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免疫系統(tǒng)是人體自身的防御機(jī)制，是抵抗病原體入侵最有效的武器。孩子的免疫系統(tǒng)在胎兒期就開始發(fā)育，6個(gè)月以內(nèi)的寶寶因?yàn)橛心冈纯贵w，免疫能力較強(qiáng)。但由于其自身的免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，在出生6個(gè)月左右，孩子的免疫力便開始下降。一般來說，在3歲以前，孩子的免疫力最差，3歲以后，隨著免疫系統(tǒng)的逐步發(fā)育，其功能在與各種外界因素的相互影響作用下逐步完善，孩子的免疫力漸漸增強(qiáng)，6歲以后，免疫力漸漸接近成人，并趨于完善。

在此特別說明，母乳對(duì)于小兒免疫系統(tǒng)的發(fā)育和功能有著重大的影響，必須大力提倡母乳喂養(yǎng)。孩子的免疫系統(tǒng)更是在成長(zhǎng)過程中一次次被“侵犯”后才逐漸完善的，因此鍛煉孩子對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，及時(shí)接種疫苗，對(duì)促進(jìn)并提高免疫力都有重要的作用。

周圍環(huán)境的細(xì)菌、病毒存在，對(duì)人體利大于弊？還是弊大于利？為什么要學(xué)會(huì)與細(xì)菌、病毒共存？

醫(yī)學(xué)上一直提倡“衛(wèi)生假說”，即人是伴隨細(xì)菌和病毒等病原微生物長(zhǎng)大的，病原微生物會(huì)讓人生病，但它同時(shí)也有助于人體自然防御系統(tǒng)的健康發(fā)展，增強(qiáng)機(jī)體的抗病力。

研究發(fā)現(xiàn)，人體的免疫系統(tǒng)是在接觸細(xì)菌等病原微生物的過程中，逐步形成抗體和免疫記憶的。如果孩子一直處于過于潔凈的環(huán)境中，免疫系統(tǒng)會(huì)受到抑制。相反，如果孩子接觸了大量外界物質(zhì)，其免疫系統(tǒng)就會(huì)及早地把這些外界物質(zhì)當(dāng)作“老熟人”，不加排斥，從而提高機(jī)體的適應(yīng)能力。

當(dāng)然，讓孩子在“臟環(huán)境”中生活，也并非沒有底線。周圍環(huán)境中大量存在細(xì)菌、病毒，對(duì)人體健康還是弊大于利的，我們應(yīng)該做的是趨利避害，在日常生活中學(xué)會(huì)與細(xì)菌、病毒適度共存。首先，不濫用抗生素，慎用消毒劑。比如，對(duì)于孩子的餐具、玩具、衣服等，不要頻繁使用消毒液。如果消毒用品沾滿家里各個(gè)角落，不僅會(huì)打破腸道內(nèi)的菌群平衡，消毒劑的殘留物也容易對(duì)身體造成傷害。

人體有兩套免疫系統(tǒng)：細(xì)胞免疫和體液免疫。體液免疫系統(tǒng)是先天性的，與免疫性疾病有關(guān)。細(xì)胞免疫系統(tǒng)主要靠出生后接觸外界細(xì)菌后慢慢形成。假如孩子居住的環(huán)境一塵不染，孩子沒有接觸到本該在正常生長(zhǎng)發(fā)育過程中接觸的細(xì)菌、灰塵、微生物等過敏源，免疫系統(tǒng)未能形成有效的刺激，以后再接觸這類物質(zhì)就會(huì)發(fā)生過敏。

近年來，由于衛(wèi)生條件的改善，人類居住環(huán)境過于清潔，兒童接觸病原微生物的機(jī)會(huì)明顯減少，導(dǎo)致哮喘和過敏癥發(fā)病率逐漸增高。新的研究證實(shí)，過敏性鼻炎、哮喘與人體免疫Th細(xì)胞亞群比例失調(diào)有關(guān)。人出生后，接觸細(xì)菌才能夠產(chǎn)生具備抗感染功能的Th1免疫系統(tǒng)，人體自身則具有調(diào)控變態(tài)反應(yīng)的Th2系統(tǒng)。正常情況下，Th1與Th2系統(tǒng)之間處于一種平衡狀態(tài)，如果感染了細(xì)菌和病毒就會(huì)刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生Th1反應(yīng)；如果此類感染減少，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體Th1反應(yīng)減弱，同時(shí)Th2反應(yīng)相對(duì)增強(qiáng)，機(jī)體就容易發(fā)生過敏和變態(tài)反應(yīng)性疾病如過敏性鼻炎、哮喘等。

研究發(fā)現(xiàn)，68％的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)。這些污染物既包括進(jìn)入室內(nèi)的大氣污染物，如沙塵、灰塵、臭氧等和建材裝飾材料如甲醛、苯等，也包括日常生活用品，如化妝品、殺蟲劑、消毒劑、清潔劑等。一些有幼兒的家庭，經(jīng)常用消毒劑對(duì)餐具、玩具、地板進(jìn)行強(qiáng)化消毒，那樣不僅會(huì)污染家居環(huán)境，而且會(huì)在無(wú)形中損害孩子的免疫功能。

世界衛(wèi)生組織曾警告，抗菌消毒用品會(huì)使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重。美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔消毒用品，因?yàn)檫@些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，其實(shí)，只要使用一般的肥皂和水就可達(dá)到清潔的效果。 

過度清潔會(huì)損傷孩子皮膚的愈合能力，為什么呢？美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，人類皮膚上的某些普通細(xì)菌可以預(yù)防人體皮膚在受到傷害時(shí)出現(xiàn)感染。這些細(xì)菌可以抑制人體過于活躍的免疫反應(yīng)，不至于使受傷后的傷口發(fā)生腫脹。目前有越來越多的證據(jù)表明，皮膚與細(xì)菌接觸并非完全是壞事，不同環(huán)境中的正常菌群都能增加免疫力，因此，過度清潔有可能損傷孩子皮膚的愈合能力。

日常生活中，如何保護(hù)孩子的免疫力？要使其少生病，應(yīng)該注意哪些方面？

1.母乳喂養(yǎng)——人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加?jì)雰?/span>機(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病?？梢哉f，母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。

2.免疫預(yù)防接種——積極主動(dòng)應(yīng)對(duì)

為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎（小兒麻痹癥），接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母?jìng)円欢ㄒ磿r(shí)按醫(yī)生指示為寶寶接種疫苗。

3.均衡飲食——提升防御功能

孩子偏食、營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

4.多喝白開水——保持黏膜濕潤(rùn)

多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園或外出時(shí)讓孩子背著水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

5.良好的衛(wèi)生習(xí)慣——防止病從口入

雖然過分抗菌、干凈無(wú)益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，以防止病從口入。比如，每次寶寶戶外玩?；貋恚€是要注意給孩子洗洗手；要定期剪短指甲，不要讓泥巴、污物在里面定居；在飯前和便后要把手洗干凈。

6.規(guī)律的生活習(xí)慣——讓生物鐘有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動(dòng)

父母要有足夠耐心對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長(zhǎng)中的孩子必須保持充足的睡眠；平時(shí)多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對(duì)身體大有益處。

7.不必過于干凈——形成免疫記憶

免疫系統(tǒng)能夠?qū)魅静≡纬擅庖哂洃?，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機(jī)會(huì)通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。

8.不要隨意使用抗生素——讓免疫系統(tǒng)得到鍛煉

當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)機(jī)體健康。

9.良好家庭氛圍——激發(fā)免疫活力

良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護(hù)機(jī)體的作用。父母為孩子創(chuàng)建一個(gè)和睦的家庭氛圍，可以幫助孩子免疫力保持良好狀態(tài)。

10.回歸自然——盡情玩樂

愛玩是孩子的天性，孩子在地上滾、爬、亂摸是自然的成長(zhǎng)階段，家長(zhǎng)應(yīng)該改變過度清潔保護(hù)和嬌養(yǎng)孩子的方式，讓他們回歸自然、親近自然，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，這樣有利于孩子們身心的健康成長(zhǎng)。