今日早餐:雜蔬炒飯
營養(yǎng)特點：炒飯健康與否，關鍵在于加入的配料有哪些，這道雜蔬炒飯，富含多種蔬菜，大大分解了炒飯的油脂，偶爾嘗嘗倒是個不錯的選擇。
功效：增強免疫力
原料：剩飯；洋蔥；雞蛋；胡蘿卜；香腸；芹菜；
上班族快手早餐：雜蔬炒飯、低脂牛奶
步驟與做法：1、1雞蛋打散后加入鹽和蔥花打均勻油燒熱倒入蛋液結塊后劃散盛出。
2洗凈鍋重新倒油加入洋蔥粒和蒜泥爆香。
3加入胡蘿卜粒和芹菜粒炒香。
4加入香腸丁翻炒至香腸出油。
5倒入隔夜的剩米飯。
6把米飯炒散炒熱后加入雞蛋和鹽翻炒均勻起鍋加入雞精調味即可食用。
2、看看，顏色誘人不？
