《內(nèi)經(jīng)》上講：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，所謂“秋冬養(yǎng)陰”，是指秋冬之時(shí)，由于萬物收藏，人應(yīng)順其自然，收藏陰精，使精氣內(nèi)聚，以滋養(yǎng)五臟，抗病延年。明代醫(yī)學(xué)家張景岳指出：“有秋冬不能養(yǎng)陰者，每因縱欲過熱，傷此陰氣，以致春夏多患火證，此陽盛之病也”。所以，“秋冬養(yǎng)陰”對維護(hù)人體健康相當(dāng)重要?！扒锒B(yǎng)陰”的方法有很多，主要有食療養(yǎng)陰法、節(jié)房事養(yǎng)陰法、靜息鍛煉養(yǎng)陰法以及中藥內(nèi)服養(yǎng)陰法等，下面主要介紹常用養(yǎng)陰中藥。
麥冬 麥冬味甘、微苦，性微寒，歸心、肺、胃經(jīng)，具有養(yǎng)陰生津、潤肺清心的功能，多用于治療肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘等病癥。
南沙參 南沙參味甘，性微寒，歸肺、胃經(jīng)，功能養(yǎng)陰清肺、化痰益氣，多用于治療肺熱燥咳，陰虛勞嗽，干咳痰黏，煩熱口干等病癥。
西洋參 西洋參味甘、微苦，性涼，歸心、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，常用于治療氣虛陰虧導(dǎo)致的內(nèi)熱、咳喘痰血、心煩、神疲乏力、口燥咽干等病癥。另外，西洋參也有一定的調(diào)節(jié)血糖的作用。
百合 百合味甘，性微寒，歸心、肺經(jīng)，功能養(yǎng)陰潤肺、清心安神，多用于治療陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，神情恍惚等病癥。
生地黃 生地黃味甘，性寒，歸心、肝、腎經(jīng)，具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效，多用于治療熱病舌絳煩渴，陰虛內(nèi)熱，骨蒸潮熱，內(nèi)熱消渴，吐血，衄血，發(fā)斑發(fā)疹等病癥。
玄參 玄參味甘、苦、咸，性微寒，歸肺、胃、腎經(jīng)，具有清熱涼血、瀉火解毒、滋陰的功效，常用于治療熱病傷陰，舌絳煩渴，津傷便秘，骨蒸勞嗽，目赤，咽痛、瘰疬，白喉，癰腫瘡毒等病癥。
天冬門 天冬門味甘、苦，性大寒，入肺、腎經(jīng)，具有潤肺止咳、養(yǎng)陰生津的功效，多用于治療肺陰受損導(dǎo)致的燥咳、咯血等癥。
石斛 石斛味甘，性微寒，入肺、胃、腎經(jīng)，具有滋陰、養(yǎng)胃、生津的功效，常用于治療熱病傷陰、胃陰不足等導(dǎo)致的口干燥渴等癥。
玉竹 玉竹味甘，性平，入肺、胃經(jīng)，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效，多用于治療肺陰受傷，肺燥咳嗽，干咳少痰，以及胃熱熾盛，津傷口渴，消谷易饑等癥。
羊乳根 羊乳根味甘，性平，入肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺，祛痰排膿、清熱解毒的功效，多用于治療肺陰不足導(dǎo)致的咳嗽等癥。
枸骨葉 枸骨葉味微苦，性涼，入肺、腎經(jīng)，功能養(yǎng)陰清熱，補(bǔ)益肝腎，常用于治療肺腎陰虛導(dǎo)致的咳嗽咯血、骨蒸潮熱、頭暈耳鳴、腰膝酸痛等癥。
楮實(shí)子 楮實(shí)子味甘，性寒，入脾、腎經(jīng)，功能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨、明目、利尿，常用于治療腰膝酸軟、陽痿、頭暈眼花以及水腫等癥。
枸杞子 枸杞子味甘，性平，入肝、腎經(jīng)，功能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，常用于治療肝腎不足所致的遺精、腰膝酸痛、頭暈?zāi)垦５劝Y。
女貞子 女貞子味甘、苦，性平，入肝、腎經(jīng)，功能補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)肝明目，常用于治療肝腎不足所致的頭暈耳鳴、視物模糊、頭發(fā)早白等癥。
旱蓮草 旱蓮草味甘、酸，性寒，入肝、腎經(jīng)，功能養(yǎng)陰益腎、涼血止血，常用于治療肝腎陰虧所指的頭暈?zāi)垦?、頭發(fā)早白等癥，也可治療陰虛血熱所致的各種出血癥候，如咯血、吐血、尿血、便血以及崩漏等。
龜甲 龜甲味咸、干，性平，入腎、心、肝經(jīng)，具有滋陰潛陽、益腎健骨的功能，多用于治療腎陰不足所指的骨蒸潮熱、夜間盜汗，或陰虛陽亢以及熱病傷陰、陰虛風(fēng)動(dòng)等癥。腰腳痿弱、筋骨不健、幼兒囟門不合以及血熱所致崩漏等癥亦可應(yīng)用。
鱉甲 鱉甲味咸，性平，入肝、脾、腎經(jīng)，功能滋陰潛陽、散結(jié)消痞，常用于治療腎陰不足所致的潮熱盜汗，或陰虛陽亢、熱病傷陰、陰虛風(fēng)動(dòng)等癥。久瘧、瘧母、胸肋作痛及月經(jīng)不通，癥瘕積聚等癥亦可應(yīng)用。
具體運(yùn)用的時(shí)候還需根據(jù)自己的體質(zhì)和基礎(chǔ)病癥等作出相應(yīng)的選擇，建議你在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇運(yùn)用，以確保臨床用藥的安全有效。
