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出游的營養(yǎng)便當---壽司全攻略
[美食每刻]

出游的營養(yǎng)便當---壽司全攻略 

葵葵愛翠兒[發(fā)紙條]

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發(fā)帖總數(shù):132

閱讀:3643回復:23

發(fā)表于 2009-05-19 11:00:42

 

        

       朋友請飯飯,她的

貝女兒也一同去了,作為回禮,我請小朋友飯飯。因為只有把她安頓好了,我和朋友才可以盡情享用好久沒吃的麻辣香鍋。 

  

       壽司是以簡單為

味,以自然和健康為
味,相信這就是它受到越來越多人的喜愛的原因吧。制作壽司時要考慮食物搭配、色彩和諧、創(chuàng)意組合,這樣的做法能充分體驗創(chuàng)造的快樂。 

  

      也不管正不正宗了,反正

里現(xiàn)有的材料都搜羅了出來,除了沒有綠芥末(反正小孩子也不能吃辣的),別的配料倒是還算豐富,能做好幾種呢。 

  

常用的配料: 

少不了的是海苔(海苔碎也很好用,平時也可以拌在米飯里吃),其次是雞蛋餅、黃瓜等蔬菜、還有火腿、金槍魚等罐頭,黑白芝麻也很不錯,特別介紹一下這種小袋子包裝的各種香松,有很多口味的什么山葵啊、鰹魚、瀨戶等等,配料不同,就是脫水的碎末,平時拌米飯不光口味好還有營養(yǎng),最適合小孩子吃了。 

  

米飯的做法: 

通常來說普通的米飯就行,要想好吃的話,用10份大米加1份糯米的比例,這樣煮出飯又軟又Q,水量為一杯米對一杯水,若超過五杯米則減少最后一杯水之1/5水量。如果講究的話可以買一種壽司米(日本的珍珠米)來制作,不過說實話我覺得我們的東北大米就很好吃了。 

  

壽司飯與壽司醋的比例: 

一碗飯(普通大小的碗)配一湯匙壽司醋(大概15ml),一般是米飯蒸好稍晾一會(要蓋濕毛巾,不要晾干了),溫度適中時將醋倒入飯里,攪拌均勻,再放至室溫后做壽司。 

  

自制壽司醋: 

如果沒用專門的壽司醋也可以自己配置,具體做法是:白醋60克,砂糖40克,鹽8克,所有材料放入鍋中煮沸至全溶解為止,醋不可燒開,以免酸度減低,然后放涼后使用。 

  

 

 

  

制作方法很容易的,看圖就可以了: 

1.鰹魚土豆泥飯團: 

 

 

  

2.辣白菜金槍魚飯團 

 

 

  

3.火腿肉松壽司卷 

 

  

4.山葵蘿卜飯團 

 

 

  

在操作中要注意的是: 

1.要先在旁邊準備個小碗放點醋,做時要將手不時地沾點醋,以保持手濕潤而不會沾上米飯。 

2.壽司卷在切的時候,刀上要蘸水,要不也是會粘到。 

3.壽司卷在鋪飯時,要在海苔的一頭留出3厘米左右的空隙,否則不容易卷上。 

4.壽司模具在壓制成型后要立刻脫模,否則也會粘模具。 

想到的就是這些,裝飾就看大

發(fā)揮了,還是很容易的吧。 


 

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