下降，因此這個時候最著急的就是我們做家長的，所以這個時候有很多家長會帶著孩子去要打針，吃藥，經(jīng)常吃的話，對于孩子的免疫力肯定是不好的。
今天跟大家分享10月，這種水果皮煮著吃，止咳化痰效果好，清肺熱，孩子要多吃！到底是哪種水果皮呢？其實這種水果皮就是我們平常吃的柚子。柚子可以說渾身都是寶，除了果肉之外，柚子的表皮也是非常的營養(yǎng)。如今現(xiàn)在正是吃柚子的季節(jié)。
所以建議大家一定要多買柚子，柚子皮煮著吃的話，不僅止咳化痰，而且對于清肺效果也是非常好的，加上冰糖一起熬成水喝的話，營養(yǎng)價值還會翻倍呢，尤其是孩子一定要多喝，現(xiàn)在我將冰糖柚子皮水的做法教給你們。我們先將柚子皮放入鹽水中進行浸泡20分鐘。
然后再將柚子皮進行搓洗干凈，之后再將柚子皮切成細絲，鍋中加入水里面的水，大火煮開之后，里面加入適量的冰糖，同時在加入柚子皮絲。攪拌均勻之后。再次煮開轉(zhuǎn)為小火，一直熬著，濃稠的時候就可以關(guān)火，等待自然放涼之后，然后放入干凈的玻璃瓶中。擰緊蓋子，放入冰箱里面進行保存，之后我們在喝的時候，舀上兩勺，然后用溫水沏開就可以直接喝了。對于清肺熱效果是非常好的，而且還能防感冒。10月，柚子皮這種水果皮煮著吃，止咳化痰效果好，清肺熱，孩子要多吃！
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