7月23是大暑節(jié)氣，大暑是夏季的最后一個節(jié)氣，面對高溫潮濕的天氣，人們?nèi)菀字惺?，容易出現(xiàn)乏力、頭暈、胸悶、食欲不佳等癥狀，廣東省中醫(yī)院肝病專科主任醫(yī)師池曉玲說，在這個節(jié)氣里，在生活上應(yīng)該加以調(diào)養(yǎng)以順利度過至酷暑天。
起居調(diào)養(yǎng)——睡好子午覺
大暑節(jié)氣，天氣炎熱，此時要注意防暑，避免長時間在烈日下勞作，老人及體質(zhì)虛弱者，避免在正午烈日下出門，汗出后及時更換衣物，避免汗出后受涼感冒。同時，室內(nèi)要注意通風(fēng)，空調(diào)房間溫度與室外溫度相差不要超過10攝氏度，避免汗出后直對風(fēng)扇或空調(diào)吹風(fēng)，避免感冒。
另一方面，大暑天氣炎熱，人們?nèi)菀赘械狡＞?，此時要注意睡好子午覺，適當(dāng)午睡半小時，以保持精力充沛。
參考
大暑到養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)在于靜。羊城晚報 2013年07月23日
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