過分思考，庸人自擾。別庸人自擾，一切輕于鴻毛，才能消滅煩惱。
人生在世，煩惱大多來源于想太多。一個(gè)人最痛苦的活法莫過于讓自己的生活陷于內(nèi)耗之中，被痛苦折磨，越是渴望成功越是不能成功。
事實(shí)上，決定我們成為什么樣的人，不是我們想多少，而是做了多少。世上本無事，庸人自擾之。人生短暫，經(jīng)不起內(nèi)耗。小李下班回家后發(fā)現(xiàn)丟了十塊錢，本來是小事，但是他卻反復(fù)思索：在什么時(shí)候丟的？丟在哪里了？為什么會(huì)丟呢？要是自己不走那條路是不是就不會(huì)丟？小李一直沉溺在反復(fù)追問中，最終弄得自己茶不思飯不想，覺也睡不好。導(dǎo)致第二天精神萎靡，嚴(yán)重影響正常工作。把一個(gè)很小的問題無限放大，最終弄得自己面臨崩潰。長(zhǎng)期的精神內(nèi)耗，足以拖垮一個(gè)人。擁抱生活的人，生活也擁抱他。遠(yuǎn)離生活的人，生活也遠(yuǎn)離他。
停止精神內(nèi)耗，才能擁抱生活。
內(nèi)耗的人，跟自己相處時(shí)，總是容易陷入假想的痛苦中，折磨自己。而面對(duì)意外狀況，則總是陷于消極情緒中，傷害自己。
朋友易揚(yáng)愛好美食制作，受邀參加公司組織的美食大賽，卻因突發(fā)重感冒影響了味覺，意外輸了比賽。她頓時(shí)失去了信心，覺得自己辜負(fù)了別人的期望，甚至懷疑自己不適合做美食。朋友們都安慰她只是一場(chǎng)比賽而已，輸贏都不重要。但是她卻沉浸在失敗的情緒里無法自拔。從此，朋友圈里再也見不到易揚(yáng)曬美食。長(zhǎng)期的精神內(nèi)耗讓易揚(yáng)經(jīng)常感到疲憊，甚至影響工作，最終她從公司辭職。精神內(nèi)耗最易偷走一個(gè)人的時(shí)間和精力，讓人在生活中變得唯唯諾諾。困在情緒中的人最容易被痛苦牽著走而喪失理智，最終毀掉一切。想要生活變好，一定要停止精神內(nèi)耗。精神內(nèi)耗極度消耗心理能量，讓人身心俱疲，折磨的是自己，毀掉的是人生。
有位畫家花費(fèi)數(shù)月創(chuàng)造出一幅畫作，他希望這幅畫能令所有的人滿意。于是他把畫掛在畫廊，讓大家提意見。結(jié)果畫上幾乎所有的地方都被人指出有瑕疵。后有朋友給他支招說：“可以讓大家指出欣賞的地方”。結(jié)果同一幅畫上，原來被認(rèn)為有瑕疵的地方，都被極力贊賞。畫家終于明白：太在意別人的眼光，只會(huì)傷害自己。生活是屬于每個(gè)人自己的感受，不屬于任何別人的看法。
過于敏感的人總是把他人的眼光放在心上，讓別人的看法主宰自己的生活。最終在別人的眼光中畏縮不前。你的生活應(yīng)在自己手里，而不是別人嘴里。生活中過于敏感的人都是痛苦的。而讓人感到痛苦的事情也許只是想象，但痛苦卻是真的。去年的熱播劇《女心理師》中有這樣一個(gè)角色：年輕的小莫總是因?yàn)閯e人一句話、一個(gè)眼神或者一個(gè)動(dòng)作內(nèi)疚半天。無論在職場(chǎng)上，還是在生活中，小莫總是小心翼翼，生怕自己惹別人不痛快。而實(shí)際上，別人并未注意到他。生活中，對(duì)他人太過敏感的人總是過于關(guān)注他人而忽略自己?？偸前阉说囊谎砸恍蟹旁谛睦锓磸?fù)揣摩，不斷地折磨自己。有時(shí)候，我們活得很累，并非生活過于刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。
行走在人群中，太過于敏感的人總是會(huì)被外界的各種聲音擾亂心神，最終被束縛在自己編織的套子里，不敢向外邁出半步。
事實(shí)上，我們只是世界的一小部分。你是活給自己看的，沒有多少人會(huì)把你放在心上。教育大咖俞敏洪，因教培事業(yè)的落幕，跌入低谷。他捐了課桌，遣散了員工，一時(shí)之間成為最落寞的男人。大家以為他會(huì)哭嚎，從此萎靡不振。然而，面對(duì)困境，他沒有浪費(fèi)時(shí)間和精力去內(nèi)耗，而是另辟蹊徑，開直播間帶貨。離開最熟悉的行業(yè)，短時(shí)間內(nèi)闖入另一領(lǐng)域的俞敏洪，在新領(lǐng)域再次獲得成功。厲害的人在困難面前，總是選擇以行動(dòng)來脫困。如果只是一味地去想，再好的主意不落實(shí)到行動(dòng)上，那也只能是一個(gè)人的內(nèi)耗，最終耗盡心力，卻不能成功。《思維的囚徒》一書中有這么一個(gè)觀點(diǎn):想得越多，內(nèi)耗越嚴(yán)重，行動(dòng)起來，才有成功的機(jī)會(huì)。
成功的人都是行動(dòng)派。面對(duì)命運(yùn)的跌宕起伏，行動(dòng)方有破局的機(jī)會(huì)；面對(duì)世俗的眼光，也唯有行動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)那“不合實(shí)際”的夢(mèng)想。中國(guó)第一位交響樂女指揮家鄭小瑛年輕時(shí)在莫斯科學(xué)習(xí)作曲，卻產(chǎn)生了要當(dāng)指揮家的想法。于是她就立刻開始練習(xí)指揮。同學(xué)們都取笑她，因?yàn)樵诋?dāng)時(shí)，指揮家都是男的。鄭小瑛沒有因此內(nèi)耗，而是繼續(xù)勤學(xué)苦練指揮。在一次音樂盛會(huì)里，指揮師因臨時(shí)意外受傷無法演出，鄭小瑛主動(dòng)請(qǐng)纓。當(dāng)天，她因出色的演出被邀請(qǐng)進(jìn)入蘇聯(lián)國(guó)家歌劇院深造指揮藝術(shù)。經(jīng)過多年努力，鄭小瑛最終實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。人的精力有限，少一點(diǎn)內(nèi)耗，人生就多幾分可能。調(diào)整心態(tài)，勇敢行動(dòng)，才會(huì)和最好的自己如期而遇。
把時(shí)間花在內(nèi)耗上的人都丟了人生，把時(shí)間用在行動(dòng)上的人都成就了自我。
行動(dòng)是治愈內(nèi)耗最好的藥。因?yàn)樾袆?dòng)可以讓自己有意識(shí)地停止胡思亂想，卸掉壓在心底的負(fù)擔(dān)，讓人輕松前行。生活里時(shí)刻都有挑戰(zhàn)。但挑戰(zhàn)本身不會(huì)帶來痛苦，自我戰(zhàn)斗引發(fā)的內(nèi)耗才是痛苦的根源。
內(nèi)耗是自我毀滅，不等別人動(dòng)手，你就已經(jīng)潰不成軍。
停止內(nèi)耗，想要什么就付出行動(dòng)去爭(zhēng)取。不再思來想去，不再找各種理由，不再把自己一分為二地苦斗不休，而是邁出腳步去行動(dòng)。畢竟美好的生活?yuàn)^斗出來的而不是想出來的。文末點(diǎn)亮【在看】，與君共勉。
作者 | 紫翹·墨香，一手抱娃一手寫字，過煙火人生，愛絢麗夢(mèng)想。
主編 | 亭后西栗
排版 | 陸七七
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