01
超限效應(yīng)
美國著名作家馬克·吐溫有一次在教堂聽牧師演講。最初，他覺得牧師講得很好，使人感動，準(zhǔn)備捐款。過了10分鐘，牧師還沒有講完，他有些不耐煩了，決定只捐一些零錢。又過了10分鐘，牧師還沒有講完，于是他決定1分錢也不捐。等到牧師終于結(jié)束了冗長的演講開始募捐時，馬克·吐溫由于氣憤，不僅未捐錢，還從盤子里偷了2元錢。這種刺激過多、過強(qiáng)和作用時間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象，被稱之為“超限效應(yīng)”。
啟示：
批評（或演講）不能超過限度。如果非要批評，不應(yīng)簡單地重復(fù)，要換個角度、換種說法。這樣，別人才不會覺得同樣的錯誤被“揪住不放”，厭煩心理、逆反心理也會隨之減低。
02
標(biāo)簽效應(yīng)
第二次世界大戰(zhàn)期間，美國心理學(xué)家在招募的一批行為不良、紀(jì)律散漫、不聽指揮的新兵中做了如下實(shí)驗(yàn)：讓他們每人每月向家人寫一封說自己在前線如何遵守紀(jì)律、聽從指揮、奮勇殺敵、立功受獎等內(nèi)容的信。結(jié)果，半年后這些士兵發(fā)生了很大的變化，他們真的像信上所說的那樣去努力了。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為標(biāo)簽效應(yīng)。
啟示：
當(dāng)一個人被一種詞語名稱貼上標(biāo)簽時，他就會做出自我印象管理，使自己的行為與所貼的標(biāo)簽內(nèi)容相一致。這種現(xiàn)象是由貼上標(biāo)簽引起的。在教育孩子過程中，這個效應(yīng)尤其管用。所以，當(dāng)我們戒除嘲笑羞辱、責(zé)怪抱怨、威脅恐嚇等語言，多用激勵性語言，對孩子多貼正向的標(biāo)簽之后，孩子就會朝著標(biāo)簽?zāi)繕?biāo)前進(jìn)。
03
羅森塔爾效應(yīng)
美國心理學(xué)家羅森塔爾等人于1968年做過一個著名實(shí)驗(yàn)，他們在一所小學(xué)給兒童進(jìn)行了“預(yù)測未來發(fā)展的測驗(yàn)”，然后將認(rèn)為有“優(yōu)異發(fā)展可能”的學(xué)生名單交給教師。其實(shí)，這份名單并不是根據(jù)測驗(yàn)結(jié)果確定的，而是隨機(jī)抽取的。它是以“權(quán)威性的謊言”暗示教師，從而調(diào)動教師對名單上的學(xué)生的某種期待心理。8個月后，再次測驗(yàn)的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，名單上的學(xué)生的成績普遍提高，教師也給了他們良好的品行評語。
這個實(shí)驗(yàn)取得了奇跡般的效果，人們把這種通過教師對學(xué)生心理的潛移默化的影響，使學(xué)生取得教師所期望的進(jìn)步的現(xiàn)象稱為“羅森塔爾效應(yīng)”。
啟示：
心理暗示可以給人帶來積極影響，進(jìn)而對我們的行為產(chǎn)生影響和改變。當(dāng)你被暗示很聰明有潛力時，你的聰明和潛力就會主動被激發(fā)出來。而如果沒有這種暗示，它們或?qū)⒁恢背了Ｉ饔门u，不拘一格育人才。
04
虛假同感偏差
我們通常都會相信，自己的愛好與大多數(shù)人是一樣的。如果你喜歡玩電腦游戲，那么就有可能高估喜歡玩電腦游戲的人數(shù)。你也通常會高估給自己喜歡的同學(xué)投票的人數(shù)，高估自己在群體中的威信與領(lǐng)導(dǎo)能力等等。這種高估與你的行為及態(tài)度有相同特點(diǎn)的人數(shù)的傾向就叫“虛假同感偏差”。
以下因素會影響虛假同感偏差的強(qiáng)度：外部的歸因強(qiáng)于內(nèi)部歸因時；當(dāng)當(dāng)前的行為或事件對某人非常重要時；當(dāng)你對自己的觀點(diǎn)非常確定或堅(jiān)信時；當(dāng)你的地位或正常生活與學(xué)習(xí)受到某種威脅時；當(dāng)涉及某種積極的品質(zhì)或個性時；當(dāng)你將其他人看成與自己相似時。
啟示：
當(dāng)你在一個領(lǐng)域過度自信時，就會認(rèn)為其他人也有你類似的特征特性，因?yàn)榫蜁p易的下結(jié)論，認(rèn)為自己想的是對的，造成盲目自大的情況。跳出虛假同感，才能讓自己的視野更開闊。
05
巴萊多定律
巴萊多定律又稱“二八法則”，是19世紀(jì)末20世紀(jì)初意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家巴萊多發(fā)明的。他認(rèn)為，在任何一組東西中，最重要的只占其中一小部分，約20%，其余80%的盡管是多數(shù)，卻是次要的。
在經(jīng)濟(jì)學(xué)和社會學(xué)中，這個法則被普遍的應(yīng)用?，F(xiàn)實(shí)當(dāng)中，二八法則普遍存在。比如20%的人掌握著80%的財(cái)富。
啟示：
不要平均地分析、處理問題，而要把主要精力花在解決主要問題上。最核心最智能的東西永遠(yuǎn)掌握在少數(shù)人手里。
06
共生效應(yīng)
共生效應(yīng)，是自然界的一種現(xiàn)象。
當(dāng)一株植物單獨(dú)生長時，顯得矮小、單調(diào)，而與眾多同類植物一起生長時，則根深葉茂，生機(jī)盎然。人們把植物界中這種相互影響、相互促進(jìn)的現(xiàn)象，稱為“共生效應(yīng)”。
其實(shí)這種現(xiàn)象在人類社會中也普遍存在。獨(dú)木不成林，人只有在交往與交流中互相影響、互相啟發(fā)，才能共同進(jìn)步。
啟示：
你想成為什么樣的人，你就最好靠近什么人，和這樣的人在一起，成為朋友，互相學(xué)習(xí)，這樣才能很快地進(jìn)步，快速的提升。
07
阿倫森效應(yīng)
在宿舍樓的后面，停放著一部破舊汽車，大院里的孩子們每當(dāng)晚上便攀上車廂蹦跳，嘭嘭之聲震耳欲聾，大人們越管，孩子們蹦得越歡，附近居民很無奈。這天，一個人對孩子們說：“小朋友們，今天我們比賽，蹦得最響的獎玩具手槍一支?！焙⒆觽儦g呼雀躍，爭相蹦跳，優(yōu)勝者果然得獎。次日，這個人又來到車前，說：“今天繼續(xù)比賽，獎品為兩粒奶糖?！焙⒆觽円姫勂分本€下跌，紛紛不悅，無人賣力蹦跳，聲音稀疏而弱小。第三天，這個人又對孩子們說：“今天獎品為花生米兩粒?！焙⒆觽兗娂娞缕嚕哉f：“不蹦了，不蹦了，真沒意思，回家看電視了。”
隨著獎勵減少而導(dǎo)致態(tài)度逐漸消極，隨著獎勵增加而導(dǎo)致態(tài)度逐漸積極的心理現(xiàn)象，在社會心理學(xué)中被稱之為“阿倫森效應(yīng)”。
啟示：
次小的挫折一般人都能比較平靜地加以承受。然而，繼之不被褒獎反被貶低，挫折感就會陡然增大，遞增的挫折感很容易引起人的不悅及心理反感。大多數(shù)人喜歡褒獎不斷增加，批評不斷減少。所以我們要善用褒貶，先貶后褒。
08
霍桑效應(yīng)
20世紀(jì)二三十年代，美國研究人員在芝加哥西方電力公司霍桑工廠進(jìn)行的工作條件、社會因素和生產(chǎn)效益關(guān)系實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)了實(shí)驗(yàn)者效應(yīng)，又稱為霍桑效應(yīng)。
實(shí)驗(yàn)的第一階段是從1924年11月開始的工作條件和生產(chǎn)效益的關(guān)系的研究，研究設(shè)為實(shí)驗(yàn)組和控制組。結(jié)果不管是增加或控制照明度，實(shí)驗(yàn)組產(chǎn)量都上升，而照明度不變的控制組產(chǎn)量也增加。另外，有實(shí)驗(yàn)涉及了工資報(bào)酬、工間休息時間、每日工作時間和每周工作天數(shù)等因素，也看不出這些工作條件對生產(chǎn)效益有何直接影響。第二階段的實(shí)驗(yàn)是由美國哈佛大學(xué)教授梅奧領(lǐng)導(dǎo)的，著重研究社會因素與生產(chǎn)效率的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)生產(chǎn)效率的提高主要是由于被實(shí)驗(yàn)者在精神方面發(fā)生了巨大的變化。參加實(shí)驗(yàn)的工人被置于專門的實(shí)驗(yàn)室并由研究人員領(lǐng)導(dǎo)，其社會狀況發(fā)生了變化，受到各方面的關(guān)注，從而形成了參與實(shí)驗(yàn)的感覺，覺得自己是公司中重要的一部分，從而使工人從社會角度方面被激勵，促進(jìn)產(chǎn)量上升。
啟示：
當(dāng)我們受到公眾的關(guān)注或注視時，學(xué)習(xí)的效率就會大大增加。因此，我們在日常生活中要學(xué)會與他人友好相處，明白什么樣的行為是他人所接受和贊賞的。只有在生活中不斷加強(qiáng)自己的良好行為，才可能受到更多人的關(guān)注和贊賞，充滿自信。
09
蝴蝶效應(yīng)
蝴蝶效應(yīng)是氣象學(xué)家洛倫茲1963年提出來的。
大意為：一只南美洲亞馬遜河流域熱帶雨林中的蝴蝶，偶爾扇動幾下翅膀，可能在兩周后引起美國德克薩斯州的一場龍卷風(fēng)。其原理是蝴蝶翅膀的運(yùn)動，導(dǎo)致其身邊的空氣系統(tǒng)發(fā)生變化，并引起微弱氣流的產(chǎn)生，而微弱氣流的產(chǎn)生又會引起它四周空氣或其他系統(tǒng)產(chǎn)生相應(yīng)的變化，由此引起連鎖反應(yīng)，最終導(dǎo)致其他系統(tǒng)的極大變化。
啟示：
事物發(fā)展的結(jié)果，對初始條件具有極為敏感的依賴性，初始條件的極小偏差，將會引起結(jié)果的極大差異。
10
習(xí)得性無助效應(yīng)
習(xí)得性無助效應(yīng)最早由奧弗米爾和西里格曼發(fā)現(xiàn)，后來在動物和人類研究中被廣泛探討。簡單地說，很多實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)過訓(xùn)練，狗可以越過屏障或通過其他的行為來逃避實(shí)驗(yàn)者加于它的電擊。但是，如果狗以前受到不可預(yù)期（不知道什么時候到來）且不可控制的電擊（如電擊的中斷與否不依賴于狗的行為），當(dāng)狗后來有機(jī)會逃離電擊時，它也變得無力逃離。而且，狗還表現(xiàn)出其他方面的缺陷，如感到沮喪和壓抑、主動性降低等。
狗之所以表現(xiàn)出這種狀況，是因?yàn)樵趯?shí)驗(yàn)的早期學(xué)到了一種無助感。也就是說，它認(rèn)識到自己無論做什么都不能控制電擊的終止。在每次實(shí)驗(yàn)中，電擊終止都是在實(shí)驗(yàn)者掌控之下的，而狗會認(rèn)識到自己沒有能力改變這種外界的控制，從而產(chǎn)生了一種無助感。
啟示：
人如果產(chǎn)生了習(xí)得性無助感，就會感到一種深深的絕望和悲哀。因此，我們在生活中，應(yīng)把自己的眼光放開闊一點(diǎn)，看到事件背后的真正的決定因素，不要使自己陷入絕望和無助。
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