文/舒蘭 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 兒科主任醫(yī)師
讀 者陳 女 士
我女兒今年12 歲，身高120 厘米，聽人說是缺鈣導(dǎo)致的，建議多補點鈣。請問有道理嗎？如沒道理，那該如何讓孩子長高呢？
專家答疑
答：按生長發(fā)育規(guī)律，12歲少年身高一般可達159 厘米，而你家孩子身高僅120 厘米，明顯低于正常均值。青少年缺鈣雖對身高有一定影響，但是此時補鈣對身高的作用不大，因此你家孩子身材矮小不能僅用缺鈣來解釋，也不可能通過補鈣來解決。
影響小兒身高除遺傳因素外，尚與下列因素密切相關(guān)：
1. 飲食因素：在小兒生長發(fā)育階段，應(yīng)提供全面均衡營養(yǎng)，保證蛋白質(zhì)的攝入；
2. 睡眠因素：晚上9點至凌晨4點，是人體生長激素分泌旺盛的時候，保證充足的睡眠，可以有效地促進身高增長；
3. 運動因素：適當(dāng)?shù)倪\動有助于身高的增長，如打籃球、游泳、跳高等拉伸身體的運動。戶外活動，多曬太陽，可促進鈣質(zhì)吸收，從而促進骨骼的生長發(fā)育；
4. 疾病因素：反復(fù)呼吸道感染，特別是慢性消化系統(tǒng)疾病、肝腎疾病、甲狀腺功能減低癥等，均可影響身高的增長；
5. 藥物因素：某些藥物在治療疾病過程中的副作用，也會阻礙發(fā)育，應(yīng)謹(jǐn)慎使用；
6. 性早熟：性早熟的孩子常伴有骨齡提前，雖初始身高高于同齡兒童，但最終身高常不盡如人意。
保證小兒身高的增長，要注意上述影響因素。若身高增長不理想或生長停滯，應(yīng)進行全面評估，特別要注意生長激素缺乏所致的身材矮小，應(yīng)及時檢測，及早干預(yù)，使之最終達到理想身高。
值得注意的是，小兒的生長發(fā)育是有個體差異的，身高也是如此，不能單純用所謂“標(biāo)準(zhǔn)值”去衡量，而應(yīng)根據(jù)個體情況進行評估。
兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表
來源：《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志2016年11月刊
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