這要看具體情況具體分析。一般來(lái)說(shuō),遠(yuǎn)離導(dǎo)致患病的人和環(huán)境做法,是一種逃避行為。抑郁癥大多跟自身的內(nèi)心沖突有關(guān),不會(huì)因?yàn)槿嘶颦h(huán)境造成。
拿社交恐懼來(lái)舉例,患者害怕接觸人,與人溝通交流,咨詢師還是會(huì)建議患者走出舒適圈,慢慢地區(qū)接觸人,戰(zhàn)勝恐懼的。
抑郁癥的治療,關(guān)鍵是要找出患病的根源,才能給出相應(yīng)的治療方法。
常見(jiàn)的抑郁癥治療方法有:
1.藥物
多種藥物被證實(shí)對(duì)抑郁癥的治療有效,例如;右旋安非他命,利他林可,莫達(dá)飛力,色氨酸,喹硫平,思瑞康,利培酮,維思通,再普樂(lè),三碘甲狀湶原氨酸等……藥物需要2~4周才會(huì)在身體內(nèi)達(dá)到血藥濃度水平并起效。
藥物會(huì)有一些副作用,容易引起終身服用藥物,也有一些能夠減少副作用的藥物,比如布普品,瑞美隆,銀杏,育亨賓等…一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
2.ETC
ETC電休克治療快速起效,但是接受過(guò)ETC治療的患者都報(bào)告記憶受到損害,一年內(nèi)復(fù)發(fā)率高達(dá)60%。
3.TMS
經(jīng)顱磁刺激治療(TMS),將一根線圈放在患者的頭皮附近,啟動(dòng)之后產(chǎn)生的磁場(chǎng)可以刺激大腦皮層,TMS對(duì)一些頑固性抑郁癥也有一定的療效,沒(méi)有ETC的記憶損傷。
4.VNS
迷走神經(jīng)刺激術(shù)(VNS),運(yùn)用方面沒(méi)有全面普及,對(duì)部分抑郁癥患者有效,該技術(shù)的有效性還需要進(jìn)一步研究證實(shí)。
5.認(rèn)知療法
(Butler,Chapman,Mathews2006)等一系列研究結(jié)果證實(shí)了針對(duì)重度抑郁障礙的認(rèn)知行為治療和抗抑郁癥藥物治療一樣有效性,認(rèn)知行為治療通常和抗抑郁癥藥物的療效相當(dāng),甚至更優(yōu),特別是通過(guò)認(rèn)知行為治療的患者療效能夠保持24個(gè)月之后。
針對(duì)抑郁癥復(fù)發(fā),認(rèn)知治療更是突破了所有治療法保持的局限性,通過(guò)MBCT,ACT康復(fù)訓(xùn)練的干預(yù)模型,是目前抑郁障礙復(fù)發(fā)干預(yù)的重要手段,勝過(guò)目前所知的一切防止復(fù)發(fā)技術(shù)。
6.團(tuán)體治療
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種集體參加的治療方式,有分析式團(tuán)體治療;有點(diǎn)解開(kāi)人的移情,自我防御機(jī)制,潛意識(shí),抗拒和退化。團(tuán)體治療還分行為主義團(tuán)體治療,阿德勒式團(tuán)體治療,格式塔團(tuán)體治療等.........
團(tuán)體治療依賴于經(jīng)驗(yàn)豐富的心理專(zhuān)家,根據(jù)研究證實(shí)對(duì)抑郁癥,交際障礙,偏執(zhí)型人格障礙有獨(dú)到的療效,所以市面上很多打著XXX天改變你的課程,就是使用了團(tuán)體心理輔導(dǎo)方面的技術(shù)。
7.搭配療法
藥物+認(rèn)知療法,完美結(jié)合,根據(jù)專(zhuān)家研究,重度抑郁癥患者使用藥物和心理輔導(dǎo)療效最佳,比單純的某種治療方式恢復(fù)速度更快。
認(rèn)知療法+團(tuán)體輔導(dǎo),輕度,中度抑郁癥治療的完美結(jié)合,認(rèn)知療法能夠彌補(bǔ)團(tuán)體輔導(dǎo)短板(個(gè)性化問(wèn)題),又可以彌補(bǔ)認(rèn)知療法中的短板(訓(xùn)練技術(shù))。個(gè)體因?yàn)榄h(huán)境訓(xùn)練不夠而導(dǎo)致走不出去,團(tuán)體是一個(gè)訓(xùn)練圣地,而對(duì)于個(gè)人的隱私認(rèn)知療法又很好的做到了患者隱私的保護(hù)。
如果你有抑郁癥,需要去找心理咨詢師或是心理醫(yī)生診治,這樣才能好得快。
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