香煙，可以說是很多男士的標配，還有很多女性也會吸煙。我們常常能看見吸煙者們拿著香煙吞云吐霧，對于很多人來說，吸煙已經是習慣成自然，成為了他們日常生活中不可或缺的一部分。
現(xiàn)在我國的教育可以說也是做得非常好的，對于香煙危害的宣傳也做得不錯，因而很多人都知道香煙中含有大量的尼古丁，而尼古丁從醫(yī)學上解釋，長期攝入尼古丁，會對人體產生依賴作用，因此，吸煙的人會有煙癮。所以如果想要戒煙的話，我們必須從這一方面下手，先要解決煙癮的問題，我們才能徹底的戒掉煙。
戒煙，我們從醫(yī)學的角度來分析，先要戒煙，就要排除毒素，排除尼古丁。所以打算戒煙的人一定要有充足的心理準備，因為一旦習慣了香煙，如果再一下子停掉香煙，那么戒煙者的心理、身體上一定會有不適的感覺，很容易會讓戒煙者覺得難受，但是其實戒煙也挺容易的，只要我們有足夠的毅力，下定決心，就一定能成功戒煙。
做什么事都不會太容易的，但要相信這世上的難事都是怕有心人的，雖然說戒煙的時候會出現(xiàn)一些不適的癥狀，可能會覺得很難受，但是要知道戒煙之后就可能會有一個健康的身體，至少，你不會因為香煙而生病，這樣，我們的生活就多了一份保障，并有著無限的可能，而且，戒煙時一點小小的痛苦就可以換來健康的身體，這也是很劃算，而且，沒有壞處啊。
戒煙的時候我們要學會心理暗示，我們要警惕，別對香煙松懈，我們不能任由自己的身體胡來，如果我們隨心所欲，我們就很容易前功盡棄，讓前面的努力都付諸流水，這樣子戒煙是不會成功的。
另外，我們要給自己制定一個計劃，計劃會讓我們的行動變得科學而合理，戒煙也要徐徐圖之，不能操之過急，否則也只會功虧一簣。
我們也可以從側面下手，比如，告知自己身邊的人自己正在戒煙，這樣他們平常也會監(jiān)督你，而且也能避免他們寒暄的時候給你遞煙，相信也不會有人特意在這個時候為難你，另外還可以尋求醫(yī)生的幫助，醫(yī)生們都是專業(yè)的，可以用藥物來消除尼古丁對身體的吸引力?？傊?，戒煙可以從很多方面下手，只要我們堅持，就一定能成功戒掉煙。
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