隨著民眾對醫(yī)療衛(wèi)生保健知識的不斷提高，大家對自己的健康越來越關(guān)心。有不少人也十分關(guān)心自己的血壓是否正常，是不是患有高血壓?在介紹高血壓的定義之 前，先了解一下什么是血壓?所謂血壓是指血液在血管內(nèi)流動，對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。是一種以動脈壓增高為特征的疾病，用血壓計在肱動脈上測得的數(shù)值來表 示，以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)為單位，這就是血壓。平時說的血壓包含收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側(cè)壓力； 舒張壓是指心臟在舒張時，血管壁上的側(cè)壓力。醫(yī)生記錄血壓時，如為120／80mmHg，則120mmHg為收縮壓，80mmHg為舒張壓。按國際單位表 示"kPa"(千帕斯卡)，換算的方法：1mmHg(毫米汞柱)＝0．133kPa(千帕斯卡)，那么120／80mmHg相當于16／10.6kPa。
按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標準是：凡正常成人收縮壓應小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒張壓小于或等于 90mmHg(12kPa)。如果成人收縮壓大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒張壓大于或等于95mmHg(12．6kPa)為高血壓；血 壓值在上述兩者之間，亦即收縮壓在141-159mmHg(18．9-21．2kPa)之間，舒張壓在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之 間，。為臨界高血壓。診斷高血壓時，必須多次測量血壓，至少有連續(xù)兩次舒張期血壓的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能確診為高血壓。僅一 次血壓升高者尚不能確診，但需隨訪觀察。
血壓形成與哪些因素有關(guān)呢?首先受循環(huán)系統(tǒng)平均充盈影響，是指不存在心臟搏動時，整個身體內(nèi)的 血液將逐漸停止流動，血管內(nèi)各點的壓力達到一個相同值，該值為循環(huán)系統(tǒng)平均充盈，正常人大約是6mmHg(0．8kPa)。另外受心臟搏動影響，心臟射血 進入動脈與外周血管阻力有密切關(guān)系，外周血管阻力越高，動脈血壓也就越高。
■ 高血壓病的常見臨床表現(xiàn)
高血壓病根據(jù)起病緩急和病情進展情況，臨床上分緩進型高血壓病和急進型惡性高血壓病兩種。緩進型高血壓病比較多見，約占95%，起病隱匿，病情發(fā)展緩慢， 病程長達10～20年以上，早期常無任何癥狀，偶爾查體時發(fā)現(xiàn)血壓升高，個別患者可突然發(fā)生腦出血，此時才被發(fā)現(xiàn)高血壓。高血壓往往是收縮壓和舒張壓均 高，起初血壓波動較大，易在精神緊張、情緒波動或勞累后增高，去除病因或休息后血壓能降至正常。隨著發(fā)展，高血壓經(jīng)休息不能轉(zhuǎn)為正常，需要服降壓藥治療， 收縮壓明顯升高，常提示動脈硬化。
早期高血壓病人可表現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等癥狀，這些癥狀多為高級神經(jīng)功能失調(diào)所致，其輕重與血壓增高程度可不一致。
后 期血壓常持續(xù)在較高水平，并伴有腦、心、腎等靶器官受損的表現(xiàn)。這些器官受損可以是高血壓直接損害造成的，也可以是間接地通過加速動脈粥樣硬化性疾病產(chǎn)生 而造成的。這些靶器官受損的早期可無癥狀，最后導致功能障礙，甚至發(fā)生衰竭。如高血壓引起腦損害后，可引起短暫性腦血管痙攣，使頭痛頭暈加重，一過性失 明，半側(cè)肢體活動失靈等，持續(xù)數(shù)分鐘或數(shù)小時可以恢復，也可發(fā)生腦出血。對心臟的損害先是心臟擴大，后發(fā)生左心衰竭，可出現(xiàn)胸悶、氣急、咳嗽等癥狀。當腎 臟受損害后，可見夜間尿量增多或小便次數(shù)增加，嚴重時發(fā)生腎功能衰竭，可有尿少、無尿、食欲不振、惡心等癥狀。
■ 高血壓病人日常須知
如果發(fā)現(xiàn)了血壓增高，那么就有必要作進一步檢查，以明確到底是原發(fā)性高血壓，即高血壓??；還是繼發(fā)性高血壓。高血壓病是指病因尚未十分明確，而以血壓持續(xù) 升高為主要臨床表現(xiàn)的一種疾病，繼發(fā)性高血壓則是某些疾?。ㄈ缒I炎、甲亢、腦病等）的一種癥狀， 因此也稱為癥狀性高血壓。 我們常見到的高血壓一般是指前者。但這些必須要請專業(yè)醫(yī)生會診才可以做出正確診斷。
患者上醫(yī)院就診， 應持心血管內(nèi)科號， 對醫(yī)生訴說病情時，不應只限于你自認為與高血壓有關(guān)的癥狀，而應全面介紹自己的身體狀況，盡可能回憶這些癥狀的發(fā)病日程。
高 血壓病人多需長期服藥， 為了獲得最佳療效， 又能減少不良反應，提醒高血壓病人注意以下幾點：在藥物治療的同時，別放松非藥物治療。兩種治療相結(jié)合，即可增強療效，又可減少用藥量。更重要的是非藥物 療法對冠心病、腦血管病、糖尿病、惡性腫瘤等 有很好的防治作用。 別忘了有句古訓：“醫(yī)生不治之病，快樂、節(jié)食、運動”。在服藥前，一定要對自己的病情和藥物性能以及可能引起的不良反應有個基本的了解， 出現(xiàn)較大不良反應時， 應立即停藥并上醫(yī)院咨詢。年齡較大的人服藥有時會忘記或弄錯， 尤其是幾種藥同時服用時， 可以列出一張表，寫明藥名、劑師和服藥時商，貼在醒目的地方。
■ 預防及治療高血壓
除藥物治療外，要想平穩(wěn)降血壓，最好的辦法就是運動和節(jié)食。
說 起高血壓，許多年輕人尤其是兒童會慶幸“跟我沒關(guān)系”。然而，隨著人們生活水平的提高以及飲食結(jié)構(gòu)的改變，我國兒童肥胖的發(fā)生率上升至７％左右，體重與血 壓有直接關(guān)系，肥胖者高血壓病發(fā)病率比正常者體重高３倍以上。我國高血壓病正趨向年輕化發(fā)展。預防及治療高血壓病首先應減肥。
俗話說， 病從口入。減肥就是要控制飲食、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。肥胖兒童每日攝入的熱量不超過１３００千卡，提倡食用富含膳食纖維的食物及粗糧等低熱量的食物，多食用動植 物蛋白質(zhì)如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等能保證身體生長發(fā)育所需的氨基酸，限制脂肪的攝入，少吃肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等。同時，要盡量少吃咸菜、腐 乳、咸肉等腌制品，因為鈉鹽攝入增加２倍，高血壓病的發(fā)病率亦增加２倍。
多運動有利于降血壓。運動有利于多余熱量的消耗，使新陳代謝良性循環(huán)。注意從小的運動量開始，逐漸增加，對于適合自己的運動要長期堅持下去，年齡較大者選擇低強度的運動項目，如太極拳、健身操、散步１５分鐘或１小時、緩慢游泳、慢跑等。
盡量少抽煙。吸煙被證明是腦卒中、冠心病的最重要的危險因素之一。吸煙咳促使腎上腺素增加，動脈硬化，心跳加快，血壓升高，而且尼古丁影響降壓藥的療效。
高血壓是一種需要終生治療的疾病，做到運動和節(jié)食，加之始終保持一個良好的心理狀態(tài)，勞逸結(jié)合、心情放松，降血壓就會事半功倍。
高血壓病人的食療偏方
1.苦瓜蜂蜜奶
將苦瓜1個洗凈，去子后切成片或切碎，與牛奶200毫升放入家用果汁機中，快速搗攪成漿汁，放入杯中，兌入蜂蜜20毫升，拌勻即成。早晚分服。清肝降壓，益氣補鈣。對兼有體質(zhì)虛弱、骨質(zhì)疏松癥者尤為適宜。
2.黨參、草決明、干山楂、綠茶各10克，用開水泡開，每天當茶飲用，長期堅持定能收到良好效果。
3. 苦瓜60克，芹菜200克，水煎服。每日1次，連用7～10日。
4. 連衣花生米250克，浸入醋中，一周后服食。每晚睡前吞食3～5粒，連食有效。
5. 綠豆與黑芝麻各500克，共炒熟研粉，每次服50克，每日服2次。
6. 枸杞葉250克，芹菜250克，煎湯服。
7. 芹菜150克，水煎去渣取汁，加入水發(fā)海參60克，冰糖適量，共燉湯服食。
8. 黃豆200克，海帶30克，芹菜60克，加水適量煮湯，調(diào)味服食。
9. 鮮西瓜翠衣30克，水煎后加蜂蜜少許口服，每日1次。
10. 鮮葡萄30克，洗凈后在蜂蜜中蘸一下吃，每日2次。
11. 香蕉梗18克，白菜粗根1個，水煎服，每日2次；或每天吃3個香蕉，長期食用。
12. 山楂12克，切片后炒焦，草決明12克，白菊花9克，開水沖泡，代茶喝。
13. 鴨梨1個，西紅柿1個，剝?nèi)ネ馄?，放在鍋里煮熟，每天吃一次，連吃20天。
14. 每天早晨空腹生吃西紅柿1～2個，14天為一療程，停7天后再連吃14天。
15. 銀杏葉15克，水煎后分3～4次服下，每日1劑。常服有效。
16.海帶綠豆湯
海帶150克，浸泡、洗凈、切碎；綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟，用紅糖調(diào)服，每日2次。
17.蜂蜜羹
用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每日分2次服用。另外，每日早晚各飲1杯純蜂蜜水，會使血壓趨于正常，能給血壓不平衡的患者消除煩惱。
18.醋浸花生米
生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。
【功效】具有清熱等功效，可治高血壓癥，對保護毛細管壁，阻止血栓形成都有較好作用。
19.鮮芹菜汁
芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調(diào)服，每日2次。
【功效】芹菜，能降血壓，平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者適用。
20.芹菜苦瓜湯
芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚湯飲。
【功效】芹菜也紅棗（300克、3-4枚）渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。
21.胡蘿卜粥
新鮮胡蘿卜粳米各適量，將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。
22.玉米糕
新玉米面450克，紅糖200克，食用堿4克，熟豬油15克，發(fā)酵面50克。把發(fā)酵粉和玉米面摻適量清水合成團后發(fā)酵，發(fā)酵好之后加上述其他原料揉均勻，然后用濕布蓋好，餳一小時。再反復揉已餳好的面團，整塊投入蒸鍋鋪平，用旺火蒸25分鐘左右。出籠略涼后刀切為塊或菱狀即可隨意食用。
【功效】調(diào)中開胃，適用于高血壓，咯血等癥。
23.山楂粥
山楂30～40克粳米100克砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。 可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。
【功效】健脾胃，消食積，散淤血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
24.桃仁粥
桃仁10～15克粳米50～100克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。每日1次，5～7天為一療程。
【功效】活血通經(jīng)，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。用量不宜過大；懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。
25.獼猴桃西米粥
西米100克，獼猴桃200克，白糖100克。洗凈西米浸泡30分鐘瀝干，獼猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊；大火燒開倒入西米，開水后改成中火將其他原料放入鍋中，稍煮即成。
【功效】滋補強身，解熱止渴，宜于高血壓、肝炎等病的中老年人。
高血壓食療
1,冰糖燉海參
來源 民間方
原料 水發(fā)海參50克 冰糖適量。
制法 將海參燉爛后，加入冰糖，再燉片刻即成。
用法 早飯前空腹服。
功效 補腎益精，養(yǎng)血潤燥。適用于高血壓。
2,冰糖酸醋飲
來源 《新中醫(yī)》
原料 食醋100克 冰糖500克。
制法 將冰糖放入食醋中溶化。
用法 每次服10克，每日3次，飯后服用。
功效 去淤生新，消食健胃，補中益氣，清熱去火。適用于高
血壓偏于陰虛和血脈淤滯者。
3, 葛根粉粥
來源 《太平圣惠方》
原料 葛根粉30克 粳米50克。
制法 粳米浸泡一宿，與葛根粉同入砂鍋內(nèi)，加水500克，用文
火煮至米開粥稠即可。
用法 當半流質(zhì)飲料，不計時稍溫食。
功效 發(fā)表解肌，清熱除煩，生津止渴，透疹止瀉，降低血壓。
適用于高血壓、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虛瀉泄、夏令口
渴多飲等。
宜忌 脾胃虛寒者忌食。
4,海蜇荸薺湯
來源 《新中醫(yī)》
原料 海蜇皮50克 荸薺100克。
制法 海蜇皮洗凈，荸薺去皮切片同煮湯。
用法 吃海蜇皮、荸薺，飲湯，每日2次。
功效 清熱化痰，滋陰潤肺。適用于陰虛陽亢的高血壓患者。
5,荷葉粥
來源 民間方
原料 新鮮荷葉1張 粳米100克 冰糖適量。
制法 將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。
用法 可作夏季清涼解暑飲料，或作點心供早晚餐，溫熱食。
功效 清暑利濕，升發(fā)清陽，止血，降血壓，降血脂。適用
于高血壓、高脂血癥、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、
胸悶煩渴、小便短赤等。
6,胡蘿卜粥
來源 《本草綱目》
原料 新鮮胡蘿卜 粳米各適量 。
制法 將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮
至米開粥稠即可。
用法 早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放 。
功效 健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓
以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。
7,降壓茶
來源 經(jīng)驗方
原料 蘿布麻葉6克 山楂15克 五味子5克冰糖適量。
制法 將上四味開水沖泡代茶。
用法 不拘量，代茶飲。
功效 清熱平肝，活血化淤，生津止喝。此茶久飲可降低血脂
降低血壓，并可防治冠心病。
8,菊苗粥
來源 《遵生八箋》
原料 甘菊新鮮嫩芽或幼苗 北粳米各50克冰糖適量 。
制法 將菊苗洗凈切細，煎水取汁，約100克，入北粳米、冰糖，
再加水400克，煮成稀薄粥。
用法 每日2次，稍溫食。
功效 清肝明目，降低血壓。適用于高血壓、高脂血癥。
宜忌 脾胃虛寒、慢性腹瀉者不宜服。
9,菊楂決明飲
來源 民間驗方
原料 菊花10克 生山楂片15克 草決明子15克。
制法 將決明子打碎，同菊花、生山楂片水煎。
用法 代茶飲，可酌加白糖。
功效 疏風散熱平肝，潤腸通便降壓。適用于高血壓兼有冠心
病患者，對陰虛陽亢、大便秘結(jié)等癥更有效。
10,決明子粥
來源 《粥譜》
原料 決明子(炒)10～15克 粳米50克 冰糖適量 。
制法 先把決明子放入鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后煎汁，
去渣，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可食。
用法 適膈春夏季食。每日1閃，5～7天為一療程。
功效 清肝，明目，通便。適用于高血壓、高血脂癥以及
習慣性便秘等。
宜忌 大便泄瀉者忌服。
11,蓮肉粥
來源 《太平圣惠方》
原料 蓮子粉15克 粳米30克 紅糖適量 。
制法 將上3味同入砂鍋內(nèi)煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘
稠為度。
用法 可隨意服食。
功效 補脾止瀉，益腎固精，養(yǎng)心安神。適用于高血壓及脾
虛泄瀉、腎虛不固、遺精、尿頻及帶下、心悸、虛煩失眠等。
宜忌 凡有外感或?qū)崯嶙C者不宜服。
12,芹菜粥
來源 《本草綱目》
原料 新鮮芹菜60克 粳米50～100克 。
制法 將芹菜洗凈，切碎，與粳米入砂鍋內(nèi)，加水600克左右，
同煮為菜粥。
用法 每天早晚餐時，溫熱食。此粥作用較慢，需要頻服久食，方可有效。應現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。
功效 固腎利尿，清熱平肝。適用于高血壓、糖尿病等。
13,山楂粥
來源 《粥者》
原料 山楂30～40克 粳米100克 砂糖10克 。
制法 先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖
煮粥。
用法 可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。
功效 健脾胃，消食積，散淤血。適用于高血壓、冠心病、心
絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
14,松花淡菜粥
來源 民間方
原料 皮蛋1個 淡菜50克 大米 鹽 味精各適量 。
制法 皮蛋、淡菜、大米共煮粥，加鹽、味精調(diào)味。
用法 每日早晚溫熱服。
功效 補益肝腎，益精血，除煩，降火。適用于高血壓病 。
15,桃仁粥
來源 《多能鄙事》
原料 桃仁10～15克 粳米50～100克 。
制法 先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。
用法 每日1次，5～7天為一療程。
功效 活血通經(jīng)，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛
等。
16,夏枯草煲豬肉
來源 《食物療法》
原料 夏枯草20克 瘦豬肉50克 。
制法 將夏枯草、瘦豬肉(切薄片)，文火共煲湯。
用法 每日服2次。吃肉，飲湯。
功效 清肝熱，散郁結(jié)，降血壓。適用于高血壓；肺結(jié)核低
熱，久服亦有效。
17,鮮芹菜汁
來源 民間驗方
原料 鮮芹菜250克。
制法 將鮮芹菜洗凈，放入沸水中湯2分鐘，切碎絞汁。
用法 每服1小杯，每日2次。
功效 降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于
眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。
路過
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西瓜富含抗高血壓、防中風物質(zhì)
<strong style="font-weight: normal;">科學家最近發(fā)現(xiàn)西瓜中富含擴張血管的化合物—— L-瓜氨酸，可以減少心肌梗塞和中風的危險。研究發(fā)現(xiàn)每日喝一定量的西瓜汁可以使高血壓病人的血壓下降。英國有160萬人患有高血壓，使心梗和中風的死亡率雙倍地增加。英國人每年死于心梗和中風者達6萬以上。
一 氧化氮是能使血管內(nèi)皮擴張的重要物質(zhì)，西瓜種的L-瓜氨酸可以使血液中的一氧化氮含量明顯增加。美國科學家給患高血壓的自愿者每日6克從西瓜種提取出的 L-瓜氨酸。6星期后，9名受試者的血壓均有下降，而且無副作用。但是如果是吃西瓜，大約一個半西瓜才可達到這種治療劑量。
佛羅里達州立大學的Arturo Figueroa博士說：這項研究說明保健食品有擴血管作用，有一些食物可以防止高血壓的發(fā)生，從而避免心梗和中風。雖然研究剛剛開始，結(jié)果令人鼓舞，為今后在更多的人群中研究打下了堅實的基礎(chǔ)。
研究人員之一Bahram Arjmandi教授說：所謂保健食品是指那些能促進健康、或防止疾病、或多或少含有內(nèi)在營養(yǎng)成分的食物。
科學家指出桔黃色的西瓜中的L-瓜氨酸含量高于紅西瓜。兩種西瓜均富含維生素A、維生素B6、維生素C和纖維。西瓜中還含有鉀元素，鉀也具有降壓作用。
番茄紅素是西瓜中和其它水果中的色素，具有抗癌作用，也能增強生育能力。
少鹽戒酒，慎用治療過敏感冒的通鼻藥，如麻黃素，pseudoephed等。
高血壓的降壓養(yǎng)生茶
高血壓的人群已經(jīng)由老年人慢慢擴散到中年人，甚至有的年輕人也有了高血壓的癥狀。目前，社區(qū)衛(wèi)生服務的要求是三十五歲以上的人首診必須測血壓，因為中國高血壓發(fā)病率很高。
除了西藥的降壓藥物之外，其實有一種降壓養(yǎng)生茶，即經(jīng)濟又有效。高血壓的老人都知道丹參針劑，一般病人都把打丹參針點滴稱作"充血管"，因為丹參具有活血化瘀的功能。
最初想出這種丹參茶也是源于一位病人的契機。有位中年的高血壓患者，四十多歲，腦血栓形成，也有中風后遺癥，正處于恢復期，因為治療了很久所以不想打針吃藥。
于是，我便配了一副丹參茶給他，雖然藥量很小，但飲用了二十天之后，他的恢復情況非常好，血液循環(huán)好，頭發(fā)也烏黑亮澤。
配方是：丹參6克、黃芪6克、枸杞3克、女貞子3克，沸水沖泡代茶飲，每日一劑。
丹參可以活血化瘀，因為血液停滯壅塞、淤結(jié)不散是致病因素；生黃芪可以補氣，氣行則血行，血行則淤散；枸杞、女貞子可以涵養(yǎng)陰血，補益肝腎，使氣血平穩(wěn)而不亢盛。
此茶的整體功效在于通過調(diào)整機體內(nèi)在機制，達到水火既濟、上下相召、升降有序、運動不息的目的，從而恢復機體的動態(tài)平衡，消除淤血，促進氣血的化生和運行。
對于普通家庭來說，打一次丹參點滴的費用包括一盒丹參針劑，也就是十支，再加上葡萄糖水、輸液器、針管等；而這樣一杯丹參茶就相當于一盒丹參的藥量和功效，一元錢丹參可以喝一天，一直喝乏，直到藥效完全喝盡，還配有其他藥材的輔助功效，經(jīng)濟又高效。
對于中藥注射液來說，雖然是中西結(jié)合的形式，但中醫(yī)原本是藥食不分的，中藥是應該從飲食的渠道進入人體去影響臟腑的，如今將中藥注入血液中發(fā)揮作用，反倒不如讓藥性慢慢滲入人體更為安全。
不過，服用這種養(yǎng)生茶需要有一個注意事項即對丹參過敏的特稟體質(zhì)人群不要不要服用，平時經(jīng)常用丹參針"充血管"的朋友們可以放心飲用。
茶療
高血壓是中老年人一種常見病，患者除了應堅持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用?！ ?br>
1.菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效?！ ?br>
2.山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用?！ ?br>
3.荷葉茶：中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
4.槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數(shù)次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效?！ ?br>
5.首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑?！ ?br>
6.葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用?！ ?br>
7.蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效?！ ?br>
8.決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品?！ ?br>
9.桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次?！ ?br>
10.玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯.
