腰痛大多去找膀胱經(jīng)治療，選膀胱經(jīng)治腰痛療效最為確切．但也不能排除其它對癥的經(jīng)絡(luò)穴位．總之要因人對癥論治．
(一)[腰背委中求］，凡腰部，后背的病痛都可以用委中穴來解決，就是說腰背處的所有疾病和不舒服等通過刺激委中穴可以得到很好的緩解，還可以治療腿部的酸脹、膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織病、下肢腿軟無力，還可用于中風(fēng)偏癱后遺癥的護理。經(jīng)驗證明，只要是腰痛，按摩委中穴通常能減輕30％的疼痛，這是一個不錯的穴位．{膀胱經(jīng)委中穴：就在膝蓋彎曲的后窩中間。右手用大拇指點按，左手拽住腳脖子，往上彎，這樣穴位才敏感}．
(二)膀胱經(jīng)飛揚穴治慢性[一個月以上]腰痛病立竿見影．只這一穴，點按5分鐘就夠了，比按摩整個后背一小時效果還好．若與通治慢性腰痛病的委中穴配合著用，效果更好．{飛揚穴在小腿肚子上}．
膀胱經(jīng)金門穴是郄穴，治療急性[兩周以內(nèi)]腰痛?。熜э@著．若與患側(cè)委中穴痛點處一同點按兩分鐘效果更隹．．(金門穴位于外腳背，金門穴穴位較深，按摩時可用食指關(guān)節(jié)點按較為有力)．需要提醒的是：飛揚，金門兩穴治腰痛主要是針對腰脊兩旁肌肉的，對于腰椎本身的病痛則效果較差，腰椎本身的病痛那就要選取腎經(jīng)和膽經(jīng)的穴位來治療,．此外，點按膀胱經(jīng)的昆侖穴，仆參穴，申脈穴對腰痛都有很好的療效．可試著用． 還有腿肚子上膀胱經(jīng)的合陽，承筋，承山三個穴位功效差不多，有腰痛，坐骨神經(jīng)痛，痔瘡方面問題的一定要多揉揉．{承山在腿小肚下緣}．
(三)剌激三焦經(jīng)陽池穴不到5分鐘就能治好腰痛．陽池穴是三焦經(jīng)上的要穴．是蓄積人體陽氣的池子．常揉陽池穴人身上的陽氣就被激發(fā)出來，體內(nèi)陽氣也會運轉(zhuǎn)起來．{陽池穴位于手腕部位,腕背橫紋中}．
(四小腸經(jīng)后溪穴{位置在手掌感情線小指側(cè)盡頭處}為小腸經(jīng)的”俞木”穴，俞主”體重節(jié)痛”，因此此穴可治腰膝痛，肩膀痛，落枕．后溪是八脈交匯穴，通督脈，督脈入腦，所以又治后頭痛，頸椎病和神志?。?/p>
(五)肺經(jīng)尺澤穴{在肘橫紋撓側(cè)凹陷中}可治腰扭傷． 大腸經(jīng)手三里{曲肘取穴，在肘橫紋下2寸}也可治腰膝痛，它能消腫止痛．
(六)＼腎經(jīng)大鐘穴是腎經(jīng)的絡(luò)穴，絡(luò)膀胱經(jīng)，有強腰壯骨，清腦安神的功效．平時多揉大鐘穴就能強腰壯骨．{大鐘穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷往下約1厘米處}．
(七)脾經(jīng)大都穴是幫人吸收鈣的要穴．它可治療肌肉萎縮，骨質(zhì)疏松，腰腿痛．因為這些癥狀都是缺鈣引起的．{大腳趾根的位置就是大都穴}．
(八)膽經(jīng)懸鐘穴是人體的髓之會穴，骨髓在這里匯集．人體后面脊椎是骨髓最多的地方，所以脊椎痛時要揉懸鐘穴．膽經(jīng)主骨所生病，頭痛或酸脹，腰椎痛，頸椎痛，關(guān)節(jié)炎等跟骨頭有關(guān)的病，膽經(jīng)上的懸鐘穴都管．其中腰痛有多種，有的是兩側(cè)痛，兩邊肌肉痛，有的是中間骨頭痛，懸鐘穴專管中間骨頭痛，尤其是痛點不在表面，好像是骨頭里邊的骨髓痛，這個穴就更管用．而腰椎方面的疼痛除了揉懸鐘穴以外，還要揉腎經(jīng)的太溪穴，復(fù)溜穴，如此配合起來效果才最好．{懸鐘穴在外踝前緣上10厘米處}．
(九)督脈長強穴是防治脫肛，痔瘡，大補腰腎的要穴．方法就是把手搓熱了，然后用熱手再搓這個長強，順著腰椎尾骨這塊往下搓，每天搓100回．{長強在臀部的尾骨尖上}．
(十)督脈腰俞穴跟腰通著，如果你時不時腰痛，尤其是腰椎這塊有問題，就要經(jīng)常搓搓腰俞，也可在這拔罐，有人腰痛時有要折了似的感覺，那最好在腰俞到腰陽關(guān)這段拔罐，拔10分鐘后再活動活動，做做下蹲，覺得腰部發(fā)熱，腰有勁了，說明氣血已到腰這來了．要記住：凡是酸，就是氣血沒過來，缺血了，趕緊拔罐把氣血聚到這里來，血一來，就不酸了．{腰俞穴位于腰部，臀溝分開處即是。}
(十一)督脈腰陽關(guān)穴是專門治療腰痛的要穴．因為督脈是人體諸陽經(jīng)之總脈，如果人陽氣不足就會表現(xiàn)出整天沒精打采，容易困倦，虛寒怕冷等癥狀．所以要振奮督脈，使用腰陽關(guān)的效果是非常不錯的．作為強狀體質(zhì)，我們平常要在腰俞到腰陽關(guān)這一塊拔罐，拔完罐以后，經(jīng)常走動走動，或者練跪膝功(即用膝蓋跪在床上或地板上走動，引血下行，)的時候，也拔上罐走動走動，之后就會覺得腰這塊就非常有勁．另外這個方法還對男性前列腺方面的疾患及婦科病有很大的幫助．。{腰陽關(guān)穴在腰部，當(dāng)后正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中}
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