有一種分手是分開之后老死不相往來(lái)，但是有一種分手之后我們依舊是朋友，NO，那是不可能的，那只能說(shuō)你們其中有一方是心里舍不得一方還想找機(jī)會(huì)挽回，但是也不乏有一些是和平分手的，今天愛搭訕給大家?guī)?lái)分手的秘訣，如何能將傷害降到最低，畢竟那個(gè)是你曾經(jīng)深愛的人。
一、將傷害降到最低的分手方式
1.提分手要注意維護(hù)雙方尊嚴(yán)
分手時(shí)難免情緒激動(dòng)，須提前預(yù)防自己出口傷人——維護(hù)戀人的尊嚴(yán)，也維護(hù)自己的尊嚴(yán)。“我不再愛你了。”——這樣說(shuō)是沒問題的，但也可以說(shuō)得婉轉(zhuǎn)一些，不一定要毫無(wú)保留。如果你私下覺得，戀人床上功夫很差勁，最好就不要說(shuō)出來(lái)。也不要在提分手時(shí)包攬一切責(zé)任，因?yàn)檫@種泛泛的解釋一聽就是不真誠(chéng)的，流露出不尊重。
美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)哲學(xué)家約翰·波特曼說(shuō)，你有義務(wù)維護(hù)對(duì)方的自尊，不要傷害對(duì)方，以免他們?nèi)蘸蠛茈y開展新的關(guān)系。
你應(yīng)該給戀人一個(gè)坦誠(chéng)的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對(duì)方為什么不能繼續(xù)下去。可以重溫共同度過的美好時(shí)光，并表達(dá)你對(duì)彼此的愿景無(wú)法實(shí)現(xiàn)而感到失望，這樣可以表達(dá)你對(duì)對(duì)方內(nèi)在價(jià)值的肯定。
美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)家羅伊·鮑美斯特建議，分手時(shí)最好說(shuō)“你不是我要找的人”，這樣既表達(dá)清楚，又不會(huì)暗示是對(duì)方有錯(cuò)誤或者缺陷。
2.不要逼對(duì)方先提分手
如果在交往之中，你發(fā)現(xiàn)你們價(jià)值觀存在很大分歧，或者彼此的人生方向完全相反，或者感覺不愛了，請(qǐng)不要刺激你的戀人，迫使對(duì)方提出分手。推卸責(zé)任是狡猾的小人行徑，只會(huì)造成混亂。這些操縱對(duì)方的手段包括，回答對(duì)方問題的時(shí)候總是只說(shuō)一兩個(gè)字，迫使對(duì)方發(fā)怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，于是自我檢討：我是不是沒有價(jià)值?我不吸引人了嗎?這也許會(huì)讓他們懷疑別人的忠誠(chéng)，從而影響未來(lái)的戀情。
3.分手要面對(duì)面提出
面對(duì)面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗(yàn)到很多非語(yǔ)言暗示，讓我們知道自己實(shí)際上還是值得愛的，例如拍拍對(duì)方的手臂，說(shuō)你仍然是一個(gè)很好的人。
一些主動(dòng)提出分手的人或許認(rèn)為，通過發(fā)郵件、短信甚至在社交網(wǎng)站留言的方式與當(dāng)面提分手相比沒那么殘忍。但這種遠(yuǎn)程發(fā)送的模式實(shí)際上會(huì)給對(duì)方留下心理創(chuàng)傷——當(dāng)你得不到任何解釋時(shí)，你就會(huì)花很多時(shí)間思考自己究竟做錯(cuò)了什么，這些苦思冥想可能造成抑郁。
美國(guó)芝加哥大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家約翰·卡西奧普稱，缺少直接的接觸，失戀就會(huì)特別痛。這同樣會(huì)給對(duì)方的未來(lái)戀愛制造障礙，使之不能投入新的感情。
二、分手的理由
分手理由一：“愛情原來(lái)什么都不是”
生命誠(chéng)可貴，愛情價(jià)更高。若為自由故，兩者皆可拋。男人曾對(duì)女人說(shuō)：“我愿意做你的奴隸，伺候你一生一世?！睍r(shí)光變遷，男人把愛情當(dāng)成了一種束縛，把女人當(dāng)成了一種包袱，追求自由成了男人的第一目標(biāo)。男人向女人講述自由有多么可貴，多么令人向往，而愛情是阻礙自由的最大禍害?？粗腥艘呀?jīng)對(duì)愛情徹底淡漠，女人只好無(wú)奈地提出分手，而男人也因此逃過了拋棄女人的罵名。
分手理由二：“我們不合適”
當(dāng)初偶遇，一見鐘情;如今厭倦，物是人非。追求的時(shí)候，有著無(wú)比的默契，常常為那種心有靈犀而歡欣雀躍，但是男人到頭來(lái)一句不合適便消除了所有的美好回憶。男人以此作為分手的理由，理由充分，事實(shí)明顯，女人看不清其中的真相，反倒責(zé)怪自己沒能好好地配合男人。分手以后，女人繼續(xù)思考男人的胡編亂造，重新規(guī)劃自己的擇偶方向，某一天她還還要感謝曾經(jīng)男人給她的指引。
分手理由三：“我做了對(duì)不起你的事，已經(jīng)沒有資格再愛你了”
男人曾對(duì)女人承諾：“今生我不會(huì)做對(duì)不起你的事?！钡浅兄Z永遠(yuǎn)是靠不住的。男人移情別戀，愛情轉(zhuǎn)移，在另一方施加的巨大壓力下，他必須要作出一個(gè)選擇。于是，他坦白了自己的過錯(cuò)，為的就是得到女人的同情與寬容。女人打算再給男人一次機(jī)會(huì)，但男人已堅(jiān)定了自己的意志，以沒有資格為由不再接受女人的原諒，無(wú)奈之下，女人只好放男人離去，但心底里對(duì)男人沒有仇恨，只有惋惜。
分手理由四：“你的缺點(diǎn)太多了”
當(dāng)初男人追求女人的時(shí)候，女人是一個(gè)完美的藝術(shù)品，沒有半點(diǎn)瑕疵，是男人心目中的女神。
時(shí)光流轉(zhuǎn)，歲月變遷，藝術(shù)品仍然是那個(gè)藝術(shù)品，但是女神卻不再是那個(gè)女神。挑根揀刺，女人一下子生出了許多缺點(diǎn)，不得不佩服男人銳利的眼光。男人以此來(lái)作為分手的理由，可憐女人看不清男人的嘴臉，寧可發(fā)誓改掉這些子虛烏有的欲加之罪，也要死皮賴臉地跟著男人。直到分手以后，女人為自己的缺點(diǎn)而自責(zé)。
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