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睡覺也保健，前列腺?zèng)]動(dòng)手術(shù)，這樣鍛煉鍛煉就好了

前年，我村一個(gè)不到六十歲的中年人，前列腺有毛病好幾年了，一直在吃藥，一天由于感冒，突然晚上小便解不下來，疼痛難忍，去醫(yī)院導(dǎo)尿下來，醫(yī)院方要?jiǎng)邮中g(shù)，我去看了他，勸其先消消炎癥，看好感冒，然后用理療法鍛煉防治前列腺病。他按照我說的方法做，練了兩個(gè)多月，感到尿頻尿急，尿不下來的情況越來越輕，至今堅(jiān)持鍛煉兩年多，沒有在吃藥，感覺基本好了。

其實(shí)這個(gè)方法很簡單，每天早午晚在床上休息時(shí)就可以完成，晚上休息時(shí)，全身放松，自然呼吸，身體自然平躺，髖關(guān)節(jié)放松，腿似環(huán)，兩腳心相對(duì)，腳后跟最好直對(duì)著會(huì)陰，兩腿膝蓋向外打開，盡可能使兩個(gè)膝蓋向下壓到床面

同時(shí)，搓熱雙手，兩手按摩小腹部和會(huì)陰穴，一開始堅(jiān)持二三分鐘，就會(huì)感到大胯有疼感，疼痛難忍時(shí)就休息一會(huì)在練，最好每次鍛煉十分鐘以上至半小時(shí)，每天堅(jiān)持早午晚各鍛煉一次

鍛煉兩個(gè)月以后，不知不覺，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己尿頻尿急的問題沒有了。擺這個(gè)姿勢(shì)，也叫還陽臥，就是為了促進(jìn)身體血液循環(huán)，更有利于腎陽氣的充足，因此補(bǔ)腎的作用也非常明顯。這個(gè)方法不只對(duì)男同志前列腺病有益，有尿道炎毛病的女同志用這個(gè)方法鍛煉防治效果也是很好的，不妨一試。

其實(shí)不妨試試艾葉坐墊。取干艾葉適量（約500克左右），揉碎，用紗布包好制成坐墊。艾絨生熱時(shí)短紅外功能匯入會(huì)陰穴，會(huì)陰穴是人體任督要穴，位于生殖器與肛門之間的凹陷處，是人體精氣神的通道，也是長壽要穴，每天辦公，學(xué)習(xí)，開車的人可經(jīng)常坐艾墊，純陽之艾，讓您坐在健康之上。


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