隨著人們生活條件的提高，養(yǎng)生現(xiàn)如今已成為老生常談的話題之一。甚至在網(wǎng)絡(luò)流行語中都能見到“保溫杯里泡枸杞”的說法。在亞健康普遍的現(xiàn)在，養(yǎng)生不再是只有老年人才會(huì)去關(guān)注的話題，越來越多的年輕人也開始關(guān)注自己的身體健康。
那么，對(duì)于養(yǎng)生而言，最簡單有效地方法是什么呢？那就是再普通不過的養(yǎng)生茶了。
喝水時(shí)加一物，就是一杯養(yǎng)生茶：潤腸通便，清肝明目，還可以降血壓
而在養(yǎng)生茶中，除了人們熟知的枸杞之外，還有一味草藥，對(duì)于人們的健康而言也是不可或缺的存在，那就是——決明子。
決明子為豆科植物，味苦，甘，咸。屬性微寒。若論其功效，最早可在《神農(nóng)本草經(jīng)》中見到：味咸平。主青盲，目淫膚赤白膜，眼赤痛，淚出。凡目病內(nèi)外等證，無所不治。久服，益精光，不但能治目邪，而且能補(bǔ)目之精也。
由此可見，決明子對(duì)于養(yǎng)生來說，作用還是很大的，那么對(duì)于日常的我們來說，決明子茶又有哪些妙用呢？
一：清肝明目
現(xiàn)如今隨著信息時(shí)代的來臨，電子產(chǎn)品如今已成為人們工作和生活中不可或缺的存在，上班時(shí)我們用電腦辦公，下班時(shí)手機(jī)又不離手，所以就很容易使得眼睛出現(xiàn)紅腫，酸痛，視力模糊等癥狀，這些問題，很有可能是因?yàn)楦位鹜⑺?。中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”。肝火旺的一個(gè)最為明顯的表現(xiàn)就是眼睛問題。
而決明子屬性微寒，經(jīng)常飲用可以清肝火，從而緩解了眼睛的癥狀。
在《本經(jīng)》中有言：“治青盲，目淫膚赤白膜，眼赤痛，淚出，久服益精光?！彼?，自古以來，決明子就是治療眼病的良藥。
二：潤腸通便，排出毒素
談及便秘，很多人都會(huì)三緘其口。但是如果真發(fā)生了便秘后不及時(shí)治療的話，不僅會(huì)使得體內(nèi)毒素的含量增加，還會(huì)增加患直腸炎等癥狀的發(fā)生。而決明子中含有的大黃素有著清熱，改善腸道問題，潤腸通便的作用，可以說是調(diào)理便秘的良藥。
三：還可以降血壓
人到中年后，隨著年齡的增加，器官會(huì)出現(xiàn)逐漸衰老的跡象，血管也會(huì)出現(xiàn)老化和硬化的跡象。三高的問題也會(huì)接踵而至。三高問題如果不能及時(shí)的解決，會(huì)引發(fā)各種心血管疾病，對(duì)我們的身體帶來很大困擾。
而決明子具有抑制血清膽固醇，防止動(dòng)脈硬化的功效，能夠有效地控制體內(nèi)血脂的水平；而又由于決明子性寒，可以降肝火，在一定程度上起到了降低血壓的作用。當(dāng)然，對(duì)于三高而言，決明子茶也只是起到一個(gè)輔助作用，它是不可能代替藥物的，只不過對(duì)于普通人來說，這是一個(gè)預(yù)防慢性疾病的良藥。
決明子的功效有很多，那么當(dāng)我們拿到了這么好的草藥后，應(yīng)該如何使用才能發(fā)揮其最大的作用呢？
把決明子輕微的翻炒幾分鐘后泡茶飲用即可，每天用比較少量就可以。泡茶飲用后，味道微苦，喝起來別有一番風(fēng)味。
不過，苦澀的味道確實(shí)不好受，如果有朋友嘗不了生活的苦，那么不妨在其中加入一些其他的草本植物，例如菊花，金銀花，枸杞等，中和苦味后，會(huì)使得口感更好。
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