我們每個(gè)人都有可能會(huì)生病或出現(xiàn)不適感，而人體的手掌有時(shí)候可以直接反應(yīng)出身體的健康狀況，比如指甲的位置，出現(xiàn)一些小變化，可能就是在暗示我們，身體患有疾病問(wèn)題。

一、那么，指甲上有一條一條的豎紋是怎么回事？

1、過(guò)度疲勞，睡眠不足

指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會(huì)出現(xiàn)在操勞過(guò)度、用腦過(guò)度后；在睡眠不足的時(shí)候，這些豎紋會(huì)很清楚地顯現(xiàn)出來(lái)。

2、器官的慢性病變

若出現(xiàn)了肝功能障礙和腎臟虛弱，常常會(huì)表現(xiàn)出指甲上有豎紋的癥狀；如果身體缺氧比較嚴(yán)重，還可能會(huì)出現(xiàn)其他顏色的豎紋，如黑色豎紋和藍(lán)色豎紋等等。而倘若不加以防治，有可能出現(xiàn)指甲高低不平，甚至?xí)验_(kāi)。

當(dāng)出現(xiàn)這些情況時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)確診。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

指甲上有豎紋，同樣是缺乏維生素A的表現(xiàn)，可以多吃含有維生素A的食物；缺鈣也有可能導(dǎo)致指甲上有豎紋，所以日常補(bǔ)鈣是非常重要的。缺鈣不僅會(huì)在指甲上顯現(xiàn)出來(lái)，還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生。

4、其他原因

除此之外，還有可能是外傷、腸胃功能出現(xiàn)障礙等原因所致。

二、指甲上出現(xiàn)條狀的豎紋怎么辦？

1、提高睡眠質(zhì)量

平時(shí)要堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚，避免熬夜，還有要避免過(guò)度勞累，以免身體出現(xiàn)不適感，所以應(yīng)該調(diào)整好生物鐘，讓生活重新步入正軌。

2、補(bǔ)充維生素A

平時(shí)可以多吃含有維生素A的食物，比如可以吃梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜、綠豆、大米、胡桃仁等。

3、補(bǔ)充微量元素

微量元素鐵等的缺乏也會(huì)在造成指甲出現(xiàn)豎紋，可以多吃一些含鐵量高的食物，同時(shí)攝取維生素c可以提高鐵的吸收，這樣更有助于調(diào)理，比如可以吃菠菜、芹菜、豬肝、黑木耳、海帶等。

溫馨提示

我們的身體，其實(shí)并沒(méi)有哪種癥狀專屬一種病，因此別把某些表現(xiàn)個(gè)病癥劃上等號(hào)，就比如上文的指甲豎紋，即便與健康狀況有些聯(lián)系，但是否確定患病，還是就醫(yī)確診才會(huì)知道，所以不用過(guò)于擔(dān)憂。

以上便是關(guān)于指甲一條一條豎紋的原因，以及解決辦法，希望對(duì)大家有所幫助！

肝火旺盛以及備孕、濕氣重、腎虛、衰老、三高、肝病、皮膚病等等，應(yīng)該怎樣調(diào)理最有效？

想了解更多健康資訊，請(qǐng)點(diǎn)擊文章上方的「關(guān)注」按鈕關(guān)注我們！

康愛(ài)多每天為您推送各種專業(yè)健康的知識(shí)，讓你了解更多的健康資訊，走出用藥誤區(qū)！

如果喜歡，歡迎點(diǎn)贊、評(píng)論或轉(zhuǎn)發(fā)！