薏米+芡實(shí)+山藥各2份+白豆蔻1份，除了薏米，剩下3樣打粉、每天一次抓一把薏米煮粥時(shí)，把其它三樣適量放里點(diǎn)?；虬堰@4樣全都打成粉、適當(dāng)?shù)姆乓恍┘用胬镎麴z頭吃?；虼蠹s一次用量 白豆蔻3-6克+山藥12-30克+薏米12-30克+芡實(shí)9-15克左右?；蚨喾劈c(diǎn)或少放點(diǎn)都可以。
功效；芡實(shí) 補(bǔ)脾益胃。薏米 健脾利濕。山藥 補(bǔ)脾養(yǎng)胃。白蔻 具有芳香化濕行氣 溫中止嘔。
起到健脾利濕，幫助運(yùn)化的養(yǎng)生效果。長期堅(jiān)持服用可達(dá)到滿意效果。
提示；單服用白蔻一樣；陰虛血燥者禁服。以上這幾樣混合搭配多數(shù)人都能用。
2015-1-11日北京養(yǎng)生堂視頻 鄭新 重慶 國醫(yī)大師養(yǎng)生妙招—調(diào)脾腎。
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