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分享三道燉豆腐的做法,白露以后多吃滋養(yǎng)溫暖的燉菜
原創(chuàng) 為季美食 2020-09-11 17:27:00

白露以后天氣漸涼,多吃點(diǎn)燉菜,暖胃暖身。

今天分享三種不同的白菜燉豆腐。

一、小白菜燉豆腐

材料準(zhǔn)備

老豆腐1塊,小白菜1把,蔥、毛蔥、紅椒。

制作步驟

鍋預(yù)熱倒油,炒香蔥、毛蔥、紅椒,加約3碗水,下入豆腐塊,燉15分鐘。

加鹽調(diào)味,加入小白菜,燉約2分鐘,關(guān)火出鍋。

二、辣白菜燉豆腐

材料準(zhǔn)備

辣白菜、豆腐、金針菇、胡蘿卜、小白菜、午餐肉、口蘑。

制作步驟

鍋預(yù)熱倒油,炒辣白菜,加水下入豆腐、胡蘿卜燉10分鐘。

再下入金針菇、午餐肉、口蘑,加點(diǎn)鹽調(diào)味。

加入小白菜,燉1、2分鐘關(guān)火。

辣白菜里蔥姜蒜等調(diào)料齊全,所以不用再放多余調(diào)料;辣白菜有咸味,注意加鹽量。

金針菇去根清洗即可,不用焯水。

三、骨頭燉白菜豆腐

材料準(zhǔn)備

脊骨、豆腐、大白菜、胡蘿卜、土豆。

制作步驟

脊骨焯水,加蔥姜、大料煮30分。

白菜清洗撕片,胡蘿卜、土豆切片。

鍋預(yù)熱倒油,炒香蔥姜后,下入白菜片,炒出水氣。

加水下入豆腐、胡蘿卜、土豆燉10分鐘。

關(guān)于食材搭配

豆腐宜搭配海帶、肉類、魚類、白菜等,尤其適合燉菜。

建議制作燉菜的時,盡量多搭配幾種食材,使菜品顏色豐富,營養(yǎng)全面。

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