九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

一年一度的高考已經(jīng)落下帷幕，有孩子如脫韁的野馬，天天玩游戲，有的則因為考得不理想而悶悶不樂。很多人都聽過高考前的心態(tài)調(diào)整很重要，其實高考結(jié)束后同樣是一個十分敏感的時期，如果不注意及時調(diào)整，常常會引發(fā)一系列的心理問題。那么，高考后的心態(tài)該如何調(diào)整呢？

考生們“解放”后的放松計劃各式各樣，旅游、睡覺、學(xué)車、看喜歡的影碟、上網(wǎng)等等，可謂豐富多彩，甚至到酒吧玩玩、通宵唱卡拉ok也被列入計劃?？荚嚱Y(jié)束，考生們的心理需要一段調(diào)整期，身心放松應(yīng)該循序漸進，以防走入放縱的誤區(qū)。

考生們下一步還要填寫志愿，這需要花些時間思考自己的興趣所在，適合報讀何種專業(yè)，參加外語復(fù)試的考生則要繼續(xù)抓緊備考，并非考試結(jié)束就可以拋開一切。不可抱著“補回過去失去的玩耍時間”的心態(tài)來放縱自己。

此外，高三階段雖然緊張，但對于考生們來說也是非常充實的，高考結(jié)束后，考生的心里難免覺得有些失落，這種心理必須正確對待?？忌鷤儾环翞樽约赫尹c精神寄托，例如重拾自己因為考試而放棄的興趣等。

“數(shù)學(xué)可能考砸了，不知道能不能考上大學(xué)?！薄斑@幾道題其實很簡單的，怎么當時我就沒做對呢？”……考試結(jié)束后才發(fā)現(xiàn)自己的失誤，往往令人惋惜懊惱。心理專家指出，考試已成過去式，考后反省必須客觀評價自己，不可患得患失，以免讓自己沉溺在失誤中不能自拔，造成不必要的心理負擔(dān)。

對自己有正確的評價，才能客觀對待高考的成敗得失，真正做到“不以物喜，不以己悲”。考生應(yīng)該意識到，高考帶有一定的偶然性，自己做錯的別人未必不會做錯，要學(xué)會往好處想。此外，考生還應(yīng)該學(xué)會根據(jù)考試的情況調(diào)整自己的期望值。同時，不妨采取轉(zhuǎn)移注意力的方法，可多做些力所能及的家務(wù)、看看電視，分散或轉(zhuǎn)移對挫折的注意，使考試失誤的陰影逐漸淡化。

考前，家長們無微不至的關(guān)懷和照顧考生，這種“特殊待遇”是否在考試結(jié)束時就馬上消失了呢？專家指出，考試結(jié)束，家長們不能立即對考生“不聞不問”，因為在通知書發(fā)放之前，考生的心里還是存在不少的擔(dān)憂、焦慮，而是應(yīng)該根據(jù)孩子的情緒變化，適當?shù)亟o予關(guān)懷、支持。

家長的考后關(guān)愛十分重要，家長應(yīng)該和考前一樣關(guān)注、引導(dǎo)孩子們的復(fù)雜情緒，想辦法緩解、放松孩子的心理壓力。家長也要適當監(jiān)督，不要讓孩子玩得過瘋、過火。家長不妨在高考后陪同孩子參加一些社會活動，或鼓勵孩子參加一些興趣班等放松心情。此外，家長切忌過分注重分數(shù)線，或是四處打聽有關(guān)分數(shù)和錄取的小道消息，這只會加大孩子的心理壓力。

● 來一場說走就走的旅行

放下得失，轉(zhuǎn)移注意力，與親朋好友一起去旅游，欣賞一下自然風(fēng)光，讓愉快、輕松的氣氛沖淡煩惱，放松緊張情緒；

● 減少獨處，加強自我調(diào)理

多與伙伴們在一起，多參加小團體活動，一起聊聊天、逛逛街、打打球，或者聽聽音樂、唱唱歌、看看小品等等，盡量不給自己獨處的機會。

● 學(xué)點英語打基礎(chǔ)

學(xué)一點四級，大學(xué)開學(xué)可能會有英語分班，雖然有些學(xué)校是直接拿你的高考成績分的。分班可能會決定你需要學(xué)一年英語還是兩年英語，決定你是否能在大一考四級。

● 參加幾場有意義的同學(xué)聚會

感謝那些陪你走過高考的人吧。他們中的一些人你可能以后見得少了。你們現(xiàn)在還能有的共同回憶，太過珍貴。但切忌不要沉湎其中，活動須有節(jié)制、節(jié)儉。

● 學(xué)一點自己喜歡的東西

PS？視頻剪輯？網(wǎng)頁制作？吉他？舞蹈？——這些都會是你在大學(xué)伊始的加分項目，而你在大學(xué)是不是有一個積極良好的開始可能會決定你這四年怎么過，無關(guān)學(xué)校的好壞?！　?/p>

● 陪陪親人，學(xué)做飯，做力所能及的事

步入高等學(xué)府后，遠離父母的身邊，空白期只能用思念來填補。那么，現(xiàn)在不妨學(xué)著和他們溝通交流。