我們吃得越來(lái)越好，身邊的糖尿病越來(lái)越多，我們發(fā)現(xiàn)，很少有人通過(guò)吃藥治好糖尿病的。用藥后，感覺(jué)大家都在惡化，用藥量越來(lái)越大，血糖越來(lái)越可怕。今天就帶大家一起揭開(kāi)糖尿病的九個(gè)真相一起學(xué)習(xí)吧。
1.糖尿病的一個(gè)主要原因，是主食吃多了
中國(guó)疾控中心去年的糖尿病負(fù)擔(dān)地圖研究報(bào)告中，明確表示，中國(guó)人的主食吃太多，是糖尿病的一個(gè)主要原因。
2.少吃主食，不吃糖，糖尿病真的可能好
研究報(bào)告中顯示，少吃主食后，60%的糖尿病都逆轉(zhuǎn)了，心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也大幅度下降，肝功能也改善。
3.胰島素抵抗導(dǎo)致糖尿病，還是慢性病的源頭
一旦你得糖尿病，就會(huì)被各種慢性病困擾，最終你會(huì)得心臟病、高血壓、痛風(fēng)等一些的代謝性疾病。
4.現(xiàn)在的水果吃多了，真的會(huì)加重糖尿病
水果中含有果糖和葡萄糖，水果中的果糖不能直接引起血糖升高，所以被誤以為是安全的。但是果糖不僅僅傷肝，還會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，讓你患上糖尿病和脂肪肝。
5. 吃粗糧，真的不降血糖，吃太多可能惡化血糖
全谷物有些營(yíng)養(yǎng)，但事實(shí)上，這些營(yíng)養(yǎng)素的含量根本不值一提，反而是碳水含量超出你的想象!
6.降糖藥不治病，只負(fù)責(zé)將糖從血液中排出來(lái)
大部分降糖藥，也是治標(biāo)不治本，不能過(guò)分依賴(lài)。你有沒(méi)有想過(guò)，降糖藥降的糖都去哪里了？他們只是血液中的糖挪到身體其他地方，并沒(méi)有消耗糖。
7.糖尿病的原因，是胰島素水平太高
很多人以為糖尿病只是血糖高，血糖高只是癥狀，不是原因。糖尿病的真正原因是胰島素水平太高，很無(wú)奈，現(xiàn)在很多病人還在一邊吃著大量的主食，一邊注射著胰島素。
8.少吃一點(diǎn)，斷食真的能逆轉(zhuǎn)糖尿病
斷食可以提高胰島素敏感度，穩(wěn)定血糖，還可能逆轉(zhuǎn)糖尿病。
9.不要吃得太清淡，要吃肉，要吃油
喝稀飯，吃清湯面，雖然很素，但是會(huì)讓血糖飆升，對(duì)糖尿病特別不友好。肉類(lèi)和好的脂肪會(huì)讓你的血糖很平穩(wěn)，飽腹感很強(qiáng)。
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