日常生活中，每一個人都喜歡自己能夠活得長久，不說像無心法師那樣活個幾千年，至少希望能夠長命百歲；但是一般來說，長壽的人都是擁有著幾個共同的特征，像是肺活量大、性格外向、心率慢等等。關(guān)于能否健康長壽，8個方面就能決定，若能超過3個，恭喜你了！
■一個人是否長壽，取決于這8個特征，占得越多就越有利！
●握力較大：
日常生活中，握力較大不僅能夠反映出你自身的肌肉力量，同時還能夠看出心臟的功能好壞；倘若你的握力出現(xiàn)了減退，那么說明你很容易會患上心臟病或是中風(fēng)問題，預(yù)期壽命也會有所縮短；平時不妨用健身球或是握力器來增強(qiáng)自身的握力。
●從不打呼嚕：
日常生活中，睡覺中從來不打呼嚕的人，其壽命也比較長；倘若經(jīng)常打呼嚕，很容易讓呼吸出現(xiàn)反復(fù)停止的情況，而這種情況就很容易會增加出現(xiàn)高血壓、腦梗、心梗、糖尿病等風(fēng)險。
●口味清淡：
日常生活中，通?？谖遁^為清淡的朋友更容易長壽。畢竟很多的慢性疾病都跟飲食有關(guān)，像是糖尿病、高血壓、心血管疾病等等，而保持清淡的飲食能夠預(yù)防很多慢性疾病問題的出現(xiàn)。
●沒有啤酒肚：
日常生活中，當(dāng)人邁入到中年時，啤酒肚就會慢慢出現(xiàn)；而當(dāng)你頂著一個啤酒肚，就很容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、高血壓、糖尿病等疾病風(fēng)險。一般來說，男性朋友的腰圍不能夠超過90cm；而女性朋友的腰圍不能夠超過85cm。
●肺活量大：
日常生活中，通過肺活量能夠幫助我們預(yù)測人們的壽命，這是由于肺活量大小以及各個系統(tǒng)機(jī)能、新陳代謝能力有關(guān)。一旦肺活量下降，身體內(nèi)部機(jī)體能力就會出現(xiàn)下降。平時可以通過爬山、游泳、慢跑等方式來提高我們的肺活量。倘若你身體較為虛弱，可以通過打太極或呼吸操來調(diào)節(jié)呼吸方式，從而提高肺活量。
●身體微胖：
日常生活中，當(dāng)身體進(jìn)入到中老年階段時，身體微胖的人，其骨密度比較高，死亡率低；患上骨質(zhì)疏松、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險也會有所降低，也會擁有很強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力。
●心率慢：
日常生活中，只要心跳在正常的心率范圍之內(nèi)，心率越慢，人們就會越加長壽。因為當(dāng)心率變慢時，就表明心臟功能較好，并且身體的基礎(chǔ)代謝率相對比較低，能夠降低患上心血管疾病的風(fēng)險。平時我們可以通過多運(yùn)動來提高心肺功能，積極控制好自己的體重，戒掉吸煙喝酒的不良習(xí)慣。
●經(jīng)常用腦、性格外向：
根據(jù)相關(guān)研究顯示，倘若你經(jīng)常用腦，更加容易長壽；因為經(jīng)常用腦能夠延緩大腦細(xì)胞的衰老；另外對于性格外向的朋友而言，經(jīng)常會廣交好友和照顧自己，身心都比較放松，更加善于應(yīng)對壓力。
?結(jié)語：日常生活中，如果你有上面所說的這些特征，那么說明你是能長壽的；如果你沒有，那么就需要改變不良的生活習(xí)慣，保持清淡的飲食，避免重口味飲食，積極參加運(yùn)動鍛煉，保持良好的作息，定期進(jìn)行體檢等等，都是十分有必要的。
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