【公告】針灸為減肥的最佳方式

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在美國(guó)肥胖僅次于吸煙成為人群死亡的一個(gè)主要原因，而我國(guó)的超重、肥胖的標(biāo)化患病率也在逐年遞增。比較外科手術(shù)、藥物、運(yùn)動(dòng)、推拿等方式，針灸是效果最明顯、最有益于身體健康的一種方式！

小偉
針灸減肥療法具有.助脾運(yùn).利水濕.活血.理氣.恢復(fù)臟腑功能.抑制胃腸亢進(jìn)減少能量的攝入.促進(jìn)脂肪代謝等作用.所以取穴當(dāng)以上腕.中腕.足三里.天樞.梁門.檀中.伏兔.三陰交.血海.胃腧.脾腧.曲池.支溝.合谷等辨證用穴.使胃腸的消化.吸收.代謝功能恢復(fù)正常達(dá)到減肥的目的.另外還應(yīng)局部（指肥胖部位）進(jìn)針.具我所知好多針灸減肥中心也強(qiáng)制減肥者節(jié)飲食.

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我曾經(jīng)自己在學(xué)習(xí)針灸減肥之前試過，確實(shí)有效，五天減了八斤，可是針灸減肥也有一個(gè)不好的地方，我們現(xiàn)在的針灸減肥給了人一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為是節(jié)食才減下來(lái)的，其實(shí)他只是首先自己控制飲食，然后才是通過針灸慢慢來(lái)調(diào)理，我也給一個(gè)很胖的病人試過，陰陵泉是一個(gè)很好的穴位，強(qiáng)刺激，可以有很好的減肥效果。

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豐隆穴也是治療肥胖癥常用方

愛川
我找了點(diǎn)資料上來(lái)：
   應(yīng)用針灸減肥，其機(jī)理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。
　　常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內(nèi)關(guān)穴等。針灸減肥對(duì)20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動(dòng)，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的。
      ⑴取穴：應(yīng)根據(jù)病人的臨床特點(diǎn)，選擇最適合的穴位。如食欲亢進(jìn)、易饑餓者，應(yīng)首選胃經(jīng)；如體態(tài)虛胖、動(dòng)則氣喘，可選擇肺、脾二經(jīng)；如脘腹?jié)M悶、肢體沉重，應(yīng)選擇三焦經(jīng)。針灸減肥治療需根據(jù)中醫(yī)辨證取穴，與中藥配方相似，也受取穴者本人經(jīng)驗(yàn)的影響，但比中藥差度要小，多有主穴和配穴。
      取梁丘、公孫穴，每次針一穴，交替使用，瀉法，產(chǎn)生強(qiáng)烈的針感后，再接電針儀20分鐘。起針后在當(dāng)時(shí)所針穴上用麥粒型皮內(nèi)針，沿皮下刺入1厘米左右，留針3天，10次為一療程，連用3個(gè)療程。
　　取肩髁透曲池、梁丘透部關(guān)、梁門透歸來(lái)，用28號(hào)粗芒針（針長(zhǎng)l～2尺），壓捻刺入反復(fù)捻轉(zhuǎn)，待針感甚強(qiáng)時(shí)留針30分鐘，每日1次，以六次為1個(gè)療程，休息1天后再進(jìn)行下1個(gè)療程。
　　取穴以足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陽(yáng)脾經(jīng)穴為主。取上巨虛、豐隆、內(nèi)庭、曲地、三陰交、陽(yáng)陵泉等，同時(shí)配合耳穴的牌、胃。臨證加減：腸燥便秘體穴加天樞、支溝，耳穴加肺、大腸；易饑餓者，體穴加足三里（重瀉）；自動(dòng)發(fā)胖者，體穴加腎腧三陰交，耳穴加腎；產(chǎn)后肥胖，體穴加曲泉、石門，耳穴加屏間；月經(jīng)不調(diào)體穴加地機(jī)、血海，耳穴加屏間；下肢浮腫，體穴加水分，耳穴加三焦，每次留針20～30分鐘，隔日1次，15次為1個(gè)療程。耳穴用于不留行子或激針埋藏。囑病人與每日進(jìn)餐前半小時(shí)按壓1分鐘左右，以酸痛為度，5天更換1次，6次為1個(gè)療程，兩耳交替進(jìn)行。
　　對(duì)肥胖患者屬氣滯濕阻、脾失健運(yùn)者，取內(nèi)關(guān)、水分、天樞、關(guān)無(wú)、豐?。ㄒ陨掀窖a(bǔ)平瀉），三陰交、列缺（以上用補(bǔ)法）；胃強(qiáng)脾弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)著，取曲地、支溝、四滿、三陰交（以上用平補(bǔ)平瀉）；內(nèi)庭、腹結(jié)（以上用瀉法）；沖住失調(diào)，帶脈不和者，取支溝、中清（以上用平補(bǔ)平瀉）；關(guān)元、帶脈、血海、太溪（以上用補(bǔ)法）。隔日施針1次，留針30分鐘，15次為1個(gè)療程。

      除了針灸體針外，耳針減肥也有一定療效。耳針療法的具體內(nèi)容包括耳穴針刺、耳穴按壓、耳針壓籽等。
      耳針的基本穴位有49個(gè)，基本耳穴示意圖多以人體部位或臟器直接命名。在中醫(yī)理論中，肥胖與內(nèi)分泌、心脾病變有關(guān)，故耳針取穴多以內(nèi)分泌、神門、脾為主穴，配以其它穴位。如有氣喘多汗，加肺穴；心慌心悸，加心穴；易饑多食，加胃穴；下肢浮腫，加三焦穴；便秘，加大腸穴；小便不利，加尿道穴等。

　　一般每次選擇1個(gè)主穴，1—2個(gè)配穴，留針5—7天交換另一組主、配穴，1—2個(gè)月為一療程。多雙耳同時(shí)換用穴位。亦可一組穴位單耳相互交替。采用在穴點(diǎn)上留置王不留行藥粒，該藥粒有行血通經(jīng)的功用。

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　　針灸減肥我認(rèn)為應(yīng)該依據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論進(jìn)行辨證的取穴及選擇特定的行針手法，同時(shí)應(yīng)該配合其他各種適宜的減肥方法，如：運(yùn)動(dòng)，節(jié)食等。

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臨床常用的方，提供各位參考

以腰腹部穴位為主，根據(jù)辨證分型選配穴。主要選任脈腹部諸穴，如中脘、下脘、水分、氣海、關(guān)元、曲骨，足陽(yáng)明胃經(jīng)腹部諸穴，如天樞、外陵、大巨、水道、歸來(lái)、氣充，帶脈腰腹部諸穴及阿是穴。
電針30分鐘，以患者能忍受為宜，每10次為一療程。

脾胃積熱型
多見于青少年，食欲亢進(jìn)，消谷善饑，體形肥壯，口干口渴口臭，大便干結(jié)，小便黃赤，舌紅苔黃，脈數(shù)有力。治療原則：清胃熱、降腑氣。
針灸配內(nèi)庭、足三里，針行瀉法

氣滯血淤
情緒抑郁或性情急噪易怒，形體肥胖，暴飲暴食，口苦，胸肋脹痛，月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)，大便偏干，舌質(zhì)淤暗有淤點(diǎn)或淤斑，脈澀。
治療原則：疏肝理氣、活血化瘀。
針灸配三陰交、血海、太沖、足三里。針行瀉法。

脾腎陽(yáng)虛
肌肉松弛下墜，食量減少，面色白，畏寒，腰膝冷痛，白帶清稀。舌質(zhì)胖嫩，脈沉細(xì)。
治療原則：溫腎健脾補(bǔ)陽(yáng)。
針灸配太白、太溪、三陰交。氣海、關(guān)元為每次治療必選之穴，可加灸。針行補(bǔ)法。

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從調(diào)整各系統(tǒng)功能取穴：針曲池、合谷、血海、三陰交、灸百會(huì)，1-2天1次，15天為一療程。從脂肪堆積過多的部位

取穴：針天樞、水道、箕門、環(huán)中、腎俞，1—2天1次，15天為一療程。

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辯證取穴，以腹部穴位為主，輔助阿是穴。配合飲食、運(yùn)動(dòng)效果不錯(cuò)。

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肥胖癥的分型
1.單純性肥胖:無(wú)明顯的內(nèi)分泌,代謝疾病病因可尋,主要與營(yíng)養(yǎng)過剩有關(guān).占肥胖人群的95%.
2.繼發(fā)性肥胖(病理性):5%
①下丘腦病:多種原因引起的下丘腦綜合征,包括炎癥如腦炎
②垂體病:常見于垂體前葉功能減退癥,垂體瘤等.
③胰島病:由胰島素分泌過多,脂肪合成旺盛引起,包括2型糖尿病早期
④甲狀腺功能減退癥:由于代謝率低下脂肪動(dòng)員相對(duì)較少.

肥胖的病因病機(jī)
1.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)
①遺傳因素:與家族成員的體型有密切關(guān)系,特別是父母親.雙親:70%-80%,單親:40%-50%
②飲食因素:高脂肪高熱量的飲食對(duì)肥胖的發(fā)生有直接的影響.
③行為因素:運(yùn)動(dòng)不足,生活方式(樂于看電視和上網(wǎng))

2.祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí):肥胖的形成與先天稟賦,過食肥甘,疏于勞作運(yùn)動(dòng),七情過度,脾胃失調(diào),痰飲水濕等.
①過食肥甘厚膩:暴飲暴食,特別是過食肥甘厚膩,是產(chǎn)生肥胖重要的因素之一.可損傷脾胃,使水谷運(yùn)化失司,代謝能力降低,膏脂痰濁集聚體內(nèi),可引起體重增加,形成肥胖.
②缺乏勞作運(yùn)動(dòng):久臥久坐也是產(chǎn)生肥胖的重要原因.所謂,久臥傷氣,久坐傷肉,傷氣可以導(dǎo)致氣噓,傷肉可以引起脾虛,脾氣虛則運(yùn)化功能減退,水谷精微等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸布能力減弱,從而導(dǎo)致水濕不化,痰濁滋生,形成肥胖.
③傷及情志:中醫(yī)認(rèn)為五臟皆藏神,情志過極必然影響臟腑功能,怒傷肝喜傷心,思傷脾,悲傷肺,恐傷腎,七情所傷,臟腑功能失調(diào),水谷運(yùn)化失司,水濕內(nèi)停,痰濁集聚.

肥胖的中醫(yī)辨證與分型
(一)脾虛濕盛型:肥胖伴神乏,肢體沉重,脘腹脹滿,納呆,舌淡苔白膩,脈濡細(xì)(健脾益氣,利水滲濕)
(二)胃俯濕熱型:形體肥胖,多食善機(jī),口渴喜冷飲,苦口干,大便干結(jié),舌紅苔黃,脈滑數(shù)(清熱瀉胃火)
(三)肝郁氣滯型:形體肥胖,脅肋脹痛,煩躁,胃脘痞滿,月經(jīng)不調(diào),失眠多夢(mèng),舌淡苔薄白,脈弦(疏肝理氣)
(四)氣滯血瘀型:形體肥胖,面色灰暗或黃褐班,胸悶脅脹或大便秘結(jié).舌暗紅或有淤血,苔薄脈沉澀(行氣散結(jié),活血化瘀)
(五)脾腎陽(yáng)虛型:形體肥胖,形寒肢冷,腰膝酸軟,顏面虛浮,神疲嗜臥,舌淡胖,苔薄白,脈沉細(xì)無(wú)力(溫腎健脾利水化飲)
(六)陰虛內(nèi)熱型:形體肥胖,頭暈眼花,腰膝酸軟,五心煩熱,低熱盜汗,口躁咽干,舌紅苔少,脈細(xì)數(shù)(滋陰降火)

肥胖的針灸治療
(一)毫針刺法
基本取穴:中脘,水分,氣海,關(guān)元,中極,天樞,大橫,水道
辨證配穴:
脾虛濕盛型:陰陵泉,豐隆.補(bǔ)法.
胃腑實(shí)熱型:內(nèi)庭,曲池,支溝.瀉法.
肝郁氣滯型:太沖,內(nèi)關(guān)月經(jīng)不調(diào)加血海地機(jī)
氣滯血瘀型:七海,血海,檀中.瀉法.
脾腎陽(yáng)虛型:脾俞,腎俞,太溪.
陰虛內(nèi)熱:太溪,復(fù)溜
背部:肺俞,魄戶,膈俞,膈關(guān),三焦俞.
臂部:排針法.
大腿:梁丘,伏兔,箕門或排針法
小腿:委中, 承山
療程:輕,中度肥胖15次一個(gè)療程,重度肥胖30次一個(gè)療程.前七天每天一次,以后隔一天一次,療程隔5-7天.

三分治療七分養(yǎng)

我們以前常用的針灸穴位多為肩髃、曲池、支溝、內(nèi)關(guān)穴、合谷、上脘、中脘、天樞、梁門、水分、帶脈、伏兔、血海、梁丘穴、公孫穴、足三里、陽(yáng)陵泉、上巨虛、豐隆、三陰交，腹部以針刺脾胃經(jīng)為主，加按背部腧穴，配合耳針療法。效果還可以！

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針灸減肥最常用的主要是臍周八穴，同時(shí)按照個(gè)人的體質(zhì)辯證取穴，據(jù)了解脾胃濕熱型和腎虛型效果比較好，同時(shí)還可以局部減肥哪胖在哪扎，如果覺得針灸刺激不夠強(qiáng)的話，有勇氣的話不妨試試針刀減肥

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