本文轉(zhuǎn)載自百度臺(tái)球貼吧，作者：準(zhǔn)_你就沒(méi)招。最詳盡和科學(xué)的臺(tái)球教程之一，推薦給大家。以下配圖會(huì)在后面的教程中用到，需要請(qǐng)翻到第一頁(yè)查看。本文較長(zhǎng)，建議耐心樂(lè)隊(duì)。
首先,要打好臺(tái)球,必須要做好準(zhǔn)備:
1。要有自己的專(zhuān)桿,每日用不同桿的人,臺(tái)球水平必定一般。
2。精神狀態(tài)度要好,睡眠不足或心里有事兒,不要打臺(tái)球。記住,臺(tái)球是專(zhuān)注度要求極高的運(yùn)動(dòng)。
3。做好艱苦奮斗思想準(zhǔn)備。如果你不是一個(gè)有耐心和毅力的人,請(qǐng)遠(yuǎn)離臺(tái)球!如果害怕失敗,同樣,遠(yuǎn)離臺(tái)球。
4。虛心的態(tài)度,平和的心態(tài)。勝不驕,敗不躁。一句話,紳士風(fēng)度。不懂得贊美別人,太看重輸贏的人,請(qǐng)遠(yuǎn)離臺(tái)球。
具備以上條件的人,可繼續(xù)往下看我的文章。我將陸續(xù)介紹怎樣從初學(xué)者成長(zhǎng)為高手。
眾所周知,臺(tái)球乃地球人十大難學(xué)體育項(xiàng)目之一。難在何處?
打不進(jìn)球呀!走不到位呀!解不到球呀!拿不到高分呀!清不了臺(tái)呀!。。。。。。。。。。。。
別急!我慢慢教你。
當(dāng)你擁有了自己的球桿后,就要開(kāi)始了解它和愛(ài)護(hù)它了。其實(shí),首先應(yīng)選一根適合你自己的球桿。有很多臺(tái)球愛(ài)好者打了多年球成績(jī)卻不穩(wěn)定,他自己可能都不知道他一直使用的球桿并不適合他,直到某一天用了一根非常好用的球桿才恍然大悟。那么,什么是所謂適合你自己的球桿呢?
首先是球桿的長(zhǎng)度和重量。身材高的人選長(zhǎng)桿,身材矮的人選短桿。手臂力量大的人選重桿,手臂力量小的人選輕桿。在中國(guó)大陸打黑八的人最多,其次是斯諾克,然后是九球。打黑八既可用斯諾克桿,也可用九球桿。球桿的長(zhǎng)短和重量是一個(gè)相對(duì)的概念。關(guān)鍵是自己感覺(jué)合適。
其次是球桿的材質(zhì)。無(wú)論是白蠟?zāi)?還是楓木或是其他材質(zhì),色澤和紋理要純正,彈性要好。球桿的硬度有偏硬的,也有偏軟的。偏軟的球桿對(duì)擊球技能要求更高些。例如,特魯母普使的桿偏軟。硬桿穩(wěn)定性更好,大多數(shù)職業(yè)選手偏好硬桿。
然后是后把。后把很重要,為一般人忽視。手小的人應(yīng)選后把細(xì)的桿,手大的人應(yīng)選后把粗的桿。一根桿制作工藝好壞主要是后把。無(wú)論是通桿還是雙節(jié)桿,后把的材質(zhì)和重量與前截是否匹配相當(dāng)重要!制桿大師做的桿,后把選材精良,桿身整體重量勻稱,彈性好,通透力強(qiáng)。使用多年也不會(huì)變形。
最后講講皮頭。皮頭有硬,有軟。硬的球速快,準(zhǔn)度高,塞力弱。軟的球速慢,對(duì)擊球隊(duì)技能要求高,塞力強(qiáng)。好皮頭一般是多層皮構(gòu)成。皮頭的型狀要與桿相配。最好用粉巧,對(duì)皮頭損傷小。
球桿價(jià)格相差很大,根你自己打球的期望值相關(guān)。若想成為高手,就買(mǎi)好的!
好了,下節(jié)將教你打球了。
本節(jié)開(kāi)始介紹怎樣打臺(tái)球。如真能按照我教你的方法練,必成高手。
第一節(jié) 握桿 手架 運(yùn)桿 擊球
關(guān)于握桿:
關(guān)于握桿,可參考戴維斯,龐衛(wèi)國(guó),潘曉婷,馬志宇等人的講解。職業(yè)高手的握桿個(gè)自不同。亨得利,希金斯,奧沙利文,威廉姆斯都不一樣。到底聽(tīng)誰(shuí)的?究竟摹仿誰(shuí)?他們的共同點(diǎn)是什么?不同點(diǎn)又在哪兒?最后要落實(shí)到最適合你的方法。在這兒,我要教你什么叫所謂"不松不緊"?什么叫實(shí)握,虛握?何謂內(nèi)扣,外翻?
你用錘子往墻上釘過(guò)釘子嗎?你是怎樣握錘子把呢?你應(yīng)不會(huì)握的太緊!否則是死力,錘頭的效力出不來(lái)!你也不會(huì)握的太松!否則錘子把會(huì)把你的手震疼,甚至從你手中滑出!臺(tái)球的握桿有點(diǎn)類(lèi)似。握太緊了是死力,體會(huì)不到是桿在擊球!握太松了桿打到球時(shí)會(huì)震疼你的手指。并且,太松時(shí)出桿也不會(huì)穩(wěn),也不會(huì)直。由于大多數(shù)人學(xué)臺(tái)球時(shí)都被告戒桿不可握死,所以現(xiàn)實(shí)的情況是矯枉過(guò)正,大多數(shù)人握桿太松。
定義:
公理一。所謂"握桿不松不緊"是指,運(yùn)桿和出桿時(shí)確保球桿平直運(yùn)動(dòng),沒(méi)有晃動(dòng)情況時(shí)的最小握力。
具體操作:用四個(gè)手指的第二關(guān)節(jié)托住球桿,拇指和食指相扣,輕握球桿,手掌輕貼球桿,虎口貼球桿的力度略大于手掌。
握桿"不松不緊"的驗(yàn)證方發(fā):將白球放在離發(fā)球區(qū)庫(kù)邊10cm_20cm中點(diǎn)處,將非持桿手置于背后,持桿手單手持桿架于庫(kù)邊,運(yùn)兩三桿后,用桿將白球"彈"入中洞和底洞。出桿過(guò)程中,手指逐漸握緊球桿。擊球完成后,手指緊握球桿的力度達(dá)到最大。擊球完成后,身姿不動(dòng),桿頭平直向前,向下并保持不動(dòng),直至白球進(jìn)袋或停止方可起身。如果運(yùn)桿和出桿過(guò)程中,球桿嚴(yán)重晃動(dòng),則是握桿太松。如果不是用桿將白球"彈"出,而是"推"出,則是握桿太緊。反復(fù)練習(xí),直至輕松"彈"白球入中洞和底洞,則握桿"不松不緊"大功告成!
上次教你握桿"不松不緊"的方法,你練了嗎?練過(guò)的請(qǐng)回復(fù)一下。如果有什么問(wèn)題,提出來(lái),我興許能幫到你。本教程是一個(gè)互動(dòng)的教程。我不會(huì)一下教你所有的東西,讓你吃的太撐而消化不了。我每次只教你一點(diǎn)點(diǎn)而已,讓你覺(jué)得不過(guò)癮。
如果你看過(guò)我的<怎樣打臺(tái)球?(四。一)>,并按照我的方法去練了的話,你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題了:
一。球桿在庫(kù)邊左右晃動(dòng),不像有手架時(shí)穩(wěn)。
二。不容易打到白球的中點(diǎn),擊出的球基本上都帶了旋轉(zhuǎn),也就是所謂加了塞。
對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō),以上兩點(diǎn)很正常。如果你用單手高桿,中桿,低桿都能不帶一點(diǎn)塞"彈"白球入洞,那你就有相當(dāng)功力了。要想做到這樣,除了正確的握桿方法外,站姿,小臂,大臂,運(yùn)桿等諸多方方面面都得到位。以后會(huì)慢慢教你。在握桿這一節(jié),你主要要學(xué)會(huì)用桿"彈射"白球,而非"推射"白球。要點(diǎn)是:在桿擊到球之前,手指不可以抓緊球桿,擊球完成后,手指一定要抓緊球桿。
現(xiàn)在講講實(shí)握,虛握。
實(shí)握即緊握,用力。虛握即松握,小力,虛搭。這是個(gè)相對(duì)的概念。實(shí)握不等于大力握緊,虛握不等于完全不加力。有人拇指和食指實(shí)握,其它手指虛握(例如,羅賓遜)。也有人拇指和中指實(shí)握,其它手指虛握(例如,奧沙利文,潘曉婷)。還有人拇指,食指和中指實(shí)握,無(wú)名指和小指虛握(例如,特魯母普)。這些實(shí)握,虛握的方法不存在好壞,但發(fā)力有一定區(qū)別。你可以嘗試一下每一種實(shí)握和虛握的方法,看哪一種更適合于你。標(biāo)準(zhǔn)是:
一。哪種握法更舒服。
二。哪種握法能出桿穩(wěn),出桿直。
三。哪種握法更能打出力量。
總之,任何一種方法都不是絕對(duì)的。關(guān)鍵是適合于你,并把它固定下來(lái)。
怎么樣?上次教你的各種實(shí)握,虛握方法你試了嗎?試過(guò)的請(qǐng)回復(fù)。如果試過(guò)了,你發(fā)現(xiàn)有什么不同了嗎?為什么職業(yè)選手會(huì)有三種實(shí)握,虛握的握桿方法,你想過(guò)了嗎?如果你想知道答案,回復(fù)我后,我再告訴你。并非賣(mài)關(guān)子,而是本教程原本就是為那些打過(guò)一陣兒臺(tái)球,而又苦于球技無(wú)法提高的人設(shè)立。只看不練又談何提高?!
如果你有夢(mèng)想,我們?cè)O(shè)個(gè)簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn):黑八清臺(tái);高點(diǎn)的標(biāo)準(zhǔn):斯諾克過(guò)百分關(guān)。你可跟隨本教程邊學(xué)邊練,邊練邊學(xué)。直至你夢(mèng)想成真。假如你真要跟我學(xué),就得具備一定的條件,見(jiàn)<怎樣打臺(tái)球?(一)>。記著,要和我互動(dòng)喲。
現(xiàn)在講講內(nèi)扣和外翻。
所謂內(nèi)扣是指握桿時(shí),手腕向身體內(nèi)側(cè)傾斜。所謂外翻是指握桿時(shí),手腕向身體外側(cè)傾斜。
說(shuō)的更具體點(diǎn),握桿時(shí),應(yīng)是手指的第二截沖下,即與地面基本平行。若第二截與第三截關(guān)節(jié)沖下,甚至是第三截沖下,則為內(nèi)扣。若第一截沖下,甚至是指尖沖下,即是外翻。
說(shuō)的再簡(jiǎn)單點(diǎn),握桿時(shí),手背與小臂外側(cè)應(yīng)基本上在一個(gè)平面上。手背與小臂外側(cè)形成的角度大于一百八十度,則為內(nèi)扣。小于一百八十度,即是外翻。
為什么這么點(diǎn)事兒會(huì)講的這么啰嗦,是因?yàn)橛行┣蚴謮焊蜎](méi)有內(nèi)扣和外翻的概念!也不知道他實(shí)際打球時(shí)一直是內(nèi)扣或是外翻!,更不知道內(nèi)扣或外翻對(duì)他打球的影響!有一個(gè)球友,出桿一直不直。只要發(fā)大力,就固定往一個(gè)方向偏。一度對(duì)臺(tái)球失去信心。后來(lái),我告訴他調(diào)整一下手腕和小臂的角度試試?，F(xiàn)在他遠(yuǎn)臺(tái)直線球特準(zhǔn),甭提多高興了,見(jiàn)面就嚷著要請(qǐng)我吃飯。
那么,內(nèi)扣或外翻是不是特別不好呢?這還真不能一概而論!
現(xiàn)有的臺(tái)球教程,無(wú)論是國(guó)外的,還是國(guó)內(nèi)的;無(wú)論是斯諾克,黑八,還是九球的;也無(wú)論是大師級(jí)的,專(zhuān)業(yè)級(jí)的,還是業(yè)余級(jí)的都一致強(qiáng)調(diào)握桿手腕不要內(nèi)扣或外翻!我想說(shuō)的是,他們說(shuō)的是對(duì)的,但是應(yīng)該是指不要"嚴(yán)重"內(nèi)扣或外翻。難道一點(diǎn)內(nèi)扣或外翻都不許有嗎?他們自己打球沒(méi)有一丁點(diǎn)的內(nèi)扣或外翻?事實(shí)完全不是這樣!其實(shí),大多數(shù)球手多多少少都會(huì)有那么一點(diǎn)兒內(nèi)扣或外翻,只是自己意識(shí)不到而已。威廉姆斯有點(diǎn)內(nèi)扣,亨特有點(diǎn)外翻。他們可是公認(rèn)的高手。
那么,是不是就不用再管什么內(nèi)扣,外翻這回事了呢?完全不是!恰恰相反,這是個(gè)特別需要重視的問(wèn)題!試想,如果威廉姆斯外翻,亨特內(nèi)扣會(huì)怎樣?我想他們應(yīng)該照樣能打球,但還能那么準(zhǔn)嗎?
因此,首先要搞清楚人體生理結(jié)構(gòu)的普便一致性及個(gè)體差異性之間的關(guān)系。每個(gè)人的胳膊,關(guān)節(jié),手掌,手指等從結(jié)構(gòu)上來(lái)說(shuō)是相差不大的,這是普遍性。但每個(gè)人胳膊的粗細(xì)長(zhǎng)短,關(guān)節(jié)的靈活度,手掌的大小,手指的粗細(xì)長(zhǎng)短等等是相差很大的,這是差異性。反映在臺(tái)球上,就是即要遵從"標(biāo)準(zhǔn)",也要遵從"個(gè)體差異"。順應(yīng)自身的身體結(jié)構(gòu),則事半功倍。逆向,則事倍功半!
到此,我想你應(yīng)該明白了吧。但你必須去實(shí)踐一下,到底是完全沒(méi)有內(nèi)扣或外翻適合于你,還是帶一點(diǎn)內(nèi)扣或外翻更適合于你。標(biāo)準(zhǔn)依然是:
一。哪種握法更舒服。
二。哪種握法能出桿穩(wěn),出桿直。
三。哪種握法更能打出力量。
現(xiàn)在,我們總結(jié)一下握桿方法:
一。握桿松緊度要合適。既不可太緊,也不能太松;
二。握桿手指有實(shí)握,有虛握。要固定自己的實(shí)握,虛握方法;
三。手腕與小臂配合要協(xié)調(diào)。不能?chē)?yán)重內(nèi)扣或外翻。
好了,在<怎樣打臺(tái)球?(四。一)>里開(kāi)篇時(shí),我提到職業(yè)選手握桿的方法各自不同。到底聽(tīng)誰(shuí)的?到底模仿誰(shuí)?現(xiàn)在,你是否有自己的答案了呢?你能否找到最適合你自己的握桿方法呢?要是有結(jié)果了,請(qǐng)告訴我。希望和你分享。要是依然困惑,也請(qǐng)告訴我,不過(guò)要練過(guò)以后喔!
上節(jié)介紹了非持桿手和手架的置放要讓自己的身體平衡。你是不是已經(jīng)做到了呢?如果已經(jīng)做到了,下一步就要考慮手架的穩(wěn)固性了。
能讓身體平衡的手架置放點(diǎn)不是唯一的。實(shí)際上,有很多個(gè)手架置放點(diǎn)都能讓身體保持平衡。但這些個(gè)點(diǎn)中有許多點(diǎn)不能讓手架穩(wěn)固。這個(gè)問(wèn)題在實(shí)戰(zhàn)中往往被忽視。很多球手在手架不很穩(wěn)固的情況下匆忙擊球,結(jié)果打歪了,丟下一句:唉,手架不舒服。以示沒(méi)辦法或可原諒。實(shí)則謬矣!
手架不穩(wěn),出桿必不穩(wěn)!出桿不穩(wěn),不打歪才怪!
定義,非持桿手和手架的置放的必要條件(二)。
公理三。非持桿手和手架的置放務(wù)必要能讓手架穩(wěn)固,為運(yùn)桿和出桿提供一個(gè)穩(wěn)定的運(yùn)行平臺(tái)。
其實(shí),這點(diǎn)兒道理很多球手不是不知道,只是在實(shí)戰(zhàn)中往往做不到,或不知道怎樣做到。舉個(gè)例子,當(dāng)母球和目標(biāo)球都靠近非持桿手一側(cè)邊庫(kù)時(shí),要將目標(biāo)球發(fā)力低桿打進(jìn)同側(cè)底洞,并且是中遠(yuǎn)臺(tái)。這種情況下,什么樣的手架才穩(wěn)固呢?很多球手都采用斯諾克式手架,將小指,無(wú)名指,甚至中指放置庫(kù)邊,僅用食指或食指加中指支撐于臺(tái)面,拇指和拇指一側(cè)手掌懸空。這種手架不是很穩(wěn),要想穩(wěn),要經(jīng)過(guò)很好的訓(xùn)練。其實(shí),這種情況下,封閉式手架(又稱鳳眼手架)是最穩(wěn)的。但很多球手懶得學(xué)習(xí)封閉式手架,又不能很好的訓(xùn)練穩(wěn)固的斯諾克懸空式手架,遇到這種球?qū)λ麄儊?lái)說(shuō)就很難了。再舉個(gè)例子,母球距離庫(kù)邊三四十公分左右,非持桿手和手架的置放應(yīng)是怎樣呢?此時(shí),至少有四種架桿方法:
一。斯諾克懸空式;
二。斯諾克提肘式;
三。庫(kù)邊斯諾克封閉式;
四。庫(kù)邊鳳眼式。
第四種多見(jiàn)于九球或黑八選手。前三種為斯諾克和黑八所用。下面重點(diǎn)談?wù)勄叭N。
第一種 斯諾克懸空式
這種架桿手臂置于庫(kù)邊上,四指撐于臺(tái)面,拇指和手掌懸空。這種方法不是很穩(wěn)。職業(yè)球手也有用的,但要?dú)v經(jīng)長(zhǎng)期訓(xùn)練才穩(wěn)。
第二種 斯諾克提肘式
正常標(biāo)準(zhǔn)斯諾克手架,但需將肘部彎曲并提高。這種方法最穩(wěn)。
第三種 庫(kù)邊斯諾克封閉式
將球桿放在庫(kù)邊上,拇指貼住球桿,食指從上面扣住球桿。這種方法和前兩種方法相比,手臂和身體會(huì)舒服一些,架桿的穩(wěn)固度介于第一種和第二種之間。
我給這三種架桿方法起個(gè)別名:
第一種叫懶漢式;
第二種叫追求式;
第三種叫自然式。
不管你采用哪種,最后一定要落在一個(gè)"穩(wěn)"字上。你一定要試試,究竟你用哪種,才能達(dá)到你自己的"穩(wěn)固式"手架。
最后講講母球貼庫(kù)情況時(shí)的手架。
"母球一貼庫(kù),心里就打怵。"別說(shuō)業(yè)余球手,職業(yè)球手有時(shí)也打不好母球貼庫(kù)球。但高手不會(huì)。在高手眼中,母球貼不貼庫(kù)沒(méi)多大影響,頂多就是桿法有點(diǎn)受限,準(zhǔn)度不會(huì)有所下降。為什么?
我告訴你吧,關(guān)鍵在手架。
水平一般的球手打母球貼庫(kù)球主要存在以下幾個(gè)問(wèn)題:
一。經(jīng)常打滑桿
二。打點(diǎn)不純,不正,打成加塞球
三。只能輕推,打不上力量
出現(xiàn)以上問(wèn)題主要是手架不正確或不穩(wěn)造成的。
母球貼庫(kù)時(shí)的手架主要有三種:
一。將五指放在庫(kù)邊上,手掌在臺(tái)外,手腕略低于庫(kù)邊,食指和拇指略分開(kāi),架桿于食指和拇指之間。
二。食指,中指和無(wú)名指或食指和中指指尖放在庫(kù)邊上,其他部位均在臺(tái)外懸空且略高于庫(kù)邊,食指和拇指夾緊,架桿于食指和拇指之間。
三。整只手放在庫(kù)上,標(biāo)準(zhǔn)斯諾克手架。
第一種用的最多,其特點(diǎn)是穩(wěn)。缺點(diǎn)是運(yùn)桿距離短。
第二種運(yùn)桿距離長(zhǎng),能發(fā)大力,但不穩(wěn)。其要領(lǐng)是手臂盡量伸直,指尖用力抵住庫(kù)邊,以便平穩(wěn)運(yùn)桿。
第三種出桿方向與庫(kù)邊呈小角度時(shí)采用,手掌盡量放平。
母球貼庫(kù)時(shí)的手架練習(xí)方法:
一。短邊貼庫(kù)練習(xí)
將短邊兩底洞之間均勻擺放十顆貼庫(kù)球,1。將左邊五顆發(fā)力打進(jìn)右邊中洞,將右邊五顆發(fā)力打進(jìn)左邊中洞。2。將十顆球的每一顆分別發(fā)力打進(jìn)對(duì)面兩底洞。這樣,總共有三十種情形。
二。長(zhǎng)邊貼庫(kù)練習(xí)
將長(zhǎng)邊兩底洞之間均勻擺放二十顆貼庫(kù)球,將二十顆球的每一顆分別發(fā)力打進(jìn)對(duì)面兩底洞及中洞。這樣,總共有六十種情形。
你要能將上面介紹的三種手架合理應(yīng)用,并且要會(huì)舉一返三。在這九十種情形中,哪種失誤了,就重點(diǎn)練哪種。直至你能連續(xù)五次擊打九十種情形而不失誤,即總共四百五十次擊打必須一次成功。只要你做到了,母球貼庫(kù)時(shí)的手架就算練成了。到時(shí),面對(duì)母球貼庫(kù),你就不會(huì)再像以前那樣恐懼了。只要你肯練,早晚有一天,你也能像高手一樣:"就算你貼庫(kù),我也不打怵"。并最終有一天你要能自豪地說(shuō):"母球貼庫(kù),照準(zhǔn)不誤!"。
下節(jié),我要介紹非持桿手。非持桿手是干嗎使的?有人會(huì)說(shuō),手架唄。沒(méi)錯(cuò)!但僅是手架那么簡(jiǎn)單嗎?
在前兩節(jié)我介紹了非持桿手和手架的置放要:
一。能讓身體保持平衡
二。能使手架保持穩(wěn)固
這兩點(diǎn)你是否已經(jīng)做到了呢?我想你應(yīng)該是沒(méi)有任何問(wèn)題吧。但是本節(jié)要講的第三點(diǎn)對(duì)你來(lái)說(shuō)就沒(méi)那么容易了。
定義,非持桿手和手架的置放的必要條件(三)
公理四。非持桿手和手架的置放務(wù)必要能出桿直,出桿穩(wěn),并且要能打出力量。
現(xiàn)在,我們來(lái)做一個(gè)試驗(yàn)。在做這個(gè)試驗(yàn)之前,你要放棄所有你已經(jīng)學(xué)到的臺(tái)球知識(shí),尤其是所謂的"正確的打球姿勢(shì)"。好比一個(gè)學(xué)習(xí)武功的人,在你學(xué)習(xí)一門(mén)新的武功之前,不管你以前學(xué)過(guò)什么門(mén)派,必先暫棄之,拋之腦后。一句話,要先將你自己清零。
現(xiàn)在試驗(yàn)開(kāi)始:
在發(fā)球區(qū)固定某一點(diǎn),將母球放在該點(diǎn)上?，F(xiàn)在要求你用中桿將母球直線最大力量打向?qū)γ娴讕?kù)。擊打十次,每次記錄一下母球運(yùn)行的距離。十次當(dāng)中母球運(yùn)行最遠(yuǎn)的那一次你要記住母球吃了幾庫(kù)并最終停在了哪點(diǎn)上。現(xiàn)在前移你的手架一點(diǎn)(比如三公分或五公分),再擊打十次,同樣,記錄每次母球運(yùn)行的距離,同時(shí)記住母球運(yùn)行最遠(yuǎn)的那一次?，F(xiàn)在后移你的手架一點(diǎn)(比如三公分或五公分),再次擊打十次,并做同樣的記錄。現(xiàn)在比較一下,哪一回合母球運(yùn)行的平均距離最長(zhǎng)及母球運(yùn)行的距離最長(zhǎng)。反復(fù)試驗(yàn),直至你找到你能打上最大力量時(shí)你的手架距母球的最佳距離。為了增加趣味性,你可以和你的同伴或球友比試比試,看看誰(shuí)的力量大,誰(shuí)能讓母球跑的最遠(yuǎn)(必需擊打母球中點(diǎn),即中桿。雖然打中高桿能讓母球跑的更遠(yuǎn)些。)。一般來(lái)說(shuō),要想打出最大力量需要你:1。身體盡可能放松;2。拉桿至最滿;3。出桿最快。同時(shí),需要做到"非持桿手和手架的置放的必要條件(一)和(二)"{見(jiàn)<怎樣打臺(tái)球?>(四。四)及(四。五)}。
在這個(gè)實(shí)驗(yàn)完成后,你大概就能知道你的擊球力量最大能到多大以及你的手架距母球多遠(yuǎn)你才能打出最大力量。那么,我們做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的目的是什么呢?下面就是關(guān)鍵了。
將目標(biāo)球放在五分點(diǎn)上(對(duì)黑八或九球放在中洞連線的中點(diǎn)),母球放在發(fā)球線,打直線球?qū)⒛繕?biāo)球打入底洞。要求你用前面提到的手架距離及最大力量中桿或中低桿擊打。此時(shí),你的準(zhǔn)度怎樣呢?如果你很準(zhǔn)(比如,十進(jìn)八以上),并能打出很漂亮,很標(biāo)準(zhǔn)的定桿(母球撞擊目標(biāo)球后,紋絲不動(dòng),穩(wěn)穩(wěn)釘在原地),那在此恭喜你了,你有相當(dāng)?shù)呐_(tái)球天賦和潛質(zhì)。如果你不準(zhǔn),或目標(biāo)球雖進(jìn)洞,但母球卻在旋轉(zhuǎn)(被加了塞),甚至母球滿場(chǎng)亂跑,你也不必過(guò)于悲哀,因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都做不到。如果僅僅要求五分點(diǎn)直線十進(jìn)八其實(shí)不難,但要用標(biāo)準(zhǔn)定桿做到就有點(diǎn)難了,如果同時(shí)要求用最大力量打出標(biāo)準(zhǔn)定桿就更難了。因?yàn)橐话闳擞米畲罅α繐羟驎r(shí)很難做到讓球桿平直,這會(huì)導(dǎo)致母球打點(diǎn)不正,不純,自然就打不出標(biāo)準(zhǔn)定桿。那么,怎么辦呢?
于是,有人把心一橫:練!好不容易找到了自身最大力量擊球的手架距離,就不信打不到母球的正中點(diǎn)上!練呵,練呵,從中午練到晚上,從晚上練到深夜,每天第一個(gè)到球房報(bào)到,最后一個(gè)離開(kāi)。結(jié)果呢?很遺憾,收效甚微。于是,開(kāi)始懷疑自己的胳膊是不是長(zhǎng)的和別人不一樣。為什么別人能大力打出標(biāo)準(zhǔn)定桿,我就不能。這,是發(fā)生在我的一個(gè)球友身上的真實(shí)故事。
其實(shí),臺(tái)球這東西,千萬(wàn)別叫勁,別鉆牛角尖兒。凡事都有方法。我告訴我的球友前移手架,一點(diǎn)點(diǎn)前移,一公分不行,就兩公分,兩公分不行,就三公分,同樣滿弓大力擊球。終于,前移五,六公分左右,母球定住了,而且是蚊絲不動(dòng)。反復(fù)試了幾遍,效果很好,打點(diǎn)都很正,很純。我告訴他,雖然不是擊球最大力量的手架距離,但這個(gè)距離是你能把桿出直,出穩(wěn)的最長(zhǎng)手架距離,也就是你的最佳手架距母球的距離。常規(guī)擊球時(shí),就用這個(gè)距離。在這個(gè)距離下,雖然打不出自身最大力量,但也是很大的力量了,夠用了。最大的力量留著玩黑八時(shí)開(kāi)球用吧。開(kāi)球歪點(diǎn)也不要緊。某些時(shí)候,母球距庫(kù)邊較遠(yuǎn),又不需要用架桿,手架距離被迫長(zhǎng)于常規(guī)距離時(shí),一定不要拉滿,拉滿必打歪?，F(xiàn)在我的這位球友不僅能打出很漂亮,很標(biāo)準(zhǔn)的五分點(diǎn)定桿,而且能低桿直線拉回,還能高桿讓母球跟目標(biāo)球落袋,讓旁人十分羨慕?？此麡?lè)得那么開(kāi)心,我也跟著開(kāi)心。
講了半天,我想你已經(jīng)知道我要教你什么了吧。
定義,手架距母球的最佳距離
公理五。手架距母球的最佳距離是:滿弓大力擊球的情況下,確保出桿能夠很穩(wěn),很直時(shí),手架距母球最遠(yuǎn)的那個(gè)距離。
再解釋一下:
手架距母球的距離若大于最佳距離,滿弓擊球力量雖然可能更大,但出桿會(huì)不穩(wěn),不直,導(dǎo)致母球打點(diǎn)不正,不純;手架距母球的距離若小于最佳距離,出桿雖然穩(wěn),直了,但打不出應(yīng)有的力量。
好了,該輪到你去實(shí)際驗(yàn)證一下了。你一定要盡快找到適合你自己的手架距母球的最佳距離。常規(guī)擊球就用這個(gè)距離,并把它固定下來(lái),形成習(xí)慣。以后不用再管別人對(duì)你的手架距離的指指點(diǎn)點(diǎn),什么遠(yuǎn)了,近了的,什么十五公分,二十公分的,那只適合他。你要的是適合你自己的。
最后,我把非持手和手架的置放做一下小結(jié):
一。非持桿手和手架做為身體的第三個(gè)支撐點(diǎn),要讓身體保持平衡。既不要過(guò)于前傾,也不要明顯后坐;更不能左傾或右斜。打球一整天,胳膊和腿都不應(yīng)有酸痛的感覺(jué)。身體穩(wěn),打球才輕松。
二。手架務(wù)必穩(wěn)固,為運(yùn)桿和擊球提供一個(gè)穩(wěn)定運(yùn)行的平臺(tái)。手架有很多種,穩(wěn)最重要,不穩(wěn)的手架要少用。有很多成名高手,由于手架不穩(wěn),匆忙擊球,導(dǎo)致失誤,痛失好局不是屢見(jiàn)不鮮嗎?要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣:手架不穩(wěn),就不出桿。想方設(shè)法也要把手架弄穩(wěn)。母球貼庫(kù)時(shí)的手架是難點(diǎn)。在<怎樣打臺(tái)球?(四。五)>中節(jié)紹的母球貼庫(kù)的練習(xí)方法是很管用的。練會(huì)了,你會(huì)終身受益的。甚至?xí)蔀槟愕臍⑹诛?。關(guān)鍵時(shí)候一出手,對(duì)手絕對(duì)被震懾!
三。非持桿手和手架的置放要能讓出桿穩(wěn),出桿直,還要打上力才行。這里手架距母球的距離是關(guān)鍵。距離太遠(yuǎn),很難保證出桿穩(wěn),出桿直;距離太近,力打不透,桿法受限,母球走位就會(huì)出問(wèn)題。這是一對(duì)矛盾。要找到最佳的手架距母球的距離,做到常規(guī)球無(wú)論準(zhǔn)度和走位盡量不失誤。
要是吧里的朋友對(duì)我的教程還感興趣話,就請(qǐng)回復(fù)我。下節(jié)將教你運(yùn)桿和擊球。
上節(jié)教你的手架距母球的最佳距離你找到了嗎?要是我沒(méi)猜錯(cuò)的話,你可能還沒(méi)去試過(guò)吧!我估計(jì)你還是繼續(xù)沿用你以前的手架距離,因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了。習(xí)慣很難改。一旦你已經(jīng)形成了某種固定姿勢(shì),即便你想改,頑固的思維及身體慣性卻總是要把你拉回到以前。下面要教你的運(yùn)桿和擊球則更是如此。要想做到正確的運(yùn)桿和擊球可不是件容易的事情。你得做好與你以前的習(xí)慣動(dòng)作做斗爭(zhēng)的思想準(zhǔn)備。
在講運(yùn)桿和擊球之前,先講講握桿的位置。
關(guān)于握桿的位置,一般的說(shuō)法是:先找到球桿的重心,然后向后(桿尾)移二十至三十公分左右即是常規(guī)握桿的位置。根據(jù)母球的位置,手架的位置及發(fā)力的大小,握桿位置再做適當(dāng)調(diào)整。
那么,這種握桿位置的說(shuō)法對(duì)不對(duì)呢?
結(jié)論是:以上關(guān)于常規(guī)握桿位置的說(shuō)法是模糊的,是不對(duì)的,對(duì)初學(xué)者更是嚴(yán)重的誤導(dǎo)!
上節(jié)我講過(guò),每個(gè)球手都存在一個(gè)常規(guī)擊球時(shí)手架距母球距離的問(wèn)題。這個(gè)距離每個(gè)人可能會(huì)不一樣。如果這個(gè)距離對(duì)你來(lái)說(shuō),在最佳距離{見(jiàn)<怎樣打臺(tái)球?(四。六)}附近最好。若遠(yuǎn)于最佳距離,則穩(wěn)定性沒(méi)有保障。在確定了手架最佳距離后,方可確定最佳握桿位置!注意:是非持桿手和手架的置放決定持桿手握桿的位置!而決非先確定握桿位置,再擺放手架!
初學(xué)者常犯的錯(cuò)誤之一就是先確定握桿的位置,至于手架則是根據(jù)握桿位置和站姿隨便一放。任意走進(jìn)一個(gè)球房,握桿位置不對(duì)的人滿眼皆是。有的人身材不高,卻握在桿尾,手架離母球老遠(yuǎn);有的人一米八幾的大個(gè),握桿卻離桿尾很遠(yuǎn),手架很隨意,站著打球。但個(gè)個(gè)玩的都挺開(kāi)心的。
所以,臺(tái)球這東西,看你想怎么玩。要是只是簡(jiǎn)單玩玩而已,怎么打都行。但你要想追求提高球技,想成為高手,就得下苦功,精益求精,并要該掉一些不太好的習(xí)慣。
定義。最佳握桿位置
公理六。最佳握桿位置是指手架距母球?yàn)樽罴丫嚯x時(shí)的握桿位置。
當(dāng)然,不用我說(shuō)你也知道,握桿時(shí)小臂與大臂間夾角大約為九十度,小臂與大臂構(gòu)成的平面垂直于地面。當(dāng)你找到適合你的最佳握桿位置后,記住它,常規(guī)擊球就用這個(gè)握桿位置。根本無(wú)須考慮握桿位置距離球桿重心有多遠(yuǎn)。要是你個(gè)頭高,沒(méi)準(zhǔn)握在桿尾就是你的最佳位置。一般,桿尾距離球桿重心超過(guò)三十五公分,甚至超過(guò)四十公分,那又怎樣?本來(lái)你就該握在那兒嘛!以后只要握桿的位置對(duì)了,手架的位置就也對(duì)了(當(dāng)然,這是在正確的站姿前提下。關(guān)于正確的站姿以后會(huì)教你。)。手架和握桿位置是緊密關(guān)聯(lián)的,是相互呼應(yīng)的。兩只胳膊,兩只手,盡管我分別做了闡述,但它們其實(shí)又是一整體,需要很好的配合和協(xié)調(diào)。
本節(jié)講講運(yùn)桿。
打臺(tái)球可不可以不運(yùn)桿?當(dāng)然可以!事實(shí)上,有的職業(yè)球手有時(shí)面對(duì)特簡(jiǎn)單的球時(shí),就是不運(yùn)桿,一桿直接搞定!但絕大多數(shù)情況下,不管水平多高的選手還是要運(yùn)桿的。有的人運(yùn)桿甚至還運(yùn)起來(lái)沒(méi)完,運(yùn)了一會(huì)兒,又站起來(lái)了,接著,又趴下去了,再運(yùn)。這時(shí)候,你可能會(huì)想:他究竟想要干嗎?在那兒磨蹭什么呢?
其實(shí),他到不是故意磨蹭,只是覺(jué)得沒(méi)準(zhǔn)備好,擊球沒(méi)把握,所以才翻來(lái)覆去的。這倒也說(shuō)明他是個(gè)認(rèn)真的球手,沒(méi)準(zhǔn)備好就不出桿!只是觀眾看他打球太累?？鞓屖峙龅竭@樣的對(duì)手也得受折磨!
但話還得說(shuō)回來(lái),他也并無(wú)大錯(cuò)!并且他把運(yùn)桿的目的展示的特別明白:
定義。運(yùn)桿的目的和作用
公理七。擊球之前的運(yùn)桿過(guò)程是必要的,目的是為準(zhǔn)確擊球做最后的準(zhǔn)備。正確的運(yùn)桿能減少擊球失誤。
現(xiàn)在,就來(lái)講講運(yùn)桿過(guò)程中為擊球做哪些準(zhǔn)備。
首先,將桿頭指向母球擊打點(diǎn),桿頭離母球能多近就多近,只要不碰到球就行。整個(gè)球桿要放在和擊球線(瞄準(zhǔn)線)在一條直線上(這意味著手架的架桿點(diǎn)也必須在這條線上)。持桿手指,手腕,小臂及肘關(guān)節(jié)均要放松。慢慢拉桿,拉至手架距母球的距離一半左右即可,此時(shí)要用心感受:1。手指,手腕,小臂及肘關(guān)節(jié)是否是處于放松的狀態(tài)。2。握桿的力度是否合適。3。握桿的位置是否合適。然后,再送桿至母球擊打點(diǎn)最近處,再慢慢拉回,重復(fù)這個(gè)過(guò)程,將上述1,2,3調(diào)整至最佳狀態(tài)。
其次,在前面運(yùn)桿的同時(shí),眼睛要盯住球桿,看球桿有沒(méi)有上下和左右的晃動(dòng)。要是有晃動(dòng),尤其是左右晃動(dòng)那是必須要調(diào)整的。直到調(diào)整到運(yùn)桿走直線并與擊球線重合。過(guò)程中,眼睛要來(lái)回看袋口,目標(biāo)球,母球和瞄準(zhǔn)線。如果感覺(jué)瞄準(zhǔn)線不對(duì),則需微調(diào)后手重新確認(rèn)桿頭指向,母球擊打點(diǎn)及瞄準(zhǔn)線。若微調(diào)后,仍感到?jīng)]把握或不舒服,則需起身重趴。關(guān)于最后一點(diǎn),有人可能會(huì)不認(rèn)同,有人認(rèn)為趴下了,后手就不能再動(dòng)了。其實(shí),這太絕對(duì)了。你可以看看塞爾比打球,他上身晃來(lái)晃去的在干嗎?他是在確認(rèn)瞄準(zhǔn)線呢!然后他微調(diào)后手,將桿對(duì)準(zhǔn)瞄準(zhǔn)線!
第三,運(yùn)桿過(guò)程中要感受非持桿手和手架的置放是否舒服和穩(wěn)固。食指,無(wú)名指,小指等指肚及手掌后部要緊壓臺(tái)面。此時(shí),中指指肚會(huì)下意識(shí)地輕擊臺(tái)面。
然后,進(jìn)入運(yùn)桿過(guò)程中最關(guān)鍵的一步。將桿頭指向母球擊打點(diǎn)最近處停住。屏住呼吸。雙眼緊盯母球擊打點(diǎn)片刻,然后是目標(biāo)球和擊球線,余光掃視袋口。雙眼重復(fù)以上過(guò)程兩三遍,并努力記憶,直到完全確認(rèn),就可做最后一次拉桿了。這個(gè)過(guò)程就叫前停。前停的目的主要是瞄準(zhǔn)。根據(jù)巴甫洛夫理論,前停時(shí),人的大腦會(huì)形成一個(gè)瞬間記憶。這個(gè)瞬間記憶會(huì)指揮你的出桿打在母球的擊打點(diǎn)上并沿?fù)羟蚓€延伸。
最后,也就是運(yùn)桿的最后一步,慢慢拉桿至你預(yù)期的位置(根據(jù)你預(yù)期的擊打力度及桿法),比如說(shuō),拉滿,準(zhǔn)備滿弓大力擊球。這時(shí)你要有一個(gè)瞬間停頓,也就是所謂的后停。就像弓箭手拉滿了弓弦準(zhǔn)備發(fā)射一樣。在這個(gè)過(guò)程中,你要做兩件事情。1。向后拉桿時(shí),你要看清球桿是否偏離了擊球線,此時(shí),后手手指從小指到中指要根據(jù)需要依次放松,甚至放開(kāi),以便確保球桿平直運(yùn)動(dòng),仍在擊球線上。2。最后拉桿完成后,眼睛要從母球過(guò)渡到目標(biāo)球,并最終盯住目標(biāo)球,準(zhǔn)備以你預(yù)期的桿法和速度出桿。此時(shí)的你仍在屏吸狀態(tài),瞬間的你積聚了勢(shì)能,異常安靜,全神貫注,蓄勢(shì)待發(fā),那是你最神彩的一刻!如果你要照張打臺(tái)球的照片,非次刻莫屬!
好了,你瞧,擊球前要做這么多準(zhǔn)備,不運(yùn)桿哪行?所以,你也不用怪某些球手打球慢。他想的多呀。他非得把上述步驟做完美才行。完美主義者未必一定值得欣賞,但至少值得同情吧。
其實(shí),打臺(tái)球運(yùn)桿是本能。不信,你可以試試,你要是一點(diǎn)不運(yùn)桿,你一定會(huì)感到很別扭。就像飛鏢手?jǐn)S飛鏢一樣,總得比劃比劃,找找手感,瞄瞄準(zhǔn)。沒(méi)見(jiàn)那個(gè)飛鏢手比賽時(shí)直接把鏢仍出去的。
所以,問(wèn)題的關(guān)鍵不在要不要運(yùn)桿,而是怎樣運(yùn)桿才能達(dá)到要求!那么,運(yùn)桿對(duì)次數(shù)有什么要求嗎? 前停和后停時(shí)間有什么要求嗎? 有沒(méi)有最佳的運(yùn)桿節(jié)奏呢?
你應(yīng)該看過(guò)不少職業(yè)選手和業(yè)余高手打球吧。你看他們運(yùn)桿次數(shù)一樣嗎?前停,后停時(shí)間一樣嗎?是不是不太一樣,甚至差別很大吧?丁俊輝運(yùn)桿四,五次;亨得利運(yùn)桿三,四次;希金斯運(yùn)桿兩,三次;奧沙利文運(yùn)桿一,兩次。并且,他們運(yùn)桿拉桿的長(zhǎng)短和節(jié)奏及前停和后停的時(shí)間也不太一樣。職業(yè)球手尚且如此,業(yè)余高手則差別更大。但他們都有一個(gè)共同點(diǎn),就是:能夠根據(jù)不同球型和擊球難易程度及自身特點(diǎn),合理安排運(yùn)桿次數(shù),前停和后停時(shí)間。并形成了自身獨(dú)具特色的一種打球節(jié)奏。丁俊輝也有運(yùn)桿一兩次的時(shí)候,奧沙利文也有運(yùn)桿五,六次的時(shí)候,個(gè)別情況時(shí),奧沙利文后停時(shí)間還挺長(zhǎng)的。但他總體比一般人快不少,當(dāng)今臺(tái)壇,"火箭"的稱號(hào)非他莫屬!
定義。最佳的運(yùn)桿節(jié)奏
公理八。 所謂最佳的運(yùn)桿節(jié)奏是指,根據(jù)自身特點(diǎn)及各種不同情形,采用最合理的運(yùn)桿次數(shù),最合理的拉桿長(zhǎng)短和速度及最合理的前停和后停時(shí)間,在確保運(yùn)桿為擊球已做好準(zhǔn)備的前提下,盡量加快節(jié)奏,最終建立形成具有自身特色的相對(duì)穩(wěn)定的一種節(jié)奏。
如果站在比賽的角度,運(yùn)桿節(jié)奏的快慢各有利弊。慢穩(wěn)定性好一點(diǎn),快容易失誤。但慢比快也多耗費(fèi)體力和精力,長(zhǎng)局制比賽到后期失誤也會(huì)增多。但站在觀賞的角度,誰(shuí)又愿意看至少運(yùn)桿七八次的選手打球呢?誰(shuí)又愿意和那些奇慢無(wú)比的人打球呢?一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),要是不能給人帶來(lái)快感,那還不如趁早,歇了吧!這也就是大家為什么喜歡奧沙利文和特魯母普的主要原因之一吧?？此麄儌z打球,就一個(gè)字:痛快!
所以,建立并形成你自己的最佳運(yùn)桿節(jié)奏是蠻重要的。你需要自己對(duì)照一下,在運(yùn)桿方面和高手相比,是否還有差距呢?運(yùn)桿方面的每個(gè)環(huán)節(jié)你是否都做到位了呢?運(yùn)桿直接關(guān)乎擊球的穩(wěn)定性,在你學(xué)習(xí)正確擊球之前一定要過(guò)運(yùn)桿這一關(guān)!
上節(jié)教你的運(yùn)桿方法試了沒(méi)有呢?也許你覺(jué)得運(yùn)桿挺簡(jiǎn)單的吧。其實(shí),你可千萬(wàn)別不重視運(yùn)桿。即使是像奧沙利文,特魯母普這樣的頂尖高手也有運(yùn)桿不充分而打丟簡(jiǎn)單球的時(shí)候。而像丁俊輝,希金斯這種高度重視運(yùn)桿的選手,難球準(zhǔn)度不是最佳,但簡(jiǎn)單球失誤率卻是很低的。
如果你打臺(tái)球時(shí)間不算太長(zhǎng)的話,學(xué)習(xí)一種良好的運(yùn)桿節(jié)奏正是時(shí)機(jī)。正所謂一張白紙可畫(huà)最新,最美的圖畫(huà)。下面講講怎樣培養(yǎng)一種良好的運(yùn)桿節(jié)奏。
運(yùn)桿過(guò)程中,前停和后停是最重要的。為了培養(yǎng)良好的前停和后停感覺(jué),并形成一種穩(wěn)定的習(xí)慣,需要強(qiáng)化練習(xí)。具體練習(xí)方法是:
對(duì)比試驗(yàn)
一。按照你現(xiàn)在運(yùn)桿方法滿弓打五分點(diǎn)直線球,記錄一下你進(jìn)了多少個(gè)。
二。 同樣打五分點(diǎn)直線球,每次擊球不運(yùn)桿,直接前停,瞄準(zhǔn),屏氣,慢慢拉回,拉滿,后停,擊球,靜止不動(dòng),起身,呼吸。
一開(kāi)始,你可能有點(diǎn)不習(xí)慣。但為了提升你的運(yùn)桿節(jié)奏感,你一定要堅(jiān)持。每天練五分點(diǎn)直線兩小時(shí),堅(jiān)持一周,前停和后停的習(xí)慣就培養(yǎng)起來(lái)了。一周后,我可以肯定的告訴你,你的擊球穩(wěn)定度將大大提高。那可真叫立竿見(jiàn)影!
三。 一周后,你就可以嘗試運(yùn)桿一,兩次再前停。這時(shí)你主要是找后手的感覺(jué),再練一周。一周后,你再打一百個(gè)五分點(diǎn)直線看看你的準(zhǔn)度提高了多少。到那時(shí)你就嘗到甜頭了。最重要的是:你養(yǎng)成了一種又快又穩(wěn)的運(yùn)桿節(jié)奏!你應(yīng)該知道,打臺(tái)球提高觀賞度也是很重要的。一個(gè)良好運(yùn)桿節(jié)奏不僅能提高你的擊球穩(wěn)定性,同時(shí)也能讓你的臺(tái)球更具觀賞性。
不久前,北京云渡臺(tái)球俱樂(lè)部舉辦了喬式黑八北京站比賽。前三名,季軍王云,亞軍邱炮謀,冠軍王巖可以說(shuō)是運(yùn)桿節(jié)奏的典范。那真是一個(gè)比一個(gè)認(rèn)真,一個(gè)比一個(gè)穩(wěn)定。尤其是王巖,不管是多簡(jiǎn)單的球,運(yùn)桿絕不偷懶,永遠(yuǎn)是同樣的節(jié)奏,永遠(yuǎn)同樣認(rèn)真。連續(xù)兩年獲得喬式黑八天王自是情理之中。我在云渡和他聊了一會(huì)兒。他說(shuō)現(xiàn)在打球壓力比以前大,厲害的人越來(lái)越多了。我跟他說(shuō),沒(méi)事兒,不管別人多厲害,你是"穩(wěn)定先生"嘛!哈哈!
本節(jié)開(kāi)始講講擊球。
如果你沒(méi)接觸過(guò)臺(tái)球,給你一根一米多長(zhǎng)的木棍,你能用它來(lái)干嗎?
你可能會(huì)用它把床底下的東西撥弄出來(lái);
你可能會(huì)用它涼衣服;
你可能會(huì)用它趕牛,趕羊,或趕雞;
你可能會(huì)在上面掛面旗幟搖;
你可能會(huì)在上面裝個(gè)網(wǎng)兜,用來(lái)兜蜻蜓,或撈魚(yú);
你還可以把它當(dāng)拖布桿或掃把桿使;
你甚至還可以用它來(lái)打人和防身。
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生活中你可以用根棍子干很多事,但你就是不會(huì)趴在桌子上,用它的桿頭對(duì)著個(gè)小圓球打!
自從有人發(fā)明了(目前認(rèn)定是西歐)這個(gè)后來(lái)被稱為臺(tái)球(英文叫billiard)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,幾百年來(lái),喜愛(ài)它的人是越來(lái)越多。因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)真是既有趣又有挑戰(zhàn)性。
拿根棍子(我們稱之為球桿)打一個(gè)球(我們稱之為母球,主球或白球),讓它去撞另一個(gè)球,讓后一個(gè)被撞的球(我們稱之為目標(biāo)球或子球)按預(yù)想的方向前進(jìn),最終落入袋中(當(dāng)然這是最簡(jiǎn)單,最常見(jiàn)的。還有傳球,借力,翻袋等多種)。而在目標(biāo)球落袋的同時(shí),又能讓母球停到預(yù)想的位置,以方便打下一個(gè)目標(biāo)球?；蜃屇盖蛉ヅ鲎擦硪活w球或一堆球,以方便未來(lái)?yè)舸?。這就是人們常說(shuō)的,既要打的準(zhǔn)還要能控制母球走位。我們看到高手可以輕松做到這一點(diǎn),而你卻不行。但你如果學(xué)會(huì)了正確的擊球,再加上長(zhǎng)期苦練,你也一樣能行。沒(méi)準(zhǔn)哪一天,你也能成為高手。在這兒,我要教你如何正確的發(fā)力,如何控制力度,以及怎樣打旋轉(zhuǎn)球(加塞)。
首先,講講臺(tái)球的發(fā)力。
一說(shuō)到發(fā)力,有人就會(huì)想到使勁。發(fā)大力使大勁,發(fā)中力使中勁,發(fā)小力使小勁。這可就大錯(cuò)特錯(cuò)了!其實(shí),臺(tái)球的發(fā)力在大多數(shù)情況下是不使勁的!換句話說(shuō),持桿手小臂肌肉要放松,肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)也要放松,握桿不能死,手指也要放松。用球桿打球和用拳頭打人可大不一樣。拳擊手出拳時(shí)務(wù)必繃緊肌肉和關(guān)節(jié),并要握緊拳頭。臺(tái)球出桿正相反,全部都要放松。為什么?原因如下:
一。球桿的重量很輕,分擔(dān)在持桿手上的重量不到一斤,用手指托住球桿后,根本用不到肌肉的力量。
二。擊球力量的大小主要取決于球桿打到母球時(shí)的速度。手臂放松出桿才快,繃緊出桿反而變慢。
三。放松出桿,靠球桿的慣性擊打,入力才純,出桿才會(huì)穩(wěn),才會(huì)直。使勁只會(huì)添加無(wú)用的外力,導(dǎo)致出桿不穩(wěn)不直,或無(wú)謂帶塞(明明沒(méi)想加塞,卻加了很強(qiáng)的塞)。
有人說(shuō),打臺(tái)球最好的發(fā)力就是不發(fā)力。他想表達(dá)的意思就是不要用肌肉的力量,不要"使勁"。
還有人說(shuō),打臺(tái)球使的是巧勁,而不是蠻力。其實(shí),都是一個(gè)意思。
那么,擊球的力量來(lái)自何處呢?
定義。臺(tái)球常規(guī)擊球正確的發(fā)力
公理九。臺(tái)球常規(guī)擊球正確的發(fā)力,是通過(guò)手指帶桿,并由小臂的擺動(dòng),手腕的抖動(dòng),及手指的抓擠來(lái)完成的。小臂擺動(dòng)過(guò)程中,肘關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié)和小臂肌肉的放松是必須的。在球桿擊到球的瞬間,手腕的抖動(dòng)(或甩動(dòng))和手指抓擠球桿(逐漸握緊球桿)是重要的。擊球完成后小臂和大臂夾緊。
解釋一下:
一。所謂常規(guī)擊球是指,通常大多數(shù)情況下,小力,中力及大力擊球。若是超大力擊球,則需用到大臂,甚至腰腹的力量。
二。手指帶桿:還記得我在<怎樣打臺(tái)球(四。一)>里講過(guò)什么叫握桿"不松不緊"吧,還記得我在<怎樣打臺(tái)球(四。二)>里講過(guò)什么叫握桿"實(shí)握虛握"吧,如果你已經(jīng)固定了你實(shí)握虛握的方法,次時(shí),你就用你的實(shí)握手指帶桿,運(yùn)桿及出桿。要是你仍然搞不清你該怎樣實(shí)握虛握,我再教你一個(gè)方法:你僅用三種實(shí)握虛握方法中的實(shí)握手指握桿,其它手指松開(kāi),看哪一種你運(yùn)桿和出桿穩(wěn)且直,你就采用那一種實(shí)握虛握方法。
三。小臂的擺動(dòng):關(guān)節(jié)和肌肉放松情況下,小臂擺動(dòng)的出桿更像什么呢?
1。更像是把球桿"悠"出去;
2。更像是把球桿"蕩"出去;
3。更像是把球桿"甩"出去;
4。更像是把球桿"射"出去。
5。但不像鐘擺(盡管很多人這樣形容,后面再告訴你為什么)
6。更不像把球桿"推"出去(某些人甚至還動(dòng)用大臂和身體推著球走)
你放心大膽地去"悠",去"蕩",去"甩",去"射"吧,你不必?fù)?dān)心球桿會(huì)從你手中脫出,那件事不會(huì)發(fā)生!
四。抖腕(甩腕):打乒乓球要抖腕,說(shuō)再見(jiàn)要抖腕,剁肉要抖腕,扔手榴彈也要抖腕吧。人的手腕相當(dāng)靈活,上下左右均可發(fā)力。唯打臺(tái)球這種抖腕生活中鮮有參照。其腕力的方向有其特殊性。你可以去看一下馬志宇的教程,關(guān)于甩腕,他講的還算清楚。會(huì)使腕力很重要,有人打球多年也不會(huì)。細(xì)膩和犀利的桿法是要靠腕力的。
五。手指抓擠球桿(逐漸握緊球桿):要順著球桿慣性方向去延伸擊球,并抓擠球桿,以確保球桿準(zhǔn)確擊打到母球擊球點(diǎn)并直線延伸。母球?qū)η驐U的反作用力,有時(shí)會(huì)讓球桿偏離擊球線,手指抓擠球桿,一方面是加大擊球力度,另一方面是強(qiáng)制球桿保持直線延伸射出。
六。常規(guī)擊球的力量來(lái)自小臂的擺動(dòng),手腕的抖動(dòng),和手指的抓擠。
如果你的擊球有以下幾種傾向之一,那你可得堅(jiān)決糾正。
第一種 小柔桿,又稱小尿推。
發(fā)力很輕,永遠(yuǎn)中桿或中高桿。母球慢速滾動(dòng)撞擊目標(biāo)球。多見(jiàn)于業(yè)余黑八玩家。其理論依據(jù)是:1。目標(biāo)球速度慢,進(jìn)球點(diǎn)寬,即使打偏一點(diǎn),也能進(jìn)球。2。就算打不進(jìn),也能養(yǎng)到袋口,下一桿再進(jìn)。
第二種 暴桿
清一色大力擊球,能多大勁就多大勁。母球滿場(chǎng)亂飛。一桿打完,往往非但目標(biāo)球不進(jìn),其它球也被撞的球位全變。
第三種 點(diǎn)射
拉桿距離永遠(yuǎn)很短,擊球無(wú)延伸。
第一種:打球無(wú)自信。單純追求贏。勝弱屈強(qiáng)。
第二種:單純追求痛快,偶爾打進(jìn)幾個(gè)大力響袋球,就感到挺爽。
第三種:由于拉桿短,出桿就會(huì)比較直,母球打點(diǎn)也會(huì)比較精確,所以比較準(zhǔn)。但打不出真正的桿法。比如,遠(yuǎn)臺(tái)低桿,強(qiáng)烈高桿都打不出來(lái)。碰到難度大一點(diǎn)的走位就不會(huì)了。
好了,現(xiàn)在你可以去試試了?？纯茨阌谜_的發(fā)力能不能把桿出直。如果一開(kāi)始,不準(zhǔn)沒(méi)關(guān)系。但有幾條得做到:
一。你是否比以前更放松了?你的擊球是不是更輕松了?
二。你的手指能否感覺(jué)到球桿擊到球時(shí)的回傳力?
三。你能否聽(tīng)到擊球時(shí),球桿發(fā)出的顫音?如果你的球桿夠好的話,那是很好聽(tīng)的聲音。
好了,這次就先教你這些。下次教你如何在正確發(fā)力情況下,把桿出穩(wěn),出直。如何練習(xí)把球打準(zhǔn)。
上節(jié)教了你正確的發(fā)力方法,你可去試過(guò)?練過(guò)?沒(méi)見(jiàn)你回貼談?wù)勼w會(huì),估計(jì)你沒(méi)怎么練。要是你練了有效果了,回個(gè)貼讓大家分享一下,不僅能幫到很多朋友,對(duì)你自己也同樣有幫助。你說(shuō)呢?要是你練過(guò)了,有什么問(wèn)題沒(méi)有呢?你聽(tīng)到球桿撞球時(shí)發(fā)出的顫音沒(méi)有呢?你的球桿發(fā)出的聲音和公桿有沒(méi)有不同呢?要是沒(méi)啥大區(qū)別,你花錢(qián)(沒(méi)準(zhǔn)還挺多)買(mǎi)支自己的球桿意義何在呢?是為了炫耀嗎?還是隨大流呢?在<怎樣打臺(tái)球?(三)>里,我講過(guò)要想臺(tái)球玩得好,就要有自己的專(zhuān)桿。要成為高手,就要有好桿。古人云,公欲善其事,必先利其器。如果你擁有一支好桿,你一定能聽(tīng)到它撞球時(shí)發(fā)出的悅耳的聲音。當(dāng)然,你一定不能把它抓的太死,否則,你聽(tīng)到是很"悶"的聲音,而不是那種自然的和諧的聲音。
能不能聽(tīng)到球桿的顫音很重要嗎?是的,很重要。通過(guò)它就能判斷出你是用"桿"打球,還是用"手"打球。一支好桿,一定要充分發(fā)揮它的效力,否則與公桿無(wú)異。
有一次,我在給我的學(xué)生講課,我剛好講到不要用"手"打球,旁邊路過(guò)一位"仁兄",給我丟了句:"不用手打球,難到用腳打球嗎?"我的學(xué)生笑了,而我則無(wú)語(yǔ)。過(guò)了一陣兒,這位"仁兄"又跑到我這兒,問(wèn)這兒,問(wèn)那兒。我說(shuō),噢,。。。噢,是嗎?。。。嗯,。。。嗯,是這樣?。。。噢,。。。噢,也許吧,。。。嗯。。。嗯,可能吧,。。噢,。。。噢,差不多吧,。。。對(duì)一個(gè)喜歡抬杠的人,除此之外,還能做什么呢?這位"仁兄"人稱"杠哥",特愛(ài)摳字眼兒,最喜辯論,時(shí)常不懂裝懂,開(kāi)個(gè)冷玩笑什么的。這是題外話了。
言歸正傳,上節(jié)我教你打臺(tái)球正確的發(fā)力,小臂,肘關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié)等一定要放松,手指握桿也務(wù)必放松,像是把球桿"悠"出去,用球桿的慣性擊球。如果你試過(guò)了,那么你的準(zhǔn)度是提高了呢?還是下降了呢?你的桿法是比以前更強(qiáng)呢?還是不如以前呢?要是你的回答是肯定的,恭喜你了!你的發(fā)力有感覺(jué)了,以后的事也就好辦了。要是你的回答是否定的,你也不必沮喪。下面,我就教你怎樣把桿出穩(wěn),出直,怎樣練習(xí)把球打準(zhǔn)。
上節(jié)我講過(guò),球桿擊球的力量來(lái)自小臂的擺動(dòng),手腕的抖動(dòng)和手指的抓擠。我們知道,球桿本身是很直的。問(wèn)題的關(guān)鍵是,通過(guò)小臂的擺動(dòng),手腕的抖動(dòng)和手指的抓擠能否很平直的將球桿走在擊球線上。
首先,講講小臂的擺動(dòng)。
抬起你的大臂,直至你肘關(guān)節(jié)能充分放松。此時(shí),擺動(dòng)你的小臂,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的小臂能夠很輕松快速的擺動(dòng)。同時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn),你的肘關(guān)節(jié)很靈活,小臂可擺動(dòng)的方向不只一個(gè),但有一個(gè)方向你是最自然,最靈活,最舒服的。這個(gè)最自然,最靈活,最舒服的方向就叫你的小臂擺動(dòng)的"臂向"。這個(gè)"臂向"每個(gè)人并不會(huì)完全一樣。一定要找準(zhǔn)你自己的"臂向",使得出桿方向和你的"臂向"方向吻合!
定義,出桿穩(wěn),出桿直的必要條件(一)
公理(十)只有小臂擺動(dòng)的"臂向"與出桿方向保持一致,方可出桿穩(wěn),出桿直。
"臂向"與出桿方向是否一致的驗(yàn)證方法:閉目擊球法
打五分點(diǎn)直線球,在瞄準(zhǔn)和前停后,閉上雙眼,最后一次拉桿,后停,出桿,擊球在閉眼下進(jìn)行,用心體會(huì)小臂的擺動(dòng),用小臂最舒服的方向擺動(dòng)出桿。要是你能打進(jìn),恭喜你了;要是你打不進(jìn),甚至歪的很離譜,那你就要調(diào)整了。反復(fù)練習(xí),直至成功。
有人可能會(huì)說(shuō),我睜眼都打不進(jìn),你還教我閉眼打?!或說(shuō),我睜眼打不進(jìn),閉眼反倒能打進(jìn)!你還別笑,以前還真有人這么說(shuō),那么,我只能無(wú)語(yǔ)。
有人為了出桿直,練捅瓶口。即使成功率挺高,打球仍是不準(zhǔn)。要是你非要練捅瓶口,那你就練閉目捅吧!睜眼捅是你把球桿"掰入"瓶口的,閉眼捅才是小臂自然的流向,即"臂向"。
有人大力擊球不準(zhǔn),其原因之一即是"臂向"與出桿方向不一致。因?yàn)榇罅羟蛐枰”劭焖贁[動(dòng),而小臂快速擺動(dòng)時(shí),它會(huì)本能的"走"在"臂向"的方向上。你要牢記:不要試圖"掰直'球桿,而是要順著"臂向"的方向?qū)⑶驐U"悠直","蕩直","甩直","射直"!
其次,講講手腕的抖動(dòng)。
上節(jié),我講過(guò)抖腕(甩腕)有點(diǎn)難。不知你練的怎么樣?
有人說(shuō),我打臺(tái)球只用小臂,從來(lái)不用腕力;還有人說(shuō),用腕力,但不抖腕(甩腕)。好吧,不管他們?cè)趺凑f(shuō),我可以明確地告訴你,打臺(tái)球就沒(méi)有人能不用腕力!有人沒(méi)有腕力的主動(dòng)意識(shí),有人抖腕動(dòng)作不明顯,但都會(huì)用到腕力。腕力只分會(huì)用和不會(huì)用,及使用腕力的大小和多少。
腕力的作用是為了給球桿提速。就像擲飛鏢和扔手榴彈,最后出手前靠腕力提速。那么,怎樣產(chǎn)生較大的腕力呢?就靠抖腕(或甩腕)!臺(tái)球出桿的抖腕,其腕力方向很重要。使得好,可以增加爆發(fā)力,把力打透。使得不好,出桿會(huì)歪,甚至傷腕。初學(xué)者練抖腕要一點(diǎn)點(diǎn)來(lái),先用小點(diǎn)的腕力,再逐漸加大。關(guān)鍵是要把握腕力的方向。
定義,出桿穩(wěn),出桿直的必要條件(二)
公理(十一)只有腕力的方向與出桿方向保持一致,方可出桿穩(wěn),出桿直。
一般地說(shuō),手腕朝上下和左右方向抖動(dòng)是比較自然和舒服的。但臺(tái)球出桿的抖腕卻要求腕力向前,要順著小臂擺動(dòng)的"臂向"方向和出桿方向抖腕。由于在你以前的生活經(jīng)驗(yàn)中,這種抖腕的方向用的很少,所以不太容易。但通過(guò)練習(xí),相信你也一樣能掌握。
有人大力擊球不準(zhǔn),其原因之一即是抖腕與出桿方向不一致。為什么你打強(qiáng)低桿(或加強(qiáng)塞)會(huì)失誤多一些呢?因?yàn)槟愣锻蟮姆却?腕力的方向偏離了擊球線(正確的出桿方向)。大幅度抖腕,即甩腕,可產(chǎn)生很強(qiáng)的爆發(fā)力,可以打出非常犀利的桿法。但前提是必須腕力的方向正確,出桿才能直,才能穩(wěn)!
最后,講講手指的抓擠。
如果你的小臂的擺動(dòng)和手腕的抖動(dòng)都不再存在問(wèn)題了,還有一個(gè)因素會(huì)造成你出桿不直,那就是手指和虎口對(duì)球桿的作用是否用對(duì)了。尤其是出桿過(guò)程中,手指的抓擠如果不對(duì),球桿也會(huì)偏離擊球線。這里,我重點(diǎn)講講從后擺到出桿過(guò)程中,握桿手型的變化。
什么是后擺?所謂后擺就是指從前停到后停最后一次拉桿小臂的擺動(dòng)。在后擺和出桿過(guò)程中,握桿手型是變化的。這點(diǎn),我想你一定是有體會(huì)的。那么,你想過(guò)沒(méi)有什么樣的手型變化才會(huì)不影響球桿運(yùn)行偏離擊球線呢?講的簡(jiǎn)單點(diǎn),手型的變化必須根據(jù)球桿運(yùn)行所處的不同位置而相應(yīng)變化。
我們可以做個(gè)小嘗試,你單手自然握桿將球桿搭在臺(tái)桌上,然后你再把球桿舉起扛在肩膀上,像單手扛槍一樣,握桿仍是自然握桿,你可以觀察一下,這個(gè)過(guò)程中,你的手型的變化。從后擺到出桿過(guò)程中的手型變化和上面的情況相似。只不過(guò)是反過(guò)來(lái),后擺到最后的手型和扛桿在肩的手型相像,而出桿完成的手型和搭桿在臺(tái)的手型相仿。我們經(jīng)?？吹?
1。有人在后擺到最后時(shí),要么手指沒(méi)相應(yīng)放松,打開(kāi),要么打開(kāi)過(guò)頭,手型嚴(yán)重扭曲變形,造成后擺不穩(wěn),不直,導(dǎo)致球桿偏離擊球線;
2。有人出桿完成后的手型和靜止握桿的手型完全一樣,桿頭上挑,并偏離擊球線。
正確的手型是通過(guò)手指正確的握桿和正確的抓擠來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
定義,出桿穩(wěn),出桿直的必要條件(三)
公理(十二)只有在后擺過(guò)程中,手指的托桿和拉桿自然,手型隨著球桿的直線運(yùn)行而變化;出桿過(guò)程中,手指的抓擠由松至緊,同時(shí),手型隨著球桿的直線運(yùn)行而變化,才能出桿穩(wěn),出桿直。
后擺直相對(duì)容易些,出桿直就不容易了。通過(guò)手指的抓擠能不能把桿"護(hù)"直,"護(hù)穩(wěn)"很重要。抓的太松,容易出現(xiàn)"護(hù)桿"不穩(wěn);抓的太緊,容易出現(xiàn)將桿"掰歪"。要能做到"不松不緊",恰到好處。手型要順應(yīng)球桿的直線運(yùn)行自然變化成型。要用心體會(huì)在球桿的不同運(yùn)行階段,手指和虎口與球桿之間的相對(duì)位置和作用關(guān)系。
以上出桿穩(wěn),出桿直的三個(gè)必要條件并非出桿穩(wěn),出桿直的全部,即并非充分條件,不是"只要"做到就行了,(還有站姿,身體穩(wěn)定性,協(xié)調(diào)性等等,以后再教你),但它們是非常重要的必要條件,也就是"只有"做到這些,才有可能出桿穩(wěn),出桿直!
那么,出桿到底穩(wěn)不穩(wěn),直不直拿什么驗(yàn)證呢?最直接的驗(yàn)證就是球打的準(zhǔn)不準(zhǔn)。尤其是遠(yuǎn)臺(tái)直線球準(zhǔn)不準(zhǔn)。就算你捅瓶口成功率很高,就算你空出桿你感覺(jué)很直亦是沒(méi)啥大用。因?yàn)槲覀儚?qiáng)調(diào)的是"在正確的發(fā)力"的情況下,出桿穩(wěn),出桿直。桿不撞球,就看不出"發(fā)力"正確與否。推白球撞底庫(kù),看白球回來(lái)能不能撞到桿頭這樣的練習(xí)是可以的。有點(diǎn)枯燥,但是,是有用的練習(xí)。
下面教你如何練習(xí)把球打準(zhǔn)。
初學(xué)者最羨慕打球準(zhǔn)的人了,也最關(guān)注所謂的"瞄準(zhǔn)方法"。他們以為打球準(zhǔn)是因?yàn)槊榈臏?zhǔn),似乎是要是有了一種好的"瞄準(zhǔn)方法"就能打球準(zhǔn)。但是,我很遺憾地告訴你,這只是一箱情愿的想法!高手打球準(zhǔn)的原因不僅是瞄的準(zhǔn),最主要的是發(fā)力好,出桿直。事實(shí)上,絕大多數(shù)打球不準(zhǔn)的人,原因不是出在瞄準(zhǔn)上,而是不會(huì)正確發(fā)力以及在正確發(fā)力下做到出桿穩(wěn),出桿直。就拿直線球來(lái)說(shuō)吧,應(yīng)該瞄準(zhǔn)沒(méi)什么太大問(wèn)題吧,為什么很多人打不準(zhǔn)呢?如果直線球打不準(zhǔn),打角度球你又怎么知道你是瞄錯(cuò)了呢,還是打歪了呢?很多人自我感覺(jué)是瞄錯(cuò)了,其實(shí),和打直線球一樣,不進(jìn)的原因是打歪了,說(shuō)的再具體點(diǎn),就是母球和目標(biāo)球相撞時(shí),沒(méi)有讓母球走到預(yù)定的應(yīng)該到達(dá)的位置。只有當(dāng)你直線球很準(zhǔn)時(shí),也就是你出桿很穩(wěn),很直時(shí),打角度球如果不進(jìn),才能證明你是瞄錯(cuò)了。其實(shí),臺(tái)球角度球瞄準(zhǔn)并不是很難,真正難的恰恰是打準(zhǔn)直球!等你直球打到很準(zhǔn)時(shí),我再教你角度球的打法,保證一樣準(zhǔn)!
那么,如何打好直線球呢?
在這兒,我要教你如何瞄準(zhǔn),如何后擺,怎樣出桿及怎樣提高擊球準(zhǔn)度。
首先,講講瞄準(zhǔn)。
你可能會(huì)疑惑,直線球還用瞄準(zhǔn)嗎?是的,直線球不僅要瞄準(zhǔn),而且是一切瞄準(zhǔn)的基礎(chǔ)!
直線球要求母球和目標(biāo)球完全對(duì)心碰撞。要做到這一點(diǎn)就必須將母球左右兩邊和目標(biāo)球左右兩邊完全對(duì)齊,而桿頭中心指向母球正中心和目標(biāo)球正中心的連線(中桿)。雖說(shuō)是就這么簡(jiǎn)單,可也不容易做到。
直線球瞄準(zhǔn)驗(yàn)證及練習(xí):
基本球型一。將兩中洞連線做三等分,將目標(biāo)球放在三分之一處,將母球放在三分之二處,打中桿擊目標(biāo)球落袋,要求母球穩(wěn)穩(wěn)釘住。
基本球型二。將中洞和對(duì)面底洞連線做三等分,將目標(biāo)球放在三分之一處,將母球放在三分之二處,打中桿擊目標(biāo)球落中袋,要求母球穩(wěn)穩(wěn)釘住。
基本球型三。將中洞和對(duì)面底洞連線做三等分,將目標(biāo)球放在三分之二處,將母球放在三分之一處,打中桿擊目標(biāo)球落底袋,要求母球穩(wěn)穩(wěn)釘住。
這三種球型我相信你是每一種打十個(gè)進(jìn)十個(gè)沒(méi)問(wèn)題。問(wèn)題是母球能不能釘住。要是目標(biāo)球雖進(jìn)了,而母球不是偏向了左邊,就是偏向了右邊,就說(shuō)明沒(méi)能實(shí)現(xiàn)對(duì)心碰撞,目標(biāo)球?qū)嶋H上已經(jīng)偏了,只不過(guò)尚在誤差允許的范圍內(nèi)。你可能會(huì)說(shuō),用得著那么嚴(yán)格嗎?球進(jìn)了不就行了嗎?可是你不要忘記,這是三種最簡(jiǎn)單,最容易的球型。有些球型就不允許有誤差,有誤差就進(jìn)不了!
然后,你再試試下面的球型,看你還能不能十個(gè)進(jìn)十個(gè)。
基本球型四。將母球放在非持桿手一側(cè)的中洞口,目標(biāo)球放在母球和同側(cè)底洞連線的中點(diǎn)。打中桿擊目標(biāo)球落底袋,要求母球穩(wěn)穩(wěn)釘住。
以上四種球型如能過(guò)關(guān),你的直球瞄準(zhǔn)就算初步完成,就可以挑戰(zhàn)下面兩種球型了。
基本球型五。將目標(biāo)球放在中洞連線的中點(diǎn),母球放在發(fā)球線上,并與目標(biāo)球,底洞口在一條直線上,打中桿擊目標(biāo)球落底袋,要求母球穩(wěn)穩(wěn)釘住。在斯諾克中,叫五分點(diǎn)直線練習(xí)。是每個(gè)職業(yè)選手每天必練的項(xiàng)目之一。也是黑八和九球選手必練的基本功。
基本球型六。將"基本球型五"中的目標(biāo)球前移至五分點(diǎn)和底洞連線的中點(diǎn),打中桿擊目標(biāo)球落底袋,要求母球穩(wěn)穩(wěn)釘住。
一般來(lái)說(shuō),母球和目標(biāo)球相距越遠(yuǎn),則"對(duì)齊"就越難。你能否做到將兩球完全重疊"對(duì)齊",十分重要。所以你不要小瞧直線球的瞄準(zhǔn),其實(shí)真正精確做到并不容易。
你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn),基本球型五和基本球型六對(duì)你來(lái)說(shuō)并不容易。即便是瞄的很準(zhǔn)了,要么目標(biāo)球不進(jìn),要么目標(biāo)球雖然進(jìn)了,母球卻釘不住。所以說(shuō)打臺(tái)球光靠瞄準(zhǔn)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不行的,是打不準(zhǔn)球的。要想打準(zhǔn)球,有很多比瞄準(zhǔn)更重要的東西要掌握才行!
其次,講講后擺。
不管你瞄的有多準(zhǔn),要是你往后一拉桿,桿就歪了,那你一定打不準(zhǔn)。所以后擺正確與否很重要。后擺要筆直,順暢,緩慢的進(jìn)行。后擺不是勻速的,而是減速的。后罷就像是在積聚勢(shì)能,就像秋千蕩向空中,由快到慢,最后停住,準(zhǔn)備釋放。后擺到最后階段有一個(gè)緩沖過(guò)程。這個(gè)緩沖的過(guò)程給大腦留出了時(shí)間思考,最終確定預(yù)先想好的桿法和擊球力度。要留意后擺是否有晃動(dòng)和起伏。急拉的后擺是不可取的,容易造成球桿晃動(dòng)。在<怎樣打臺(tái)球?(四。六)>中我講過(guò)最佳手架距母球的距離問(wèn)題,手架距離若超過(guò)最佳距離,拉滿手型就會(huì)嚴(yán)重變形,就會(huì)造成失敗的后擺。后擺的前半段,你的雙眼要盯住球桿看是否偏離了擊球線(瞄準(zhǔn)線)。同時(shí),你的雙眼要盯準(zhǔn)母球的前進(jìn)方向及桿頭指向及母球打點(diǎn)。后擺的最后緩沖階段及瞬間停頓(后停),你的雙眼要死死盯向目標(biāo)球及母球預(yù)定要到達(dá)的與目標(biāo)球相撞的位置,同時(shí)余光掃視桿頭指向及母球的打點(diǎn)。
一個(gè)高質(zhì)量的后擺,是一個(gè)高質(zhì)量的出桿的前提和保障。
第三,講講出桿。
如果你一直在看<怎樣打臺(tái)球?>系列教程,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)我?guī)缀趺恳淮味荚趶?qiáng)調(diào)出桿的穩(wěn)和直。出桿是勢(shì)能的釋放,將勢(shì)能轉(zhuǎn)化為動(dòng)能。出桿是后擺的反過(guò)程,但并不和后擺對(duì)稱。出桿的行程大于后擺的行程,即出桿要有延伸。你將秋千蕩向空中,當(dāng)它回落時(shí)并不會(huì)停在出發(fā)點(diǎn),而是由慣性繼續(xù)向前。一般情況,出桿由慢到快,最后快要擊到球時(shí),再次提速,將力打透。這就是我們?yōu)槭裁凑f(shuō)后擺和出桿不像鐘擺。鐘擺是勻速的并且擺頭走弧線,后擺和出桿一個(gè)減速,一個(gè)加速并且要求球桿走直線。出桿和后擺要在同一個(gè)平面內(nèi)進(jìn)行以確保球桿始終不偏離擊球線(瞄準(zhǔn)線)。出桿時(shí)雙眼要盯向擊球線和目標(biāo)球及母球和目標(biāo)球相撞時(shí)母球到達(dá)的位置。
出桿絕對(duì)的穩(wěn)和絕對(duì)的直是臺(tái)球人永遠(yuǎn)的追求。其實(shí),某種意義上講,臺(tái)球打的好不好,就看會(huì)不會(huì)發(fā)力及在正確的發(fā)力下能不能做到很穩(wěn)很直的出桿!可就是這件事硬是難倒了無(wú)數(shù)的人!因?yàn)樵谀憬佑|臺(tái)球以前的任何生活經(jīng)歷中,都幾乎用不到打臺(tái)球的這種發(fā)力,也不會(huì)有哪種場(chǎng)合,要求你把根棍子捅的那么直!所以我們不得不佩服臺(tái)球發(fā)明人(和許多革新者),使得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),既讓人著迷,又如此地富有挑戰(zhàn)性,甚至讓人感到無(wú)奈或望塵莫及!
有人天生就會(huì)發(fā)力和把桿出直。例如,奧沙利文,特魯姆普,鄭天耀等。這些極具天賦的人,加上他們的長(zhǎng)期苦練,成為頂尖高手是自然的。普通人通過(guò)后天努力成為高手的也大有人在。方法是可以學(xué)的,動(dòng)作是可以調(diào)整的,就看下多大工夫了。更何況凡是喜歡臺(tái)球的人,多多少少總有點(diǎn)天賦。不要盲目迷信和崇拜他人(或高手),在羨慕別人的同時(shí),你也要相信你一樣有潛力,只是潛力尚未完全開(kāi)發(fā)出來(lái)!
最后,講講怎樣提高擊球準(zhǔn)度
影響擊球準(zhǔn)度的因素太多了,握桿,手架,運(yùn)桿,發(fā)力,站姿,瞄準(zhǔn)等等都會(huì)影響準(zhǔn)度。在這兒,我不是泛泛來(lái)談這些。這里,我重點(diǎn)教你從運(yùn)桿到后擺到出桿完成過(guò)程中,提高擊球準(zhǔn)度的幾個(gè)要素。
要素1:運(yùn)桿完成時(shí)一定要有前停,前停時(shí),在球桿桿頭指向擊球線(瞄準(zhǔn)線)的同時(shí),務(wù)必確認(rèn)母球的打點(diǎn),將桿頭對(duì)準(zhǔn)那點(diǎn),要求看準(zhǔn)是哪點(diǎn),擊球就一定要打在那點(diǎn)上。
要素2。:后擺最后的緩沖階段到后停及出桿前,務(wù)必缺認(rèn)母球預(yù)定和目標(biāo)相撞的位置。
要素3。:出桿時(shí),一定要有意識(shí)地想著把桿出在擊球線上,同時(shí)要想象桿頭穿過(guò)母球,打在了目標(biāo)球與母球預(yù)定相撞時(shí)母球所到達(dá)的位置的中心(非加塞時(shí))。出桿完成后,確認(rèn)一下桿頭指向是否有偏離。
要素4。擊球完畢后,一定要確認(rèn)仔細(xì),看清楚母球是否沿?fù)羟蚓€前進(jìn),母球是否在預(yù)定的位置與目標(biāo)球相撞。在此次確認(rèn)完成之前,身體任何部位決不能動(dòng),更不能試圖起身。
要素5。上述過(guò)程中屏住呼吸,以免身體晃動(dòng),起伏,直至起身。
以上提高擊球準(zhǔn)度的五個(gè)要素,可概括地為"四個(gè)確認(rèn)"加"屏吸"。這"四加一",你哪點(diǎn)不到位,就要重點(diǎn)練哪種。若能全掌握了,你的準(zhǔn)度就能不斷提升,穩(wěn)定度也會(huì)大大提高。
這次,方法教了你不少,可你要是不去實(shí)際檢驗(yàn),不去練,你也僅是停留在理論和知識(shí)層面。打臺(tái)球是要講實(shí)戰(zhàn)的。有人說(shuō),臺(tái)球就是練多少,得多少。這話一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)。那么,練發(fā)力,練準(zhǔn)度怎么練呢?
基本球型七。(直線球終級(jí)驗(yàn)證及練習(xí))
將十五顆紅球均勻擺放在兩中洞之間(黑八則是一號(hào)到十五號(hào)球),母球置于發(fā)球線上(根據(jù)打不同的目標(biāo)球,在發(fā)球線上變換點(diǎn)位),打直線球?qū)⒛繕?biāo)球擊入底袋。左邊七顆打左底袋,右邊七顆打右底袋,中間一顆兩個(gè)底袋都要打。要求打每一顆球,母球要釘住,不能碰相鄰的球。即總共有十六次直線擊打。
一開(kāi)始,可以從中間往兩邊打,左一顆,右一顆。最終,要能從一邊開(kāi)始依次打完。要是你能做到連續(xù)打完三次不失誤,就可以說(shuō)你的出桿是很穩(wěn),很直了。同時(shí),對(duì)瞄準(zhǔn)是怎么回事,你就會(huì)有感悟了。你知道,斯諾克滿分桿(147),需要三十六次擊打,一次都不能失誤,因此,要求出桿很穩(wěn),并且要高度專(zhuān)注才行。黑八要能經(jīng)常清臺(tái),甚至連續(xù)清臺(tái)也是同樣的道理?；厩蛐推摺＞褪蔷毮愕姆€(wěn)定度和專(zhuān)注度。
基本球型七。可以說(shuō)是臺(tái)球的基本功。你的球技到底能提升到什么程度?你能不能成為高手?一句話,就看你的基本功!隨著你的基本功的逐步提高,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的各種各樣的角度球也越來(lái)越準(zhǔn)了。打準(zhǔn)直球,角度球就會(huì)越來(lái)越準(zhǔn)嗎?不信,你就試試吧!等有一天,你的基本功扎實(shí)了,再見(jiàn)到有人大談什么"萬(wàn)能的",什么"唯一的"瞄準(zhǔn)方法,你只會(huì)用鼻子哼一聲,怕是你懶都懶得理他了!
好了,這次可真是教了你不少的東西,兩三次課的內(nèi)容并成一次講了。我本來(lái)每次只想講一點(diǎn)點(diǎn),好方便你消化,可是你總覺(jué)得不過(guò)癮,你總想能盡快多吃一些。這次,你要是消化不良,可不要怪我,是你要求多吃點(diǎn)嘛,不過(guò)嘛,吃多了,就得鍛煉鍛煉,才好消化。要是太多,下次就少點(diǎn)。飯要一口一口吃才香嘛。一次吃的再多,也不能立馬變胖子啊!人餓的時(shí)候吃東西才香,等你餓的時(shí)候,告訴我,我一定給你準(zhǔn)備點(diǎn)兒吃的。不過(guò)嘛,開(kāi)一次餐挺不容易的,總得等人到了差不多,簽個(gè)到什么的吧。我也不敢有奢望,要是能有一百人。。。。。。唉,實(shí)在不敢想,現(xiàn)在看到的好像有二三十人,可能有人吃了東西也沒(méi)留名,那倒也無(wú)所謂,本來(lái)咱也是免費(fèi)供應(yīng),不收錢(qián)嘛。不過(guò)嘛,飯菜是否可口,給個(gè)話,倒能讓人留個(gè)念想。你說(shuō)呢?網(wǎng)絡(luò)這東西挺好,既虛又實(shí),你我遠(yuǎn)在天崖,卻又近在咫尺。網(wǎng)上交流,也算是一種緣分吧。
好吧,我也講累了。估計(jì)你也聽(tīng)累了。我們就來(lái)輕松一下,我給你講個(gè)我身邊發(fā)生的小故事吧。
話說(shuō)兩年前,認(rèn)識(shí)了兩個(gè)朋友,一個(gè)打過(guò)幾年臺(tái)球,一個(gè)剛學(xué)沒(méi)多久。他們一個(gè)胖,一個(gè)廋,我們就叫他們小胖子和小廋子吧。小廋子會(huì)打,小胖子剛學(xué)。有一天,他們比劃了一場(chǎng)黑八,結(jié)果呢,小胖子被打了個(gè)稀里嘩啦。小廋子就開(kāi)始嘲笑小胖子:"就你這水平,至少得讓你后二,你都開(kāi)不了。"小胖子不服:"你說(shuō)的?誰(shuí)輸誰(shuí)付臺(tái)費(fèi),打吧?"。最后,結(jié)帳時(shí),小廋子樂(lè)了:"哈哈,以后,我永遠(yuǎn)都不用付臺(tái)費(fèi)嘍!"小胖子生來(lái)不服輸:"就你,三個(gè)月后,平打照贏你!"。小廋子問(wèn):"那就說(shuō)好了?"。小胖子斬釘截鐵:"說(shuō)好了。三個(gè)月后,一桿一百。到時(shí)別不敢打。"小廋子不屑:"三個(gè)月?,讓你練一年,贏我?門(mén)都沒(méi)有。送錢(qián)誰(shuí)不要啊!回見(jiàn),拜拜!"。
小胖子大話說(shuō)出去了,心里卻是一點(diǎn)底兒也沒(méi)有。急忙忙地來(lái)找我,請(qǐng)教我有什么取勝之道。我一聽(tīng),對(duì)他說(shuō):"三個(gè)月,你就想贏打了好幾年的人,你也太小看臺(tái)球了。我看你沒(méi)什么勝的可能。"小胖子一聽(tīng)急了:"他的水平也不咋樣。五分點(diǎn)我十進(jìn)二,他也就十進(jìn)六,七。"我說(shuō):"你不懂,打臺(tái)球不光是準(zhǔn),還有桿法和走位呢。我看他說(shuō)的對(duì),一年你也不見(jiàn)得能贏,就別說(shuō)三個(gè)月了。"小胖子繼續(xù)嘟囔:"他沒(méi)什么桿法和走位,就是桿桿暴桿往里灌,只是比我準(zhǔn),剛才,我還贏了兩局呢,一次他黑八進(jìn)錯(cuò)袋了,一次黑八進(jìn)了,白球也摔袋了。"我看他傻傻地笑著,我也樂(lè)了:"那好吧,要是照你這么說(shuō),你還有點(diǎn)勝算。"小胖子高興了:"您肯教我了?"我拍了拍他肩膀:"三個(gè)月,我也教你不了什么太多的東西,再說(shuō),就算我教了,你也練不出來(lái)。我只能先教你一些關(guān)鍵的動(dòng)作要領(lǐng)。我不是告訴過(guò)你先練五分點(diǎn)直線嘛,你每天至少要練兩三個(gè)小時(shí),什么時(shí)候你五分點(diǎn)水平超過(guò)他了,什么時(shí)候你才有可能贏,你們倆到時(shí)就比誰(shuí)準(zhǔn)吧。最后誰(shuí)贏就看運(yùn)氣吧。"小胖子一拍胸脯:"沒(méi)問(wèn)題!我六點(diǎn)下班,臺(tái)球廳兩點(diǎn)下班,有八個(gè)小時(shí)呢!"我擺擺手:"不用,一天四,五個(gè)小時(shí)足夠,職業(yè)選手頂多平均一天練八,九個(gè)小時(shí),再說(shuō),太疲憊之后,就沒(méi)效果了。"
這小胖子,還真不含糊,和我聊完之后,打臺(tái)球快成他第二職業(yè)了。每天練夠五分點(diǎn)之后,還要再找人打上十幾局。終于,快臨近三個(gè)月了,有一天,他給我表演他的五分點(diǎn),居然十個(gè)進(jìn)了十個(gè)!我有點(diǎn)激動(dòng):"行啊你!進(jìn)步神速啊!"他憨笑著:"其實(shí),我平時(shí)也就穩(wěn)定在八,九個(gè),你來(lái)了,超常發(fā)揮了。""不錯(cuò),不錯(cuò)"我贊許道。"怎么練的呀?""哎,沒(méi)少花錢(qián),斯諾克案子練的。不過(guò),斯諾克我也就十進(jìn)三。""那也不錯(cuò)嘛,行,真有你的,什么時(shí)候比呀?,我可以押在你這兒了。""真的?!太好了!到時(shí)我一定叫你。"
小胖子和小廋子的比塞我看了。小胖子為了心理戰(zhàn),提出先比五分點(diǎn)。結(jié)果九比七小胖子贏了。小廋子不屑:"這有什么呀,有本事打全臺(tái),哪有那么多直線讓你打呀?"。正式比塞開(kāi)始后,正如小胖子所說(shuō),小廋子打球沒(méi)什么章法和思路,只是半臺(tái)比小胖子熟練一些,長(zhǎng)臺(tái)沒(méi)小胖子準(zhǔn)。最終,搶七的比賽小胖子靠準(zhǔn)度和運(yùn)氣七比五贏了。贏了兩百塊,小胖子特高興,主動(dòng)承擔(dān)臺(tái)費(fèi)和飲料,也沒(méi)剩幾個(gè)子兒,但贏了比塞比贏了錢(qián)還高興。小廋子則不服氣:"老子今天運(yùn)氣太差,要不是我連摔幾次袋,你根本贏不了!改天再戰(zhàn)!"小胖子開(kāi)心極了:"隨時(shí)聽(tīng)候召喚!"。臨分手還不忘調(diào)侃對(duì)方:"伙計(jì),練直球吧,五分點(diǎn)你打不過(guò)我,你這輩子想贏我是沒(méi)戲嘍!。。。
本節(jié)講講臺(tái)球基本桿法和力度控制
打臺(tái)球不僅要能將當(dāng)前目標(biāo)球打進(jìn)，還要能控制母球走到希望到達(dá)的位置以方便擊打下一個(gè)目標(biāo)球。即人們常說(shuō)的走位。走位靠桿法和力度。桿法通過(guò)母球的各種不同打點(diǎn)及不同的發(fā)力方法實(shí)現(xiàn)，力度主要取決于球桿擊球時(shí)的速度。臺(tái)球的桿法包括基本桿法，中級(jí)桿法，高級(jí)桿法和特殊桿法。其中基本桿法用的最多，也最重要。力度則大體分為小力，中力和大力。力度其實(shí)是可以劃分為無(wú)限個(gè)級(jí)別的。臺(tái)球?qū)崙?zhàn)中的力度控制相當(dāng)重要，也非常不易掌握，即使是職業(yè)球手也需要花大量時(shí)間練習(xí)，摸索和總結(jié)。各種桿法結(jié)合各種力度就可以使母球產(chǎn)生許多種不同的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。母球以各種不同的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)撞擊目標(biāo)球同一個(gè)點(diǎn)后，目標(biāo)球的運(yùn)行軌跡基本不變，母球的運(yùn)行軌跡則是有很大差別。走位就是依賴母球運(yùn)行軌跡的這種差別來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
不僅進(jìn)攻需要走位，防守也同樣要控制母球走位。斯諾克中的安全球，做障礙球，黑八和九球中的藏頭及吊球都需要通過(guò)桿法和力度精確控制母球線路及母球最終停留的位置。最后，解球也是一樣，不管是一庫(kù)解球還是多庫(kù)解球，只有掌握好桿法和力度才能做到完美解球，不給對(duì)方留太好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
因此，打臺(tái)球，無(wú)論進(jìn)攻還是防守，或是解球都需要精確控制母球走位，即都需要學(xué)會(huì)各種桿法及力度控制?？梢哉f(shuō)，如果不會(huì)桿法和控制力度，就不能算是會(huì)打臺(tái)球！那么，怎樣才能學(xué)會(huì)并掌握各種桿法以及怎樣才能控制好擊球力度呢？
首先，要搞清什么是桿法和擊球力度。
定義 臺(tái)球桿法
所謂桿法是指球桿擊打母球的某種方法。采用不同的桿頭部位，擊打母球的不同點(diǎn)位，不同的出桿方向及不同擊球力度和作用方式會(huì)使母球產(chǎn)生各種不同的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。球桿以各種不同的形式擊打母球的方法的**統(tǒng)稱臺(tái)球桿法。
臺(tái)球的基本桿法主要包括：定桿（中桿），推桿，高桿，低桿，搓桿，登桿等。
臺(tái)球的中級(jí)桿法包括：左（右）中偏桿，，左（右）高偏桿，左（右）低偏桿。偏桿又稱塞，左偏桿稱左塞（即擊打母球的左邊left side），右偏桿稱右塞(即擊打母球的右邊right side)。
臺(tái)球的高級(jí)桿法包括：扎桿（弧線球），跳桿（跳球）等。
臺(tái)球的特殊桿法包括：扎縮（母球弧線前進(jìn)繞過(guò)障礙球再縮回撞擊目標(biāo)球），砸跳（母球跳起砸向目標(biāo)球使目標(biāo)球跳起越過(guò)障礙球進(jìn)袋）等等。
臺(tái)球的基本桿法和中級(jí)桿法要求球桿與臺(tái)面水平或呈小角度，故又稱平桿桿法。即與高級(jí)桿法和特殊桿法需要立桿（球桿與臺(tái)面呈大角度）擊打不同，而要求平桿擊打。本節(jié)主要教你基本桿法。
定義 臺(tái)球擊球力度
所謂擊球力度主要是指球桿以各種不同的速度擊打到母球時(shí)球桿對(duì)母球產(chǎn)生的各種不同的作用力的**。擊打到母球時(shí)，球桿的速度越快，球桿對(duì)母球的作用力就越大。反之，球桿速度越慢，球桿對(duì)母球的作用力就越小。
我們知道一個(gè)物體受到另一個(gè)物體的撞擊，其受力的大小取決于撞擊物體的質(zhì)量和速度。緊握球桿及繃緊手臂是可以增加質(zhì)量從而增大擊球力度。但我在《怎樣打臺(tái)球（四。十）》及（四。十一）中講過(guò)這是不可取的。正確的擊打力度主要依賴球桿的速度和球桿本身的質(zhì)量（重量）產(chǎn)生。不同的球桿，相同的球桿速度，擊打力度會(huì)不一樣。在《怎樣打臺(tái)球？（一）》中，我說(shuō)過(guò)要想打好臺(tái)球就要有一根專(zhuān)桿。需要專(zhuān)桿的原因之一就是便于把握力度控制。經(jīng)常變換球桿，就要不斷去適應(yīng)球桿特性，精確力度控制就難以做到。球桿一旦固定，控制母球就重點(diǎn)考慮母球打點(diǎn)和擊球速度就可以了。當(dāng)然，皮頭的軟硬度也很重要，也需要相對(duì)固定。
既然一旦球桿(包括皮頭)固定，擊球力度主要取決于球桿擊球時(shí)的速度，那么擊球力度的控制就可以看成是球桿擊球速度的控制。而擊球的速度是靠小臂的擺動(dòng)，手腕的抖動(dòng)及手指的抓擠產(chǎn)生。所以，小臂擺動(dòng)的幅度和速度，手腕抖動(dòng)的幅度和速度，手指抓擠的力度決定了球桿擊球速度，也就決定了擊球力度。因此，最終控制擊球力度，也就可分解為：
定義 擊球力度的控制
公理十三。 所謂擊球力度的控制主要就是：
1?？刂菩”蹟[動(dòng)的幅度和速度；
2?？刂剖滞蠖秳?dòng)的幅度和速度；
3。控制手指抓擠的力度。
小臂擺動(dòng)的幅度可以分為小，中，大；小臂擺動(dòng)的速度可以分為慢，中，快。幅度越小，速度越慢，出桿就越慢；幅度越大，速度越快，出桿就越快。當(dāng)然，還可以小幅度快速，大幅度慢速，實(shí)際出桿速度是中速。手腕抖動(dòng)的幅度和速度也是同理劃分。
小臂擺動(dòng)的幅度和速度，手腕抖動(dòng)的幅度和速度及手指抓擠的力度變化組合可以使球桿以各種各樣的速度擊打到母球上，加上球桿本身的重量，就會(huì)產(chǎn)生多種擊球力度。而桿法是和擊球力度緊密相關(guān)的。母球打點(diǎn)的不同，擊球力度的不同，母球的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)就會(huì)不同。
其次，學(xué)會(huì)并掌握各種桿法以及控制好擊球力度需要先學(xué)會(huì)正確的發(fā)力，及在正確的發(fā)力下做到出桿直和出桿穩(wěn)。也就是說(shuō)，在學(xué)習(xí)本節(jié)內(nèi)容之前，握桿，手架，運(yùn)桿，發(fā)力等以前講過(guò)的一些內(nèi)容你要基本掌握了才行。并且，直線球的中桿（定桿），你至少已經(jīng)練過(guò)多日，并達(dá)到了一定的穩(wěn)定度。有了以上的前提，基本桿法和力度控制的學(xué)習(xí)才有保障，否則，你會(huì)感到吃力。就像有些人總是糾結(jié)打不出強(qiáng)低桿，卻又不知道原因在哪兒。沒(méi)有基本功，卻又要追求華麗，怎么可能呢？！
第三，做好充分的，艱苦奮斗的思想準(zhǔn)備。如果你已經(jīng)練球練過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間，你就會(huì)有體會(huì)，臺(tái)球不容易學(xué)，提高很慢。每提高一點(diǎn)，都要付出很多。金錢(qián)，時(shí)間，思考每一樣都少不了。臺(tái)球的基本桿法和力度控制是臺(tái)球技術(shù)的重要一關(guān)。這一關(guān)可不是一天，兩天，也不是十天，半個(gè)月就能過(guò)的。需要較長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，還需要不斷的鞏固和加強(qiáng)。無(wú)論是特魯母普華麗的桿法，還是奧沙利文細(xì)膩的桿法和力度控制都是日積月累的結(jié)果。他們兩位臺(tái)球天賦算是很高的。但他們每天都練球六小時(shí)以上，高峰時(shí)，每天十小時(shí)以上。你要相信你的臺(tái)球天賦并不差，問(wèn)題是你能否堅(jiān)持不間斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)。能否成為高手，最后比拼的不是天賦，而是毅力！
最后，練習(xí)基本桿法和力度控制要從易到難，循序漸進(jìn)的進(jìn)行。萬(wàn)丈高樓平地起，不要幻想一下子就能桿法有多強(qiáng)或力度控制有多完美。一步升空不可能。先學(xué)走路，走穩(wěn)，再學(xué)跑步，跑得快，最后再學(xué)跳，最終要能跳的高，跳的遠(yuǎn)。
下面就來(lái)講講每一種基本桿法及相關(guān)的力度控制。
一．中桿（定桿）
母球打點(diǎn)：正中點(diǎn)或正中點(diǎn)偏下一點(diǎn)。
桿頭使用部位：中間或上部。母球和目標(biāo)球相距為近距離，中距離使用桿頭中間部位（配合力度）；中距離，遠(yuǎn)距離用桿頭上部（配合力度）。
擊球速度：快
擊球力度：中力或大力。
發(fā)力特點(diǎn)：小臂擺動(dòng)加手腕抖動(dòng)。出桿延伸（隨擊）：多。
母球出發(fā)時(shí)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)：?jiǎn)渭兿蚯盎?，無(wú)旋轉(zhuǎn)或向前滑行的同時(shí)，自身向后回旋。
母球撞擊目標(biāo)球時(shí)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)：無(wú)旋轉(zhuǎn)或些微后旋。
直線球母球撞擊目標(biāo)球后線路：母球穩(wěn)穩(wěn)釘?。ǘU）。
角度球母球撞擊目標(biāo)球后線路：母球和目標(biāo)球運(yùn)動(dòng)方向呈九十度角方向滾動(dòng)前進(jìn)。
力度控制練習(xí)：
1。 直線球力度控制練習(xí)
中力練習(xí)：基本球型一至基本球型四。
大力練習(xí)：基本球型五至基本球型七。
直線球定桿是臺(tái)球的核心基本功。也是臺(tái)球基本桿法之本。
2。 角度球力度控制練習(xí)
基本球型八
將目標(biāo)球置于五分點(diǎn)，母球置于距目標(biāo)球三十或四十公分遠(yuǎn)，并且擊球線與目標(biāo)球中洞進(jìn)球線呈三十度角的地方。將目標(biāo)球打進(jìn)中洞。
基本球型九
將目標(biāo)球置于五分點(diǎn)，母球置于距目標(biāo)球三十或四十公分遠(yuǎn)，并且擊球線與目標(biāo)球中洞進(jìn)球線呈十五度角的地方。將目標(biāo)球打進(jìn)中洞
基本球型八，基本球型九力度練習(xí)目標(biāo)：擊打母球，其力度控制要求
1。母球剛好吃底庫(kù)中點(diǎn)反彈一點(diǎn)停住。
2母球吃底庫(kù)彈回五分點(diǎn)附近停住。
3。母球吃底庫(kù)后再?gòu)椈仨攷?kù)停住。
4。母球吃底庫(kù)再?gòu)椀巾攷?kù)再?gòu)椫廖宸贮c(diǎn)附近停住。
你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，打進(jìn)目標(biāo)球容易，但要想讓母球走預(yù)想的線路就難了，而讓母球精確停在預(yù)想的位置就更難了。所以說(shuō)，打臺(tái)球控制母球比單純打進(jìn)目標(biāo)球球難很多。既需要桿法準(zhǔn)確到位，也需要力度拿捏的剛好才行。只有通過(guò)大量的練習(xí)，才能感覺(jué)，體會(huì)，并最終掌握。
二．推桿
母球打點(diǎn)：正中點(diǎn)。
桿頭使用部位：中部。
擊球速度：慢速，中速。
擊球力度：小力或中力。
發(fā)力特點(diǎn)：小臂擺動(dòng)為主，手腕抖動(dòng)為輔。出桿延伸（隨擊）：少。
母球出發(fā)時(shí)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)：短暫向前滑行后，變?yōu)橄蚯皾L動(dòng)前進(jìn)。
母球撞擊目標(biāo)球時(shí)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)：向前滾動(dòng)。
直線球母球撞擊目標(biāo)球后線路：母球向前跟進(jìn)一小段距離。
角度球母球撞擊目標(biāo)球后線路：母球和目標(biāo)球運(yùn)動(dòng)方向呈小于九十度角方向滾動(dòng)前進(jìn)一小段。
力度控制練習(xí)：
1。 直線球力度控制練習(xí)
小力練習(xí)：基本球型一至基本球型四。要求母球跟進(jìn)在洞口前停住。
中力練習(xí)：基本球型五至基本球型七。要求母球跟進(jìn)在距洞口三十公分處停住。
2。 角度球力度控制練習(xí)
基本球型八，基本球型九力度練習(xí)目標(biāo)：擊打母球，其力度控制要求
1。 基本球型八，母球剛好吃底庫(kù)反彈一點(diǎn)停住。
2。 基本球型八，母球跟進(jìn)一小段，但不吃底庫(kù)停住
3。 基本球型九，母球吃邊庫(kù)反彈一點(diǎn)停住。、
4。 基本球型九，母球跟進(jìn)一小段，但不吃邊庫(kù)停住。
需要注意的是：
1。推桿不是推著球走（那是犯規(guī)），而是仍是擊打，只不過(guò)是用某一種發(fā)力方法擊打。
2。母球和目標(biāo)球若相距較遠(yuǎn)，由于受球臺(tái)平整度（不會(huì)絕對(duì)平），及順逆毛的影響，小力推桿母球會(huì)變線。同理，若目標(biāo)球距目標(biāo)袋較遠(yuǎn)的話，小力推桿目標(biāo)球也會(huì)變線。
三．高桿
母球打點(diǎn)：正中偏上。偏上的越多，旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)。極限點(diǎn)大約是離母球上頂點(diǎn)半公分左右。超過(guò)極限點(diǎn)就會(huì)滑桿。
桿頭使用部位：下部。
擊球速度：快
擊球力度：中力或大力。
發(fā)力特點(diǎn)：小臂擺動(dòng)加手腕抖動(dòng)。出桿延伸（隨擊）：多。
母球出發(fā)時(shí)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)：快速向前滾動(dòng)前進(jìn)。
母球撞擊目標(biāo)球時(shí)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)：快速向前滾動(dòng)。
直線球母球撞擊目標(biāo)球后線路：母球快速向前跟進(jìn)較長(zhǎng)距離。
角度球母球撞擊目標(biāo)球后線路：母球和目標(biāo)球運(yùn)動(dòng)方向呈小于九十度角方向先弧線再直線滾動(dòng)前進(jìn)較長(zhǎng)距離。
力度控制練習(xí)：
1。 直線球力度控制練習(xí)
中力練習(xí)：基本球型一至基本球型四。要求母球跟隨目標(biāo)球進(jìn)洞。
大力練習(xí)：基本球型五至基本球型七。要求母球跟隨目標(biāo)球進(jìn)洞。
2。 角度球力度控制練習(xí)
基本球型八，基本球型九力度練習(xí)目標(biāo)：擊打母球，其力度控制要求
1．基本球型八，母球吃底庫(kù)反彈至球臺(tái)中部停住。
2．基本球型八，母球吃底庫(kù)反彈再吃邊庫(kù)回到頂庫(kù)停?。ɡ@臺(tái)）。
3．基本球型九，母球先吃邊庫(kù)，再吃底庫(kù)反彈到即將再吃邊庫(kù)停住。、
4．基本球型九，母球先吃邊庫(kù)，然后底庫(kù)，再吃邊庫(kù)反彈至球臺(tái)另一邊停?。ɡ@臺(tái)）。
高桿需要抬高手架，盡量將球桿放平。強(qiáng)烈高桿要學(xué)會(huì)用腕力提速，打出爆發(fā)力。
四．低桿（拉桿）
母球打點(diǎn)：正中偏下。偏下的越多，旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)。極限點(diǎn)大約是離母球下底點(diǎn)半公分左右。超過(guò)極限點(diǎn)就會(huì)滑桿。
桿頭使用部位：上部。
擊球速度：快
擊球力度：中力或大力。
發(fā)力特點(diǎn)：小臂擺動(dòng)加手腕抖動(dòng)。出桿延伸（隨擊）：多。
母球出發(fā)時(shí)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)：自身向后旋轉(zhuǎn)，并向前滑動(dòng)前進(jìn)。
母球撞擊目標(biāo)球時(shí)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)：向前滑動(dòng)的同時(shí)自身向后旋轉(zhuǎn)。
直線球母球撞擊目標(biāo)球后線路：母球向后滾動(dòng)前進(jìn)
角度球母球撞擊目標(biāo)球后線路：母球和目標(biāo)球運(yùn)動(dòng)方向呈大于九十度角方向先弧線再直線滾動(dòng)前進(jìn)。
力度控制練習(xí)：
1。 直線球力度控制練習(xí)
中力練習(xí)：1?；厩蛐鸵恢粱厩蛐腿?。要求母球跟目標(biāo)球反方向縮回進(jìn)洞。
大力練習(xí)：基本球型四至基本球型七。要求母球跟目標(biāo)球反方向拉回吃底庫(kù)。
強(qiáng)低桿練習(xí)：基本球型四至基本球型七。要求母球拉回吃底庫(kù)后彈至球臺(tái)中部。
2。 角度球力度控制練習(xí)
基本球型八，基本球型九力度練習(xí)目標(biāo)：擊打母球，其力度控制要求
1．基本球型八，母球先吃底庫(kù)，再吃邊庫(kù)反彈至頂庫(kù)附近停?。ɡ@臺(tái)）。
2．基本球型八，母球先吃邊庫(kù)，再吃底庫(kù)反彈至球臺(tái)中部中洞附近停住。
3．基本球型九，母球先吃邊庫(kù)，再吃底庫(kù)反彈到即將再吃邊庫(kù)停住。、
4．基本球型九，母球先吃邊庫(kù)，然后底庫(kù)，再吃邊庫(kù)反彈至球臺(tái)另一邊停?。ɡ@臺(tái)）。
低桿需要放低手架，盡量將球桿放平。強(qiáng)烈低桿要學(xué)會(huì)用腕力提速，打出爆發(fā)力。
強(qiáng)烈低桿的關(guān)鍵動(dòng)作要領(lǐng)下節(jié)再教你。
五．搓桿
母球打點(diǎn)：正中偏下。偏下的越多，旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)。
桿頭使用部位：上部。
擊球速度：中速
擊球力度：小力或中力。
發(fā)力特點(diǎn)：小臂擺動(dòng)加手腕抖動(dòng)。出桿延伸（隨擊）：少。
母球出發(fā)時(shí)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)：自身向后旋轉(zhuǎn)，并向前滑動(dòng)前進(jìn)。
母球撞擊目標(biāo)球時(shí)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)：慢速向前滾動(dòng)。
直線球母球撞擊目標(biāo)球后線路：母球慢速向前跟進(jìn)一小段。
角度球母球撞擊目標(biāo)球后線路：母球和目標(biāo)球運(yùn)動(dòng)方向呈小于九十度角方向慢速滾動(dòng)前進(jìn)一小段。
力度控制練習(xí)：
1。 直線球力度控制練習(xí)
小力練習(xí)：?；厩蛐鸵恢粱厩蛐退摹Ｒ竽盖蚋M(jìn)至目標(biāo)球距洞口一半的距離停住。
中力練習(xí)：基本球型五至基本球型七。要求母球跟進(jìn)至目標(biāo)球距洞口一半的距離停住。
2。 角度球力度控制練習(xí)
基本球型八，基本球型九力度練習(xí)目標(biāo)：擊打母球，其力度控制要求
1．基本球型八，母球吃底庫(kù)彈起一點(diǎn)至停住。
2．基本球型八，母球不吃底庫(kù)停住。
3．基本球型九，母球吃邊庫(kù)，彈起一點(diǎn)停住。、
4．基本球型九，母球不吃邊庫(kù)停住。
搓桿的效果與小推桿類(lèi)似，但可防止母球變線 。
六．登桿
母球打點(diǎn)：正中點(diǎn)，正中偏上一點(diǎn)（高登），正中偏下一點(diǎn)（低登）。
桿頭使用部位：中部，下部（高登），上部（低登）。
擊球速度：快
擊球力度：大力。
發(fā)力特點(diǎn)：小臂擺動(dòng)加手腕抖動(dòng)。出桿延伸（隨擊）：少。
母球出發(fā)時(shí)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)：快速向前滑動(dòng)前進(jìn)，或滾動(dòng)向前（高登），或自身回旋并快速滑動(dòng)前進(jìn)（低登）。
母球撞擊目標(biāo)球時(shí)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)：向前滑動(dòng)，或向前滾動(dòng)（高登），或自身回旋并向前滑動(dòng)（低登）。
直線球母球撞擊目標(biāo)球后線路：母球定住（定桿），或母球慢速向前滾動(dòng)一點(diǎn)（高登），或母球慢速向后滾動(dòng)一點(diǎn)（低登）。
角度球母球撞擊目標(biāo)球后線路：
1． 母球和目標(biāo)球運(yùn)動(dòng)方向呈九十度角方向直線滾動(dòng)前進(jìn)。
2． 母球和目標(biāo)球運(yùn)動(dòng)方向呈小于九十度角方向直線滾動(dòng)前進(jìn)（高登）。
3． 母球和目標(biāo)球運(yùn)動(dòng)方向呈大于九十度角方向直線滾動(dòng)前進(jìn)（低登）。
力度控制練習(xí)：
1。 直線球力度控制練習(xí)
（1）基本球型一至基本球型七。要求母球分別跟進(jìn)十公分，二十公分（高登）。
（2）基本球型一至基本球型七。要求母球分別縮回十公分，二十公分（低登）。
2。 角度球力度控制練習(xí)
基本球型十
將目標(biāo)球置于五分點(diǎn)，母球置于距目標(biāo)球三十或四十公分遠(yuǎn)，并且擊球線與目標(biāo)球中洞進(jìn)球線呈五度角（或三度角）左右的地方。將目標(biāo)球打進(jìn)中洞
基本球型十登桿力度練習(xí)：
1。 用登桿的發(fā)力方法，采用不同的力度（中大力，大力），擊打母球正中點(diǎn)，看母球能平移多少距離。
2。 用登桿的發(fā)力方法，采用不同的力度（中大力，大力），擊打母球正中點(diǎn)偏上一點(diǎn)，看母球能向前斜移多少距離（高登）。
3。 用登桿的發(fā)力方法，采用不同的力度（中大力，大力），擊打母球正中點(diǎn)偏下一點(diǎn)，看母球能向后斜移多少距離（低登）。
基本球型十的登桿是登桿最常見(jiàn)的應(yīng)用：發(fā)大力，走小位。
好了，以上初步介紹了六種臺(tái)球的基本桿法和相應(yīng)的力度控制練習(xí)。估計(jì)你已經(jīng)感到相當(dāng)?shù)目菰铩５饶銓?shí)際去練的時(shí)候會(huì)感到更加枯燥！但你要想成為高手，就必須經(jīng)過(guò)枯燥和寂寞的磨練！你只有花大量時(shí)間練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)，琢磨和總結(jié)才有可能較好掌握并會(huì)舉一反三。但你也不必被嚇倒。凡事都是會(huì)者不難，難者不會(huì)。一旦掌握了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不僅能打進(jìn)目標(biāo)球，而且還能用桿法和力度控制母球是多么地有趣！到那時(shí)，你打的臺(tái)球就不是“瞎打”，而是“思考”的臺(tái)球?？啾M甜來(lái)，你會(huì)很有成就感，并身心愉悅！
上節(jié)教了你幾種基本桿法的打法，你是否花時(shí)間練過(guò)了呢？有什么問(wèn)題沒(méi)有呢？經(jīng)過(guò)這么長(zhǎng)一段時(shí)間的練習(xí)，我想你應(yīng)該能打出很標(biāo)準(zhǔn)的五分點(diǎn)定桿了吧。那么，高桿五分點(diǎn)，你能做到母球跟隨進(jìn)洞嗎？低桿五分點(diǎn)，你能做到母球縮回進(jìn)洞，或吃底庫(kù)嗎？要是你能行，就說(shuō)明你的臺(tái)球已經(jīng)有一定的功力了。要是做不到，就說(shuō)明你的高低桿水平尚未達(dá)到要求。
基本桿法要求母球打點(diǎn)在母球的垂直中心線上。同時(shí)，也必須用桿頭（皮頭）的垂直中心線擊打。其實(shí)，桿頭和母球接觸時(shí)是一個(gè)“面”，而不是一個(gè)絕對(duì)的“點(diǎn)”?；蛘哒f(shuō)，桿頭與母球的接觸是有一定的“面積”的。用桿頭的正中心擊打母球的正中心時(shí)，接觸的“面積”最大。母球打點(diǎn)越高或越低，桿頭（皮頭）于母球接觸的“面積”就越小?；緱U法要求用桿頭的垂直中心“帶”擊打母球的垂直中心“帶”。如能準(zhǔn)確做到，則母球出發(fā)時(shí)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)只能是：
1。 垂直向前滾動(dòng)（高桿）；
2。 垂直向前滑動(dòng)（中桿）；
3。 垂直向前滑動(dòng)，同時(shí)自身垂直向后回旋（低桿）。
換句話說(shuō)，母球是不能帶絲毫側(cè)旋或水平旋轉(zhuǎn)的。即不能帶“塞”。
我的一位球友加塞球總是打不準(zhǔn)，他發(fā)力出桿時(shí)總是帶“左塞”。我跟他說(shuō)，你不加塞時(shí)，已經(jīng)帶了強(qiáng)力左塞，再加塞，你又怎能打準(zhǔn)？要想加塞打準(zhǔn)，你得不加塞時(shí)，就不能“出桿帶塞”！再說(shuō)，只要你“出桿帶塞”，中遠(yuǎn)臺(tái)直球都很難打準(zhǔn)了。
“出桿帶塞”是初學(xué)者遇到的較頭痛的一個(gè)問(wèn)題。定桿還好，尤其是高低桿，如不能克服，目標(biāo)球命中率低，母球的控制也是大問(wèn)題。
克服“出桿帶塞”的訓(xùn)練方法：
將母球置于發(fā)球線中點(diǎn)，發(fā)力分別用中桿，高桿，低桿直線向底庫(kù)擊打母球。要求母球撞底庫(kù)彈回時(shí)仍穿過(guò)出發(fā)點(diǎn)。
這項(xiàng)訓(xùn)練是相當(dāng)枯燥的。而且，你一旦發(fā)現(xiàn)你很少能讓母球彈回穿過(guò)出發(fā)點(diǎn)時(shí)，你會(huì)十分沮喪。這會(huì)極大地打擊你的自信心。但是，你要想從根本上克服“出桿帶塞”，你要想打出很漂亮的桿法，你就一定要堅(jiān)持練習(xí)，尤其是練好強(qiáng)低桿。強(qiáng)低桿要求母球撞到對(duì)面底庫(kù)時(shí)，仍保持自身向后旋轉(zhuǎn)。
很多人打了多年臺(tái)球，低桿仍不是很好。面對(duì)遠(yuǎn)臺(tái)低桿，要么拉不回來(lái)，要么目標(biāo)球不進(jìn)。當(dāng)你看到高手們很輕松自如地打出漂亮的遠(yuǎn)臺(tái)低桿時(shí)，你一定很羨慕吧。你是不是也想像他們一樣也能打出這么漂亮華麗的桿法呢？下面我就教你遠(yuǎn)臺(tái)低桿（強(qiáng)低桿）的打法。
首先，遠(yuǎn)臺(tái)低桿的核心是要會(huì)正確發(fā)力。
我在《怎樣打臺(tái)球？（四。十）》中講過(guò)，常規(guī)擊球的力量來(lái)自小臂的擺動(dòng)，手腕的抖動(dòng)和手指的抓擠。因此，擊球時(shí)，你的小臂怎樣擺動(dòng)，手腕怎樣抖動(dòng)以及手指怎樣抓擠就決定了你有什么樣的發(fā)力。你的發(fā)力是“透”還是“死”，是“實(shí)”還是“飄”就看你能不能將你的小臂，手腕和手指用對(duì)！在這兒，我們來(lái)重溫一下：
一．小臂的擺動(dòng)
1。以肘關(guān)節(jié)為軸自然擺動(dòng)，不用肌肉的力量，像是將球桿悠出去。
2。出桿時(shí)，小臂的擺動(dòng)先慢后快。
3。出桿完成后，小臂和大臂自然夾緊。
二．手腕的抖動(dòng)
1。球桿快要擊到球時(shí)，要能使出腕力提速。
2。腕力方向要與出桿方向一致。
三．手指的抓擠
手指的抓擠和抖腕幾乎是同步進(jìn)行。不能抓死球桿，但也不能太松。即，不松不緊，恰到好處。
以上三點(diǎn)做到了，就能打出正確的發(fā)力。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是要學(xué)會(huì)用“桿”打球。不用使勁，就能用桿將力打“透”，打“實(shí)”。錯(cuò)誤的發(fā)力有兩種情況：1?！八懒Α被颉靶U力”，2?！傲μ摗被颉傲︼h”。學(xué)會(huì)發(fā)力是打好臺(tái)球的第一步。只有學(xué)會(huì)發(fā)力，才能打出各種桿法，尤其是強(qiáng)低桿。
公理十四。強(qiáng)低桿的必要條件（一）
只有學(xué)會(huì)正確的發(fā)力，才能打出強(qiáng)低桿。
其次，在正確的發(fā)力的前提下，出桿要能穩(wěn)，要能直。打強(qiáng)低桿，這點(diǎn)最難。
我相信你五分點(diǎn)直線球已經(jīng)練了很長(zhǎng)時(shí)間了。你現(xiàn)在達(dá)到什么水平了呢？你能連續(xù)進(jìn)多少個(gè)呢？要是到不了十五個(gè)，你的出桿穩(wěn)定性就尚未達(dá)到要求。在《怎樣打臺(tái)球？四。十一》中，我講過(guò)出桿穩(wěn)，出桿直的最重要的三個(gè)必要條件：
1。只有小臂的擺動(dòng)的“臂向”與出桿方向一致，方可出桿穩(wěn)，出桿直。
2。只有腕力的方向與出桿方向一致，方可出桿穩(wěn)，出桿直。（腕向）
3。只有在后擺過(guò)程中，手指的托桿和拉桿自然，手型隨著球桿的直線運(yùn)行而變化；出桿過(guò)程中，手指的抓擠由松至緊，同時(shí)，手型隨著球桿的直線運(yùn)行而變化，才能出桿穩(wěn)，出桿直。
然而，實(shí)際的情況是，做到以上三點(diǎn)并非易事。有人“臂向”找不準(zhǔn)，有人一使腕力就打歪，還有人一抓桿，桿頭就偏離了擊球線。出桿帶塞的情況普遍存在。那怎么辦呢？只能練！練——調(diào)整——再練——直至成功。任何高手都是這么執(zhí)著地練出來(lái)的（不管他多么地有天賦）！任何職業(yè)選手要是平時(shí)練的少，一打比賽，出桿照樣不穩(wěn)，不直！對(duì)于高手來(lái)說(shuō)，一個(gè)低級(jí)失誤，比如簡(jiǎn)單的球不進(jìn)，主要不是因?yàn)槊榈牟粶?zhǔn)，而是力打虛了，或桿出歪了。
正確的發(fā)力以及出桿穩(wěn)，出桿直就是臺(tái)球的基本功。驗(yàn)證的標(biāo)準(zhǔn)就是直線球要能很準(zhǔn)，要有很高的穩(wěn)定性。完成不了基本球型七或五分點(diǎn)直線不能連進(jìn)五十個(gè)，出桿的穩(wěn)定性照高手就還有距離。今年年初，我問(wèn)鄭天耀(鄭宇伯）基本功練到什么程度了，他說(shuō)，斯諾克長(zhǎng)臺(tái)半貼庫(kù)十進(jìn)八，黑八五分點(diǎn)直線連進(jìn)一百三十來(lái)個(gè)吧。你要想當(dāng)職業(yè)選手，你要想贏他，那你首先先看看基本功的差距吧。鄭天耀的天賦可以說(shuō)是相當(dāng)之高，可你知道他是怎么練球的？他跟我說(shuō)，生病前，平時(shí)，跟他師傅石鑫每天十幾個(gè)小時(shí)家常便飯，最長(zhǎng)的一次，竟然打了四十八個(gè)小時(shí)！
公理十五。強(qiáng)低桿的必要條件（二）
只有出桿直，出桿穩(wěn)，才能打出強(qiáng)低桿，才能確保低桿準(zhǔn)度。
第三，打強(qiáng)低桿需要一定的延伸，延伸的方向和距離十分重要。
強(qiáng)低桿的出桿方向是向前，向下的，即，球桿與臺(tái)面呈小角度。球桿擊到球后，出桿的方向不能變，桿頭非但不能上挑，而是最好要能觸到臺(tái)尼。不要擔(dān)心會(huì)捅壞臺(tái)尼。不怕你弄壞臺(tái)尼，就怕你桿頭蹭不到臺(tái)尼！職業(yè)高手，球桿能在臺(tái)尼上走五到八公分，你能做到嗎？
公理十六。強(qiáng)低桿的必要條件（三）
只有延伸的方向與擊球時(shí)的出桿方向保持一致，延伸達(dá)到一定距離，最好是桿頭觸及臺(tái)尼，才能打出強(qiáng)低桿。
關(guān)于這一點(diǎn)，有人可能會(huì)有疑問(wèn)，以后再講。也有桿頭不觸臺(tái)尼的強(qiáng)低桿打法。
第四，打強(qiáng)桿需要很強(qiáng)的爆發(fā)力。
這就需要手臂和手腕要很好的配合。正確的握桿，小臂沿臂向方向快速擺動(dòng)以及手腕的抖動(dòng)（或甩動(dòng)）是關(guān)鍵。爆發(fā)力不是靠手臂使出多大的勁兒，而是看你會(huì)不會(huì)“用桿”，看你會(huì)不會(huì)最大程度發(fā)揮球桿的效力（包括皮頭的效力）。
在這兒，我再來(lái)講講抖腕（甩腕）。到底什么是抖腕（甩腕）？有人說(shuō)，沒(méi)見(jiàn)過(guò)奧沙利文，希金斯抖腕啊。那是你看得不仔細(xì)！奧沙利文常規(guī)擊球延伸較多，抖腕不明顯，但大力擊球和打強(qiáng)烈桿法時(shí)，你仔細(xì)看，就能看見(jiàn)他是怎樣抖腕的了。希金斯的抖腕則要比奧沙利文明顯一些，但和特魯姆普以及艾倫等相比還是差不少。由于每個(gè)人的手腕靈活程度不一樣，所以抖腕（甩腕）的外在表象就不一樣，當(dāng)然腕力的大小也就不一樣。將你的胳膊伸出，平行于地面，握拳，虎口朝上，手腕上下擺動(dòng)，觀察擺動(dòng)的幅度。和你的同事，同學(xué)，女友，朋友比較一下手腕擺動(dòng)的幅度，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的手腕的靈活程度是偏上，平均還是偏下了。要是偏上，恭喜你了！要是偏下，你也不必自卑。奧沙利文手腕靈活度很一般，他的低桿水平很差嗎？
定義，抖腕（甩腕）
所謂抖腕（甩腕）是指：在后擺過(guò)程中，隨著小臂向后的擺動(dòng)，手腕也自然向后擺動(dòng)，后停時(shí)，手腕向后擺動(dòng)的幅度達(dá)到最大；在出桿過(guò)程中，隨著小臂向前的擺動(dòng)，手腕也自然向前擺動(dòng)，球桿快擊打到母球時(shí)，手腕快速（加速）前沖，手指順勢(shì)逐漸抓緊（但不抓死）球桿的動(dòng)作過(guò)程。
定義，爆發(fā)力
所謂爆發(fā)力是指：通過(guò)小臂快速擺動(dòng)，手腕快速抖動(dòng)，手指帶動(dòng)及抓擠球桿所產(chǎn)生的球桿瞬間高速撞擊母球的力量。
公理十七。強(qiáng)低桿的必要條件（四）
只有打出爆發(fā)力，才能打出強(qiáng)低桿。
下面引用一段馬志宇的說(shuō)法。馬志宇在其所著《小馬哥教你打臺(tái)球》一書(shū)中，講低桿技術(shù)時(shí)寫(xiě)到：“利用爆發(fā)力擊球，是愛(ài)好者們必須掌握的方法，否則球技不易提高。擊球時(shí)只有會(huì)用爆發(fā)力，才能打出力量大的球來(lái)，才能使球高速前進(jìn)，后退或旋轉(zhuǎn)，使球產(chǎn)生千變?nèi)f化的行進(jìn)路線?！本o接著，又說(shuō)：
“怎樣才能在擊球時(shí)產(chǎn)生爆發(fā)力呢？主要靠的是腕力，靠手腕的快速抖動(dòng)，即常說(shuō)的腕力與手臂的連貫配合。例如，在擊球時(shí)，球桿不要握得太緊，這樣才能便于球桿進(jìn)行沖擊運(yùn)動(dòng)，先用手腕來(lái)帶動(dòng)手臂，出桿時(shí)虎口向下方擺動(dòng)，瞬間將球桿擊出，要做到大臂與小臂，手腕的協(xié)調(diào)配合，這樣才能產(chǎn)生一種強(qiáng)而快的爆發(fā)沖擊力，將主球擊打出去?！?/p>
馬志宇的強(qiáng)低桿想必你是見(jiàn)識(shí)過(guò)的。馬志宇的手腕相當(dāng)靈活，他困惑的是時(shí)常低桿拉過(guò)頭。所以，他更強(qiáng)調(diào)的是怎樣控制力度才能拉回得正好。在黑八界，人稱“教父”他，除了低桿，翻袋，扎桿技術(shù)也屬一流。
最后，打強(qiáng)低桿，握桿不能緊，尤其是快擊到球時(shí)不能提前抓桿。
常?？吹揭恍┤耍瑸榱舜驈?qiáng)低桿，就開(kāi)始在那兒運(yùn)勁兒，一桿出去，球就鏟飛了。打成了跳球，也可以說(shuō)是犯規(guī)的跳球。然后，說(shuō)是沒(méi)擦巧粉，或說(shuō)打點(diǎn)太低了。其實(shí)，主要原因就是握桿死，尤其是發(fā)力過(guò)早，球桿尚未觸球，死抓球桿，球不飛才怪！
公理十八。強(qiáng)低桿的必要條件（五）
只有握桿不松不緊，尤其是不能過(guò)早發(fā)力和提前抓桿，才能打出強(qiáng)低桿。
下面講講強(qiáng)低桿的練習(xí)。
基本球型六是強(qiáng)低桿練習(xí)的基本球型。要求打進(jìn)目標(biāo)球，同時(shí)母球拉回進(jìn)底袋或吃底庫(kù)。你不必?fù)?dān)心你的潛能。我的一個(gè)球友，她身高不到一米六，體重不到四十五公斤，基本球型六的低桿可輕松拉底庫(kù)并彈起五十公分。所以，如果你打不出來(lái)，不是因?yàn)槟愕纳聿幕蛄?，而是需要改進(jìn)你的發(fā)力和出桿。
下面再介紹一個(gè)職業(yè)球手練低桿的球型
基本球型十一。（長(zhǎng)臺(tái)半貼庫(kù)）
將目標(biāo)球置于中洞和底洞中間，距邊庫(kù)半顆球（或一顆球）的距離的位置上。母球置于發(fā)球線上，并與目標(biāo)球及底洞進(jìn)球點(diǎn)呈直線。要求低桿打進(jìn)目標(biāo)球，母球直線拉回至少吃頂庫(kù)。
練習(xí)基本球型十一的前提：上節(jié)講過(guò)，練桿法要循序漸進(jìn)，要先練好基本功。將母球前移至中洞口，即是基本球型四?；厩蛐退牡亩U和低桿必須很好掌握，才可以挑戰(zhàn)基本球型十一?；厩蛐退娜粑催^(guò)關(guān){定桿十進(jìn)十，中強(qiáng)低桿十進(jìn)八以上（母球吃頂庫(kù)）}的話，那么基本球型十一對(duì)你來(lái)說(shuō)將是十分困難的。
打基本球型十一，可能會(huì)出現(xiàn)四種情況：
一。目標(biāo)球不進(jìn)，母球也拉不回來(lái)。（發(fā)力不對(duì)，出桿也不直。）
二。目標(biāo)球進(jìn)了，母球拉不回來(lái)。（出桿直，但發(fā)力不到位。）
三。目標(biāo)球不進(jìn)，但母球能拉回來(lái)。（發(fā)力對(duì)了，但出桿不直。）
四。目標(biāo)球進(jìn)了，母球也能拉回來(lái)。（發(fā)力好，出桿直。）
在《怎樣打臺(tái)球（四。十）》75樓回復(fù)中，我講過(guò)《臺(tái)球十訣》。其頭兩條要訣就是：打臺(tái)球，一要會(huì)發(fā)力，二要出桿直。這兩條就是打好臺(tái)球的根本核心！而基本球型十一可以說(shuō)是對(duì)發(fā)力和出桿的嚴(yán)格檢驗(yàn)。職業(yè)球手也常以此球型來(lái)檢驗(yàn)自己的發(fā)力和出桿距理想狀態(tài)還有多大差距。如果我們給上面四種情況一個(gè)分值的話，比如說(shuō)，第一種，零分；第二種，第三種，各五分；第四種，十分。那么，擊打十次，累計(jì)計(jì)分，滿分是一百分，及格線就算是六十分吧，你可以測(cè)試一下，你能否及格呢？
要是不及格你也不必太灰心，堅(jiān)持苦練至少一百個(gè)小時(shí)，早晚會(huì)及格的。告訴你個(gè)秘密：許多職業(yè)球手也只能勉強(qiáng)及格，超過(guò)八十分的已是鳳毛麟角。
基本球型十一幾乎對(duì)于每一個(gè)職業(yè)球手來(lái)說(shuō)，瞄準(zhǔn)都不存在問(wèn)題，絕大部分人將母球拉回也不存在任何問(wèn)題。可就是沒(méi)有很高的進(jìn)球率。原因嘛，以前講過(guò)，出桿絕對(duì)的直和絕對(duì)的穩(wěn)，對(duì)于地球人來(lái)說(shuō)，實(shí)在是太困難了！
本來(lái)，在此講當(dāng)中還想講講加塞的問(wèn)題。低桿也罷，加塞也罷，都是將球打轉(zhuǎn)，一個(gè)是垂直轉(zhuǎn)，一個(gè)是水平轉(zhuǎn)，有一些是共性的東西。但已有吧友反映吃多了，有點(diǎn)不好消化。那就放在以后再講吧。
最后，講講強(qiáng)低桿原理。
前面講過(guò)打低桿，母球出發(fā)時(shí)特性是，一方面向前滑動(dòng)，另一方面自身向后垂直轉(zhuǎn)動(dòng)。強(qiáng)低桿要求母球在撞擊到目標(biāo)球時(shí)仍然保持：一方面快速向前滑動(dòng)，另一方面自身快速回旋。因此，球桿作用在母球上的力就必須同時(shí)具備兩條：母球所獲得的前進(jìn)動(dòng)量和回旋動(dòng)量都必須充分，使得母球因臺(tái)尼摩擦造成對(duì)其前進(jìn)動(dòng)量和回旋動(dòng)量的損耗，不能影響到其撞擊目標(biāo)球時(shí)所應(yīng)具備的能夠拉回期望距離的最低前進(jìn)動(dòng)量和最低回旋動(dòng)量。也就是說(shuō)，母球撞擊到目標(biāo)球時(shí)，其必須同時(shí)具備足夠的前進(jìn)滑行速度和自身回旋速度，以保證母球撞擊目標(biāo)后獲取足夠的向后滾動(dòng)的能量，以完成期望的滾動(dòng)距離（拉回距離）。
如果母球前進(jìn)速度不夠，不僅前進(jìn)動(dòng)量很快損耗，回旋動(dòng)量也會(huì)損耗很快，即便尚有殘存，亦不能使母球獲取多少向后滾動(dòng)能量。這樣就打成了搓桿或定桿。如果母球回旋速度不夠，即便母球前進(jìn)速度很快，母球到達(dá)目標(biāo)球時(shí)，由于臺(tái)尼摩擦力的作用，母球的回旋動(dòng)量也已喪失殆盡或完全消失，甚至已轉(zhuǎn)為向前滾動(dòng)動(dòng)量。即便能拉回一點(diǎn)，也是很短的距離。時(shí)常打成了定桿甚至跟桿。
我們知道，根據(jù)動(dòng)量守恒定律，在同等力度下，母球打點(diǎn)越低，母球所獲得的回旋動(dòng)量就越多，而前進(jìn)動(dòng)量就相對(duì)越少；相反，母球打點(diǎn)越高，母球所獲得的前進(jìn)動(dòng)量就越多，而回旋動(dòng)量就相對(duì)越少。因此，找到一個(gè)合理的平衡點(diǎn)是必要的。那么，到底是母球前進(jìn)的動(dòng)量損耗的快，還是回旋動(dòng)量損耗的快呢？由于滑動(dòng)摩擦大于滾動(dòng)摩擦，臺(tái)尼作用于母球的滑動(dòng)摩擦力對(duì)母球的回旋威脅最大！所以，賦予母球更快的前進(jìn)速度更重要！使得臺(tái)尼用滑動(dòng)摩擦力無(wú)情摧殘母球回旋動(dòng)量的過(guò)程越短越好！
結(jié)論：母球的打點(diǎn)不必太低。打出你的爆發(fā)力吧！讓母球帶著強(qiáng)烈回旋快速準(zhǔn)確地沖刺到目標(biāo)球前，你的強(qiáng)低桿就大功告成了！
第二節(jié) 姿勢(shì)，身體整體協(xié)調(diào)性
打臺(tái)球的姿勢(shì)什么樣的都有。有人身體別扭，姿勢(shì)難看；有人身體協(xié)調(diào)，姿勢(shì)優(yōu)美。
只要你想打臺(tái)球，那你就得一只手握桿，另一只手架桿。握桿的手有人是右手，有人是左手，還有人左右全能，變換使用。我們稱握桿手為持桿手，另一只手為非持桿手或架桿手。
每只手上有五根手指，除了大拇指上有兩個(gè)關(guān)節(jié)，兩截指節(jié)外，其余四指均有三個(gè)關(guān)節(jié)和三截指節(jié)。拇指和食指之間的部位為虎口。五指的最后一個(gè)關(guān)節(jié)和手掌相連。指關(guān)節(jié)的特性是開(kāi)合的單向性。手掌連著胳膊，胳膊有小臂和大臂。手和小臂之間靠腕關(guān)節(jié)連接，小臂和大臂之間靠肘關(guān)節(jié)連接。大臂通過(guò)肩關(guān)節(jié)和身體相連。腕關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)及肩關(guān)節(jié)具有多向性。以上是人人皆知的人體手臂結(jié)構(gòu)常識(shí)。手臂運(yùn)動(dòng)，依照手臂結(jié)構(gòu)，有其基本規(guī)律和特性，各部位需要配合好，做到整體協(xié)調(diào)。體育運(yùn)動(dòng)，只要用到手臂，就要了解手臂結(jié)構(gòu)，遵從手臂各部位協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律和特性。
然而，這些手臂最最基本的常識(shí)和手臂運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律和特性，在你打臺(tái)球的過(guò)程中你是如何應(yīng)用的呢？你是否自覺(jué)或不自覺(jué)地順應(yīng)了人體的生理結(jié)構(gòu)特性了呢？有人打球沒(méi)多會(huì)兒，架桿手臂肩關(guān)節(jié)疼；有人持桿手肩關(guān)節(jié)或肘關(guān)節(jié)或腕關(guān)節(jié)疼；有人手掌或手指上磨出了繭子；……要知道，真正的高手打臺(tái)球哪都不疼，手上永遠(yuǎn)是干干凈凈的！
在第一節(jié)中，我教你了持桿手怎樣握桿，怎樣運(yùn)桿及怎樣出桿；非持桿手怎樣架桿。經(jīng)過(guò)這么長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)，你對(duì)你的兩只胳膊和兩只手，掌控的如何了呢？你的手指（指關(guān)節(jié)），虎口及手掌在靜止握桿，運(yùn)桿，后擺，出桿及出桿完成的過(guò)程中都做到位了嗎？你找準(zhǔn)了你的腕向和臂向了嗎？你的手腕的擺動(dòng)（抖動(dòng)，甩動(dòng)），小臂的擺動(dòng)是否順暢呢？你是否能做到很穩(wěn)，很直地出桿呢？你的非持桿手是否在任何情況下都能做到很穩(wěn)固呢？球桿在你的手架上是否有晃動(dòng)呢？……我相信你（如果你真的練了）一定是有了不小進(jìn)步。然而，你對(duì)你自己仍然不太滿意：準(zhǔn)度（尤其是角度球）還不行，直線球穩(wěn)定度也不夠；桿法能打出一些，但不到位，加桿法準(zhǔn)度下降；力度就更不用說(shuō)了，不是大了就是小了，母球無(wú)論是線路還是落點(diǎn)老是不到位；斯諾克單桿過(guò)百還未實(shí)現(xiàn)，黑八清臺(tái)只是偶爾；唉，什么時(shí)候才能夢(mèng)想成真，才能成為高手??？臺(tái)球?qū)嵲谑翘y了！我有時(shí)甚至懷疑我是不是不適合打臺(tái)球呀，要不就是我干脆沒(méi)天賦！
臺(tái)球真的有那么難嗎？這要看怎么說(shuō)了。要成為頂尖職業(yè)球手，可以說(shuō)相當(dāng)難！天賦要很高，后天的努力和付出更不是一般人能做到的。英國(guó)的亨得利，中國(guó)的丁俊暉等都是例子。他們都練就了很好的姿勢(shì)。但要說(shuō)成為一般意義的高手，比如說(shuō)業(yè)余高手，斯諾克單桿過(guò)個(gè)百，黑八經(jīng)常清個(gè)臺(tái)什么的，則并非有多難，但也并不容易！也需要鉆研和練習(xí)！對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，尤其需要改進(jìn)姿勢(shì)和出桿動(dòng)作！在《怎樣打臺(tái)球？（四。四）》中我講過(guò)，打臺(tái)球打的就是個(gè)姿勢(shì)！要說(shuō)臺(tái)球難，某種意義上說(shuō)，就是難在你能否找到適合你自身身體各部位協(xié)調(diào)一致的姿勢(shì)！
現(xiàn)實(shí)中，業(yè)余球手當(dāng)中有些人的姿勢(shì)和出桿動(dòng)作相當(dāng)優(yōu)美協(xié)調(diào)，天賦和悟性甚至超出一般的職業(yè)球手，打不過(guò)職業(yè)球手是因?yàn)榫毜纳?，比賽?jīng)驗(yàn)也不夠。其實(shí)，任何真正愛(ài)好臺(tái)球的人都不缺所謂的天賦，更準(zhǔn)確地說(shuō)，是悟性和潛力！要是有人出一百萬(wàn)獎(jiǎng)金，只要你五分點(diǎn)直線球能連進(jìn)五十個(gè)就獎(jiǎng)給你，我相信你半年之內(nèi)定然拿下！要是真有哪個(gè)慈善基金會(huì)興起出一個(gè)億，三個(gè)月內(nèi)，誰(shuí)能搞定基本球型七，就獎(jiǎng)勵(lì)一百萬(wàn)，每人只有一次亮相機(jī)會(huì)。我相信，最多不出兩個(gè)月，該基金會(huì)一分都不會(huì)剩！而一百個(gè)獲獎(jiǎng)人當(dāng)中一定會(huì)有不少不太知名的業(yè)余球手！說(shuō)不定就有你！所以說(shuō)，天賦也罷，潛力也罷，要看有什么東西刺激你，才能把它激發(fā)出來(lái)。為什么經(jīng)常賭球和經(jīng)常打比賽的人漲球快？練球有動(dòng)力呀！而且會(huì)自覺(jué)地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，琢磨并總結(jié)。我倒并不鼓勵(lì)賭球，但我建議你多打比賽，在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)自己的不足，尤其是你的失誤，需要發(fā)現(xiàn)和總結(jié)是你身體哪個(gè)部位的姿勢(shì)還是動(dòng)作出了問(wèn)題造成的。
關(guān)于打臺(tái)球的姿勢(shì)及動(dòng)作要領(lǐng)，第一節(jié)中已講過(guò)一些，握桿，手架，運(yùn)桿以及擊球等等關(guān)鍵的動(dòng)作要領(lǐng)是什么，其中都應(yīng)注意些什么。本節(jié)將教你如何建立身體的整體穩(wěn)定性及協(xié)調(diào)性，如何能打的更穩(wěn)，更準(zhǔn)。在這兒，我要教你什么是身體的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)及瞄準(zhǔn)系統(tǒng)的精度校正，什么是發(fā)射擊打系統(tǒng)及正確的發(fā)射擊打系統(tǒng)的建立，什么是支撐系統(tǒng)及其穩(wěn)固確立，以及三大系統(tǒng)的關(guān)系及協(xié)調(diào)運(yùn)作。通過(guò)本節(jié)的學(xué)習(xí)，最終，你要能找到最適合你自己的身體各部位協(xié)調(diào)工作的整體姿勢(shì)框架。
本講先講講身體的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)。
一談到姿勢(shì)，有人開(kāi)始第一步就總想著談該怎么站，什么右腿右腳該怎么樣，左腿左腳該怎么樣，然后談握桿，握桿的位置，然后又怎么趴下，怎么放手架，然后頭又怎么樣，下巴又怎么樣，眼睛又怎么樣。。。。。。等等，等等。那么，做了這么多事，把身體擺弄成這樣，那樣的，究竟目的要干嗎？目的是用正確的桿法和力度打出我們期望的球體碰撞的效果（球與球，球與庫(kù)）。大部分情況下，首要目的就是要將目標(biāo)球（子球）打進(jìn)目標(biāo)袋。問(wèn)題是：按照上述程序把你的身體擺弄完畢，號(hào)稱是有了一個(gè)所謂標(biāo)準(zhǔn)的，教科書(shū)式的姿勢(shì)，有人甚至聲稱和某某大師姿勢(shì)一模一樣，然后怎樣呢？結(jié)果是球打的不準(zhǔn)！因?yàn)橥浟嘶蚝雎粤俗藙?shì)的根本目的！只追求姿勢(shì)的“形式”，卻不了解姿勢(shì)的“靈魂”！“打臺(tái)球，打的就是個(gè)姿勢(shì)！”指的就是要掌握姿勢(shì)的“靈魂”，而絕非僅是姿勢(shì)的“形式”！“形而上學(xué)的姿勢(shì)論”不知害了，誤了多少人！本節(jié)的目的就教你姿勢(shì)的“形”“神”統(tǒng)一，教你如何把握姿勢(shì)的“靈魂”或本質(zhì)。那么，姿勢(shì)的“靈魂”究竟是什么？首先，第一條就是要確立身體精準(zhǔn)的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)。
什么是打臺(tái)球的身體瞄準(zhǔn)系統(tǒng)？
首先，需要先搞清幾個(gè)瞄準(zhǔn)的基本概念。
我們知道，球的直徑小于袋口的直徑，當(dāng)子球從不同角度直接進(jìn)入袋口時(shí)，袋口的有效進(jìn)袋寬度小于袋口直徑。當(dāng)袋口的有效進(jìn)球?qū)挾刃∮谧忧蛑睆綍r(shí)，則子球不能直接入袋（中洞某些情況下，或障礙球遮擋一部分袋口情況下）。袋口的有效進(jìn)球?qū)挾鹊闹悬c(diǎn)稱最優(yōu)進(jìn)球點(diǎn)。子球從不同角度進(jìn)袋時(shí)，進(jìn)袋有效寬度和最優(yōu)進(jìn)球點(diǎn)是不一樣的。當(dāng)主球和子球靜止，在臺(tái)面位置固定后，若要將主球碰撞子球?qū)⒆忧蛑苯幼策M(jìn)某一個(gè)目標(biāo)袋，主球的直線運(yùn)動(dòng)軌跡（暫不考慮加塞，扎桿，跳球等）就已客觀存在并確定。這個(gè)主球直線前進(jìn)能將子球打進(jìn)的主球直線運(yùn)動(dòng)軌跡就叫擊球線或瞄準(zhǔn)線。子球進(jìn)袋的線路叫進(jìn)球線。子球在最優(yōu)進(jìn)袋點(diǎn)入袋的進(jìn)球線叫最優(yōu)進(jìn)球線，對(duì)應(yīng)的主球擊球線叫最優(yōu)擊球線。擊球線的允許誤差范圍稱擊球線有效寬度，進(jìn)球線的允許誤差范圍稱進(jìn)球線有效寬度。球桿擊打主球后，主球的實(shí)際運(yùn)動(dòng)軌跡如能和客觀存在的最優(yōu)擊球線吻合或在允許的誤差范圍內(nèi)，子球就能進(jìn)袋，否則子球?qū)⑵x進(jìn)球線，不能進(jìn)袋。因此，球桿能否準(zhǔn)確地沿?fù)羟蚓€方向擊打主球，使得主球沿?fù)羟蚓€方向前進(jìn)，就是能否將子球打進(jìn)的關(guān)鍵。
那么，如何才能讓球桿沿?fù)羟蚓€方向擊打主球呢？球桿的運(yùn)動(dòng)方向是由什么決定的呢？
首先是眼睛。用眼睛看清或判斷清子球的最優(yōu)進(jìn)球點(diǎn)和有效進(jìn)袋寬度及進(jìn)球線，看清主球和子球以及袋口的相對(duì)位置關(guān)系，進(jìn)而判斷確定擊球線。用眼睛判斷和確定的擊球線又稱“假想擊球線”，它可能與“客觀實(shí)際擊球線”吻合也可能不吻合。直線球的主球擊球線最容易判斷確定，各種角度球的擊球線的判斷和確定需要經(jīng)驗(yàn)積累形成感覺(jué)，也有一些方法輔助判斷確定。我們的追求是：眼睛所判定的“假想擊球線”就是“客觀存在的那條實(shí)際擊球線” ！換句話說(shuō)，我們追求：“假想擊球線”與“真實(shí)擊球線”之間的誤差不超過(guò)實(shí)際真實(shí)擊球線的有效寬度！
其次是手架。手架的架桿點(diǎn)必須準(zhǔn)確地放在擊球線上，或者說(shuō)準(zhǔn)確地放在眼睛判斷和確定的“假想擊球線”上。這一點(diǎn)十分關(guān)鍵！它看似容易，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，問(wèn)題常常出在這里，而自己卻感覺(jué)不到！手架要是沒(méi)放對(duì)，球桿就不會(huì)出在擊球線方向上。
第三是持桿手的位置。持桿手的握桿點(diǎn)也必須準(zhǔn)確地放在“假想擊球線”上，以確保球桿整體從桿頭到桿尾都在“假想擊球線”上，使得球桿能沿著擊球線方向直線擊打主球。為敘述方便，以后不是特別必要，我不再?gòu)?qiáng)調(diào)說(shuō)“假想擊球線”和“真實(shí)擊球線”，而只統(tǒng)稱擊球線。你要能從上下文判斷出是指什么。
現(xiàn)在，我們來(lái)談?wù)勆眢w的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)。
定義 打臺(tái)球的身體瞄準(zhǔn)系統(tǒng)
公理(十九)。眼睛，手架（非持桿手的架桿點(diǎn)）及持桿手（握桿點(diǎn)）構(gòu)成身體的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)。視線，球桿（線）必須在同一垂直平面內(nèi)，并使其與擊球線吻合。即，精準(zhǔn)的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)必須做到：視線，球桿（線），擊球線“三線合一”。
你可能會(huì)說(shuō)，講了半天，原來(lái)就是這個(gè)呀！這是明顯的道理，我知道呀。這挺簡(jiǎn)單的，我是絕對(duì)能做到“三線合一”的。真的嗎？那好吧，你來(lái)試試下面的球型，打十次，看你能進(jìn)幾個(gè)。
基本球型十二。(瞄準(zhǔn)系統(tǒng)精度終極檢驗(yàn)及校正練習(xí)）
將主球放在底洞口上方一點(diǎn)，貼住長(zhǎng)庫(kù)邊岸，子球放在同側(cè)中洞下方一點(diǎn)（與主球在同一半臺(tái)內(nèi)），也貼住長(zhǎng)庫(kù)邊岸，將子球打進(jìn)同側(cè)另一底洞，左右兩側(cè)都要打（各打十次），推桿即可。
要是你能十進(jìn)八，恭喜你了！要是你一個(gè)都進(jìn)不了，就說(shuō)明你的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)在這種球型下的精度不夠。由于出桿距離短，并且你也練過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間直線球了，在這種情況下，出桿直相信你是能做到的?？墒悄銥槭裁创虿贿M(jìn)幾個(gè)呢？擊球線很好判斷，很清晰吧。問(wèn)題是你的手架放對(duì)了嗎？你后手持桿的位置對(duì)了嗎？你的視線方向?qū)α藛?？你真正做到了“三線合一”了嗎？打完這個(gè)球型，你就會(huì)知道嚴(yán)格做到“三線合一”會(huì)是多么地困難！
你可能又會(huì)說(shuō)了，這個(gè)球型在實(shí)戰(zhàn)中幾乎碰不到。那好吧，再試試在實(shí)戰(zhàn)中經(jīng)常碰到的球型。主球貼庫(kù)或半貼庫(kù)這樣的球型在實(shí)戰(zhàn)中經(jīng)常碰到吧。在《怎樣打臺(tái)球？（四。五）》中，我講過(guò)主球貼庫(kù)情況的練習(xí)，共九十種情況。你可練過(guò)？估計(jì)你沒(méi)練，因?yàn)槟阌X(jué)得只打主球進(jìn)洞沒(méi)啥意思。要是你練過(guò)了，現(xiàn)在你來(lái)試試你的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)精度如何。
基本球型十三。（主球貼庫(kù)，瞄準(zhǔn)系統(tǒng)精度檢驗(yàn)及校正練習(xí)）
將子球放在主球貼庫(kù)的九十種情況{見(jiàn)《怎樣打臺(tái)球？（四。五）}中的每一種情況下主球和目標(biāo)洞口連線的中點(diǎn)，打推桿或高桿將子球打進(jìn)目標(biāo)袋。
如果你覺(jué)得實(shí)在太困難，那就降低一點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)，讓主球離開(kāi)庫(kù)邊一點(diǎn)，比如說(shuō)，半顆球距離。每種情況打一次，共九十次擊打。如果你能打進(jìn)七十個(gè)以上，就說(shuō)明你的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)的精度在主球貼庫(kù)或半貼庫(kù)的情況下很不錯(cuò)。要是你只能打進(jìn)五十個(gè)以下，就說(shuō)明你的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)精度還不能達(dá)到要求，需要加強(qiáng)校正練習(xí)。主球貼庫(kù)或半貼庫(kù)情況下，瞄準(zhǔn)系統(tǒng)的精度，關(guān)鍵取決于手架的置放是否正確及穩(wěn)固。
“手扶梆，心發(fā)慌”是初學(xué)者普遍存在的問(wèn)題。要想成為高手，就一定要勇于挑戰(zhàn)，突破自我。在從初學(xué)者到高手的成長(zhǎng)道路上有許多關(guān)卡。第一關(guān)，五分點(diǎn)直線及及基本球型七；第二關(guān)，各種基本桿法的掌握及力度控制；第三關(guān)，強(qiáng)低桿，基本球型十一；第四關(guān)，加塞球的控制；第五關(guān)，主球貼庫(kù)清況下的精準(zhǔn)度，基本球型十三。當(dāng)年關(guān)云長(zhǎng)過(guò)五關(guān)，斬六將，如今你要過(guò)五關(guān)，斬N將！臺(tái)球高手要經(jīng)歷的關(guān)卡當(dāng)然還不只這些，只有經(jīng)過(guò)你艱苦卓絕的努力，你的臺(tái)球功力才能不斷提升。任何人都有很大的提升空間，就看你自己的興趣度和執(zhí)著度了！
下面，再講一個(gè)球型，它同樣能測(cè)試出你的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)的精準(zhǔn)度。這回你不會(huì)再有手架不舒服的借口。
基本球型十四（五分點(diǎn)中洞薄球）
將子球放在兩中洞連線的中點(diǎn)，即五分點(diǎn)。主球放在發(fā)球線上，在發(fā)球線中點(diǎn)放一顆球，兩側(cè)并排緊貼各放五顆球，即，共有九顆球在發(fā)球線中間并排緊貼擺放。發(fā)球線中點(diǎn)的那一顆叫主球零號(hào)位，它的中點(diǎn)與子球的中點(diǎn)連線與兩中洞中心連線嚴(yán)格垂直。零號(hào)位兩側(cè)的兩顆球（左，右各一顆）叫主球的一號(hào)位。依次類(lèi)推，主球還有二號(hào)位，三號(hào)位，四號(hào)位和五號(hào)位?，F(xiàn)在，要求主球分別在五號(hào)位，四號(hào)位，三號(hào)位和二號(hào)位將子球打進(jìn)對(duì)應(yīng)的左右中洞。看你到底能打多薄的球，你的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)的精度如何。
你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這又是一項(xiàng)困難的挑戰(zhàn)。五號(hào)位和四號(hào)位尚能打進(jìn)，出問(wèn)題地方可能是左右中洞的進(jìn)球率不等，某一側(cè)的進(jìn)球率遠(yuǎn)低于另一側(cè)。三號(hào)位和二號(hào)位就變得十分困難，尤其是二號(hào)位，要么總打厚，要么總打不到球，有時(shí)好不容易打準(zhǔn)了，力量又不夠，子球在進(jìn)洞前停住了。二號(hào)位可以說(shuō)是能打進(jìn)的最薄的球了，要是你能做到無(wú)論左右，十個(gè)進(jìn)五個(gè)，那你的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)的精度就可堪比外星人（如果真有外星人存在，并且其能力超過(guò)地球人十倍的話。）！如果主球在三號(hào)位，你不能打進(jìn)的話，就說(shuō)明你的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)要加強(qiáng)精度校正。主球如果在一號(hào)位和二號(hào)位之間，即，距零號(hào)位一顆半球的位置，打進(jìn)子球已不可能。即便你用上渾身的力氣，又打的萬(wàn)分精準(zhǔn)，子球最多也只能向中洞方向走一兩個(gè)球位的距離。不過(guò)，要是你能做到的話，你的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)的精度已達(dá)到高級(jí)智能機(jī)器人的水準(zhǔn)！外星人也自嘆弗如！
通過(guò)基本球型十四的測(cè)試和練習(xí)，你就會(huì)明白，對(duì)于地球人來(lái)說(shuō)，瞄準(zhǔn)系統(tǒng)的絕對(duì)的“三線合一”是做不到的，瞄準(zhǔn)系統(tǒng)的精度是會(huì)有誤差的。我們追求的是，讓這種誤差越小越好！誤差越小，你就能打的越準(zhǔn)。我們要做的事情是：將身體瞄準(zhǔn)系統(tǒng)的精度校正到實(shí)戰(zhàn)所需的應(yīng)有的水準(zhǔn)?！镜却?..】
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