入夏后，小伙伴們可能都在很認真的防曬，無奈天不遂人愿，你還是被曬黑了…
這個時候，困擾大家的問題大概只有一個：要多久才能白回來？
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院整形美容科主任廖農(nóng)曾在采訪中指出：
幾天內(nèi)就美白的說法不太可能，美白的關(guān)鍵在于抑制黑色素，就算使用美白產(chǎn)品，變白也是需要一定的時間。
這里需要提到兩個導(dǎo)致我們曬黑的元兇：紫外線和黑色素。
太陽光中含有紫外線，人體過度照射紫外線會使皮膚粗糙，甚至?xí)蛊つw細胞發(fā)生基因突變或誘發(fā)突變引起皮膚癌．
為了應(yīng)對這種情況，皮膚中的黑色素細胞建立了自我防御機制：
（角質(zhì)形成細胞占表皮細胞的80%，是皮膚的保護屏障）
這時候，黑色素細胞會分泌黑色素，然后運送到角質(zhì)形成細胞內(nèi)，覆蓋住細胞重要的成分，使其免受紫外線的損傷。
所以說，曬黑這件事情，是人體啟動的自我保護機制，不必太過驚慌，畢竟曬黑和癌變比起來，不值一提。
如上文所說，你被曬黑，是因為肌膚的表皮細胞受到了紫外線傷害，大量的黑色素就會被轉(zhuǎn)移到表皮細胞。
想要變白，就要等這些含大量黑色素的表皮細胞代謝脫落，形成新的表皮細胞。
廖主任在采訪中還提到，一般情況下，表皮細胞新陳代謝周期是28天左右，在排除其他因素的可能下，變白最少也需要1個月左右的時間。
有人會問，市面上有很多快速美白的產(chǎn)品，可以讓你在幾天或一周內(nèi)變白，是什么原因呢？
事實上，這是商家抓住了大家想快速美白的心理，推出一些含鉛礦或激素的美白產(chǎn)品，短期內(nèi)是有美白效果，但會導(dǎo)致皮膚損傷，得不償失。
只要我們的皮膚還在大量接觸陽光中的紫外線，黑色素細胞就會不斷產(chǎn)生黑色素去保護表皮細胞，你只會越來越黑。
因此，想要美白，第一步要做的就是嚴格防曬，減少黑色素的產(chǎn)生。
不然的話，當(dāng)你在美白的同時，一邊還在繼續(xù)被曬黑，豈不是做了無用功？
所以，在不做好防曬的前提下，什么美白都是白搭。
上文提到，含大量黑色素的表皮細胞從形成到脫落，這個過程至少需要28天。
事實上，每個人皮膚新陳代謝的速度都不一樣，這也是為什么有些人白的快一些，有些人會很慢。
新陳代謝的時間長短與很多因素相關(guān)，想要盡快的白回來，可以從加快皮膚的新陳代謝入手：
保證充足的睡眠時間，夜晚是皮膚再生修復(fù)的黃金時間。
做好日常的補水保濕工作，可以有效的促進皮膚代謝。
每周鍛煉3次，長期不運動會使代謝減慢，膚質(zhì)變差。
曬黑后是可以變白的，但是速效美白不靠譜，還是要遵循皮膚自己的代謝規(guī)律，慢慢來。
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