今年中伏的第一日恰逢大暑節(jié)氣，自7月22日開始，8月10日結(jié)束。今年中伏為“加長版”，共有20天，常年中伏為10天。
三伏是一年中最熱的時節(jié)，而中伏又是熱中之熱，人體內(nèi)陽氣相對充沛。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”的原理，三伏天艾灸，充分體現(xiàn)了天人合一的自然療法。
中伏因為氣溫高，而且降雨多，空氣濕度大，這樣的環(huán)境會讓身體內(nèi)積聚濕氣，濕邪會嚴重影響到身體的健康。所以這一時期除濕健脾非常重要。中醫(yī)表示，艾灸關(guān)元、隱白、三陰交、承山、豐隆、陰陵泉可健脾益氣，加速身體濕氣的運化排出。
長期艾灸關(guān)元有助于調(diào)理氣血、化解下注的濕氣，減輕濕氣對婦科的危害。每次可艾灸30分鐘。
隱白是脾經(jīng)的重要穴位，也是祛濕的重要穴位。三陰交是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴，故而得名。三陰交是脾經(jīng)的大補穴，艾灸15-20分鐘。
承山在小腿肚子下方正中，肌肉分成“人”字形的中間。雖然承山穴不是脾經(jīng)上的穴位，但它卻是去除人體濕氣的最好穴位之一，可振奮膀胱經(jīng)的陽氣，加速濕氣的運化排出。豐隆穴祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
陰陵泉為足太陰脾經(jīng)之合穴，它能夠健脾益氣，促進脾之運化，水谷功能得以恢復，使氣機順達，腑氣通暢。刺激陰陵泉亦可通過健脾益氣，促進脾之運化水濕的功能。
中伏除病根
中伏和初伏、末伏不一樣，40天三伏養(yǎng)生期到了中間的部分，承上啟下的轉(zhuǎn)折點20天，三伏天本身很炎熱，外加我們身體出汗多，消耗大，很容易出現(xiàn)疲勞、消化功能減退的情況。就是在這種轉(zhuǎn)折的時候，如果不通過良好的生活作息進行調(diào)整，很容易導致免疫力降低，引起疾病。
比如很多“病根兒”都是三伏天落下的，我們身邊有一些人覺得天氣熱，愛吃冷飲，又不加節(jié)制，久而久之就造成了胃寒，生出了胃病。所以，這些人夏天一過，總是胃痛、消化不好，還找不到原因，其實這就是三伏天落下的病根兒。
三伏養(yǎng)生的重點各不相同，而中伏恰是一年中人最易生病，但也最易除病的20天。在末伏到來前，抓緊時間調(diào)理病根吧！
頭疼是十分常見的疾病，人的一生多多少少都有頭疼的經(jīng)歷，頭疼讓身體變得很不舒服，該怎么辦呢？大家都知道艾灸的作用很多，調(diào)理頭疼也是很有效的哦，今天小艾就給艾人們來介紹如何用艾灸調(diào)理頭疼。
前額疼痛
前額頭疼，中醫(yī)上叫陽明頭疼，指邪氣侵犯陽明經(jīng)而引起的頭痛。頭為諸陽之會，手足三陽經(jīng)均上行于頭面，由于受邪的臟腑經(jīng)絡不同，頭痛的部位也不相同，一般陽明頭痛，在前額部及眉棱骨等處。
艾灸取穴：合谷+陰陵泉
合谷穴是專門調(diào)理面口疾病的穴位，所有的頭痛都可用此穴調(diào)理。它位于手陽明大腸經(jīng)，調(diào)理陽明頭痛效果最好。陰陵泉雖然不屬于足陽明胃經(jīng)上的穴位，但脾胃相表里，它和陽明經(jīng)關(guān)系密切。從臨床的經(jīng)驗來講，它對調(diào)理頭疼的效果比較好。
偏頭痛
兩側(cè)頭痛中醫(yī)上叫少陽頭痛，臨床上以肝膽火熱上攻或風熱證者多見，主要表現(xiàn)為頭兩側(cè)連耳根、發(fā)際作痛，或偏頭痛，伴有忽冷忽熱，寒熱往來，胸脅苦滿，口苦目眩；脈弦細，舌質(zhì)偏紅，苔薄黃。
艾灸取穴：外關(guān)+足臨泣
外關(guān)和足臨泣是對穴，有祛風活絡止痛的作用，專門調(diào)理偏頭疼的。如左邊頭疼，就灸左手外關(guān)加右腳足臨泣。如是右邊頭疼，就灸右手外關(guān)和左腳足臨泣。
外關(guān)是手少陽三焦經(jīng)的常用腧穴之一，主調(diào)理頭面五官疾患，熱病，瘰疬，脅肋痛，上肢痿痹不遂。足臨泣為人體足少陽膽經(jīng)上的主要穴道之一，主調(diào)理膽經(jīng)頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風、神經(jīng)官能癥等。
后腦頭痛
后腦勺屬太陽經(jīng)管轄，后腦勺痛中醫(yī)稱太陽頭痛。多在后頭部疼痛，連及頸項背部，發(fā)熱惡風寒，脈浮，多見于風寒、風熱等外感癥。
艾灸取穴：后溪+束骨
先把兩個后溪穴都按一下，選較痛的一邊。如果選左手后溪，腳上則選右束骨；同理，如果是選右后溪，腳上則選左束骨。
后溪屬手太陽小腸經(jīng)上的穴位，主調(diào)理頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛癥；耳聾，目赤；癲狂癇；瘧疾。束骨隸屬足太陽膀胱經(jīng)，具有疏經(jīng)活絡、散風清熱、清利頭目的作用，主調(diào)理頭痛、目眩、目赤痛、耳聾、項強、癲狂、癰疽、腰背痛、下肢后側(cè)痛。
頭頂頭痛
頭頂頭痛中醫(yī)上叫厥陰頭痛，痛在頭頂部，牽及頭角，自我感覺有一股氣向上沖騰，或欲吐而不得吐，或吐涎沫。
艾灸取穴：內(nèi)關(guān)+太沖
內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，具有寬胸理氣的作用。中醫(yī)認為厥陰頭痛由肝經(jīng)引起的，太沖穴是肝經(jīng)的原穴，原穴的含義有發(fā)源、原動力的意思，太沖是調(diào)理肝臟疾病的重要穴位。
小妙招：對于一些慢性的頑固性的頭疼，除了艾灸相應穴位，還可以自己做一個藥枕，里面放一些天麻、川芎、菊花之類的中藥，這個方法對于緩解頭疼有不錯的效果。
以上就是小艾給大家介紹的關(guān)于艾灸調(diào)理頭疼的相關(guān)知識，艾灸調(diào)理頭疼有很好的的效果，而且沒有副作用哦，大家頭疼的時候不妨嘗試一下。
中醫(yī)認為：肺為嬌臟，邪氣犯肺，肺失宣降，痰阻氣道，久則傷正氣以致肺虛。肺虛日久傷及脾、腎，脾虛則水濕，停聚而生痰，腎虛則納氣無力而虛喘。氣陰兩虛，痰濕、痰熱壅滯于肺。
因此，要調(diào)理呼吸系統(tǒng)問題，不僅要針對患者肺、脾、腎三臟虛弱的情況調(diào)理，而且要選擇恰當?shù)恼{(diào)理時機。
三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天調(diào)理冬天好發(fā)的疾病，以預防和減少病癥在冬季發(fā)作。三伏灸是廣受好評的傳統(tǒng)中醫(yī)療法，效果最理想的是呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病、間質(zhì)性肺疾病、過敏性鼻炎、變異性咳嗽等中醫(yī)辨證屬陽虛為主，或寒熱錯雜以寒為主的患者，以及怕冷、怕風、平素易感冒或冬季反復感冒的虛寒體質(zhì)的患者。
需要提醒的是，嚴重的支氣管擴張、哮喘患者急性發(fā)病期要慎灸，應在緩解期行灸調(diào)理哦。
小兒哮喘
艾灸取穴：膻中、天突、肺俞
取穴原理：? 膻中穴：舒緩胸悶 ，補益肺氣，緩解呼吸困難 ；? 天突穴： 清咽利噪，潤肺化痰；? 肺俞：清熱解毒，散熱冷降。
小兒哮喘主要是因為支氣管平滑肌痙攣收縮、黏膜水腫，出現(xiàn)胸悶氣喘、呼吸困難，大多病例有感染和過敏。導致兒童支氣管哮喘多發(fā)主要原因是呼吸道感染。小兒哮喘在寒冷季節(jié)或變天氣時易發(fā)，如天冷、潮濕、淋雨受涼時。艾灸對抑制哮喘發(fā)作有很好的療效，能夠增強孩子的免疫力。
支氣管哮喘
艾灸取穴：肺俞、中府、膻中
取穴原理：中府穴：止咳平喘，清泄肺熱，健脾補氣。
支氣管哮喘是由多種細胞和細胞組分參與的氣道慢性炎癥性疾病，這種慢性炎癥與氣道高反應性相關(guān)，通常出現(xiàn)廣泛而多變的可逆性氣流受限，導致反復發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等癥狀，多在夜間和（或）清晨發(fā)作、加劇，多數(shù)患者可自行緩解或經(jīng)艾灸溫和施灸調(diào)理緩解。
慢性支氣管炎
艾灸取穴：中府、膻中、肺俞
慢性支氣管炎是氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性炎癥。臨床上以咳嗽、吐痰為主要癥狀，每年持續(xù)發(fā)作3個月，連續(xù)2年或2年以上排除具有咳嗽、咳痰、喘息癥狀的其他疾病。慢性支氣管炎屬于中醫(yī)學“喘證”的范疇。喘證的發(fā)病機制主要在肺和腎，涉及肝脾。喘證有虛實之分。實喘在肺，為外邪、痰濁、肝郁氣逆，壅塞肺氣，宣降不利所致。虛喘在于肺、腎，因陽氣不足，陰津虧虛，而致肺腎攝納失常，且尤以氣虛為主。
過敏性鼻炎
艾灸取穴：
面部：迎香、鼻梁、印堂、陽白、太陽；
身體：肺俞、關(guān)元、神闕
取穴原理：? 迎香穴：清熱散風，宣通鼻竅，預防感冒；? 印堂穴：淸頭明目，開通鼻竅，緩解精神乏力；?陽白穴：息風止痙、清熱鎮(zhèn)驚之功；? 太陽穴：通絡止痛，通氣活絡； ? 關(guān)元穴：祛除風寒，活絡經(jīng)脈； ?神闕穴：真氣充盈，增加氣血。
過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎，是鼻腔粘膜的變態(tài)反應性疾病 ，并可引起多種并發(fā)癥。其主要癥狀為鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等。本病的發(fā)病呈季節(jié)性變化，在春秋季節(jié)較為常見。中醫(yī)認為，過敏性鼻炎與機體免疫力有關(guān)，另外腎虛、風寒都會引發(fā)過敏性鼻炎。在相關(guān)穴位施灸能夠祛除風寒、增強機體抵抗力，改善癥狀。
反復感冒
艾灸取穴：關(guān)元、中脘、足三里、神闕
取穴原理：? 中脘穴：降逆利水，祛寒益氣 ； ? 足三里：提高機體免疫力，調(diào)節(jié)血氣。
容易反復感冒，精神狀態(tài)差，生病后康復時間長，同時渾身乏力，頭暈，沒有精神，出虛汗，說明身體已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。艾灸這四個穴位可強身健體，固本扶陽，提高免疫力，驅(qū)除亞健康的狀態(tài)。中醫(yī)極為注重整體觀念，從肺、脾、腎三臟著手調(diào)理全身狀態(tài)，增強脾胃消化功能，改善營養(yǎng)狀態(tài)，提高免疫能力，增強體質(zhì)，從根本上減少疾病的發(fā)作。
哮喘病人，尤其是患有此病的老年患者及正處于發(fā)育階段的青少年患者，更要把握“冬病夏治”良機，選擇正確的調(diào)理方式。采用不含激素、綠色的艾灸療法，能有效控制哮喘的發(fā)作。
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消化系統(tǒng)疾病是三伏灸調(diào)理的六大類疾病之一，主要包括慢性胃炎、胃潰瘍引起的胃脹、胃酸、胃痛等以及胃腸功能紊亂、慢性腹瀉。在酷暑難耐的夏日，脾胃虛寒性胃痛、腹痛、腹瀉、便秘等患者會感覺較舒適，而這一時期也是艾人們防治“冬病”發(fā)作的黃金時機。
我們選盛夏伏天之時，取“春夏養(yǎng)陽”之意，健脾溫腎，和胃止痛，增強體質(zhì)，而使來年胃腸病少發(fā)、輕發(fā)作乃至不發(fā)，即借助自然之元陽補體內(nèi)之虛陽。
消化系統(tǒng)疾病，發(fā)病率高，反復難愈。一直以來都是困擾我們的一大問題，隨著生活水平的提高，人們越來越注重自己的身體健康。夏日炎炎，正是冬病夏治時，冬病夏治調(diào)理消化系統(tǒng)疾病，可以起到意想不到的效果，艾人們要抓緊此次機會。
健脾和胃
艾灸取穴：中脘、三陰交、承山、足三里
取穴原理：?中脘穴：調(diào)胃中和、補虛益氣、健脾化濕；?三陰交：健脾益血；?承山：運化水濕，固化脾土；?足三里：調(diào)節(jié)機體免疫力，增強抗病能力，調(diào)理脾胃，使氣血源源不斷生長。
隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，中醫(yī)認為，脾胃為“水谷之海”、“后天之本，氣血生化之源”，飲食需要經(jīng)過胃的腐熟和脾的運化之后才能轉(zhuǎn)化為精微物質(zhì)，然后輸送到全身各處，起到滋養(yǎng)全身的作用。而脾胃虛弱、氣血不和，則容易導致胃脘痛、噯氣、惡心、呃逆、嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘、厭食、消化不良等癥狀。
胃炎
艾灸取穴：中脘、天樞、足三里
取穴原理：天樞穴：促進腸道蠕動、增強胃動力，生津通便。
胃炎是指任何病因引起的胃黏膜炎癥，常伴有上皮損傷和細胞再生。根據(jù)臨床發(fā)病的緩急和病程的長短，一般分為急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎是由多種病因引起的急性胃黏膜炎癥。臨床上常急性發(fā)病，表現(xiàn)為上腹部疼痛、泛酸等癥狀。慢性胃炎是由各種病因引起的胃黏膜慢性炎癥，亦可見上述癥狀，但病程較長。
胃炎屬于中醫(yī)學中“胃痛”、”胃脘痛“的范疇。本病為胃氣阻滯，胃絡瘀阻，胃失所養(yǎng)，不通則痛導致的以上腹胃脘部發(fā)生疼痛為主癥的一種脾胃腸病癥。該病病位在胃，與脾、肝的關(guān)系密切。
消化性潰瘍
艾灸取穴：中脘、上巨虛、公孫
取穴原理：?上巨虛：調(diào)和腸胃、通經(jīng)活絡；?公孫：健脾益胃，通調(diào)經(jīng)脈。
消化性潰瘍主要指發(fā)生于胃和十二指腸的慢性潰瘍，即胃潰瘍和十二指腸潰瘍。本病臨床表現(xiàn)不一，少數(shù)可無癥狀，或以血、穿孔等迸發(fā)癥為本病的首發(fā)癥狀。但絕大多數(shù)患者以規(guī)律性的上腹部疼痛為典型性癥狀。
慢性腹瀉
艾灸取穴：神闕、中脘、合谷
取穴原理：合谷為大腸經(jīng)原穴，屬陽主表，取清走衰，宣泄氣中之熱，升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功。
慢性腹瀉是指病程在兩個月以上或間歇期在2~4周內(nèi)的復發(fā)性腹瀉。主要癥狀為大便次數(shù)增多，大便中夾帶沒有完全消化的食物，嚴重的大便泄下如水。腹瀉的主要病變在于脾胃與大小腸的功能失調(diào)。艾灸調(diào)理慢性腹瀉應以健脾和胃，溫腎壯陽，疏肝理氣為主。
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在之前的文章里小艾為大家整理了九種體質(zhì)的辨別方法，艾人們最關(guān)心的當然是九種體質(zhì)應該怎么艾灸啦~~下面就跟著小艾一起來學習吧~
一、平和體質(zhì)
完美體質(zhì)，陰陽調(diào)和，氣血通暢，擁有這種體質(zhì)令人羨慕。當工作繁重，連日加班熬夜，超出你的身體承受范圍時，不妨來一次艾灸，可以大大緩解疲勞，給大腦補充血氧含量。
穴位：百會、大椎、關(guān)元、氣海。
時間：每穴15分鐘
二、氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)，換句話說就是氣不夠用，易疲勞，總覺得睡不夠，易累。脾陽虛眼袋大，腎虛眼袋黑，話多，易感疲勞。
穴位：百會、中脘、神闕、關(guān)元、足三里、腎俞；平時可按摩足三里穴。
時間：每穴20分鐘
三、陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)的人遇到艾灸，就好比如魚得水、妙不可言。艾灸是扶陽第一大法，想要改善體質(zhì)的偏差，想要身體像曬太陽一樣溫暖，那艾灸就是不苦口的良藥。
穴位：大椎、腎俞、至陽、百會、中脘、足三里、關(guān)元，還可配合艾草茶飲。
時間：每穴30分鐘
四、陰虛體質(zhì)
陰虛的人易口干舌燥、上火，所以艾灸取穴要注意，做到滋陰降火、引火下行、暖下焦。
穴位：涌泉、神闕、關(guān)元、氣海、中脘、腎俞、太溪。
時間：每穴10分鐘
五、血瘀體質(zhì)
血靠氣行，瘀血不去，新血不行。面部長斑需要活血化瘀，需要有氣的推動，血才能運行起來。補氣——補充陽氣，艾灸補陽氣的效果是無可厚非的。
穴位：血海、三陰交、膈俞、肝俞、大椎、關(guān)元。
時間：每穴20分鐘
六、痰濕體質(zhì)
古人云：痰濕非溫不化，若想化痰祛濕，身輕如燕，要用艾灸灸之。（飲食要清淡，忌高蛋白）
穴位：中脘、神闕、脾俞、陰陵泉、豐隆、大椎、足三里、關(guān)元、氣海。
時間：每穴30分鐘
七、濕熱體質(zhì)
濕熱體質(zhì)做艾灸時，選穴尤其重要，要有清熱利濕之功、防止助火化熱之過。
穴位：涌泉、陰陵泉、豐隆、腎俞、脾俞。
時間：每穴15~20分鐘
八、氣郁體質(zhì)
易郁悶、兩肋脹痛、打嗝、不排氣、腹脹、易怒、經(jīng)量少、子宮肌瘤。需要疏肝理氣，不然艾灸易上火。
穴位：帶脈、內(nèi)關(guān)、太沖、中脘、關(guān)元、神闕、氣海、足三里。
時間：每穴20~30分鐘
九、特稟體質(zhì)
易過敏、感冒、免疫力底下、皮膚瘙癢、五臟俱虛，需對癥論治，因人而異。專家指導辨證論治，需配合食療養(yǎng)生，飲食宜忌等配合艾灸。
穴位：肺俞、大椎、膏盲、腎俞。
時間：每穴15~20分鐘
穴位字面意思本身理解不難，難的是如何辨證施灸，如何利用自己收集到的信息去選取穴位。希望通過此文大家對關(guān)于“水”的五個穴位都能有一定的了解，這樣對于醫(yī)生或者中醫(yī)愛好者來說便能更好的利用它為自己和大家服務。
水 分 穴
水分，出自《針灸甲乙經(jīng)》，屬任脈。水，地部水液也。分，分開也。該穴名意指任脈的冷降水液在此分流。神闕穴傳來的冷降經(jīng)水及下脘穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后，經(jīng)水循地部分流而散，故而得名。
水分還有三個別名，分別為中守穴，中管穴，分水穴。其意與大家所見到的字面之意相同。
水分穴主管體內(nèi)水液的通道，調(diào)理一些與水有關(guān)的疾病常獲良效。如調(diào)理水腫、小便不通、尿路感染、腹痛、反胃、吐食、腰脊強急等。經(jīng)常艾灸水分穴可達到益肺、健脾補腎、疏通任脈、利水化濕、消腫的效果。
水 溝 穴
水溝穴有一個更為大家熟知的名稱——人中穴。
水字上文已經(jīng)說過，而溝字《說文解字》是這樣解釋的：溝，水瀆。廣四尺，深四尺。從水冓聲（溝，水溝。寬四尺，高四尺。字形采用“水”作邊旁，“冓”是聲旁）。從字面意思來理解的話，水溝是人體內(nèi)儲存水液的一處凹地。而在實際的臨床應用中，作為督脈經(jīng)穴，它有醒神開竅，清熱熄風的作用，主調(diào)理昏迷、暈厥、癲狂、急慢驚風、消渴等多種不適，為中醫(yī)搶救危重病人的急救穴之一。
人體昏迷、暈厥等一般屬于閉證，陽沉于內(nèi)，陰浮于外。此時給予水溝穴強刺激，能打開浮于外的陰氣，使得陽氣出，以此醒神開竅。
水 突 穴
水突。水，指穴內(nèi)的物質(zhì)為地部水液。突，突破也。該穴名意指胃經(jīng)的地部經(jīng)水受心火上炎之熱大量氣化。人迎穴傳來的地部經(jīng)水，位處頸部，受心火上炎之熱經(jīng)水大量氣化，如同釜中之水受熱時的翻滾上突之狀，故名水突。
這與上面的水溝在字義上有些相對。而其對于調(diào)理也多屬濕熱病，如咽喉腫痛，咳嗽，氣喘等。
水 泉 穴
水泉，腎經(jīng)郄穴。
泉，水潭也。該穴名意指腎經(jīng)水液在此聚集形成水潭。大鐘穴傳來的地部經(jīng)水，在本穴聚集后如同水潭，故名水泉。它作為腎經(jīng)郄穴。郄，孔隙也。地部經(jīng)水因本穴所處位置低下而成聚集之狀，只有極少的滿溢之水外傳照海穴的高位，經(jīng)水的運行如從孔隙中輸出一般，故為腎經(jīng)郄穴。
作為儲存人體陰液的重要穴位，它在調(diào)理相應疾病上也有著非常不一般的作用?！夺樉募滓医?jīng)》卷十二：月水不來而多閉，目不可遠視，水泉主之?！夺樉拇蟪伞肪砹髋釉率虏粊?，來即心下多悶痛，陰挺出，小便淋漓，腹中痛。
跟男人相比，女人屬水，這個穴位在調(diào)理婦科疾病如痛經(jīng)、閉經(jīng)等有著非常突出的效果。
水 道 穴
水道，即水液通行的道路。大巨穴傳來的地部經(jīng)水由本穴循胃經(jīng)向下部經(jīng)脈傳輸，本穴為胃經(jīng)水液通行的道路，故名水道。
作為足陽明胃經(jīng)管理水液通行的重要穴位，它在調(diào)理小腹脹痛、小便不利等有很好的作用，尤其對尿潴留、膀胱炎等水液排泄性障礙疾病有奇效。
小艾 寄語
我們不僅要懂得去收集信息選取穴位，還要知道用正確的方式來調(diào)理相應的癥狀。
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