你才是自己的敵人，不逃避，不轉(zhuǎn)移，無論多么痛苦，相信心靈的自愈力，敲開自愈本能，安頓身心，就能重獲自由！
人類高度進(jìn)化的自我意識(shí)在幫助我們能動(dòng)地改造世界的同時(shí)，也為我們帶來相應(yīng)的麻煩，那就是自我意識(shí)與世界的分裂，以及由此而產(chǎn)生的各種困擾。自愈力，就是要整合這種分裂，幫助心靈重返自然而然的原本狀態(tài)，自愈力無須外部強(qiáng)加的任何力量，因?yàn)檎嬲魏眯撵`的是心靈自己。
意思就是自愈的產(chǎn)生不是依靠外界的能量補(bǔ)償，而是來自自身系統(tǒng)中的能量轉(zhuǎn)化。當(dāng)我們被某種情結(jié)所困擾時(shí)，這個(gè)情結(jié)就成了有自主權(quán)的“他物”，并在這段時(shí)間里占據(jù)了我們內(nèi)在的能量，相對(duì)地，我們則失去了同等的內(nèi)在能量。通過心靈自愈功能的喚起，情結(jié)重新歸順到我們的控制之中，這樣，我們就又重新?lián)碛辛藦那榻Y(jié)那里得到的力量。
每個(gè)人與生俱來的心靈自愈能力為主線，選取了生活中最常見的“情緒困擾”“情感困擾”“心靈困擾”“性格困擾”四大方面，一步步地介紹如何尋找及應(yīng)用這種能力。
大多數(shù)成功的人士，在控制情緒上能收放自如。這時(shí)候，情緒已不僅僅是表達(dá)情感，更是一種重要的生存智慧。如果無法控制自己的不良情緒，隨心所欲，為所欲為，就會(huì)給自己帶來毀滅性的傷害。若能夠很好地控制自己的情緒，就會(huì)化險(xiǎn)為夷。情緒自愈力，就是通過喚醒內(nèi)在的力量，控制情緒動(dòng)態(tài)，使好情緒日漸豐盈，不良情緒逐漸消除。
人有七情六欲，因?yàn)榉N種原因，都會(huì)在某一個(gè)階段，產(chǎn)生某些特別的情感。這其中最毀人于無形的，就是負(fù)面情感。負(fù)面情感雖然看不到、摸不著，但我們每個(gè)人都能感受到它的存在。負(fù)面情感就存在于日常生活與工作的方方面面中，對(duì)我們產(chǎn)生著影響。負(fù)面情感是環(huán)境因素給我們?cè)斐傻囊环N緊張感，人如果被負(fù)面情感所支配，行為便沒有了自主權(quán)，這種情況過于持久則會(huì)使我們的生活變形。
人類高度進(jìn)化的自我意識(shí)在幫助我們能動(dòng)地改造世界的同時(shí)，也為我們帶來相應(yīng)的麻煩，那就是自我意識(shí)與世界的分裂，以及由此而產(chǎn)生的各種困擾。
自愈力，就是要整合這種分裂，幫助心靈重返自然而然的原本狀態(tài)，自愈力無須外部強(qiáng)加的任何力量，因?yàn)檎嬲魏眯撵`的是心靈自己。
俗話說“江山易改，稟性難移”，事實(shí)上這種說法是片面的，性格有一小部分是天生，卻有很大一部分是經(jīng)過后天塑造而成的。艱難困苦，玉汝于成，自古雄才多磨難；生于憂患，而死于安樂，是智者與愚者的不同命運(yùn)。塑造性格的主動(dòng)權(quán)不在命運(yùn)手中，而在每個(gè)人自己的手中。
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