由上海錦繡文章出版社出版發(fā)行的《小穴位 大健康》，用通俗易懂的語言和一個個趣味故事，將人體深奧的103個穴位娓娓道來，同時用圖文并茂的方式，告訴大眾這些穴位的位置。
《小穴位大健康》一個名字，對某些人而言，或許僅僅是一個代號。對另一些人而言，卻可能是一生的希望，一世的眷戀，一段無法忘懷的故事。
穴名亦是如此，不懂的人，以為一個穴位僅僅是一個點。卻不知道，在這個點背后，有著怎樣的故事，它寄予了取名之人怎樣的情懷？
“名不正則言不順，言不順則事不行?！敝袊郑沧纸杂猩钜?。小小的穴名，看似平常，卻是歷代醫(yī)家上察天文、下觀地理、中通人事，遠取諸物、近取諸身，經(jīng)過千萬般的比較方才取得。
熟悉了穴位背后的故事，你會發(fā)現(xiàn)，穴位將不再是一個空洞無義的黑點，而是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，只要你花點時間，走近它，了解它，會發(fā)現(xiàn)，每一個穴位都是跟我們緊緊相隨，不離不棄的健康伴侶。
看過了太多的穴位養(yǎng)生書，您是否有這樣的困惑：穴位到底在哪里，我怎么找不準？這樣用穴位適合我的身體狀況嗎？會不會有副作用呢？我按照書上教的方法做了，可怎么沒感覺呢……諸如此類的煩惱，都將因為本書的出版迎刃而解。
李智醫(yī)師以淵博的學識和多年的臨床初中經(jīng)驗傳授我們最簡單的取穴方法，最效驗的用穴訣竅，并且將每個穴位背后的故事娓娓道來，讓人人都有妙手回春的好本領(lǐng)。
健康需要名醫(yī)點竅，本書將為您奉上：
最貼女人心的8個美容穴：
還你苗條小蠻腰的瘦腰穴、去除魚尾紋的特效穴、消除麥粒腫的美顏大穴、讓你擁有黑亮頭發(fā)的“防禿穴”、豐滿人士最喜歡的減肥穴……
應(yīng)該牢記的7個救命穴：
用于急性闌尾炎和乳腺炎的救急大穴、癲癇發(fā)作時候的緊急救治穴、清除內(nèi)熱的退燒穴、三陰交泰，高齡產(chǎn)婦不用怕、治療胃痙攣的急性止痛穴……
最有效的32個祛病穴：
治療黃疸肝炎的“褪黃穴”、治療骨關(guān)節(jié)疾病的獨門穴、治療慢性支氣管炎的消炎穴、消除膽囊炎的“壯膽”大穴、簡易手部穴位體操就能降血壓……
最適合上班族的21個養(yǎng)生穴：
把痛經(jīng)問題解決掉的“痛快穴”、讓痔瘡遠離你的平痔穴、治療憂郁失眠的養(yǎng)心穴、消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴、專治后腦勺頭痛的祛風大穴……
能帶來好運氣的35個養(yǎng)命穴：
人體上也有戒煙穴、古人自作的遠程“GPS穴”、幫你開心竅的智慧穴、讓心情愉快的“開心穴”、緩解心慌胸悶的“寬心穴”……
李智，中國中醫(yī)科學院 西苑醫(yī)院主治醫(yī)生，北京最具人氣美女中醫(yī)。擅長利用傳統(tǒng)中醫(yī)學方法，治療神經(jīng)系統(tǒng)的各種疾病，技術(shù)精湛，醫(yī)德高尚，多次收到患者表揚及錦旗。在現(xiàn)代教育的熏陶之下步步成長起來的李智，和以前的名老中醫(yī)有著顯著的區(qū)別，她快樂的生活，努力的工作，不故作高深，也不怨天尤人，業(yè)余時間積極投入到中醫(yī)的普及宣傳當中。2008年代表中國中醫(yī)在奧運會用英文發(fā)言并與國際眾多醫(yī)生交流，被稱為“中醫(yī)國際形象大使”。在北京電視臺《養(yǎng)生堂》欄目擔任中醫(yī)養(yǎng)生專家，曾創(chuàng)下最高收視率。中國教育電視臺《東方名家講壇》、山東電視臺《養(yǎng)生》、江蘇電視臺《萬家燈火》、北京電視臺《快樂健身一籮筐》、《身邊》《各就各位》等節(jié)目特聘中醫(yī)養(yǎng)生專家。
目錄 :
使用本書前需要注意的幾個小知識：
第一章督脈：監(jiān)督健康的升陽大脈
1．長強——加強氣血循環(huán)，讓痔瘡遠離你
2．腰陽關(guān)——暖腰防治急性坐骨神經(jīng)痛
3．命門——手腳冰涼夜尿多，補腎壯陽是關(guān)鍵
4．至陽——緩解心慌胸悶的“寬心穴”
5．靈臺——治療憂郁失眠的養(yǎng)心穴
6．身柱——增強抵抗力，不怕病菌侵襲
7．陶道——治療慢性支氣管炎的消炎穴
8．大椎——清除內(nèi)熱的“退燒藥”
9．風府——專治后腦勺頭痛的祛風大穴
10．百會——提綱挈領(lǐng)，治療胃下垂
11．上星——前額疼痛，就找上星來調(diào)理
12．神庭——安撫神智的治癲癇大穴
13．人中——暈倒了，趕緊掐人中
第二章任脈：掌管生殖的妊養(yǎng)大脈
14．曲骨——通利小便的天然藥泉
15．中極——調(diào)理月經(jīng)，輕松度過每月那幾天
16．關(guān)元——艾灸關(guān)元，腎虛人士最好的“補藥”
17．氣?！Σ粷?，就艾灸氣海
18．神闕——腹部的問題都可以灸神闕來解決
19．上中下脘——胃病最的藥品
20．建里——體虛之人最好的溫和平補藥
21．巨闕——防治口腔潰瘍的利器
22．膻中——提高心肌供血的強效“救心丸”
23．天突——黃豆溫灸治療哮喘最簡便
第三章手太陰肺經(jīng)：調(diào)治呼吸的通天大脈
24．列缺——人體上也有戒煙穴
25．太淵——早上起來按一按治療心律不齊
26．魚際——手指酸痛就揉魚肚子
27．少商——秋燥咳嗽就找少商穴
第四章手陽明大腸經(jīng)：保護胳膊的排瀉大脈
28．二間、三間、合谷——疼痛時都可以點一點的“萬金油”
29．陽溪——搖頭晃腦治療手肩綜合癥
30．手三里——手腕肘肩的問題，三里一并除
31．曲池——簡易手部體操就能降血壓
32．肩髃——肩周炎等肩膀問題的最佳選擇
33．迎香——強化呼吸，增加鼻粘膜的抵抗力
第五章足陽明胃經(jīng)：生成氣血的康體大脈
34．地倉——防治流口水的健脾大穴
35．頰車——固齒護槽，讓牙齒更牢固
36．下關(guān)——上下相交，體現(xiàn)中醫(yī)整體觀的配穴
37．頭維——兩側(cè)頭痛，就找頭上的維和大使
38．梁門——長期調(diào)理胃潰瘍的無毒副藥劑
39．太乙——手指犁地，健運脾胃的好方法
40．滑肉門——豐滿人士最喜歡的減肥穴
41．天樞——頑固便秘巧用天樞穴
42．水道——把痛經(jīng)問題“痛快”解決掉
43．梁丘——治療胃痙攣的急性止痛穴
44．犢鼻——關(guān)節(jié)炎就找膝眼來調(diào)治
45．足三里——所有的保健品都要讓位于足三里
46．上、下巨虛——用于急性闌尾炎和乳腺炎的救急大穴
47．條口——舒筋活血，肩膀疾病的好助手
48．豐隆——消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴
49．內(nèi)庭——引胃火下行的輕松“減肥藥”
第六章足太陰脾經(jīng)：運化食物的養(yǎng)血大脈
50．太白——左右腳互相踩踏就能治療腳掌疼痛
51．公孫——公孫配內(nèi)關(guān)，治療低血壓的能手
52．三陰交——三陰交泰，高齡產(chǎn)婦不用怕
53．陰陵泉——減輕腿部負擔的小腿消腫穴
54．血海——治療皮膚瘙癢的“潤膚霜”
55．大橫——攔腰一截，托起下垂的內(nèi)臟
第七章手少陰心經(jīng)：通調(diào)神智的養(yǎng)心大脈
56．少海——治療高爾夫球肘的絕妙處方
57．通里——幫你長心眼的智慧穴
58．神門——讓心情愉快的“開心果”
第八章手太陽小腸經(jīng)：疏通經(jīng)氣的護肩大脈
59．少澤——產(chǎn)婦在床上就可以用的通乳穴
60．前谷、后溪——后溪配懸鐘，放松頸椎不僵硬
61．天宗——保護肩背的后背按摩器
62．秉風——調(diào)理肩背疾病的特效穴
63．天容——清咽潤喉的護嗓穴
第九章足太陽膀胱經(jīng)：護佑全身的通調(diào)大脈
64．睛明——防治近視，讓人看得更遠
65．攢竹——隨身攜帶的止嗝穴
66．玉枕——讓你擁有黑亮頭發(fā)的“防禿穴”
67．大杼——捏脊，治療骨關(guān)節(jié)疾病的獨門秘笈
68．風門——前天突，后風門，一起防治支氣管哮喘
69．委中、委陽——腘窩按摩，將腳癬排出體外
70．膏肓——疲憊時刺激膏肓恢復體力
71．秩邊——治療坐骨神經(jīng)痛的邊陲大穴
72．承山——避免小腿抽筋的運動前熱身穴
73．飛揚——敲打小腿，輕松鞏固下半身
74．昆侖——調(diào)整脊柱平衡保健康
75．申脈——輾轉(zhuǎn)難眠時的催眠劑
76．至陰——小腳趾上藏有矯正胎位的妙藥
第十章足少陰腎經(jīng)：滋養(yǎng)臟腑的補水大脈
77．涌泉——防寒保暖，祛除手腳冰涼
78．太溪——元陰元陽藏聚的人體母親河
79．照?！偈鼓I水上升的滋陰補腎穴
第十一章手厥陰心包經(jīng)：保護心主的安心大脈
80．內(nèi)關(guān)——暈車暈船時，閉目掐按不頭暈
81．大陵——癲癇發(fā)作時候的緊急救治穴
82．勞宮——緊張時按一按就能靜下心來
83．中沖——消除麥粒腫的美顏大穴
第十二章手少陽三焦經(jīng)：環(huán)繞耳周的視聽大脈
84．中渚——耳朵嗡嗡作響的時候就找中渚穴
85．陽池——打電話時都可以做的護腕運動
86．外關(guān)——讓孩子寫字不再“亂涂鴉”
87．支溝——腸燥型便秘的潤滑劑
88．角孫——兩側(cè)頭痛就找耳后的率谷和角孫
89．絲竹空——去除魚尾紋的特效穴
第十三章足少陽膽經(jīng)：輸送氣血的固體大脈
90．上關(guān)——把好上、下兩關(guān)，三叉神經(jīng)痛不再來
91．率谷——給醉酒人士準備的“醒酒湯”
92．風池——緩解眼睛干澀酸脹的眼保健穴
93．肩井——肩井配肩髃，肩周疾病無處躲
94．日月——消除膽囊炎的“壯膽”大穴
95．帶脈——還你苗條小蠻腰的瘦腰穴
96．環(huán)跳——坐骨神經(jīng)痛就找環(huán)跳來止痛
97．陽陵泉——陰陽兩泉合并清除膽結(jié)石
98．懸鐘——古人自作的遠程“GPS”
99．足臨泣——疏通肝膽回乳有奇功
第十四章足厥陰肝經(jīng)：調(diào)養(yǎng)情志的修身大脈
100．大敦——讓心情平靜淡然的養(yǎng)肝穴
101．太沖——生氣時候，最逆來順受的“出氣筒”
102．章門——治療黃疸肝炎的“褪黃穴”
103．期門——防治胸脅脹痛的“順氣湯”
附錄：取象比類穴位命名縱橫談 [1]
告訴人們這些穴位名字背后有哪些故事，如何準確定位，每個穴都有哪些治療作用，可謂應(yīng)時而出。從另一個角度詮釋了穴位，讓人們對穴位，知其然且知其所以然，對它的來龍去脈有一個更直觀，生動的了解，從一個對等的、親切平和的角度來切入，更容易更輕松地學習穴位知識，明白養(yǎng)生道理。
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