第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒恕?/p>
這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理
心態(tài)影響生理
心態(tài)對(duì)你的影響
心態(tài)好
——生理健康，能力增強(qiáng)。
心情不好
——生理差，能力差。
u 人有九類基本情緒
興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧
好的心情
u 使你產(chǎn)生向上的力量，
u 使你喜悅、生氣勃勃，
u 使你沉著、冷靜，締造和諧。
差的心情
u 使你不思進(jìn)取，甚至頹廢，
u 使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，
u 如果你的心情不好，就會(huì)跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會(huì)緊張。
人來到這個(gè)世界上究竟是為了什么？
u 亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂
u
使得生命快樂的途徑有兩條：
u 第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它；
u 第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它。
第一個(gè)工具：改變態(tài)度
u 我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。
u 事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。
“塞翁失馬，焉知禍福”
u 有一個(gè)智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；
u 不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運(yùn)了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；
u 兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個(gè)兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；
u 過一段時(shí)間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。
美麗女士跳海的故事
u 有一個(gè)女士長得很漂亮，經(jīng)過漫長的選擇終于和一個(gè)男士結(jié)婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，準(zhǔn)備自殺。她選擇了跳海，就上了一個(gè)老頭的船，船開到大海中，她準(zhǔn)備跳下去。
u 請(qǐng)你們告訴我，這個(gè)老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？
水手的故事
u 一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時(shí)候。
u 小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。
u 小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。
u 小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？
u 水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。
u 水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。
u 水手問，那你怎么還敢到床上去呢？
態(tài)度決定結(jié)果
改變了態(tài)度就有了激情，
有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，
有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會(huì)變化。
心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)
u 古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。
u 甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；
u 乙說，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能考上。
u 當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。
u 回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。
生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)
u 如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；
u 如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。
第二個(gè)工具：學(xué)會(huì)享受過程
u 生命是一個(gè)過程而不是一個(gè)結(jié)果！
u 享受過程，精彩每一天！
“一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人”
u 有一個(gè)年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個(gè)智者問，年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，每意思，交了朋友弄不好會(huì)反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人。
怎么享受生命這個(gè)過程呢？
n 把注意力放在積極的事情上。
n 學(xué)會(huì)體會(huì)過程，有的人就找最討厭的地方去體會(huì)，這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時(shí)候，總有照不到的地方。
n 如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。
如何面對(duì)競爭？
n 競爭已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。
n 競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中生存。
第三個(gè)工具：活在當(dāng)下
u 什么是活在當(dāng)下？
n 禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。
n 重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。
吃草莓的故事
n 一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。
n 他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓。
n 現(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？
現(xiàn)在聯(lián)接著過去和未來
v 現(xiàn)在聯(lián)接著過去和未來，
v 如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，又聯(lián)不上過去，
v 你能夠把握的只有現(xiàn)在。
v 不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在，成就未來。
要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中
u 活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向活在當(dāng)下。
u 你開著一個(gè)吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時(shí)候，必須知道前面不是萬丈深淵。
u 大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個(gè)痛快，這就不是活在當(dāng)下。
u 要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。
如何面對(duì)現(xiàn)狀？
u 活在當(dāng)下，就要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。
u 有人說，我對(duì)我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？
你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因?yàn)槟銢]看到比你更壞的情況。
如果你不活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下。
u 有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一個(gè)漂亮的裙子了，我穿上到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請(qǐng)我跳舞，我要擺擺矜持……，她一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了。
要學(xué)會(huì)理智一些，把握當(dāng)下。
u 一個(gè)的哥開車正在路上，接到鄰居的電話，說母親心臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結(jié)果發(fā)生車禍，送醫(yī)院搶救無效死了。的哥被人送到醫(yī)院后，大夫給太太打電話，你先生因車禍?zhǔn)攀懒?，你來處理后事吧。這個(gè)女士是一個(gè)下崗女工，孩子在念高中準(zhǔn)備高考，她正在做飯，全家人唯一的經(jīng)濟(jì)來源就是的哥的收入。女士感到天塌了，發(fā)了瘋似的往醫(yī)院跑，忘了關(guān)煤氣，家里失火了，東西全燒沒了，這就是禍不單行。
u 要學(xué)會(huì)理智一些，災(zāi)難既然發(fā)生了，就要既來之則安之，把握當(dāng)下。
第四個(gè)工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。
n 如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。
n 日終則昃，月滿則虧。我們不能把美好一次享用完畢，留點(diǎn)缺陷、遺憾下次努力。
n 崔永元曾經(jīng)十分輝煌，到達(dá)了頂峰，他的每一句話大家都當(dāng)成珠寶來對(duì)待，沒想到高峰時(shí)間持續(xù)不久，他主持的節(jié)目就沒有吸引力了。他非常痛苦，怎么也想不明白，我怎么就會(huì)失去輝煌？他現(xiàn)在搞電影去了，但是能搞過真正干電影的人嗎？他很難受，心情壓抑，得了精神抑郁癥。
第五個(gè)工具：學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情。
懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。
你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。
第六個(gè)工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。
印度建筑工人的遭遇
u 在印度，一些建筑工人在蓋房子，房子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚，老板對(duì)一個(gè)工人說，你上去把那些磚弄下來。
u 這個(gè)工人很聰明，他做了一個(gè)定滑輪固定在房檐上，用一根結(jié)實(shí)的繩子繞過滑輪，一頭系著一個(gè)大筐，另一頭系在地上，然后他就往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。
u 他下到地面后解開了系在地上的繩子，災(zāi)難就發(fā)生了，這筐磚比他的體重要重，人一下子被筐拉起來了，在中間他遇到了急速下降的筐，筐正向他頭上砸來，他一偏腦袋，筐砸斷了他的左鎖骨。
u 筐繼續(xù)下降，這個(gè)工人繼續(xù)上升，升到最高處的時(shí)候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根手指，這時(shí)筐摔到了地上，磚頭落了一大堆。
u 筐變輕了，筐往上升，人往下降，在中間他又被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。
u 他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛了，這個(gè)工人手一松，筐掉下來正好砸在他的頭上，把他砸死了。
如何保持樂觀情緒？
n 有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對(duì)不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因?yàn)楫?dāng)你批評(píng)自己的時(shí)候，你就不再憤怒了。
n 有了挫折怎么辦？
n 打不死的磨難是一筆寶貴的財(cái)富；
n 有了問題怎么辦？
n 把問題當(dāng)成鍛煉、成長的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受解決問題的過程。
第七個(gè)工具：天堂、地獄由心造。
u 幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。
日本武士的故事
n 一個(gè)日本武士問一個(gè)老禪師，師父，請(qǐng)問什么是天堂？什么是地獄？
n 老禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑鄙的人，根本不配和我談天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說糟老頭，我要?dú)⒘四悖?/p>n 老禪師平靜地說，這就是地獄。
n 武士明白了，憤怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。
n 老禪師又平靜地說，這就是天堂。
n 武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說謝謝師父。
天堂、地獄的故事
n 上帝領(lǐng)著一個(gè)人到地獄，這個(gè)人發(fā)現(xiàn)地獄里的人都瘦骨嶙峋，他們都用一個(gè)特質(zhì)的勺子喝粥，勺子的把特別長，勺子的頭很小，舀出的粥都灑在了地上，一點(diǎn)也喝不上，最后桶里就沒粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。
n 上帝又把這個(gè)人領(lǐng)到了天堂，他發(fā)現(xiàn)天堂里的人一個(gè)個(gè)都長得胖乎乎，笑逐顏開，他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但是他們是把粥舀出來喂別人，你喂我，我喂你，結(jié)果大家都吃到粥了。
魔鬼與天使
u 學(xué)會(huì)為小事高興，
就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn)。
果你把別人看成是魔鬼，你就生活在地獄里；
如果你把別人看成是天使，你就生活在天堂里。
u 怎么才能把別人變成天使呢？
u 要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。
第八個(gè)工具：壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。
n 刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。
n 我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽平衡，以柔克剛；
n 要向古幣學(xué)，取向于前，外園內(nèi)方。
雪松的故事
n 兩個(gè)加拿大人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、女貞，樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？
n 他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復(fù)原了。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。
n 兩人明白了，壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。
陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵
n 第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。
有一個(gè)印度人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年，發(fā)功準(zhǔn)備搬山，發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動(dòng)。他向師父抱怨，搬不動(dòng)山。師父對(duì)他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就行了嗎。
n 第二，不能改變別人就改變自己。
有人甚至想改變80歲老人的習(xí)慣，80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了絕對(duì)的習(xí)慣，不可能被改變。家里如果有老人，你只有適應(yīng)他，而不能改變他。
開悟四個(gè)步驟
u 佛學(xué)上講的覺悟，我們普通人稱為開悟。開悟是把生命看透但不看破。
第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面。
n 今天下雨了，道路擁擠，司機(jī)都著急，有的人急得直罵。感恩吧，下雨空氣濕潤有益健康；今天刮沙塵暴了，煩透了，感恩吧，正因?yàn)橛猩硥m暴，才知道美好天氣的可貴。
n 要接受自己、接受別人、接受現(xiàn)實(shí)。如果你身上有一個(gè)小毛病，你要想別人有一個(gè)大毛?。?---如果你實(shí)在想不開，就參加一次別人的葬禮。
n 要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好。有人壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個(gè)好的未來，萬一算了一個(gè)差的未來怎么辦？
第二步:寬容過去
n 要學(xué)會(huì)忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。
n 有兩個(gè)和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河，河邊有一個(gè)靚麗女子，女子不敢過河。老和尚有心想去幫她，又怕別人說閑話，小和尚毫不猶豫把女子背過河去?？斓綇R的時(shí)候，老和尚說，出家人不近女色，你為什么要背那個(gè)女子？小和尚說，我已經(jīng)把她放在了河邊，你怎么還背著她??？
第三步：學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等待。
n 如果有檸檬,就做檸檬水。
n 這里面有兩層涵義：
n 第一，檸檬就是擠水的；
n 第二，你別嚷嚷怎么沒有蘋果、香蕉??？
n 利用現(xiàn)有的資源把事情做成而不是消極等待。
n 敞開心扉擁抱這個(gè)世界吧！為你的選擇全力以赴，你不會(huì)后悔。
n 心在曹營不投入，你將失去另一個(gè)機(jī)會(huì)，你現(xiàn)在走的每一步都是通向未來的進(jìn)步的階梯。
第四步：服務(wù)他人。
n 金錢的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于被需要。
n 有時(shí)要定一些格言來激勵(lì)自己。
n 愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之；
n 懂得關(guān)懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松懂得遺忘獲得自由；
n 你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點(diǎn)。
END
n 活在當(dāng)下，未來導(dǎo)向，
n 向下比較，就能使你每天獲得陽光心態(tài)。
