“尋找真摯永恒的親密關(guān)系，其實(shí)就是尋找自我?！薄死锼苟喔！っ?/p>

人類自古以來就是群居動(dòng)物，自身的社會(huì)屬性要求我們和彼此產(chǎn)生各種各樣的社會(huì)關(guān)系。而其中，最為我們積極探索，不斷渴求的就是親密關(guān)系。

親密關(guān)系，不只是伴侶，也可以是親人，朋友，兄弟姐妹。每一種親密關(guān)系，都能讓我們擁有更好的情感體驗(yàn)。一段親密關(guān)系，不僅能夠讓我們的自我滿足感提升，擁有幸福感，也能讓對(duì)方感到愉悅和找到歸屬感。

尋找一份真摯的親密關(guān)系，成了所有人的一種人生目標(biāo)。那么，如此珍貴的親密關(guān)系，我們?cè)撊绾潍@得，并且盡可能的讓它保持健康發(fā)展呢？

月暈階段

閃閃發(fā)光物，并非盡黃金。——格言

當(dāng)我們踏上情感之旅時(shí)，月暈現(xiàn)象，是我們遇到的第一步要攻克的難關(guān)。

“月暈現(xiàn)象”，顧名思義，月亮本身是不發(fā)光，我們?nèi)庋鬯姷墓馐翘査瓷溥^來的，真正的光源是太陽。

我們開始一段關(guān)系時(shí)，并不能真正了解對(duì)方?？赡軆H僅是因?yàn)楸煌庠谖?，或者一雙愛笑的眼睛，亦或者風(fēng)趣幽默。

我們自我缺失的東西會(huì)被無限放大，然后尋找另一半來填充。你可能對(duì)自己的相貌不太自信，因此對(duì)長(zhǎng)得漂亮的人總是能夠一見鐘情；你可能自己不茍言笑，因此看到一位愛笑的姑娘就會(huì)怦然心動(dòng)；你可能古板沉默，因此一個(gè)擁有幽默細(xì)胞的他，會(huì)讓你看到生活的另一種心態(tài)和方式。

于是，月暈現(xiàn)象開始了，你沉迷于建立一份親密關(guān)系。

由此可見，任何一份親密關(guān)系，都因我們的情緒而起。我們所遇見的就是我們需要的，這些完美的愛人，能夠滿足我們內(nèi)心所有的需求，包括，潛意識(shí)里幼年時(shí)的創(chuàng)傷。

但是，沒有人是完美的，也沒有人能夠有如此強(qiáng)大的力量可以改變你過去所遭遇的。你用自己的需求去不斷要求伴侶，當(dāng)伴侶無法滿足的時(shí)候，我們就會(huì)失望透頂，甚至產(chǎn)生憤恨的情緒。

這時(shí)候，親密關(guān)系就進(jìn)入到了第二步。

幻滅

我是與一個(gè)幻覺結(jié)了婚，藥效退了之后，我覺得他糟透了。

親密關(guān)系建立之初，破除了月暈現(xiàn)象，我們才發(fā)現(xiàn)，伴侶和我們內(nèi)心假設(shè)的完美愛人是不同的。不管使用什么方法，他總是不能夠令我們滿意。

于是，我們開始有痛苦的感覺，并且開始懷疑，從一開始的結(jié)合就是錯(cuò)誤的。

我們幼年時(shí)遭遇的創(chuàng)傷，已經(jīng)深深嵌在我們的潛意識(shí)里。我們自己不愿主動(dòng)去碰觸，當(dāng)伴侶不能滿足我們的需求，導(dǎo)致我們深深懷疑自我價(jià)值感的時(shí)候，痛苦會(huì)加倍襲來。

那么當(dāng)一切美好已經(jīng)幻滅，我們開始發(fā)現(xiàn)伴侶真實(shí)的一面的時(shí)候，我們?cè)撊绾谓鉀Q痛苦呢？

有效溝通是不二法門。有效溝通的八個(gè)綱要問題：

• 我想要什么？
• 有沒有什么誤會(huì)要先澄清的？
• 我所表達(dá)的情緒，有哪些是絕對(duì)真實(shí)的？
• 我或者我伴侶的情緒，是不是似曾相識(shí)？
• 這種情緒是怎么來的？
• 我該怎么回應(yīng)這種情緒？
• 情緒背后有哪些感覺？
• 我能不能用愛來回應(yīng)這種感覺？

當(dāng)我們從內(nèi)心出發(fā)，真正的回答這些問題的時(shí)候，你的有效溝通便開始了。那么之前的痛苦的感覺，也就迎刃而解了。

當(dāng)然，勇敢的面對(duì)痛苦，平靜的面對(duì)與接受痛苦，繼而通過改變自己來擁抱快樂，這是一件不簡(jiǎn)單的事情，但正因?yàn)橥ㄍ腋５慕K點(diǎn)艱難，才需要我們用盡一生，不斷追尋。

內(nèi)省

我對(duì)鏡中人說話，問他能不能改變自己的態(tài)度?！~克爾杰克遜的歌曲《鏡中人》

真理在內(nèi)心。

我們終須明白，這個(gè)世界上，沒有人能夠滿足我們的需求，人的欲望是無底的。也沒有人能夠讓我們真正的快樂。

能夠解救自己的，唯有自己的內(nèi)心。

我們過去所經(jīng)歷的傷害，旁人是不能分擔(dān)的。一切的因與果，都在我們內(nèi)心深處。如果想要走出困境，唯有探索自己的內(nèi)心，找尋真正的自己，進(jìn)而學(xué)會(huì)自我療愈。由此我們必須進(jìn)去親密關(guān)系的第三階段，內(nèi)省。

只有當(dāng)你真正了解你自己，重新接受你自己，最后改變你自己，你才能收獲一份健康的親密關(guān)系。

內(nèi)省是檢視自己的內(nèi)心感受與想法的過程，最終的目的是為了讓自己和內(nèi)在的事物和平共處，用我們的愛，來面對(duì)和解決問題。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對(duì)方的不足，請(qǐng)先平靜下來，看看自己內(nèi)心缺失的，需要的。我們要相信，愛，可以解決很多事情。

啟示

跟我來吧，把昨日忘掉。走出你的心，向外跨一大步。——哈特

這是親密關(guān)系的最后一個(gè)過程。當(dāng)我們經(jīng)歷，月暈，幻滅，內(nèi)省以后，就會(huì)在某一刻得到一種精神的升級(jí)。

啟示能夠讓我們精神得以成長(zhǎng)，但是啟示并不是我們可以爭(zhēng)取到的，而是自然而然出現(xiàn)的。可能只在一瞬間，它就沖入我們的大腦，也可能很長(zhǎng)一段時(shí)間，我們都不明白啟示是什么。

當(dāng)我們得到啟示時(shí)，我們能夠清楚的看到內(nèi)心的真實(shí)事物，繼而真正認(rèn)識(shí)自己。改變我們的錯(cuò)誤想法，為真理掃清障礙。

親密關(guān)系的四大步驟，可以說，每一步都事關(guān)親密關(guān)系的生死存亡。每一步，都能讓我們更加深刻的了解，什么才是親密關(guān)系，我們自己和親密關(guān)系的距離在哪里。

在我們尋找親密關(guān)系的過程中，其實(shí)就是在慢慢走進(jìn)我們的內(nèi)心深處，認(rèn)識(shí)自己，反省自己，自我療愈的過程。

雖然，過程漫長(zhǎng)而艱難，但是一切都是值得的。

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