國外知名研究網站以圖片的形式呈現了人們都想知道的一個問題:200卡路里的胡蘿卜相當于多少顆小熊糖?從照片中能得出的結論是,如果你在計算食物卡路里的話,你不必選擇只吃水果或蔬菜。
在這組圖片中,出現在最前面的,是如西芹等所含有的熱量密度最低的食物。那些增肥的罪魁禍首通常都含有高熱量密度。報道還說,美國人普遍超重,每3個成年人中就有2個超重或肥胖。
1425克芹菜
570克胡蘿卜
553克甜瓜
一個蘋果
331毫升全脂奶
226克番茄醬
150克水煮雞蛋
一個牛油果
90克切片面包
73克薯條
10顆軟糖
30多粒巧克力豆
8顆好時巧克力(Hersey kisses)
34克煎培根
34克花生醬
一小塊奶酪