騙子的手段層出不窮，這不，家住重慶的鞠大爺，上個(gè)月與幾個(gè)好友參加了某旅行社組織的一次免費(fèi)旅游項(xiàng)目。白天的行程老人家都挺滿意的，到晚飯時(shí)間，旅行社就開始向團(tuán)里的老大爺老大媽們做起全國癌癥宣傳。

一名醫(yī)生打扮的中年人，通過用所謂的“專業(yè)試紙”檢測了鞠大爺?shù)哪蛞?，馬上“確診”他得了癌癥。隨后還告訴鞠大爺，需要購買哪些保健品和藥物進(jìn)行治療，零零總總加起來，鞠大爺就花了近兩萬元。

回到家后，鞠大爺告訴兒子自己患癌了，幸虧發(fā)現(xiàn)得早。兒子奇怪，怎么父親旅游回來一趟，就患癌了？于是把父親帶到了腫瘤醫(yī)院檢查，結(jié)果鞠大爺身體倍兒棒，什么問題都沒有。

不少老年人，乃至年輕人都會(huì)通過服用保健品來保養(yǎng)身體，殊不知保健品可不是隨意就能服用的，甚至還會(huì)增加健康風(fēng)險(xiǎn)。

一、院士呼吁：所有抗癌保健品都是騙人的！

什么是保健品？其實(shí)保健品的全名叫做保健食品，它具有三個(gè)特征，一是具有食品屬性；二是安全性，在長期食用的情況下，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害；三是功能性，對(duì)特定人群起調(diào)節(jié)作用，但不能治療疾病，不能替代藥物。

中國工程院院士、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師孫燕曾經(jīng)指出，市面上不少所謂的“抗癌食品”等都是未經(jīng)過臨床實(shí)驗(yàn)和證實(shí)的，不少人寧愿吃保健品也不來醫(yī)院排除，最終被騙得人財(cái)兩空。

二、新研究顯示：保健品不防癌還可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，普通人別亂吃

近日，美國預(yù)防服務(wù)工作組發(fā)布重磅消息，消息稱通過審查84項(xiàng)研究，涉及70萬人的維生素?cái)z入情況分析發(fā)現(xiàn)，沒有任何證據(jù)支持β胡蘿卜素或維E補(bǔ)充劑，能起到預(yù)防心血管疾病和癌癥，或?qū)ρ娱L壽命有益的效用，而且其他單一或成對(duì)營養(yǎng)素、復(fù)合維生素的保健品也沒有足夠的證據(jù)證明對(duì)此有利。

相反，對(duì)于吸煙或石棉接觸者，攝入過多β胡蘿卜素，可能會(huì)增加肺癌發(fā)病率。專家建議，保健品僅適用于特殊人群，對(duì)于普通人群最好的飲食仍是以蔬菜水果為主。

盲目濫用保健品會(huì)干擾人的正常代謝，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心血管科劉宇醫(yī)師表示，對(duì)于特殊人群，如兒童、孕婦、產(chǎn)婦、老人等，患有疾病遵醫(yī)囑需補(bǔ)充營養(yǎng)品的人群，可能因缺少某種營養(yǎng)物質(zhì)或需求量增加，需要補(bǔ)充保健品，其他人群并不建議過多服用。

特別需要注意，是否需要補(bǔ)充，應(yīng)遵循醫(yī)囑，購買時(shí)應(yīng)選正規(guī)廠家生產(chǎn)的補(bǔ)充劑，包裝上須有“藍(lán)帽子”及保健食品批準(zhǔn)文號(hào)。

三、院士六十多年防癌經(jīng)驗(yàn)：真正防癌，請(qǐng)做好這幾點(diǎn)

孫燕院士是我國腫瘤內(nèi)科治療專業(yè)的奠基人，如今已經(jīng)93歲高齡，同時(shí)也是一位防癌“標(biāo)兵”。與癌癥“斗爭”了六十余載，他總結(jié)了4條抗癌經(jīng)驗(yàn)：

1、鍛煉比吃藥、吃補(bǔ)藥更實(shí)惠

孫院士認(rèn)為，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢员苊夂芏喑Ｒ姴〉陌l(fā)生，鍛煉比吃藥更為有效、實(shí)惠。

紐約大學(xué)發(fā)表在《cancer cell》上一項(xiàng)關(guān)于運(yùn)動(dòng)抗癌的最新研究發(fā)現(xiàn)，有氧運(yùn)動(dòng)可以激活抑制癌細(xì)胞生長的免疫細(xì)胞，并且在罹患胰腺癌的小鼠上得到了驗(yàn)證。

2、遠(yuǎn)離致癌因素

孫院士認(rèn)為，想要預(yù)防腫瘤，就要盡可能的改善生活環(huán)境和不良習(xí)慣，遠(yuǎn)離可能導(dǎo)致腫瘤的因素。比如少吃肉食、避免動(dòng)物脂肪，預(yù)防肥胖，多吃粗纖維、水果蔬菜等。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以顯著降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)，《柳葉刀——全球健康》上一項(xiàng)關(guān)于中國癌癥危險(xiǎn)因素研究，分析了約103萬死亡病例，結(jié)果發(fā)現(xiàn)很多癌癥因素是可以控制的。通過控制23個(gè)主要癌癥危險(xiǎn)因素（吸煙、喝酒、水果攝入過少等不良因素）可避免45.2％癌癥死亡。

3、每年體檢兩次

孫院士認(rèn)為，早期發(fā)現(xiàn)腫瘤的主要途徑就是體檢。但與大家不同，孫院士一年堅(jiān)持兩次體檢。他表示偶然一次體檢未必能發(fā)現(xiàn)異常，增加體檢次數(shù)可以增加早期發(fā)生腫瘤的機(jī)會(huì)。另外，一次體檢正常，并不意味著在這一年中身體都不會(huì)出現(xiàn)其他問題。腫瘤是很復(fù)雜的疾病，受多種誘因影響，因此體檢一定要堅(jiān)持年年做。

4、心態(tài)保持平和

孫燕院士了解到不同的患癌故事，發(fā)現(xiàn)癌癥患者都有著相同的誘因——壓力大、長期抑郁、過分憂慮、勾心斗角。研究發(fā)現(xiàn)，長期的不良情緒會(huì)使人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，可降低人體免疫力，使癌細(xì)胞有可乘之機(jī)。

因此人活于世，一定要懂得滿足，保持心態(tài)平和，學(xué)著適時(shí)排解和調(diào)節(jié)自己的不良情緒，不要讓身體長期陷入負(fù)面情緒中。

消費(fèi)者使用保健品的初衷就是為了預(yù)防疾病，但若把保健品當(dāng)成藥品，那就是本末倒置了，生病就應(yīng)該有針對(duì)性的治療，同時(shí)比起保健品，從食物中獲取，調(diào)節(jié)飲食才是最重要的。#頭號(hào)周刊##健康真知計(jì)劃#