怎么用黑色養(yǎng)腎,黑色食物可滋補腎臟,有烏發(fā)的作用
在生活中，黑色的食物非常多。像什么黑米，黑木耳什么的，像這黑芝麻，黑豆什么的。我們的熱心觀眾吃了黑豆，黑芝麻，血糖降了下來。頭發(fā)都變得比以前黑了。那么楊阿姨是怎么吃的呢？里面又有哪些科學依據(jù)呢？
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 研究員 張國璽：“用醋泡黑豆再加上黑芝麻一起吃，應(yīng)該說是比較好的方法。醋不管是泡黑豆也好，有的人是泡花生，吃花生也好，那么都說有一種軟化血管的作用.那么還有一個比較輕度的降血脂的作用.降血糖和降血壓應(yīng)該說有輔作用.”
中國首席養(yǎng)生專家 教授 楊力：“黑色的菜果它主要是入腎，對我們的腎臟非常好,我們通過腎氣旺盛以后呢,因為腎是和我們頭發(fā)關(guān)系最大,那么這兩種泡在一塊吃,我們的頭發(fā)就會天然的黑.'
看來這個方法是有一定功效的,尤其像楊阿姨這樣血糖高的人.長吃點用醋泡的黑豆,倒是能起到保健的功效,這個方法也特別簡單.
首先要把黑豆炒熟了,這個豆是一種扁黑豆,千萬別使那圓黑豆.炒到什么程序呢?就是把它炒出香味來就行了.必須把它炒熟了.等溫度降下來了就倒在瓶子里,接下來就是加醋了.醋放多少就有技巧了.醋要沒過豆的兩倍.因為豆在泡的過程中會發(fā)脹.最后要擰緊蓋子,泡上一個月就行了.每天早起來就使這個勺,吃飯的小勺,連醋跟豆一起吃.基本上就是這么兩勺,吃早飯時候,空肚吃.基本上胃沒毛病的人,空肚吃,吃這么兩勺這個.這黑芝麻咱也是,早起來空肚的時候吃.這么大三勺,早起來空肚給它嚼了.當然這黑芝麻也是要炒熟后食用.就這兩瓶黑色食品,讓楊阿姨頭發(fā)變黑,身體也捧著呢.
中醫(yī)認為腎好則'耳聰',黑色食物可滋補腎臟,有烏發(fā)的作用.
