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真人示范:8步分解瘦臉操

真人示范:8步分解瘦臉操

 

  胖臉的四大因素:

  1、脂肪:身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見(jiàn)的地方。面部脂肪過(guò)多,而又極少運(yùn)動(dòng),很容易變成胖嘟嘟的蘋(píng)果臉!

  2、面部骨骼:如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那么無(wú)論你有多么瘦,也不可能變成一個(gè)小臉美人了。

  3、肌肉:面部咬肌發(fā)達(dá),也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

  4、水腫:面部浮腫多發(fā)時(shí)期是月經(jīng)來(lái)潮前的2天。在此期間,體內(nèi)雌性激素異常的高,淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙,水分和毒素排泄困難,導(dǎo)致血管擴(kuò)張,使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi)。當(dāng)然,如果你平日疏于飲食,貪食高鹽、辛辣食物等,浮腫隨時(shí)都將困擾你。理想的臉部比例瘦臉之前,先了解自己的臉型,才能找到最適合自己的瘦臉?lè)椒ā?/p>

  下面就教大家一套有效的瘦臉操


  1、將中指及無(wú)名指并攏,由鼻側(cè)輕滑過(guò)顴骨,然后停在耳際,重復(fù)動(dòng)作6次。


  2、接著由鼻翼輕滑過(guò)顴骨下弧度,停在耳際,重復(fù)動(dòng)作6次。


  3、由嘴唇下方輕滑過(guò)下巴弧度,然后停在耳際,重復(fù)動(dòng)作3次


  4、頭稍微抬高,由下顎輕滑過(guò)雙下巴弧度,最后停在耳下,重復(fù)動(dòng)作3次。臺(tái)灣最火瘦臉緊實(shí)按摩法(2) 每天回家洗


  5、以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰,重復(fù)動(dòng)作5次。


  6、接著雙手掌完全包覆雙頰,由鼻側(cè)輕滑至耳際,做拉提的動(dòng)作,重復(fù)5次。


  7、以雙手的拇指及食指輕捏下巴線,由下巴中央輕捏至耳下,重復(fù)動(dòng)作5次   8雙手掌輪流包覆下顎線,由右耳滑至左耳,再換邊做,動(dòng)作各重復(fù)3次。


  8、雙手掌輪流包覆下顎線,由右耳滑至左耳,再換邊做,動(dòng)作各重復(fù)3次。

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