延遲滿足實(shí)驗(yàn)是發(fā)展心理學(xué)研究中的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)。所謂的延遲滿足，就是能夠等待自己需要的東西的到來，而不是想到什么就要什么，這是一個(gè)很通俗的解釋。 實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)者給4歲被試兒童每人一顆棉花糖，同時(shí)告訴孩子們：如果馬上吃，只能吃一顆；如果等20分鐘后再吃，就給吃兩顆。有的孩子急不可待，把糖馬上吃掉了；而另一些孩子則耐住性子、閉上眼睛或頭枕雙臂做睡覺狀，也有的孩子用自言自語或唱歌來轉(zhuǎn)移注意消磨時(shí)光以克制自己的欲望，從而獲得了更豐厚的報(bào)酬。在美味的奶糖面前，任何孩子都將經(jīng)受考驗(yàn)。
研究人員在十幾年以后再考察當(dāng)年那些孩子現(xiàn)在的表現(xiàn)，研究發(fā)現(xiàn)，那些能夠?yàn)楂@得更多的軟糖而等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易獲得成功，延遲滿足能力越強(qiáng)，更容易取得成功。
怎樣幫助孩子培養(yǎng)延遲滿足的能力？
當(dāng)年這一實(shí)驗(yàn)的確實(shí)另不少父母震驚了。實(shí)驗(yàn)道具哪里是棉花糖，簡(jiǎn)直是人生成功與否的“試金石”??！自此之后，“提高孩子自控能力”、“學(xué)會(huì)延遲滿足”等建議就出現(xiàn)在了各種育兒書籍、教子書籍上，似乎這項(xiàng)能力優(yōu)秀的話就能走上成功的高速路。
關(guān)于延遲滿足的爭(zhēng)議雖然Mischel的實(shí)驗(yàn)結(jié)果非常美妙，但近年來，也逐漸出現(xiàn)了質(zhì)疑的聲音。例如有人提到，實(shí)際上當(dāng)年參加棉花糖實(shí)驗(yàn)的孩子，都來自斯坦福大學(xué)的賓格幼兒學(xué)校（Bing Nursery School），這里的孩子都是斯坦福大學(xué)教授或研究生的子女（影響因素之一：家長(zhǎng)的社會(huì)地位）。并且Mischel最初設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，其實(shí)也沒打算做長(zhǎng)期觀察，之所以會(huì)進(jìn)行進(jìn)一步研究，是因?yàn)樗约旱膸讉€(gè)孩子也在賓格上學(xué)，能夠找到原來參加實(shí)驗(yàn)的那些人（影響因素之二：同學(xué)之間的關(guān)系）。在八十年代的后續(xù)研究中，Mischel和他的同事雖然找到了當(dāng)年參與實(shí)驗(yàn)的185人，但其中只有94人愿意提供SAT成績(jī)，所以其實(shí)他并不清楚那些不愿意提供成績(jī)的人究竟在測(cè)驗(yàn)里得了多少分（影響因素之三：調(diào)查樣本的偏差）。
而關(guān)于孩子們?yōu)槭裁闯缘?不吃掉面前的棉花糖，羅切斯特大學(xué)的幾名研究人員專門做了個(gè)研究，并發(fā)表在了2013年1月的《認(rèn)知》（cognition）期刊上。他們表示有些孩子是因?yàn)橛X得研究者不會(huì)給他們第二顆棉花糖了，所以才會(huì)選擇立馬吃掉面前的棉花糖，所以這吃或不吃這件事可能跟延遲滿足、自我控制能力的關(guān)系并不大，反而跟孩子的信任感有關(guān)系了。
基于以上的幾項(xiàng)原因，Mischel的研究結(jié)果爸媽們需要進(jìn)行理性的接受，那顆棉花糖沒有想象中的神奇，父母?jìng)円矂e沒事在家里拿自家寶貝做實(shí)驗(yàn)了?？偨Y(jié)一下，雖然延遲滿足這項(xiàng)能力對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來、人生的成功的影響需要打個(gè)問號(hào)，但大多數(shù)研究者還是認(rèn)可延遲滿足的能力（或者叫做自我控制力）會(huì)影響兒童各方面表現(xiàn)。例如，有研究者（Perssley，1983）認(rèn)為，延遲滿足對(duì)兒童教育和學(xué)業(yè)表現(xiàn)有重要影響，延遲滿足能力能夠促進(jìn)兒童的學(xué)習(xí)，提高兒童對(duì)信息加工的能力，并且也建議對(duì)兒童進(jìn)行延遲滿足的訓(xùn)練。除了學(xué)業(yè)之外，還有研究者（Johnson,1978）發(fā)現(xiàn)，肥胖兒童與正常兒童在對(duì)食物的自我控制能力上是存在明顯差異的，所以讓寶寶盡早學(xué)會(huì)正確吃飯具有深刻的意義。
值得推薦的做法雖然延遲滿足的能力很重要，但萌媽認(rèn)為，對(duì)于寶寶的需求不能樣樣都進(jìn)行延遲，應(yīng)該是延遲滿足與及時(shí)滿足相結(jié)合，才能真正培養(yǎng)出屬于孩子自己的自控力——讓孩子在滿足與延遲的交替中領(lǐng)悟出規(guī)則并成長(zhǎng)。
1、基礎(chǔ)是安全感
前文里也提到了，當(dāng)孩子不相信研究人員會(huì)履行再給一個(gè)棉花糖的承諾時(shí)，他會(huì)選擇直接吃掉面前的棉花糖，而這種“信任vs不信任”實(shí)際上反映出了孩子在日常生活中體驗(yàn)到的安全感程度，也就是父母給予孩子的安全感。
請(qǐng)各位爸媽回憶一下，自己是否做過或見過這一類的事情：
在商場(chǎng)里，孩子看中了一件玩具非常想要，但父母覺得家里已經(jīng)有很多玩具了，而這一件與之前的也沒什么區(qū)別，于是拒絕了孩子的要求。孩子開始耍脾氣甚至哭鬧，于是父母試圖轉(zhuǎn)移孩子的注意力來安撫孩子，但不太奏效，于是父母說：“你看，咱們今天沒有帶夠錢，咱們今天先回去，等下次有錢了就來買。”但實(shí)際上，父母心里非常清楚，絕對(duì)不會(huì)有“下一次”了。
很遺憾，這種行為不僅是對(duì)親子之間信任的破壞，也是對(duì)孩子自控力的一種破壞。自控力會(huì)隨孩子年齡增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，但對(duì)于心智尚不成熟的低齡兒童而言，他們只能思考眼前的、可觸摸的、確定的東西，因此只有當(dāng)他們知道父母的承諾一定會(huì)兌現(xiàn)時(shí)，他們才能發(fā)揮自己稚嫩的自控力。但這種哄騙的行為毫無疑問會(huì)讓兒童對(duì)未來的收獲產(chǎn)生懷疑，從而拋棄得到兩顆棉花糖的可能性，直接吃掉放在眼前的棉花糖。所以，各位爸媽要嚴(yán)肅對(duì)待自己給孩子的任何承諾，承諾了就一定要做到，做不到的就一定不承諾。
2、媽媽在孩子自控力形成中扮演了重要角色
由于在中國(guó)，媽媽與孩子有更長(zhǎng)的相處時(shí)間，因此有研究者（陳會(huì)昌，2005）研究了2歲兒童自我控制與家庭因素的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)母親的教養(yǎng)態(tài)度能夠顯著預(yù)測(cè)兒童自我控制行為，而母親適度拒絕的行為則有利于兒童延遲滿足能力的提升。從寶寶出生，媽媽們總是會(huì)更多地承擔(dān)照顧孩子的工作，并且與孩子之間的關(guān)系也更為緊密，因此要想幫助寶寶提高自控力，做媽媽的必須先學(xué)會(huì)建立合適的教養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，既不能一味滿足，也不能一味剝奪。
3、爸爸的參與非常必要
出于主觀和客觀的原因，爸爸在育兒過程中的參與是有限的，過去一些研究發(fā)現(xiàn)媽媽們會(huì)更多的從生活上照顧孩子，爸爸則主要陪孩子玩耍。但是爸爸在游戲過程中會(huì)更加直接的提出要求，并讓孩子依照規(guī)則游戲；也會(huì)有更多地劇烈的、冒險(xiǎn)性的身體活動(dòng)；這些都是爸爸能夠給予孩子的，而這些有內(nèi)容助于幫助孩子克服自身的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)利用已有條件來面對(duì)外部世界，也有助于培養(yǎng)孩子的規(guī)范意識(shí)。在延遲滿足方面，研究者（聶晉文，蘆詠莉，2014）即使發(fā)現(xiàn)排除掉母親的作用、兒童性別等因素的影響后，父親的參與對(duì)兒童延遲滿足能力有顯著影響。所以爸爸們要多多陪孩子們玩耍，對(duì)于年幼的孩子們來說，玩耍是他們的必修課，有爸爸做導(dǎo)師，他們能在這個(gè)過程中學(xué)到更豐富的內(nèi)容。
萌媽非常理解爸媽“望子成龍，望女成鳳”的心情，但是成功并不是某一項(xiàng)能力主宰的事情，還要看孩子的性格、智商、興趣、外部機(jī)遇等等方面。借某些事情順便培養(yǎng)一下孩子的能力是沒有問題的，但為了培養(yǎng)孩子延遲滿足的能力就故意不答應(yīng)孩子的要求是錯(cuò)誤的做法，寬嚴(yán)適度，不溺愛不忽視，才是正確的做法。
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拋開實(shí)驗(yàn)及其影響，僅涉及題目，“如何培養(yǎng)孩子的延遲滿足能力？”
想會(huì)跑，先學(xué)走。
這個(gè)孩子首先是通常被充分及時(shí)滿足的孩子。
孩子適合培養(yǎng)延遲滿足能力的前提：
1.能夠正常和家長(zhǎng)溝通。無需使用激烈的方式就能引起家長(zhǎng)注意。
2.能清楚表達(dá)想要一個(gè)東西。
3.想要一個(gè)東西，多數(shù)可以快樂的得到。一般不需要采取哭鬧等方式就可以得到。
4.通常情況下4歲以上，能理解并遵守規(guī)則。
家長(zhǎng)適合培養(yǎng)孩子延遲滿足能力的前提：
1.有充足的耐心。
2.有充足的時(shí)間跨度準(zhǔn)備。
3.能夠做到理解孩子。
4.可以接受孩子暫時(shí)做不到，家長(zhǎng)不發(fā)火。
5.可以接受孩子暫時(shí)做不到，并且家長(zhǎng)下次還愿意繼續(xù)嘗試并接受失敗。
具體做法：
1.先從不那么重要的開始。
例如孩子前面有5個(gè)玩具，正在歡快的玩其中1個(gè)，問他可不可以分享給你一個(gè)他暫時(shí)不玩的，允許你在他旁邊玩，并且保證如果他隨時(shí)需要玩的話，會(huì)立刻還給他?！居媚阕约涸?，不要用其他小朋友來試】
2.相對(duì)不那么重要的。
孩子喜歡槍，和他對(duì)戰(zhàn)，選他不那么喜歡的。他沒有玩槍的時(shí)候，可不可以借來玩他不那么喜歡的那支槍。
3.重要的東西用定時(shí)輔助。
媽媽太喜歡這把槍了，你現(xiàn)在不玩的話，可以借我玩1分鐘嗎？我定時(shí)，一分鐘以后還給你。鬧鐘響馬上還。
4角色反轉(zhuǎn)
IPAD你可以玩10分鐘，10分鐘以后要休息一下再過1分鐘再玩。
5延遲試探
我們先把這些玩具收拾好，然后再玩10分鐘IPAD。來，我?guī)湍阋黄鹗帐啊?div>
6加長(zhǎng)時(shí)間
現(xiàn)在吃M豆，只能吃一個(gè)，吃完飯?jiān)俪?，可以?0個(gè)。我們現(xiàn)在就吃飯了，5分鐘就能吃完【明確預(yù)期】。
孩子足夠信任，延遲滿足不是什么大問題。感覺寫的更像是如何建立信任感的親子關(guān)系問題。
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這個(gè)問題讓人非常有回答的欲望。
先表達(dá)下個(gè)人的觀點(diǎn)。對(duì)于幼兒延遲滿足能力的培養(yǎng)，并不建議加入過多刻意的矯正行為。兒童的自我控制能力是隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸增加的。父母本身自我控制能力在培養(yǎng)下一代時(shí)會(huì)有一定程度的提現(xiàn)，如果父母本身自我控制能力并不是特別好，就不能很好地把各種增加幼兒自我控制能力的方法堅(jiān)持下去，不穩(wěn)定的教育方式也會(huì)對(duì)孩子以后的心理產(chǎn)生比較負(fù)面的影響。
下面是回答。
延遲滿足，是指為了得到更大的利益而學(xué)習(xí)等待，放棄眼前的報(bào)酬，幼兒往往選擇即時(shí)報(bào)酬而不是等待。（Mischel，1968）。
從Mischel給的定義來看，似乎從決策心理學(xué)的角度入手比較好，但是結(jié)合問題發(fā)展心理學(xué)的東西用起來更順手些。
第一眼看到問題的時(shí)候，腦子里就冒出來老爺子的口唇期和肛欲期。延遲滿足如果解釋為對(duì)當(dāng)前欲望的壓抑或者延緩，沒有比精神分析更適合解決問題的了。
三歲以下的幼兒，尤其是不到一歲的嬰兒，由于言語功能發(fā)育不完整，往往不能很準(zhǔn)確地表達(dá)需要。按照老爺子的觀點(diǎn)，口唇期欲望得不到充分滿足的人，往往形成比較隨便的性格，咬指甲，貪吃和抽煙成癮都是自控能力不強(qiáng)的體現(xiàn)。因此要培養(yǎng)延遲滿足能力，第一步是要注意孩子在口唇期和肛欲期的發(fā)展，確保在這兩個(gè)階段孩子的欲望得到充分而并不過分的滿足。
如果孩子在口唇期和肛欲期能夠比較健康的發(fā)展，那么一般情況下是會(huì)有比較正常的自我控制能力的（之所以用比較正常而不是較強(qiáng)，是因?yàn)檩^強(qiáng)的自我控制能力并不見得是件好事）。如果孩子在這兩個(gè)階段發(fā)育得并不是特別好，那么可能需要進(jìn)行行為的矯正。
行為的矯正可以分兩方面來進(jìn)行。
第一是強(qiáng)化訓(xùn)練。
這里的強(qiáng)化并不是告訴孩子如果你可以等待三分鐘就可以得到棒棒糖（其實(shí)實(shí)驗(yàn)中就是這么進(jìn)行的，但是依然有孩子在時(shí)間點(diǎn)前偷吃了糖），應(yīng)該是在孩子延遲滿足表現(xiàn)出來之后及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)，從而達(dá)到強(qiáng)化的效果。
第二是替代強(qiáng)化訓(xùn)練。
這部分可能需要父母的配合，比如媽媽可以告訴爸爸如果爸爸可以晚吃飯半個(gè)小時(shí)可以得到一只額外的雞腿，然后在半個(gè)小時(shí)之后真的給爸爸一只雞腿。
替代強(qiáng)化訓(xùn)練有兩個(gè)方面的好處，第一是讓孩子看到他人在控制自己后得到獎(jiǎng)勵(lì)，從而效仿他人；第二是增加孩子對(duì)父母的信任，影響孩子延遲滿足的很大因素就是對(duì)他人的信任（也可以說是安全感），如果承諾的可信度高，那么孩子自然愿意為了獎(jiǎng)勵(lì)去控制自己，在實(shí)驗(yàn)中很多孩子偷吃糖的理由就是，他們并不一定會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)。
說到這里，請(qǐng)那些經(jīng)常用“我沒有帶錢下次帶你來買”或者“我們?nèi)e的商店看看，那邊有更好的”為理由帶著孩子倉(cāng)皇逃離玩具店的家長(zhǎng)自動(dòng)面壁一小時(shí)。
最后再次強(qiáng)調(diào)，回答的內(nèi)容和提供的方法只是我個(gè)人的理論推測(cè)，請(qǐng)不要機(jī)械地搬走當(dāng)做教育孩子的方法，每個(gè)孩子都有不一樣的地方。不要只盯著那些堅(jiān)持到最后的孩子拿到了更多的糖，那些沒有堅(jiān)持到最后的孩子提前吃到了他們的糖，更不要盯著那些忍住的孩子有更高的成就，也許其他的孩子生活得更加幸福。
