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◆理性對(duì)待“免費(fèi)測(cè)量”攤點(diǎn)。您可注意觀察其是否由主管部門組織的專業(yè)人員為市民服務(wù)。若有體檢需要，建議您到正規(guī)醫(yī)院或者社區(qū)服務(wù)中心進(jìn)行檢查；

◆不貪小便宜，不盲目相信廣告、講座或體驗(yàn)宣傳的神奇療效，避免上當(dāng)受騙。在您遇到他人忽悠和慫恿?xí)r，可以以“自己做不了主”之類的理由推托，及時(shí)抽身而退。

測(cè)量血壓看似簡(jiǎn)單，其實(shí)還是有很多注意事項(xiàng)的，街頭隨意測(cè)量的血壓不一定是準(zhǔn)確的！目前血壓測(cè)量有三種方法，即診室血壓、家庭自測(cè)血壓、動(dòng)態(tài)血壓。一般來(lái)講，診室血壓讀數(shù)高于家庭血壓和動(dòng)態(tài)血壓24小時(shí)平均讀數(shù)。高血壓的診斷以診室血壓為主，提倡家庭自測(cè)血壓。血壓測(cè)量方法是這樣的：

使用經(jīng)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證合格的上臂式電子血壓計(jì)，一般不提倡使用腕式或手指式血壓計(jì)；

被測(cè)者測(cè)量前30分鐘內(nèi)應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、喝含有咖啡或茶的飲料、吸煙、服用影響血壓的藥物；精神放松、尿液排光；至少安靜休息5分鐘。測(cè)量時(shí)患者務(wù)必保持安靜，不講話；

被測(cè)量者應(yīng)坐于有靠背的座椅上，雙腳自然平放；裸露右上臂，上臂及血壓計(jì)與心臟處于同一水平、老年人、糖尿病患者及出現(xiàn)體位性低血壓情況者，應(yīng)加測(cè)站立位血壓；

將袖帶緊貼縛在被測(cè)者上臂，袖帶的膠皮帶中心置于肘窩動(dòng)脈明顯搏動(dòng)處；

應(yīng)間隔1-2分鐘重復(fù)測(cè)量，取2次讀數(shù)平均值，如果收縮壓或舒張壓的2次讀數(shù)相差5mmHg以上應(yīng)再次測(cè)量，取3次測(cè)量的平均值；

對(duì)于血壓未達(dá)標(biāo)者，建議每日早晚各測(cè)量1次，每次2-3遍，連續(xù)7天；去掉第1天血壓值，僅計(jì)算后6天的血壓值為醫(yī)生治療提供參考；

血壓達(dá)標(biāo)后，建議每周固定一天自測(cè)血壓，在早上起床后1小時(shí)，服降壓藥前測(cè)作為血壓；

對(duì)于心律失常的患者，一般電子血壓計(jì)不能準(zhǔn)確測(cè)量血壓，應(yīng)選擇專門針對(duì)心律失?；颊叩难獕河?jì)。