家有一老如有一寶，家中的老人需要呵護和關(guān)心。而對于高血壓的老人，日常量血壓非常重要。但是很多人往往會忽略了一些細節(jié)，使得測量數(shù)據(jù)不準確或者其它一些情況發(fā)生。這個看似簡單的工作，怎樣才是在家正確血壓測量方法呢？

很多患有高血壓的朋友和家屬都應該知道正確測量血壓方法。面對市面上林林種種的血壓計，價格便宜操作簡單，這些血壓計適合在家測量血壓嗎？

專家表示，目前世界高血壓聯(lián)盟推薦的第一種量血壓方式是在診所或醫(yī)院量血壓，推薦的第二種方式是家庭自測血壓，所以市面上的家用血壓計是可以用來自行測量血壓的。

在家測量血壓時，高血壓的診斷標準要比在醫(yī)院量血壓的數(shù)值稍微降低一點。舉個例子，若你的高壓超過了135mmHg，你的低壓超過85mmHg，那就基本可以判斷是高血壓了。這是因為在家里測血壓時消除了緊張的狀況，和在醫(yī)院測量的血壓是不一樣的。

在家里量血壓需要注意哪些問題？

首先要保證血壓計準確，選購時最好選擇正規(guī)品牌，血壓計在第一次使用時可以和醫(yī)院的測量數(shù)據(jù)作為對比，看數(shù)據(jù)是否準確。在之后的使用過程中，還應該注意定期檢測其準確性。

其次，每天應固定時間在家測量血壓兩次。建議早上起床之后和晚上睡覺前各測量一次。如果是高血壓初發(fā)的患者，血壓波動比較大，可以視情況在中午增加測量一次。

有的患者因為對血壓過于緊張，一天要測量好多次血壓，這種做法不推薦。因為過多的量血壓會引起神經(jīng)緊張，時間長了容易出現(xiàn)焦慮的狀況，這對血壓的保持也非常不利。

第三，測量血壓應該在放松的狀態(tài)下進行，并且最好每次測量都保持相同的狀況，比如起床上完廁所洗漱完畢后平躺在床上測量。